Hur man går tillbaka och upprätthåller ett större perspektiv
När vi obsessivt fokuserar på något som är eller inte är inom vår kontroll kan det kännas som om vi bär en gigantisk stenblock på ryggen. Istället måste vi behandla den ena aspekten av våra liv som små stenar i fickan så att vi kan ...
Vad fungerar för mig: Vad vill jag verkligen ha mer?
Som utgivare / redaktör för InnerSelf läste jag mycket material som handlar om personlig bemyndigande. Och en del av de saker som jag läser har en genklang med mig, och jag slutar anta dem. Det är som att skapa ett gobeläng med trådar som kommer från olika källor.
Hur man överlistar dina Covid-19-rädslor och ökar din stämning 2021
Efter ett år med giftig stress som antänds av så mycket rädsla och osäkerhet är det nu en bra tid att återställa, vara uppmärksam på din mentala hälsa och utveckla några hälsosamma sätt att hantera trycket framöver.
Varför och hur framgångsrika bekräftelser: Att manifestera det ideala genom övning
Bekräftelse är ett skickligt sätt att omvandla energi, och det börjar med att radera negativa uttalanden om mig själv och andra. Ett negativt uttalande fryser en i tid och rum utan utrymme för harmonisering. Bekräftelser måste vara entydiga, enkla och tydliga uttalanden om sina avsikter.
Håller du dig tillbaka från att uttrycka ditt sanna jag?
Vi har undertryckt många av våra känslor, oavsett om de anses vara "bra" eller "dåliga". Ibland håller vi fast vid att uttrycka vår kärlek av rädsla för att missförstås, eller kanske tänker timingen inte är "rätt". Vanligtvis har vi lärt oss att hålla fast vid våra "negativa" känslor - rädsla, ilska, sorg, smärta etc.
Hur man bryter förtrollningen och gör dig fri
Vi måste undersöka trollformlerna som hypnotiserar oss och bryta dem när de hindrar oss. Trollformler är ord, gärningar och bedömningar som inte är ifrågasatta, osmält och obestridda. Det kan vara en läkare som informerar dig om att du har tre månader att leva, en vän som säger att ditt äktenskap inte kommer att fungera, ditt sinne säger att ...
Livet försöker alltid lära oss exakt vad vi behöver lära oss
Om vi accepterar att livet alltid försöker lära oss exakt vad vi behöver lära oss, kan vi se allt som händer med oss som en gåva. Även erfarenheter som är obehagliga eller smärtsamma innehåller i sig en viktig nyckel till vår helande, helhet och välstånd.
Konflikt begär: Kan du ha vad du vill?
Om du har motstridiga lustflöden - önskningar för två motsatta saker samtidigt - blir det mycket svårare för naturen att uppfylla dina önskemål. Du kanske till exempel tror att du vill ha ett idealiskt förhållande, men om en del av din hjärna tänker, "Hah, du förtjänar inte det. Det har aldrig fungerat förut .."
Allt du säger eller tror är en bekräftelse. Verkligen!
Bekräftelser är verkligen vad vi säger eller tror. Vi säger, "Jag vill inte ha det här i mitt liv" eller "Jag vill inte vara mer sjuk" eller "Jag hatar mitt jobb".
Rewriting Script: Jag ger mig tillåtelse ...
Hur många gånger har du fattat ett beslut att ändra något i ditt liv och sedan hittat dig själv glida från den väg du hade valt? Har du hittat dig själv som upprepar tidigare beteende även om den högre sidan av ditt medvetande visste bättre än att bli fångad i samma gamla fälla?
Har vi levt en lögn sedan barndomen?
Varje dag är April Fools Day ... det sker inte bara på April 1st. Många av oss lever dagligen de största aprilskämt "av alla ... och vi är det! Vi har levt våra liv som en lögn och låtsas vara någon vi är inte. Vi lever våra liv som om de tillhörde någon eller något annat.
Varför är det viktigt att göra en distinktion mellan känslor och känslor
Människor tenderar att kasta många ord för att beskriva sina känslor och känslor. Vi är förvirrade eller vi känner oss frustrerade. Vi är skadade eller vi är glada. Oavsett etiketten kan dechiffrera känslor från känslor vara lite förbryllande. Om vi börjar med att lära oss skillnaden är det stora belöningar.
Hur konsten främjar mental hälsa
Under självisolering på grund av coronavirus vänder många sig till konsten. Kanske de söker ett kreativt utlopp eller möjlighet till uttryck
Släppa besatthet med perfektion: Känns bra om oss själv Inget sak vad
När vi försummar oss i den galna rushen för att leva, ta hand om affärer och höja våra familjer dör vi lite med varje dag som går. Vad har du gjort nyligen för att vårda dig själv, förbättra din kreativitet och hedra din själ?
Emotions 'Us: Som vi tänker, så ska vi känna
Vi kan inte känna det vi känner om vi inte "tänker" det. Först måste vi tänka och då känner vi oss, så vad vi känner är ett resultat av vårt tänkande. Om vi känner rädsla, har vi en rädsla för tanken ...
Varför Egoet gör det svårt att känna igen kärlek
Det kan överraska dig att lära dig att ditt ego inte tror att kärleken verkligen existerar, men det är sant. Tycker bara! När du tillåter ditt ego att rikta din sökning efter kärlek, frågar du faktiskt det enda i universum som inte vet vad kärlek är, för att hitta den för dig.
Var vänlig mot din kropp när du låser dig, se till mångfalden hos människor i den verkliga världen
Under de senaste 30 åren har kroppskritiken ökat dramatiskt. De flesta kvinnor och många män känner sig missnöjda med hur de ser ut.
Från Crappy till Glad i fyra enkla steg
Vad gör jag? är den vanligaste frågan jag frågar när jag släpper mitt senaste jobb och förhållande. Svaret kommer alltid tillbaka samma sak: Du är sant mot dig själv. Du lever din Sanning. Detta är galet, säger jag till mig själv. Inget jobb, ingen säkerhet, spara farväl till någon som älskar mig, som jag älskar.
Är autistiska personlighetstest pålitliga?
Autism har varit ett ämne med allt större intresse under de senaste 20 åren. Det har varit föremål för populära TV-program, romaner och många studier som tittar på allt från sensoriska upplevelser till mental hälsa i autism.
Att vara tro mot dig själv: vägen till lycka och sinnesfrid
Du vet att någon döljer något när de undviker att träffa dina ögon. Ändå finns det tillfällen då jag verkar flytta ögonen från mitt eget jag. I dessa fall är sanningen att jag har avsatt min egen inre visdom, jag har förrådt ...
Finns det bevis på att självhypnos minskar smärtan under förlossningen?
Den senaste kändisstödda hälsotrenden är den bisarra klingande praxisen ”hypnobirthing”.
Vill du ha en bättre "idag" än idag?
Människor verkar hela tiden söka efter lycka. Till och med Bill of Rights fokuserar på strävan efter lycka. På samma sätt går vi runt ”att förfölja lycka” - letar efter det, söker i alla slags upplevelser, tänker att vi en dag kommer att hitta ...
Hur man hittar falska nyheter
Till och med etablerade partier har bevisat att de inte ovan använder tricks för att manipulera nyheterna. Samtidigt är politiker snabba att skrika "falska nyheter" om allt de inte håller med, till och med exakta berättelser.
Varför dina personlighetsdrag kan ändras med lite arbete
En personlighetskarakteristik kan förändras genom ihållande ingripanden och stora livshändelser, tyder en översyn av nyligen genomförd forskning.
Hur man fastställer prioriteringarna i ditt liv, för att göra rätt ordning
Den första prioriteringen i livet är att vara tro mot den kreativa principen i dig själv - att inse att du har livets gåva och att vara en vårdare av den gåvan.
Har modet att leva livet och fråga efter vad du behöver eller vill
Du måste ha modet att leva livet. Detta inkluderar att lära sig att fråga efter vad du behöver eller vill ha. Ibland är du ute efter att rätta till orättvisa eller rätta till fel; andra gånger är allt du försöker göra att beställa en sida av pommes frites.
Utnyttja dina styrkor och hitta betydelse i kämpar
Att vara i ständig varning för fara har, åtminstone ur en evolutionär synvinkel, hjälpt oss att överleva som en art. En oavsiktlig konsekvens är att det också har drivit oss att ha en negativitet bias. De flesta måste anstränga sig för att tänka positivt istället för negativt.
Deprimerad? Att skapa en hälsosam livsstil kan hjälpa
Depression och ångest är sjukdomar, och som de flesta sjukdomar kan din livsstil påverka dem. Både din kropp och din hjärna kräver ordentlig vård och bränsle, vilket är en hälsosam livsstil som ger. Tänk på det: Om du hade hjärtsjukdom, skulle du äta hamburgare och pommes frites och förvänta dig att bli bättre?
Psykotiska upplevelser är vanliga även bland människor som inte har ett psykiskt hälsotillstånd
Har du någonsin sett eller hört något som visade sig inte existera? Eller har du någonsin trott att något hänt som ingen annan märkte.
Funderar du på att träffa en psykolog? Så här väljer du den terapi som är bäst för dig
Varje år kommer en av fem australier att uppleva symtom på en psykisk sjukdom.
Finns det en magisk formel? Meditation, Mindfulness och eteriska oljor
I min ålder är jag medveten om att det inte finns någon magisk formel och att livet är en resa. Vi reser var och en på vår egen väg, som ibland kan vara lätt och ibland svår att trampa. Det finns dock positiva och negativa sätt att hantera stress och glädje i vardagen.
En värld bortom etiketter: kärlek utan etiketter
När en av mina coachingklienter klagade till hennes läkare att hon var deprimerad, diagnostiserade han henne som en personlighetsstörning och hänvisade henne till en psykiater. Psykiateren sa till henne att hon inte alls hade en personlighetsstörning; hon var bara deprimerad. Hon pratade igenom sina känslor och gick ut ur sessionen och kände sig befriad från en etikett.
Livsövning: Blir embodied
Jag har en liten anteckning ovanför mitt skrivbord med titeln: "Icke-förhandlingsbara nödvändigheter." Detta är de saker i mitt liv som jag verkligen inte kan leva utan. De utgör grunden för min egenvård som, om jag försummar, gör mig balanserad och gör mig mycket mindre effektiv i allt jag gör.
The Random Music Shuffle: Confirming the Essential Goodness of Life
Om vi helt enkelt uppmärksammar allt som händer med oss hela dagen kommer vi att bli förbluffade av den kärlek och vård som ges till oss varje ögonblick. Men om vi inte uppmärksammar, kan vi enkelt sakna den ibland förklädda kontakten av ...
Ego's Conflicting Inner Dialogue - Om du inte kan förlora det, använd det!
De goda nyheterna om att ha dualitet i vårt perspektiv är att vi åtminstone har alternativ. Vi har behållit vår gåva av val. När vi inte känner igen båda elementen i vår uppfattning är det en säker satsning att rädsla har lagt sitt slöja över vårt hjärta. När det händer blir det väldigt svårt att skilja mellan vad är vår sanning och vad är vår rädsla.
Burden: Feeling Responsible For All
Vårt samhälle är riddled med en myriad av dysfunktionella beteenden och missbruk, sätt som vi försöker att döda inte bara vår egen smärta men andras smärta. Och för vissa mycket känsliga människor, kommer lämpliga gränser runt vad som tillhör dem och vad som inte blir förvirrad.
Risken att tro på dina negativa tankar
Bara för att en inre röst i ditt huvud berättar att du är ovärderlig, olovlig, en förlorare eller vad som helst "sandbox namn" det vill kalla dig, betyder det inte att det är ett faktum eller till och med baserat i verkligheten. Du har befogenhet att utmana och förändra en negativ tanke alltid, som hård eller brutal som det kan vara.
Att vara din egen terapeut: Från Självprata till Självläkning
Resultaten kan ofta vara dramatiska när människor börjar älska sig, ge upp låtsas och verkligen lära sig att slappna av. Två processer kan hända spontant även när du inte har professionell behandling: katarsis och abreaction. Det kan vara lite alarmerande, men du kommer att må bättre som ett resultat av det.
Användbara nycklar för att hjälpa dig att upptäcka, njuta och hålla sig till lycka
Uppstår lycka genom att uppnå en viss status eller genom att hitta ditt livs kärlek? Om du söker lycka i världens saker kommer du att bli desillusionerad. Oavsett hur mycket du förvärvar, hur mycket du beundras ...
5-steg för att få den övre handen över dina humör
Funky humör döljer vår erfarenhet för timmar, dagar, veckor eller ännu längre. Vänster obevakad, de formar våra personligheter och bestämmer kvaliteten på våra liv. Vi tycker att vi inte har någon kontroll över våra humör men sanningen är tvärtom.
Välja att vara lycklig, just här, just nu
Någon sa till mig att de inte kände att det var ett lyckligt val. De tyckte att ingen bestämmer sig för att ha en dålig dag. Att alla börjar dagen väljer att vara lyckliga, men de sakerna hände på vägen som inte var i deras kontroll. Medan jag håller med om att saker händer som inte är av vår kontroll ...
Fyra problemområden som kan komma med dig
Tycker du att dina humörsvårigheter är kopplade till din barndom, ditt första romantiska förhållande, ditt val att studera ett ämne på college snarare än en annan, den stad du bosatte sig i eller din karriärväg? Spendera tid i det förflutna kan hjälpa dig att svara på frågan varför, men det ger dig inte verktygen för att må bättre i nuet.
Hur man upptäcker dina ohälsosamma trosor
Praktiskt taget alla aspekter av ditt dagliga liv påverkas av ohälsosam tro. Ohälsosam tro har kraft att påverka din kropp, dina känslor och dina livsförhållanden. Därför kan du genom att läka din ohälsosamma övertygelse orsaka positiva förändringar i din kropp, dina känslor och ditt liv.
En snabb lösning - Råd från en unstuck You
Detta råd är för dig om du resonerar med ett av följande ord och vill ha ett annat perspektiv på ett problem som du står inför nu. Jag fick råd genom att föreställa mig själv i framtiden när jag inte längre var tillbaka i det sätt som beskrivs av var och en av orden. Jag frågade mig själv vilka råd jag skulle ge den yngre och fast mig.
Hur man kontrollerar stress innan det styr dig
I slutändan beror de mest effektiva sätten att öka lycka, optimism och motståndskraft på varje unik individ och varje enskild situation. Vägarna till större välbefinnande är olika. Det är ungefär som musiksmak. Olika människor kanske föredrar Beethoven, Bach, Beach Boys, Beyoncé eller Bobby Lewis, men glädjen varje person känner när man lyssnar är densamma.
Ett sätt att förändra ditt liv: Tala bara om kärleksord
Nu och då stöter jag på en bekräftelse som verkligen träffar hem. En av dessa är "Jag tror och talar bara ord av kärlek". Jag hittade den här i Louise Hays bok "Heal Your Body." När jag började använda denna bekräftelse såg jag omedelbart och kände dess kraftfulla effekter.
Kan hallucinationer leda till posttraumatisk tillväxt?
Tänk på hur en persons liv skulle förändras genom att börja höra eller se saker som andra inte kan. Tänk nu att det kunde erbjuda något bra. Klinisk psykolog Lily Dixon och hennes team beskriver upplevelserna av sju personer som har levt med verbala eller auditiva hallucinationer. mitt i kamparna, forskarna rapport, deras resor har också tagit dem till några positiva ställen.
Hur kommer du i kontakt med ditt sanna själv?
Att ansluta till det sanna jaget ger mig tillgång till information och kunskap långt bortom allt jag någonsin har lärt mig i en bok eller den begränsade mängd som lagras i mitt minne. Jag vet att om jag kan klämma in i mitt sanna jag har jag tillgång till all information jag behöver.
Bor du ditt liv Naturligt eller regelbundet?
Det blir klart för mig att det sätt på vilket de flesta av oss har levt våra liv har inte varit i harmoni med det sätt som universum menade. Det verkar som om vi på något sätt har förlorat kontakten med det kärleksfulla flödet i livet, vår rytm av varelse, vår känsla av fridfullhet om oss själva och tillfredsställelse med vad vi är och vad vi är här att göra.
Sårbarhet: Att vara öppen, tillgänglig, känslig och släppa rustningen
Sårbarhet är inte otrygghet eller svaghet. Det är snarare ett erkännande att vi är känsliga, levande och drabbade emotionellt av våra interaktioner och erfarenheter. När vi är öppna och tillgängliga kan vi ansluta oss själva, och vi gör det mycket lättare för andra att ansluta sig till oss.
Vill du mäta ditt medvetande?
Förutom att kartlägga mänskligt medvetande kan Seven Level Model också användas som en mall för att beskriva stadierna av mänsklig psykologisk utveckling. Figur 1 visar stadierna av psykologisk utveckling och deras korrespondens med de sju nivåerna av medvetande.
Vi rider alla i samma båt
Under flera hundra år har människor misstänkt att tekniken, som en gång fullt utvecklad, skulle lösa människors sjukdom, att vetenskapen skulle ge vägen ut ur skogen, bort från sjukdom, fattigdom, elände och smärta. Vi vet nu att ...
Att leva är ett rörigt företag: känslomässig och fysisk smärta
Vetenskap bevisar snabbt att sinnet, hjärnan och kroppen är tätt knutna. Även om känslomässig och fysisk smärta registrerar sig i kroppen på liknande sätt, är de långsiktiga effekterna av känslomässig smärta faktiskt större än de av fysisk smärta.
Hitta personlig mening genom journaler
Att hitta ett sätt att engagera sig mer i våra liv och öppna oss för större kärlek, fred och lycka är en längtan som många av oss känner. Ändå tenderar vi att ockupera oss med dagliga distraktioner och upptagen ness, bara för att titta på dagarna glida utan att kopplas till någon meningsfull kärna.
Fem steg till läkningsprocessen
Även om läkningsprocessen verkligen kan ske i tre enkla steg - hitta din vilja att se annorlunda, ge din vilja till din inre terapeut och lita på att det är gjort - jag tycker att jag ofta behöver fler sätt att skilja mig från egot för att det hänger på så tätt. Eller kanske för att I hålla fast vid it så tätt.
Hur nackdelar gör oss omtänksamma våra mål
Ny forskning granskar hur insatser påverkar strävan efter våra mål, såsom viktminskning.
Är du oroande? Bekräfta det och avvisa det
Oroande över saker vi inte har kontroll över är kontraproduktiva. Det gör dig spänd - vilket i sin tur förstör din dom. När du är orolig bor du i ett tillstånd av rädsla. Detta gör det svårt, om inte omöjligt, att vara kärleksfull, hjälpsam och snäll på en daglig och ögonblicklig basis.
Livets största lärare: Det goda, det dåliga och det grymma
Vi kan födas omgivna av människor och omständigheter som kommer att sätta oss försiktigt på vår resa - eller vi kan ha svårare förhållanden. De som, på jorden, verkar vara våra hårdaste arbetsledare, kan vara väldigt nära oss i vår själsgrupp.
Så här stärker du din inre röntgenröst
De flesta av oss kan få en stödjande röst när vi pratar med små barn eller djur. Det är din Inner Nurturer-röst! Det kan kännas svårt att komma åt om du inte har tränat mycket ofta, men det finns där. Om du har problem med att få tillgång till din egen Inner Nurturer-röst kan du ...
Varför skadar människor avsiktligt sig själva?
För familjen och vännerna till människor som skadar sig själv, liksom de läkare och tjänster som försöker stödja dem, är en viktig fråga ofta: varför gör de det?
Hjälper dig att komma ihåg att du är innerligt vis och magnifik
Många annonser berättar för oss att vi är dumma eller brutna och behöver intelligens eller fixering. Hur underbart det känns - och hur kraftfullt det fungerar - att betrakta oss själva och varandra som medvetna och klara att utföra allt vi väljer.
Åh Nej, inte den här platsen igen!
Hur många gånger har du hittat dig i en repetitiv cykel du bara inte kan tyckas bryta? Är du tillbaka till samma gamla situation igen, den som får dig att känna dig maktlös och eländig? Det är lätt att döma dig hårt som du tror, Vad hände? Jag gjorde allt det ...
Använda dina tårar att bygga glädje från sorg
Sorg är en naturlig reaktion på ont och förluster. När det inte uttrycks konstruktivt, äter det tyst i ditt hjärta tills glädje måste packa sina påsar och flytta ut.
Den nyfikna relationen mellan höjd och självmord
Självmord är en av de 10 främsta dödsorsakerna i USA. Det finns många faktorer som är kända för att påverka en individs risk för självmord. Till exempel människor med äldre, manliga, vita, frånskilda, låginkomsttagare, isolerade eller som missbrukar ämnen löper högre risk. Psykiatrisk sjukdom, humörsjukdomar och brist på socialt stöd är också ...
Hur du lugnar dig till sömn
Att få en god natts sömn kan verka som den mest enkla och naturliga saken i världen, men när vi inte kan somna kan det snabbt känna sig svårt och frustrerande.
Färdigheter och verktyg för att stanna Sane
Vid den tiden jag diagnostiserades med bipolär hade jag så lite medvetenhet om min kropp eller stressnivåer som jag bokstavligen skulle sobbing innan jag insåg att jag var ledsen eller var vaken i tre nätter innan jag insåg att jag var stressad och orolig. Att lära mig att "höra" min kropp och sinne har varit en uppenbarelse för mig och en viktig del av min stabilitet.
Tio riktlinjer för att skydda din lycka och välbefinnande
Etisk disciplin är verkligen ett sätt att skydda dig själv, så att dina ansträngningar i andlig praxis kan blomstra utan att stampas till smithereens varannan dag eller vartannat år. Riktlinjerna är ganska enkla. Det finns tio som är enormt hjälpsamma på ett allmänt sätt. Tänk på att de är alla ett skydd för ditt eget välbefinnande, ensamhet eller i samhället ...
Från kaos till beställning: Planera ett nytt liv med nya vanor
När en vana bildas indikerar den att upplevelsen har upprepats mycket. När vi kallar beroendeframkallande beteende "vanor" menar vi att missbrukaren gör droger och engagerar sig i narkotikarelaterade aktiviteter så mycket, ofta för att utesluta nästan allt annat, att de blir automatiska.
Pratar med dig själv: Varför är det bra för dig!
Det är dags att börja prata med vårt Själv - inte vårt lilla jag, utan vårt Högre Själv, den vise, den med det "högre" perspektivet på saker. Först kan du inte veta vad skillnaden mellan det lilla jagets röst och det Högre Självets röst. Här är några ledtrådar ...
Hur upplever du mer glädje i ditt liv
Låt dig känna, höra, känna, se, smaka och känna energiöverföringen som händer i detta ögonblick. Med din fria vilja fråga dig själv denna mycket viktiga fråga, "Är du villig att uppleva mer glädje i ditt liv?" Det verkar som det enklaste av frågorna och ...
Varför är du inte lycklig just nu
Förutom våra oroliga tankar om framtiden finns det en annan typ av historia som vi berättar för oss, vilket ger oss mycket ångest. Det här är "om bara" berättelser: "Om han bara skulle lyssna skulle jag vara glad. Om bara solen skenade, skulle jag vara glad. Om jag bara hade lite mer pengar i banken ... "
Finns det en motgift mot depression? Sluta, titta, lyssna
Många människor upplever olika grader av depression och ångest. Även i goda tider förekommer i genomsnitt sju miljoner nya fall av depression i Förenta staterna varje år, vilket får mig att fråga, Vad händer verkligen här? Några av motstötorna mot depression ...
Kan du flyga med både en mörk sida och en ljus sida?
Du erbjuds inte en sida av livet som verkar bättre än motsatsen. Du lär dig förmågan att leva fredligt med båda sidor av livet - gudomligt och mänskligt, ljus och mörk, hög och låg, vinna och förlora, lyckas och misslyckas, älskar och hatar, ordning och kaos, lycka och sorg.
Riktlinjer för ett liv utan dom och gränser
Var och en av oss är kropp, sinne och ande, och av de tre är det våra sinnen som kan begränsa oss. Medan andan verkligen är viktigast är det vår organ som kommunicerar meddelanden från källan, eftersom våra kroppar är fasta, väsentliga former som bara förmedlar sanningen. Ju mer vi lyssnar på dem desto bättre förstår vi vad som händer i våra liv.
Att leva i osäkra tider: Att lära sig lärdomen av tillit och tro
Osäkerhet i dessa tider är den enda säkerheten. Det som har en början kommer att sluta. I mitt eget liv, för många år sedan, slutade ett affärsbeslut att ta på sig en partner nästan i katastrof. Även om rädsla och panik grep mitt hjärta visste jag att det enda sättet att ...
När livet ger dig citroner, plocka upp din penna
Har du någonsin varit där - slog till marken av en traumatisk händelse? Vaknade en morgon som någon du visste och i mitten av din livliga dag hade allt plötsligt förändrats? I mitt fall hade jag oväntat gått med i den traumatiserade stammen - kvinnor står inför cancer.
Hur man spelar stort och ser dina omständigheter ur ett paradigm av möjlighet
En av de mest radikala saker en person kan göra är att se livet som en bra tid. Att fatta ett beslut att vara lycklig. Men gör inget misstag. Bor livet med joie de vivre är en revolutionär handling. Det tar vaksamhet. Få av oss tror att vi får välja. Vi tycker att det är en fråga om ödet, en tärningsrulle.
Varför dina känslor är dina golvplattor
Hur kan jag berätta om vikten av känslor? Det är som att försöka berätta om golvbrädans betydelse i ditt hem. För det mesta tänker vi aldrig på golvbrädor, men vad händer om ditt hem inte hade någon? Det skulle inte finnas något att stå på. Samma med känslor ...
Hur kan du hitta din sanna väg av glädje?
Det finns många vägar du kan välja, precis som det finns många sätt att tjäna på planetenivå. Det finns en väg av vilja, en väg av kamp och en väg av glädje och medkänsla.
Hur man ändrar, låt gå och återkräva din lycka
Först märker du kanske små, subtila förändringar i ditt liv och allt som verkar flöda med lätthet. Du kanske upptäcker att andra människor börjar märka en skillnad i dig. Du kan till och med finna att situationer som du alltid har hoppats på dyker upp. Viktigast av allt kommer du att märka ...
Om saker inte går ditt sätt, spela det glada spelet!
När du befinner dig i en svår eller obekväm situation, tänk på tre saker som du är glad över, även i detta obehagliga ögonblick. De kan vara saker som du är glad inte händer eller saker som du är glad på händer. Känna...
Hur Journalen skriver är ett sätt att upptäcka svaren på dina frågor
Att skriva i en journal är ett sätt att upptäcka svaren på dina frågor, för att uttrycka dig kreativt, för att hitta din själs röst, för att stärka din relation med ditt öppna hjärta och att möta dina rädslor och övervinna hinder. Framför allt är det ett sätt att koppla av och utforska ...
Personlighetsträkten som kan leda dina medicinska beslut
Vill vissa människor ha mer vård än andra gör? Och det spelar ingen roll
Lär dig att lukta tusensköna
En ung kvinna hade en suitor som älskade henne väldigt mycket. Säktaren kom till hennes dörr och knuffade en bukett av tusenskönor för att ge henne. "Var är mina rosor?" hon krävde. Hennes förrädare vände sig och gick bort. Nästa vecka var han tillbaka på tröskeln med en annan gäng tusenskönor ...
Hur tar du bort dina minnen och drömmar
Vissa terapeuter kommer att använda "dröm tolkning" för att hjälpa en patient att förstå sig, men förståelse kommer inte att bota symptom. Vårt mål är att hitta blockerade minnen och att gråta. Ju mer du gråter, desto mer kommer ditt sinne att läka sig, och när smärtan är borta, kommer förståelsen att ta hand om sig själv.
Avvisa Egoets vilseledande kraft
Våra känslor är ingenting annat än en förlängning av egoets åsikter - ingenting mer. För det mesta är våra känslor teatraliska manifestationer av egos åsikter. De är former av manipulation. Du har en åsikt och du börjar vrida känslorna. Så vi lever som fångar av dessa åsikter.
Goda nyheter: Publiken blir klokare om hur media fungerar
Storytelling är en viktig del av mänsklig kultur. När politik och makt berörs blir historier något som inte bara ska höra men att formas och påverkas
Upptäcka vår "Ugliness" genom Another's Perspective
När du tittar på dig själv genom andras perspektiv, får du insikter som inte är vanliga. När vi kan uppskatta andras faktiska erfarenhet, lita vi inte på vår förvrängda projicering av deras motiv. vi går direkt till källan ...
Vägen till lycka: Från bifogad till frigörelse
Vad menar buddhismen genom att inte bifogas? Många tycker att tanken på detachement, non-attachment eller non-clinging är mycket kallt. Detta beror på att de förvirrar bifogat med kärlek. Men bilaga är inte äkta kärlek - det är bara självkärlek.
Söker sanningen bland alternativa fakta
En del av vad jag gör som en arkeolog är domare mellan konkurrerande påståenden om sanningen. Faktum är att du kan säga att detta är hela syftet med vetenskapen.
Rensa ditt hem eller kontor med negativ energi
Varje negativ händelse eller utbrott (som en episod av sarkasm, ilska, raseri eller missbruk) kommer att lämna en energisk avtryck i ditt hem. Om du inte gör något åt det kommer du i princip att låta negativitet ackumuleras i ditt hem.
10 upplyftande citat för Dark Times
Tyvärr är livet inte allt solsken och tusenskönor. Här är några fantastiska tankar från några stora människor för de tillfällen då livet verkar mer som en helvete med kvicksand än en dag på stranden.
Har du givit bort din medvetenhet och fri vilja?
Om vi vill manifestera en förändring av hjärtat och skapa en ny övning, blir vi medvetna om det ögonblick som vi ger livet en dom och är på utkik efter de utlösare som gör oss dömda. Att uppmärksamma oss själva och lära känna oss själva ...
Är dina förväntningar om lycka som håller dig från att vara lycklig?
Din lycka eller brist på detta beror till stor del på dina förväntningar. Om du tror att endast en person, jobb, hem eller bil kan ge dig lycka, ställer du dig till besvikelse. Även om du...
För att uppnå helhet måste vi känna alla våra känslor
Det finns populära känslor: glädje, lycka, kärlek och kärlek, för att nämna några. Och då finns det impopulära känslor: ilska, sorg, sorg, ont och rädsla bland andra. De flesta av oss tenderar att dölja de impopulära känslorna och istället bara känna och visa de populära.
Vad förhindrar dig från att vara lycklig just nu?
Fråga dig själv vad som egentligen hindrar dig från att vara lycklig just nu, just det här ögonblicket? Om du är ärlig mot dig själv, kommer du förmodligen att säga att det beror på att du inte har vad du vill ha. Det här skulle kunna vara ...
Varför missbruk manifesteras i förtryckt smärta och glömda minnen
De flesta överlevande - oavsett om de har glömt missbruket eller inte - har djup ilska som uppenbarar sig i kroniska hälsoproblem som cancer, gynekologiska störningar, rygg- eller nacksmärta, migrän, hemorrojder, hjärtklappning, hudproblem, sömnlöshet, alkoholism , och fetma.
Hantera dagens kaotiska energier
Kan du känna att energierna stöter mot dig? En minut känner du dig pressad; Nästa minut drogs. En minut, du är okej, och nästa minut är du inte. Det är kaotiskt där ute. Vår värld är i flux; ingenting känns normalt längre.
Skydda dig mot negativa energier
De flesta människor vet inte att de behöver skydda sig från negativa energier runt omkring dem. De flesta människor på den här planeten tänker inte ens i fråga om "energi" alls, vilket är konstigt, för allt på denna planet är en form av energi, och vi använder hela tiden dessa olika former av energi!