Bild av Gerd Altmann
Jag har märkt att några dagar, jag vaknar tidigt, full av energi och zest. Jag står upp och känner mig redo att "ta på" världen.
Å andra sidan finns det några morgnar där jag inte verkar flytta. Jag hänvisar inte till de morgnarna när jag kanske är fysiskt trött och behöver extra sömn. Jag talar snarare om de morgnarna när jag har haft tillräckligt med timmar vila, men ändå inte verkar bli motiverad att "stiga upp och lysa".
Vid dessa tillfällen frågar jag mig själv "Vad är det i mitt liv som hindrar mig från att känna mig entusiastisk över den kommande dagen?" Med andra ord, vad är det jag vill gömma mig för? Naturligtvis är det lätt att lägga skylden på någon annan. Det är så och så fel att jag inte vill gå på jobbet, att jag är arg, att jag är deprimerad etc.
Men när jag är ärlig mot mig själv, är det alltid min handling (eller passivitet) som är källan till min brist på energi. Ibland är det ett samtal som jag har lagt ut; vid andra tillfällen är det en situation eller person som jag inte vill ta itu med. Det är vanligtvis något jag försöker undvika, och snarare än att möta det, översätts min undvikande till en listlös känsla av att vilja stanna i sängen. Snarare än att försöka hitta ett konstruktivt sätt att hantera situationen verkar sömn vara den enklare vägen. Så jag undviker att ta ansvar genom att glida in i ett tillstånd av undvikande, av listlöshet.
Frågan är: är det verkligen det enklare sättet - att skjuta upp och försöka undvika det vi är rädd för dagen framöver? På lång sikt, förmodligen inte. Vi kan inte skjuta upp för evigt. Du kanske tror att du kan, att du har skyddat något "för evigt", men din undermedvetna kommer att komma ihåg och fortsätta att påminna dig på subliminal sätt. Du kommer att bära den känslan av "blah" tills du hanterar det som får dig att känna så.
Olösta konflikter?
Olösta frågor är en avlopp på vår energi. Det är som om vi har ett rör anslutet till "problemet" och energi fortsätter att läcka från oss tills vi bryter anslutningen genom att ändra vår inställning, vidta åtgärder och lösa problemet.
För att få klarhet i din egen situation kan du ställa dig själv dessa frågor:
- Är jag entusiastisk över livet?
- Vaknar jag upphetsad inför en annan dag?
- Är jag intresserad av mitt arbete (eller mitt dagliga liv), och är jag involverad i det med intensitet, energi och iver?
- Gör jag det jag skulle välja om jag skulle göra en helt ny start?
- Satsar jag på min tid på aktiviteter jag tycker om?
För att kunna leva ett lyckligt och uppfyllt liv måste svaret på dessa frågor vara ett entusiastiskt JA. Annars drar vi oss runt, utför uppgifter som inte riktigt intresserar oss.
Vill du inte gå ur sängen?
Så om du vaknar på morgonen och känner att du inte vill stå upp ur sängen, föreslår jag att du frågar dig själv vad det är du gömmer dig för. När vi har erkänt vår roll i en situation kan vi bättre hantera den konstruktivt.
Undvikande av förväntad smärta eller föreställda konfrontationer översätter till en medioker existens som saknar glädje och vitalitet. När vi har behandlat "olösta problem" återfår vi vår förlorade entusiasm och livet blir mycket roligare. Vår livskraft stiger när vi bekräftar och övar en entusiastisk och lyhörd livsstil.
Livet kan vara glad och lyckligt. Vi kan vara som ett sprudlande barn igen - ivriga att möta dagens leksaker och glädje och vilja delta i all den spänning livet har att erbjuda.
Ta en titt på ditt liv och se var du sipprar bort din egen energi. Fixa dina "energiläckage" och lev ditt liv entusiastiskt, alltid förväntar dig det bästa och ser fram emot vad varje ny dag kommer att ge.
När vi räcker till våra drömmar och hoppar in dem entusiastiskt och tar ansvar för våra tankar och handlingar, blir vi en mycket gladare (och friskare) person.
Relaterade Bok:
Mindfulness för chokladälskare: Ett lystigt sätt att stressa mindre och njuta av mer varje dag
av Diane R. Gehart
I slutändan bjuder denna bok dig att spela. Att skratta. Att älska. Att läka gamla hjärtslag. Att övervinna vad som en gång var omöjligt. Att öppna ditt hjärta för livet och allt det har att erbjuda: vit, mjölk och mörk. Spänningarna i det moderna livet skapar ofta en illusion att livet är hårt, smärtsamt och ensamt. Du är bara några bitar från en helt annan inställning till att leva ett sötare liv.
(Finns även som Kindle-utgåva.)
Om författaren
Marie T. Russell är grundaren av InnerSelf Magazine (grundat 1985). Hon producerade och värd också en veckovis South Florida-radiosändning, Inner Power, från 1992-1995, som fokuserade på teman som självkänsla, personlig tillväxt och välbefinnande. Hennes artiklar fokuserar på omvandling och återkoppling med vår egen inre källa av glädje och kreativitet.
Creative Commons 3.0: Den här artikeln är licensierad enligt en Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0-licens. Attribut författaren: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Länk tillbaka till artikeln: Denna artikel publicerades ursprungligen på InnerSelf.com
