Hur man bygger självkänsla genom att älska dig själv

Hur man bygger självkänsla genom att älska dig själv

Du kommer aldrig ha bra självkänsla om du har negativa tankar om dig själv. Självkänsla känns bara bra om dig själv, och när du gör det utvecklar du självförtroende. Förtroende bygger då självkänsla - varje steg matar på den andra. När du väl har tagit rytmen, kan du uppnå nästan vad som helst.

Eftersom självkänsla är vad du tycker om dig själv, har du friheten att tänka på allt du vill ha. Så varför skulle du vilja förminska dig själv?

Du föddes extremt självsäker och med självkänsla

Du föddes mycket självsäker. Du kom in i denna värld och visste hur underbart du är. Du var så perfekt när du var en liten bebis. Du behövde inte göra någonting - du var redan perfekt - och du agerade som om du var medveten om det.

Du visste att du var centrum för universum. Du var inte rädd för att fråga efter vad du ville ha. Du uttryckte dina känslor fritt. Du mamma visste när du var arg: i själva verket visste hela kvarteret det. Och när du var glad lyckades ditt leende upp hela rummet. Du var så full av kärlek och självförtroende.

Älska dig själv! Du var och är unik och underbar

Lilla barn kommer att dö om de inte blir kär. När vi är äldre lär vi oss att leva utan kärlek, men ingen baby kommer att stå för det. Babies älskar också varje tum av sina kroppar, även sina egna avföring. De har ingen skuld, ingen skam, inga jämförelser. De vet att de är unika och underbara.

Du var så. Då någonstans under din barndom, gav dina välmenande föräldrar sina egna osäkra känslor och lärde dig känslor av otillräcklighet och rädsla. På den tiden började du förneka din egen storhet. Dessa tankar och känslor var aldrig sanna, och de är verkligen inte sanna nu. Så jag vill ta dig tillbaka till den tid då du verkligen visste hur man älskar dig själv genom att prata om spegelarbete.

Bygg självförtroende med hjälp av en spegel för att reflektera ditt själv för dig själv

Spegelarbetet är enkelt och mycket kraftfullt. Det innebär helt enkelt att titta in i en spegel när du säger dina bekräftelser. Speglar återspeglar våra sanna känslor tillbaka till oss.


 Få det senaste via e-post

Weekly Magazine Daglig Inspiration

Som barn fick vi de flesta av våra negativa meddelanden från vuxna, många av dem ser oss raka i ögat och kanske skakar ett finger på oss. Idag, när de flesta av oss tittar på en spegel, säger vi något negativt. Vi kritiserar antingen vårt utseende, eller bereder oss för något annat.

Att se dig själv i ögat och göra en positiv deklaration är ett av de snabbaste sätten att få positiva resultat med affirmationer. Jag ber folk att titta i ögonen och säga något positivt om sig varje gång de passerar en spegel.

Titta i spegeln och säg: Jag älskar dig ändå!

Om något obehagligt händer med dig under dagen, gå genast till spegeln och säg: "Jag älskar dig ändå." Händelser kommer och går, men kärleken du själv har kan vara konstant, och det är den viktigaste kvaliteten du har i livet. Om något underbart händer, gå till spegeln och säg "Tack". Erkänn dig själv för att skapa denna underbara upplevelse.

Första på morgonen och sista kvällen, jag vill att du ska titta in i dina ögon och säga: "Jag älskar dig, jag älskar dig verkligen och jag accepterar dig exakt som du är." Det kan vara tufft i början, men om du håller fast vid det, kommer det här på ett kort tillfälle att vara sant för dig. Kommer det inte vara roligt!

Ju mer älskande du är, Ju mer älskvärda du blir

Du kommer att märka att när din självkärlek växer, så kommer din självrespekt, och alla förändringar som du finner dig att behöva göra, blir enklare att uppnå när du vet att de är de rätta för dig.

Kärlek är aldrig utanför dig själv - det är alltid inom dig. Som du är mer kär, blir du mer älskling.

Så välj nya tankar att tänka på dig själv och välj nya ord berätta för dig själv - hur magnifik du är och att du förtjänar allt gott som livet har att erbjuda.

POSITIVA FÖRFARANDEN FÖR SELF-ESTEEM

* Jag är helt adekvat för alla situationer.

* Jag väljer att må bra om mig själv. Jag är värd min egen kärlek.

* Jag står på mina egna två fötter. Jag accepterar och använder min egen kraft.

* Det är säkert för mig att tala för mig själv.

* Det spelar ingen roll vad andra säger eller gör. Vad som är viktigt är hur jag väljer att reagera och vad jag väljer att tro på mig själv.

* Jag andas djupt och låter mig koppla av. Min hela kropp lugnar sig.

* Jag är älskad och accepterad precis som jag är, här och just nu.

* Jag ser världen genom ögon av kärlek och acceptans. Allt är bra i min värld.

* Min självkänsla är hög eftersom jag hedrar vem jag är.

* Jag släpper villigt alla behov av kamp eller lidande. Jag förtjänar allt som är bra.

* Mitt liv blir mer fantastiskt varje dag. Jag ser fram emot vad varje ny timme ger.

* Jag är varken för liten eller för mycket, och jag behöver inte bevisa mig själv för någon.

* Idag kan ingen person, plats eller sak irritera mig eller irritera mig. Jag väljer att vara i fred.

* För varje problem som jag kan skapa är jag säker på att jag kan hitta en lösning.

* Livet stöder mig på alla möjliga sätt.

* Mitt medvetande är fyllt med friska, positiva, kärleksfulla tankar som speglar mig själv i min erfarenhet.

* Jag rör mig genom livet och vet att jag är säker - gudomligt skyddad och vägledd.

* Jag accepterar andra som de är; Och de accepterar i sin tur mig.

* Jag är underbar, och jag mår bra. Jag är tacksam för mitt liv.

* Det här är den enda gången jag får leva idag. Jag väljer att njuta av det.

* Jag har självkänsla, kraft och självförtroende att gå framåt i livet med lätthet.

* Den största gåvan jag kan ge mig själv är villkorslös kärlek.

* Jag älskar mig själv precis som jag är. Jag väntar inte längre på att vara perfekt för att älska mig själv.

Reprinted med utgivarens tillstånd,
Hay House, Inc. © 2004. www.hayhouse.com

Artikel Källa

Jag kan göra det: Hur man använder bekräftelser för att förändra ditt liv (bok och bekräftelse CD)
av Louise L. Hay.

bokomslag: I Can Do It: How to Use Affirmations to Change Your Life (Book and Affirmation CD) av Louise L. Hay.I den här kortfattade men ändå informationsfyllda boken - som du kan lyssna på på den medföljande ljudnedladdningen eller läsa på din fritid - visar den bästsäljande författaren LOUISE HAY att du "kan göra det" - det vill säga ändra och förbättra praktiskt taget alla aspekter av din livet - genom att förstå och använda bekräftelser korrekt. Louise förklarar att varje tanke du tänker och varje ord du talar är en bekräftelse. Även ditt självprat, din interna dialog, är en ström av bekräftelser. Du bekräftar och skapar dina livserfarenheter med varje ord och tanke.

När Louise diskuterar ämnen som hälsa, förlåtelse, välstånd, kreativitet, relationer, jobbframgång och självkänsla, kommer du att se att bekräftelser är lösningar som kommer att ersätta det problem du har inom ett visst område. I slutet av denna bok kommer du att kunna säga "Jag kan göra det" med självförtroende, med vetskap om att du är på väg till det underbara, glädjefyllda liv du förtjänar.

Info / Beställ denna bok. Finns även som Kindle-utgåva och i kortformat.

Om författaren

foto av LOUISE L. HAY (8 oktober 1926 - 30 augusti 2017)LOUISE L. HAY (Oktober 8, 1926 - augusti 30, 2017) var en metafysisk föreläsare och lärare och den bästsäljande författaren av många böcker, inklusive Du kan läka ditt liv och Empowering Women. Hennes verk har översatts till 26 olika språk i 35 länder över hela världen. Louise var grundare och ordförande för Hay House, Inc., ett förlagsföretag som sprider böcker, ljud och videor som bidrar till läkning av planeten. För mer info, besök www.LouiseHay.com 

Fler böcker av denna författare
 

Fler artiklar av denna författare

Du kanske också gillar

TILLGÄNGLIGA SPRÅK

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

Facebookikon ikon~~POS=HEADCOMPtwitter iconyoutube iconinstagram ikonpintrest ikonrss-ikonen

 Få det senaste via e-post

Weekly Magazine Daglig Inspiration

Marie T. Russells dagliga inspiration

INNERSELF VOICES

Tillit och hopp evig vår: Hur man kommer igång
Tillit och hopp evig vår: Hur man kommer igång
by Kristi Hugstad
Hopp är inte bara ett flyktigt ögonblick eller en tillfällig känsla av att saker kommer att bli bättre. Det är en…
Upplev cellerna på vår helande resa
Uppleva våra celler på livets helande resa
by Barry Grundland, MD och Patricia Kay, MA
Livet är i sin natur ... levande! Eftersom den lever, svarar den inte bara i en uppsättning, ...
Är du en perfektionist eller en imperfektionist?
Är du en perfektionist eller en imperfektionist?
by Alan Cohen
En vän till mig förklarade "Jag brukade tro att jag var en perfektionist. Jag hittade de minsta bristerna i ...
Inga fler frälsare: Återvinna vårt sinne från fruktans tyranni
Inga fler frälsare: Återvinna vårt sinne från fruktans tyranni
by Sarah Varcas
En månförmörkelse i Skytten den 26 maj börjar en sekvens av viktiga astrologiska händelser, vilket gör ...
Effekterna av meditation: att gå från smärta till glädje
Effekterna av meditation: att gå från smärta till glädje
by Turīya
Effekterna av meditation uppträder ofta så gradvis märker vi dem inte. Sedan kommer en dag när vi ...
Horoskopvecka: 24 - 30 maj 2021
Horoskop nuvarande vecka: 24 - 30 maj 2021
by Pam Younghans
Den här astrologiska veckotidningen baseras på planetariska influenser och erbjuder perspektiv och ...
Hur kan vi läka vår trasiga värld?
Hur kan vi läka vår trasiga värld?
by Rabbi Wayne Dosick
Forntida visdom lär, "Du vet inte något förrän du vet vad det heter." När vi heter ...
Strävar efter att bli "tillräckligt" på det hektiska hamsterhjulet
Strävar efter att bli "tillräckligt" på det hektiska hamsterhjulet
by Kate Eckman
Om du tittade på mitt liv utifrån kan du bli förvånad över att jag tillbringade det mesta av mina ...

MEST LÄS

Hur kan vi läka vår trasiga värld?
Hur kan vi läka vår trasiga värld?
by Rabbi Wayne Dosick
Forntida visdom lär, "Du vet inte något förrän du vet vad det heter." När vi heter ...
Din kropp är en trädgård, inte en maskin
Din kropp är en trädgård, inte en maskin
by Kristin Grayce McGary
Människokroppen är en fantastisk sak, full av system, organ, nerver och kärl som arbetar tillsammans ...
Hur intolerans mot osäkerhet kopplar liberaler och konservativa
Hur intolerans mot osäkerhet kopplar liberaler och konservativa
by Corrie Pikul, Brown University
En motvilja mot osäkerhet förvärrar bara hur lika två konservativa hjärnor eller två liberala ...
Utan rätta finansiella strategier kommer klimatförändringsarbetet att förbli oavslutade affärer
Utan rätta finansiella strategier kommer klimatförändringsarbetet att förbli oavslutade affärer
by David Hall, Auckland University of Technology
När det gäller klimatförändringar pratar pengar. Klimatfinansiering är avgörande för att möjliggöra en ...
Finns det en länk mellan fertilitet och livslängd?
Finns det en länk mellan fertilitet och livslängd?
by Linda Juel Ahrenfeldt och Maarten Wensink, Syddansk universitet
Fertiliteten har minskat i de flesta industriländer. Medan orsakerna till stor del är okända, så ...
7 moderna filosofer som hjälper oss att bygga en bättre värld efter pandemin
7 moderna filosofer som hjälper oss att bygga en bättre värld efter pandemin
by Vittorio Bufacchi, University College Cork
När kommer saker att återgå till det normala? Det är vad alla verkar fråga, vilket är ...
Det gyllene förhållandet är en gammal grekisk formel som kan vara ansvarig för de flesta hitmusikalerna
The Golden Ratio: En forntida grekisk formel som är ansvarig för de flesta hitmusikalerna?
by Stephen Langston, University of the West of Scotland
"Vad är hemligheten för din framgång?" En enkel fråga ställs ofta till dem som har uppnått ...
Eating the Rainbow: Food Colors and Chakra Correspondences
Eating the Rainbow: Food Colors and Chakra Correspondences
by Candice Covington
Chakran ställer in frekvenserna som ger upphov till alla aspekter av den mänskliga upplevelsen. Maten ...

Nya Attityder - Nya Möjligheter

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Publikationer. All Rights Reserved.