Hur man bygger självkänsla genom att älska dig själv

Hur man bygger självkänsla genom att älska dig själv

Du kommer aldrig ha bra självkänsla om du har negativa tankar om dig själv. Självkänsla känns bara bra om dig själv, och när du gör det utvecklar du självförtroende. Förtroende bygger då självkänsla - varje steg matar på den andra. När du väl har tagit rytmen, kan du uppnå nästan vad som helst.

Eftersom självkänsla är vad du tycker om dig själv, har du friheten att tänka på allt du vill ha. Så varför skulle du vilja förminska dig själv?

Du var född extremt säker och med självförtroende

Du föddes mycket självsäker. Du kom in i denna värld och visste hur underbart du är. Du var så perfekt när du var en liten bebis. Du behövde inte göra någonting - du var redan perfekt - och du agerade som om du var medveten om det.

Du visste att du var centrum för universum. Du var inte rädd för att fråga efter vad du ville ha. Du uttryckte dina känslor fritt. Du mamma visste när du var arg: i själva verket visste hela kvarteret det. Och när du var glad lyckades ditt leende upp hela rummet. Du var så full av kärlek och självförtroende.

Älska dig själv! Du var och är unik och underbar

Lilla barn kommer att dö om de inte blir kär. När vi är äldre lär vi oss att leva utan kärlek, men ingen baby kommer att stå för det. Babies älskar också varje tum av sina kroppar, även sina egna avföring. De har ingen skuld, ingen skam, inga jämförelser. De vet att de är unika och underbara.

Du var så. Då någonstans under din barndom, gav dina välmenande föräldrar sina egna osäkra känslor och lärde dig känslor av otillräcklighet och rädsla. På den tiden började du förneka din egen storhet. Dessa tankar och känslor var aldrig sanna, och de är verkligen inte sanna nu. Så jag vill ta dig tillbaka till den tid då du verkligen visste hur man älskar dig själv genom att prata om spegelarbete.

Bygg självförtroende med hjälp av en spegel för att reflektera ditt själv för dig själv

Spegelarbetet är enkelt och mycket kraftfullt. Det innebär helt enkelt att titta in i en spegel när du säger dina bekräftelser. Speglar återspeglar våra sanna känslor tillbaka till oss.


Få det senaste från InnerSelf


Som barn fick vi de flesta av våra negativa meddelanden från vuxna, många av dem ser oss raka i ögat och kanske skakar ett finger på oss. Idag, när de flesta av oss tittar på en spegel, säger vi något negativt. Vi kritiserar antingen vårt utseende, eller bereder oss för något annat.

Att se dig själv i ögat och göra en positiv deklaration är ett av de snabbaste sätten att få positiva resultat med affirmationer. Jag ber folk att titta i ögonen och säga något positivt om sig varje gång de passerar en spegel.

Titta i spegeln och säg: Jag älskar dig ändå!

LOUISE L. HAY, författare till InnerSelf.com artikeln: Hur bygga självförtroende genom att älska dig självOm något obehagligt händer med dig under dagen, gå genast till spegeln och säg: "Jag älskar dig ändå." Händelser kommer och går, men kärleken du själv har kan vara konstant, och det är den viktigaste kvaliteten du har i livet. Om något underbart händer, gå till spegeln och säg "Tack". Erkänn dig själv för att skapa denna underbara upplevelse.

Första på morgonen och sista kvällen, jag vill att du ska titta in i dina ögon och säga: "Jag älskar dig, jag älskar dig verkligen och jag accepterar dig exakt som du är." Det kan vara tufft i början, men om du håller fast vid det, kommer det här på ett kort tillfälle att vara sant för dig. Kommer det inte vara roligt!

Ju mer älskande du är, Ju mer älskvärda du blir

Du kommer att märka att när din självkärlek växer, så kommer din självrespekt, och alla förändringar som du finner dig att behöva göra, blir enklare att uppnå när du vet att de är de rätta för dig.

Kärlek är aldrig utanför dig själv - det är alltid inom dig. Som du är mer kär, blir du mer älskling.

Så välj nya tankar att tänka på dig själv och välj nya ord berätta för dig själv - hur magnifik du är och att du förtjänar allt gott som livet har att erbjuda.

POSITIVA FÖRFARANDEN FÖR SELF-ESTEEM

* JAG ÄLSKAR ALLA SITUATIONER ALLTID.

* Jag väljer att känna sig bra om mig själv. Jag är värd för min egen kärlek.

* Jag står på min egen två fötter. Jag accepterar och använder min egen kraft.

* Det är säkert för mig att prata upp för mig själv.

* DET ÄR INTE VAD VILA ANDRA MÄNNISÄR SÄR ELLER GÖR. VAD SÄRSKILDA ÄR HUR JAG VÄLJER ATT REAKTIGA OCH VAD JAG VÄLJAR ATT TRÄDA OM MIG.

* Jag tar en djup bröst och tillåter mig själv att koppla av. MITT HELGA ORGAN KALMAR NED.

* Jag ÄR ÄLSKADE OCH ACCEPTERADE NÅGOT SOM JAG, RÄTT HÄR OCH RÄTT NU.

* Jag ser världen genom ägar av kärlek och acceptans. Allt är bra i min värld.

* MITT SELF-ESTEEM ÄR HÖG, FÖR ATT JAG HONOR VAD JAG ÄR.

* Jag släpper VILL NÅGON BEHOV FÖR STRUGGLE ELLER FÖRSTÄMMANDE. Jag förtjänar allt som är bra.

* MITT LIV KOMMER MER FABULOUS VARJE DAG. Jag ser fram emot vilken ny timme som helst.

* Jag är inte för liten eller för mycket, och jag behöver inte bevisa mig själv för någon.

* Idag, ingen person, plats eller sak kan irritera eller annorlunda mig. Jag väljer att vara i fred.

* För alla problem som jag kan skapa, är jag förtrogen att jag kan hitta en lösning.

* Livet stöder mig på alla möjliga sätt.

* Min bekännelse är fylld med hälsosam, positiv, kärlek till tankar som reflekterar dem i min upplevelse.

* Jag flyttade igenom livet och vet att jag är säker - skyddar och guidas helt och hållet.

* Jag accepterar andra som de är OCH DE, VÄNLIGEN, ANVÄND MIG.

* Jag är fantastisk och jag känner mig bra. JAG ÄLSKAR MITT LIV.

* DETTA ÄR DEN ENDAST TID jag KOMMER ATT LEVA I DAG. Jag väljer att njuta av det.

* Jag har självförtroende, kraft och förtroende att flytta framåt i livet med lätthet.

* DEN STORSTA GÅNGEN KAN GIVA MIG, ÄR UNCONDITIONAL LOVE.

* Jag älskar mig precis som jag är. Jag väntar inte längre att vara perfekt för att älska mig själv.

Reprinted med utgivarens tillstånd,
Hay House, Inc. © 2004. www.hayhouse.com

Artikel Källa

Jag kan göra det: Hur man använder bekräftelser för att förändra ditt liv (bok och bekräftelse CD)
av Louise L. Hay.

Jag kan göra det av Louise L. HayI den här sammanfattande, men informationsfyllda boken - som du kan lyssna på på den bifogade cd-skivan eller läsa på din fritid - visar bästsäljande författaren Louise L Hay dig att "du kan göra det" - det vill säga ändra och förbättra nästan alla aspekter av din livet genom att förstå och använda bekräftelser på rätt sätt.

Info / Beställ denna bok. Finns även som Kindle-utgåva och i kortformat.

Om författaren

prestandaLOUISE L. HAY (Oktober 8, 1926 - augusti 30, 2017) var en metafysisk föreläsare och lärare och den bästsäljande författaren av många böcker, inklusive Du kan läka ditt liv och Empowering Women. Hennes verk har översatts till 26 olika språk i 35 länder över hela världen. Louise var grundare och ordförande i Hay House, Inc., ett förlag som sprider böcker, ljud och videor som bidrar till helande av planeten.

Fler böcker av denna författare

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}