Jag har märkt att ett antal nya självförbättringsböcker använder frasen bli en bättre du. Problemet med att försöka vara "bättre du" är konsekvensen att du inte är okej nu. Det förutsätter också att det finns en objektiv standard för okayness.

Ofta vill vi vara "bättre" så att andra människor kommer att tycka om oss mer, eller så att vi kommer att gilla oss mer. Det är röran. Trots att vi inte söker bättre produkter söker vi bättre sätt att vara eller bättre aspekter av våra personligheter. Vi tror, ​​"Om jag bara kan bli mer generös, vänlig, smart, kreativ, rik, tålmodig, lojal, ärlig, rolig, älskvärd, upplyst eller andlig, så blir jag äntligen okej." Och när vi gör det här, Vi förstärker känslan, inte bara att vi inte är okej nu, att det finns något som är fel med oss, men också att vi behöver en andras godkännande som bevis för att vi lyckats. Vi känner oss behövliga, vill ha andras erkännande och beröm att må bra.

Gillar du dig själv?

Och vad upptäcker du om du lyckas bli bättre du? Som det visar sig förändras inte hur du känner dig själv. Populära människor gillar inte sig själva mer än andra som själva.

Jag hade en klient en gång som berättade för mig att hon ville vara en berömd författare. Hon kände att hon, i sin karriär, hade gjort så mycket arbete som andra som var kända. Hon pratade om hur annorlunda och bättre hennes liv skulle vara om hon hade vunnit några litterära utmärkelser. När hon pratade om det var hon borta. Hennes ögon var ofokuserade, hennes ansikte drogs och hon såg trött ut. Hon var i en fantasivärld.

Jag beskrev för henne hur hon försvann när hon pratade om behovet av att vara likadant som en berömd person. Jag sa att hennes önskan var rörig eftersom det inte inspirerade henne eller öppnade hennes hjärta till hennes arbete. Plus, det gjorde henne eländigt. När vi tänker på något i våra liv skall vara annorlunda än det, dränerar vi nuvarande vitalitet, vilket är brutalt på vårt välbefinnande.

Min klient kom till. Hon sa att hon insåg att erkännande skulle vara en börda. Hon insåg att hon skulle vara exakt densamma inuti, men hon skulle behöva ta itu med huvudvärk av berömmelse. Då pratade hon om några av de kända personerna hon visste, varav några var mycket olyckliga. Hon insåg också att hennes behov av att bli erkänt var röran eftersom det störde hennes arbete. I stället för att förlita sig på hennes egna intuitiva insikter när hon skapade tänkte hon på vad andra skulle vilja och godkänna.

Att göra saker bara så att du kan gilla?

När en person gör något som bara är att tycka om - som att tvinga ett visst beteende på sig själva medan man ignorerar sina egna impulser eller intuition - känner de sig ifrån sig själva. Oavsett om de vinner godkännande, lämnar denna känsla av avkoppling ofta dem frustrerade, arg och motbjudande, vilket förstärker känslan av att något är fel med dem.

Jag ser det här hända mycket. Jag arbetade en gång med en klient som var en komiker. Hon var ursprungligen från New York och hade en stor, livlig personlighet. Hon svor och sade vad hon tänkte på. När jag först kom till hennes lägenhet märkte jag ett metallaltar som innehöll en serie Jane Austen Stolthet och fördom VHS-tejp. När jag frågade henne om dem blev hon blek och tyst.

Jag kunde se att hon kämpade med någonting inuti sig själv. Hon sa att hon hade byggt detta altar som sitt sätt att försöka bli mer feminint. Hon hade haft en rad dåliga relationer och skyllde sig för att hon inte var feminin nog. Hon kände att hon jagade killar bort med sin starka personlighet. Hon tyckte att hon borde vara tystare och mer känslig, i grunden en mycket reducerad version av sig själv. Hon försökte förändra sig i vad hon tyckte var ett mer önskvärt sätt att vara så att hon kunde hitta ett bättre förhållande.

Jag sa att denna särskilda definition av kvinnlighet inte passade henne. Det var inte en del av hennes natur. Och om hon på något sätt kunde räkna ut ett sätt att tvinga den persona på sig själv, skulle hon vara eländig. Jag sa till henne att hon skulle vara bättre att vara sig själv och hitta en kille som gillar henne som hon är. Hon skrattade hårt. Hon förstod vad hon hade gjort och släppte tejpen.

Att ge upp på "Förbättra" oss själva

Om vi ​​har tur, blir vi så trött på att försöka förbättra oss själva som vi ger upp. Vi accepterar vem vi är och släpper bort vår rädsla för ren utmattning. Liksom Popeye, vi förklara, "Jag är vad jag yam", och sinnesro följer. Det roliga är det, det är bättre du. Det är du som håller den här boken, läser den här sidan, känner sig trött efter år av att försöka vara fantastisk, gillade, starkare, allmäktig och oövervinnerlig. Det är du som vill njuta av ditt liv just nu som det är. Den som vill njuta av ditt förhållande med dig själv.

Clutter Busting handlar inte om att skapa en bättre person men om att avslöja den underbara personen du är just nu. När du tar en ärlig och snäll titt på all din rodnad tar du naturligtvis bort saker som inte tjänar dig. Du mår bättre utan att behöva göra, vara eller ha något annat.

Vad du upptäcker är att ditt avskalade, sårbara, naturliga själv innehåller en medfödd lycka.

Gör en lista över dina goda egenskaper

Gör en lista över dina goda egenskaper som går obemärkt av andra. De kan vara små eller stora saker som är speciella för dig. De kan vara sättet du observerar saker eller hur du tänker. Kanske är det så kreativt att du är på små sätt hela dagen. Det kan vara hur du gillar vissa smaker och texturer. Kanske är det dina skor. Eller hur du hittar fynd. Kanske är det lite insikter som du har under dagen.

Ta en titt på listan. Detta är listan över en speciell person. Vilken ära är det för dig att veta dig.

Reprinted med utgivarens tillstånd,
New World Library, Novato, CA. © 2012 av Brooks Palmer.
www.newworldlibrary.com eller 800-972-6657 ext. 52.

Artikel Källa

Clutter Busting Ditt Liv: Clearing Physical och Emotional Clutter för att återansluta med dig själv och andra - av Brooks Palmer.

Under sin karriär som hjälper människor att släppa på saker som de inte längre behöver, har Brooks Palmer slagits på de många sätt som röran påverkar relationerna. På dessa sidor visar han hur vi använder skräp för att skydda oss själva, styra andra och hålla fast vid det förflutna, och hur det hindrar oss från att uppleva glädje av samband. Med inblick-frågande frågor, övningar, klient exempel, och även nyckfulla linjetegningar, kommer Palmer ta dig från överväldigad till bemyndigad. Hans försiktiga vägledning kommer att hjälpa dig att inte bara rensa rubbning från ditt hem utan också njuta av djupare, mer autentiska och rodiga relationer av alla slag.

För mer info eller för att beställa den här boken.

Om författaren

Brooks Palmer använder medkänsla, medvetenhet och humor för att hjälpa kunderna att bli rubbade av sina hem, garage, kontor och liv. Han har presenterats i nationella och lokala medier och erbjuder rådande workshops. Han utför också stand-up-komedi regelbundet i Chicago, Los Angeles och New York. Brooks delar sin tid mellan Chicago och Los Angeles. Besök hans rubbningsblåsande blogg på www.ClutterBusting.com och hans humorwebbplats på www.BetterLateThanDead.com.