Håller dig för upptagen för att hålla din själ intakt?

Håller dig för upptagen för att hålla din själ intakt?

Om du börjar känna frazzled, testy eller run-down, har du översteg en avgörande linje. De flesta människor har några fysiska symptom som signalerar dem att de börjar springa ner sina batterier. En ont i halsen, huvudvärk eller hemorrojderflimmer är universums sätt att varna dig för att du blir stressad. I stället för att arbeta hårdare eller överväga symtomen med ett läkemedel, gå tillbaka och omgruppera. Replenish din ande och då är du bra att gå.

Om du måste göra saker som håller dig upptagen, kan du förbli glada när du går. Kom ihåg att värdera energi före grejer och anslutning före manipulation. När du gör saker med bråttom, saknar du festen och undergräver vad du försöker åstadkomma. Din utnämningsbok är ett navigationsverktyg, inte en skruvklämma som du klämmer runt huvudet och klämmer fast. Du kan få allt på checklistan avmarkerad, men om din själ snubblar för luft har dina ansträngningar varit för intet. Istället för att skriva ner vad du vill göra skriver du ner vem du vill vara och hur du vill känna som du gör. Det du söker är mer andligt än material. Håll andan först och du kommer att lyckas andligt och materiellt.

Använda Busyness som ett sätt att undvika känsla

Många använder busyness som ett sätt att undvika känsla. De vill inte möta sina livs problem, så de genererar en oändlig ström av möten, ärenden och projekt för att undvika att vara med sig själva. De säger att de inte har tid att hantera sin smärta eftersom de är upptagna, men själva syftet med att vara så upptagen är att inte hantera smärtan. De springer inte runt; De springer iväg, vilket bara driver smärtan djupare. Blaise Pascal observerade: "Alla människors problem härrör från hans oförmåga att sitta i ett rum tyst av sig själv."

Som en kultur är vi väldigt mycket i förnekelse om vår beroende av busyness. Förnekelse står för "Inte ens märk att jag ligger". Vi har många 12-steg och andra stödgrupper för att hantera vår kulturella beroende av dricks, droger, sex, spel och skuld. Ändå har vi inte många 12-steggrupper för workaholics eller busyholics, vilket numrerar mycket mer i befolkningen än någon annan enskild grupp av missbrukare.

Bo i slutet av ditt rep: Vanligt men inte naturligt

Håller dig för upptagen för att hålla din själ intakt?Att bo i slutet av ditt rep kan vara typiskt, men jag försäkrar dig att det inte är naturligt. Ändå accepterar vi busyholicism som normalt, även respektabelt. Om du skulle dyka upp på jobbet berusad varje dag, skulle du snart konfronteras och antingen sparkas eller uppmuntras att få hjälp. Men när du arbetar 12 timmar om dagen, whittle ditt personliga liv tillbaka till en hangnail, och måste klistra in Post-Its på ditt hotellrums TV-skärm för att påminna dig vilken stad du är i, ingen frågar det.

Du scurry frantically över staden, golv gaspedalen på gula lampor, amped av intravenösa Starbucks, kör med ena handen, stansa mobilnummer med den andra och försöker hålla den heta Styrofoam koppen av trippel espresso mellan dina lår från att motverka din framtid föräldraskap. Du är stolt över multitasking och känner dig som en underkämpare om du inte spinner minst tre tallrikar samtidigt och kontrollerar e-post på rad 1 medan du växlar mellan din chef på rad 2 och din älskling på cellen. Då knackar någon vid dörren och när du återvänder glömde du vem som var på vilken linje. Men vänta en minut! (Huff, huff, puff, puff.) Mår det här bra? Är det verkligen hur du föddes för att leva? Om du gjorde det här för resten av ditt liv, hur skulle du känna när du lämnade? Är det möjligt att du faktiskt kan ha ett liv?

Jag satt i en tidningssamtal med Dr. Stephan Rechtschaffen, VD för Omega Institute och författare till Tidsförskjutning. Under intervjun föreslog han att vi kanske skulle vara lyckligare och mer framgångsrika om vi fokuserar på en sak i taget. "Men har du inte farligt att påverka människor mot multitasking?" frågade reportern. Min Gud, jag trodde, vi har kommit till en punkt där vi måste försvara att vara fullt närvarande!

Är din busyness dödande ditt hjärta?

Den kinesiska bokstaven för ordet "upptagen" är en kombination av två andra tecken: "dödande" och "hjärta". Hjärtsjukdom, den främsta dödsorsaken i vår kultur, är precis vad det står: hjärtat är inte lugnt. Det är stressat. Det är pressat. Det blir uppmanat att göra mer än det är tänkt att göra. Ändå kan hjärtsjukdom, liksom all sjukdom, förebyggas eller reverseras genom att återvända till lätthet. Och vad är lätthet, men lever i harmoni med dina avsikter?

Varje dag lägger du tid att göra något för att mata din själ. Behandla dig själv enligt den stil som du vill bli van vid. Rassle med din pooch eller curl upp med din katt. Smörj kärlek i mitten av eftermiddagen. Köp den nya HD-plattskärms-TV du har blivit eying. Dans naken till din favorit-CD. Oavsett vad du gör, bosätta dig inte för ett liv utan glans; då blir du bara en annan zit på livets hud. När ditt hjärta känns fullt, kommer du att få så mycket tydligare och närvaro att du enkelt hanterar de saker som är problem nu.

Reprinted med utgivarens tillstånd,
Jodere Group, Inc. © 2002. www.joderegroup.com

Artikel Källa

Varför din Llife suger av Alan H. Cohen.Varför din Llife suger: Och vad du kan göra om det
av Alan H. Cohen.

Info / Beställ denna bok (ny utgåva)

Om författaren

Alan Cohen

Alan H. Cohen är författaren till 17 populära inspirerande böcker, inklusive den bästsäljande The Dragon, lever inte här, och den prisbelönta Deep Deep of Life. Alan är en frekvent gäst på tv och radio, Alan är en fakultetsmedlem vid Omega Institute i New York. Han genomför livet mästerseminarier på Hawaii och är en hyllade talare på utbildnings-, hälso- och företagsinstitutioner över hela världen. www.alancohen.com

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}