Hur många gånger har du skadats av vad någon sa om dig? Hur många gånger har du tvivlat på ditt självvärde för att någon kritiserade dig, antingen mot ditt ansikte eller "bakom ryggen"? Varför reagerar vi med sådan självtvivel eller upprördhet när någon ...
Precis vad är en känsla, exakt? Det var en fråga som en klient ställde till mig, med betoning på "exakt". Det är en bra fråga eftersom den är så direkt, till sak och så svår att svara exakt och korrekt. Men för att det är så viktigt, och för att ...
Många av oss har vuxit upp med konceptet med 3 R. Vi har fått höra att 3R var grunden eller den viktigaste delen av utbildningen. Och vi fick alltid höra att de tre R var läsning, skrivning och aritmetik. Vänta nu! Endast en av dessa börjar med en R ... som fick mig att tänka att kanske de 3 R var något helt annat.
När vi obsessivt fokuserar på något som är eller inte är inom vår kontroll kan det kännas som om vi bär en gigantisk stenblock på ryggen. Istället måste vi behandla den ena aspekten av våra liv som små stenar i fickan så att vi kan ...
Som utgivare / redaktör för InnerSelf läste jag mycket material som handlar om personlig bemyndigande. Och en del av de saker som jag läser har en genklang med mig, och jag slutar anta dem. Det är som att skapa ett gobeläng med trådar som kommer från olika källor.
Efter ett år med giftig stress som antänds av så mycket rädsla och osäkerhet är det nu en bra tid att återställa, vara uppmärksam på din mentala hälsa och utveckla några hälsosamma sätt att hantera trycket framöver.
Bekräftelse är ett skickligt sätt att omvandla energi, och det börjar med att radera negativa uttalanden om mig själv och andra. Ett negativt uttalande fryser en i tid och rum utan utrymme för harmonisering. Bekräftelser måste vara entydiga, enkla och tydliga uttalanden om sina avsikter.
Vi har undertryckt många av våra känslor, oavsett om de anses vara "bra" eller "dåliga". Ibland håller vi fast vid att uttrycka vår kärlek av rädsla för att missförstås, eller kanske tänker timingen inte är "rätt". Vanligtvis har vi lärt oss att hålla fast vid våra "negativa" känslor - rädsla, ilska, sorg, smärta etc.
Vi måste undersöka trollformlerna som hypnotiserar oss och bryta dem när de hindrar oss. Trollformler är ord, gärningar och bedömningar som inte är ifrågasatta, osmält och obestridda. Det kan vara en läkare som informerar dig om att du har tre månader att leva, en vän som säger att ditt äktenskap inte kommer att fungera, ditt sinne säger att ...
Om vi accepterar att livet alltid försöker lära oss exakt vad vi behöver lära oss, kan vi se allt som händer med oss som en gåva. Även erfarenheter som är obehagliga eller smärtsamma innehåller i sig en viktig nyckel till vår helande, helhet och välstånd.
Om du har motstridiga lustflöden - önskningar för två motsatta saker samtidigt - blir det mycket svårare för naturen att uppfylla dina önskemål. Du kanske till exempel tror att du vill ha ett idealiskt förhållande, men om en del av din hjärna tänker, "Hah, du förtjänar inte det. Det har aldrig fungerat förut .."
Bekräftelser är verkligen vad vi säger eller tror. Vi säger, "Jag vill inte ha det här i mitt liv" eller "Jag vill inte vara mer sjuk" eller "Jag hatar mitt jobb".
Hur många gånger har du fattat ett beslut att ändra något i ditt liv och sedan hittat dig själv glida från den väg du hade valt? Har du hittat dig själv som upprepar tidigare beteende även om den högre sidan av ditt medvetande visste bättre än att bli fångad i samma gamla fälla?
Varje dag är April Fools Day ... det sker inte bara på April 1st. Många av oss lever dagligen de största aprilskämt "av alla ... och vi är det! Vi har levt våra liv som en lögn och låtsas vara någon vi är inte. Vi lever våra liv som om de tillhörde någon eller något annat.
Människor tenderar att kasta många ord för att beskriva sina känslor och känslor. Vi är förvirrade eller vi känner oss frustrerade. Vi är skadade eller vi är glada. Oavsett etiketten kan dechiffrera känslor från känslor vara lite förbryllande. Om vi börjar med att lära oss skillnaden är det stora belöningar.
När vi blir medvetna om våra berättelser - de saker som vi berättar för oss att behålla från att gå framåt - vi kan använda affirmationer för att göra vår mentala chatter mer flytande.
Under självisolering på grund av coronavirus vänder många sig till konsten. Kanske de söker ett kreativt utlopp eller möjlighet till uttryck
När vi försummar oss i den galna rushen för att leva, ta hand om affärer och höja våra familjer dör vi lite med varje dag som går. Vad har du gjort nyligen för att vårda dig själv, förbättra din kreativitet och hedra din själ?
Vi kan inte känna det vi känner om vi inte "tänker" det. Först måste vi tänka och då känner vi oss, så vad vi känner är ett resultat av vårt tänkande. Om vi känner rädsla, har vi en rädsla för tanken ...
Det kan överraska dig att lära dig att ditt ego inte tror att kärleken verkligen existerar, men det är sant. Tycker bara! När du tillåter ditt ego att rikta din sökning efter kärlek, frågar du faktiskt det enda i universum som inte vet vad kärlek är, för att hitta den för dig.
Under de senaste 30 åren har kroppskritiken ökat dramatiskt. De flesta kvinnor och många män känner sig missnöjda med hur de ser ut.
Vad gör jag? är den vanligaste frågan jag frågar när jag släpper mitt senaste jobb och förhållande. Svaret kommer alltid tillbaka samma sak: Du är sant mot dig själv. Du lever din Sanning. Detta är galet, säger jag till mig själv. Inget jobb, ingen säkerhet, spara farväl till någon som älskar mig, som jag älskar.
Autism har varit ett ämne med allt större intresse under de senaste 20 åren. Det har varit föremål för populära TV-program, romaner och många studier som tittar på allt från sensoriska upplevelser till mental hälsa i autism.
Sida 1 av 7
