"Kom ihåg att det inte är en tävling." Jag fann mig själv att säga detta till min dotter den andra dagen och när jag sa det visste jag att jag var tvungen att dela med dig en berättelse om hur jag gick från rusning till cruising.

Innan jag träffade min fru rusade jag alltid; rusar för att komma till affären, rusar för att nå mina mål, rusar genom livet i hopp om att komma dit snabbare. Medan jag har lärt mig mycket om livet från min fru, är den största lektionen jag har lärt mig av henne, en övningsövning.

Precis som en bil i kryssningsreglering går min fru i egen ständig takt. Hon äter långsamt måltiderna och njuter av varje bit. Hon gör disken på egen tid, inte min tid. Hon rusar aldrig för att få saker gjorda men klarar alltid att få allt gjort - på sin tid - i sin takt.

Medan jag brukade se på sin väg så långsam och oförproduktiv, som du kan tänka mig ledde till många argument, växte jag till att hon visste en hemlighet som jag inte gjorde. Istället för att låta samhället och andra människor, inklusive mig, skynda på henne, dikterade hon sin egen takt. Om barnen skulle sovla för skolan skulle hon inte panik och skynda dem 90 mph till skolan som jag skulle ha. Istället skulle hon helt enkelt ta dem 30 minuter sent och tro det eller inte, livet fortsatte fortfarande. Solen stod fortfarande, skolan föll inte ner och barnen lärde sig fortfarande sitt alfabet.

Jag insåg rusning verkligen får inte saker gjort snabbare. Medan vi kan flytta snabbare eller fidget mer, gör vi inte så mycket tid att ringa rusa ett produktivitetsverktyg. Faktum är att forskning säger att rusning leder till fler misstag och stress, vilket får oss att arbeta mer. Rushing är också en viktig orsak till energidränering.

Precis som vi använder mer gas när vi försöker väva in och ut ur bilar för att komma till resan snabbare, satsar vi också mer personlig energi när vi rusar. Vi spenderar så mycket energi rusar runt vi har ingen kvar när vi kommer dit.

Det är som att ruska till en semester och inte kunna njuta av det eller rusar för att få en kampanj och inte kunna utföra på grund av utbrändhet. Däremot, när du sätter ditt liv på kryssningsstyrningen, kommer du att finna att du har mer energi varje ben på resan. Du får mer energi för att uppnå dina kortfristiga uppgifter och långsiktiga mål. När du kryssar i stället för rush får du fortfarande saker gjort men utan panik och stress.

Cruising fungerar och rusar inte för att livet verkligen inte är en tävling. Och när du tänker på det, om livet var en tävling, skulle du verkligen vilja vinna? Skulle inte det betyda att du bara skulle gå igenom livet snabbare än alla andra, njuta av mindre, se mindre och göra mindre? Gilla rusar genom en nöjespark, skulle du verkligen inte få njuta av hela upplevelsen. Jag berättar ofta på mina seminarier att om du fortsätter att tro att livet är en tävling anser du att stressen, frustrationen och depression som är förknippad med rushing bara kan driva dig till mållinjen snabbare än hela din familj och vänner. Skulle du verkligen vilja vinna den här typen av ras?

ÅTGÄRDSTEGN

När du befinner dig rusar:

1. Säg dig själv "Livet är inte en ras." Ta flera djupa andetag och koppla av.

2. Var uppmärksam på var du är och vad du gör nu snarare än att tänka på vad som måste göras och var du måste vara.

3. Säg dig själv: "Jag har tid att få allt gjort som jag behöver göra. Allt fungerar alltid när jag inte rusar."

Gör detta till en vana. Om du övar dessa tekniker ofta blir de en del av vem du är. Du kommer att bli en kryssare istället för en rusher.

Reprinted med utgivarens tillstånd,
LongStreet Press, Inc. © 2003.
www.longstreetpress.com

Artikel Källa

Energiförbrukare: 101 Fysiska, mentala och andliga sätt att energisera ditt liv
av Jon Gordon, MA (ursprungligen publicerad i hårt omslag som: "Bli en energiavgift")

Vi är överbelastade, överansträngda och övertröttade. Dagarna blir kortare medan våra att göra-listor blir längre. Livets takt blir snabbare och kraven ökar. Vi försöker slå tillbaka med koffeinhaltiga drycker och godisbarer i hopp om att få allt gjort innan vi kraschar. Det här är falsk energi ... men Jon Gordon ger oss den verkliga saken. Praktisk, sunt förnuft, ibland kontraintuitiv, Jon Gordon visar hur vi kan bli beroende av positiv energi och vanor och göra små förändringar i våra liv som ger stora resultat.

Info / Beställa den här boken (paperback) och / eller ladda ner Kindle edition.

Om författaren

Jon GORDON är internationellt känd som The Energy Addict. Jons seminarier, nyhetsbrev, artiklar, radio och tv-framträdanden ses och hörs av tiotusentals människor varje vecka. Jons energiscoaching har ökat människors energi från alla håll i livet. Jon har infunderat energi i organisationer som PGA Tour, Jacksonville Jaguars, New York Life, State Farm Insurance, United Way, Barnhemmet Society, Cingular Wireless och Ponte Vedra Inn and Club. Besök Jon på hans hemsida: www.JonGordon.com

Fler böcker av denna författare

at InnerSelf Market och Amazon