Depression, ilska och sorg i förhållande till Yang-kroppstyper

Depression, ilska och sorg i förhållande till Yang-kroppstyper
Bild av Free-Foto

Vi har alla en unik väg i livet som, om du reser, får fram det bästa i oss. Ändå har ingen väg någonsin smidd för oss, och vi kan komma att behöva buska oss igenom den okartade vildmarken när vår navigationsutrustning misslyckas.

Depression är ett känslomässigt tillstånd som alla kroppstyper kan uppleva när de känner sig fast längs denna väg. Låt oss titta närmare på hur depression kan påverka var och en av kroppstyperna.

(Obs! För InnerSelf Editor: Medan den här artikeln handlar om klimakteriet gäller dess information för alla Yang-kroppstyper, vare sig han eller kvinna, menopausal eller inte. För en tidigare artikel som beskriver kroppstyper, se "Woman Overboard: The Depths of Depression ")

Yang typ A

När yin yang kroppstyper faller i depression är det vanligtvis på grund av en obalans av deras egen unika dominerande känslor. Om Yang Type A har svårt att kontrollera hennes dominerande känsla av ilska, kommer följaktligen ofta depression. Den här processen startar vanligtvis till följd av att hon känner sig försämrad eller inte respekterad, vilket först gjorde henne extremt arg men så småningom leder henne till utmattning.

Yang Type A: s känslighet för förtryck beror på en anknytning till wi eui eller visar ömsesidig respekt och värdighet, vilket är förknippat med hennes starkare mjälte. Brist på inneboende njurenergi, korrelerad med lugn och komfort, bidrar också till Yang Type A: s benägenhet till ilska.

Ann, den agiterade Yang typ A

Ann, en fyrtiosex år gammal Yang Type A med ett chip på axeln, sökte behandling för smärta i nedre rygg. Hon frågade: "Så kan du fixa det?" Efter att jag frågade när hennes smärta i nedre delen av ryggen hade börjat, berättade hon att det plötsligt inträffade efter att hon hade sett nyheterna föregående natt. Eftersom jag ännu inte bestämde hennes kroppstyp antog jag att en obekväm stol eller soffa hade lett till obehag, men hon hävdade att det var en reaktion på "de nedlåtande idioterna i Washington DC". Känslan av att bli direkt attackerad av arrogans gjorde Ann rasande till en början, men sedan kände hon sig upprörd, deprimerad och hjälplös - ett vanligt fallgrop av Yang-typ A. Under hennes behandling införde jag flera akupunkturnålar för att kyla överdriven värme som strålade från hennes hyperutvecklade mjälte - källan till hennes ilska. Ann var inte bara mer avslappnad efteråt, men hennes ryggsmärta minskade också avsevärt.


Få det senaste från InnerSelf


Under klimakteriet kan Yang Type A bli överkänslig mot orättvisa. Rosor av ilska kan uppstå till synes från ingenstans när hon är stressad eller obekväm. Det blir ännu värre när Yang Type A känner att hon inte har respekterats eller förminskats. Menopaus är Yang Type A: s inbjudan att stå upp för sig själv och andra och göra en skillnad men också att distansera sig från frågor som hon har liten eller ingen kontroll över. För Yang Type A är det första steget mot att förebygga och ta itu med depression att undvika att bli arg på mindre problem.

Menopausal Yang Type A har ofta en motvilja mot lugn eftersom hennes milt yang energi tillbringar större delen av sin tid i överkroppen och bort från den djupa sittande och mörka yenergin i underkroppen. Lugn för henne betyder att man ger upp eller faller efter ett strikt dagligt schema. "Jag måste hålla mig upptagen!" säger hon och avskyr tanken på att vara lat och ansvarslös. I sin hast har hon ofta utsikt och tar för givet familjerelationer och personlig hälsa.

Hennes tolerans mot de som är mer avslappnade och lättsamma minskar också. Situationer som tidigare lätt borstades åt sidan, som att återvända hem för att hitta hennes gubbe av yin-typ på soffan som lurar bort på ett mellanmål medan hon tittar på fotboll, kan börja förvärra henne utan tro. Men lite inser hon att hennes egen självkomfort är den enda vägen till postmenopausal hälsa.

Den balanserade Yang Type A avsätter tiden för att sakta ner, andas djupt och skämma bort sig själv. Hon inser att "vara" är viktigare än "göra", och att resten av hennes liv beror på förmågan att växla till lägre växel.

Örter kan hjälpa till att bromsa Yang Type A: s ilska

Örter kan också hjälpa till att bromsa Yang Type A: s vrede genom att kyla hennes bankande mjälte och uppmuntra det nedåtgående flödet av upprorisk yang energi till njurarna. Orterna nedan förskrivs vanligtvis i Sasang-kliniken för Yang Type A som kämpar med okontrollerad ilska och / eller depression.

Zhu Ye (Vanliga: Bambusblad; Latin: Lophatherum gracile)

Bambu berömmer ofta i Asien för sin motståndskraft och förmåga att böja sig i stark vind utan att välta, och det används ofta i östlig medicin för att främja andens motståndskraft. Bambublad hjälper till att bromsa ilskan på Yang Type A genom att starkt rota hennes ilska medan hon lyfter upp sin sårade ande. Med sin förmåga att svalna och rotenergi uppmuntrar bambulöver det jämna flödet av urin i fall där det finns brist på eller ett svårt flöde på grund av värmeansamling.

vanliga användningsområden

Zhu Ye lugnar sinnet och andan, främjar en jämn urinström genom att tappa överskott av yang och värme från överkroppen, och behandlar munsår, svullna tandkött och törst på grund av värme som stiger uppåt från magen.

källa

En tinktur av bambusblad kan köpas från Hawaii Pharm; leta efter Dan Zhu Ye tinktur på deras webbplats.

Bo He (Vanligt: ​​fältmynt; latin: Mentha arvensis)

Bo He, eller fältmynta, lugnar och kyler magenergin i Yang Type As och har också en lugnande effekt på sinnet, lindrar stress och ilska och främjar sömn. Fältmynta är också fördelaktigt för Yang Type A huvudvärk. Kylt fältmintete ger en uppfriskande drink på sommaren eller när du behöver svalna. Mint innehåller också en betydande mängd järn och D-vitamin, vilket kan hjälpa till att motverka SAD, en form av depression som förorsakas av brist på exponering för solen. Fältmynta kan också hjälpa till att ta upp ditt humör på en dyster dag.

vanliga användningsområden

Fältmynta lindrar huvudvärk, halsstörningar (svullna och ont i halsen, tonsillit och / eller svullna körtlar), stress, ångest, sömnlöshet och depression.

källor

Uttrycket mint är ett paraplybegrepp som inkluderar spearmint och pepparmynta, och de har alla liknande egenskaper och hälsoeffekter. Medan mynt- / spearmint- / pepparmintte säljs i de flesta stormarknader, kom ihåg att tepåse källor rutinmässigt kombinerar mynta med ingredienser som kanske eller inte är överens med din kroppstyp. För en omfattande lista med kroppsformiga livsmedel och örter, se min bok Din Yin Yang kroppstyp. Mint finns även i form av tinktur, extrakt och kapsel.

Även om mint själva är lätt tillgängligt är fältmint, även känd som vild mynt, inte lika lätt att hitta. Fältmynta växer vild i öppna fält i hela USA och Kanada. Även om fältmynta kan ha den starkaste effekten, kan andra typer av mynta ersättas.

Beredning och dosering

Sätt i en tepåse i en mugg varmt vatten och låt branta i två minuter. Om fält myntablad finns, koka 9 gram per två koppar vatten och låt sjuda i femton minuter över låg värme. Sila ut bladen innan du dricker. Upp till fyra koppar myntte kan konsumeras per dag. För den bästa kyleffekten, drick den kyld. Fältmyntte går bra med en bambust blad tinktur. Du kan blanda tinkturen direkt i fältet mynta te eller ta de två separat.

Kan inte andra kroppstyper bli irritabla under klimakteriet också?

Andra kroppstyper kan också bli irritabla, men orsakerna till att irritabiliteten manifesteras är olika för varje typ. Yang Type B: s irritabilitet beror oftast på att hon inte känner sig respekterad eller uppskattad. För Yin-typ A är det ett resultat av att du känner dig förrådd eller okänd. Yin typ B: s irritation i klimakteriet är en följd av en önskan att fly undan snarare än att möta livets så ofta hårda verklighet.

Yang typ B

Yang-typ Bs är inga främlingar för sorg, eftersom det är deras dominerande känsla. Man kan tänka att sorg skulle få dem att se ut knubbiga och tyckas tjocka hela tiden. Egentligen gör sorg inte dem ner som det kan yin typer; istället vevar det upp dem, ofta till ilska.

Om Yang Type Bs inte är försiktiga, kan sorgsenhet komma ur kontroll och förändras till extrem ilska eller raseri på grund av deras anknytning till sa mu, eller känsla av samhällsplikt. De kan enkelt ta Sau-gåvan för långt och känna sig som om de alltid måste vara ansvariga och tro att andra måste följa deras råd.

När en obalanserad Yang Type B tror att någon håller en hemlighet kommer sorgsen att komma ur kontroll. Ändå är det raseri snarare än sorg som ger Yang Type B ett rykte för att de ofta är auktoritära och stränga.

Under menopausal övergång blir Yang Type B: s starkare sorgfyllda lungor ofta starkare medan hennes svagare sakral- och korsryggsområden, som korrelerar med komfort och glädje, blir svagare. Om hon inte har upplevt mycket komfort och glädje innan klimakteriet, kommer det att bli ännu mer utmanande för henne att omfamna övergången.

Oärlighet och förråd är stora hinder för Yang Type B: s glädje. Under klimakteriet blir hon överkänslig för andras fel och brister. Genom att göra en uppriktig ansträngning för att lita på sig själv även om andra kanske inte är pålitliga, skickar hon energi till levern, och glädje sakta men säkert utvecklas.

Örtmedicin kan vara användbar för Yang typ B

Örtmedicin kan också vara till hjälp här, eftersom växtenergi kan uppmuntra det jämna flödet av yin och yang energi i kroppen. Örterna nedan hjälper försiktigt överskottet yang energi att sjunka och transportera det från lungorna till levern.

Lu Gen (Vanligt: ​​vanligt vass; latin: Phragmites communis)

Med sin starka anknytning till fukt och dess ihåliga stjälk upptäcks ofta Lu Gen, eller vanligt vass, nära floder, bäckar och myrar och slurpar upp vatten som ett sugrör. Efter förtäring transporterar vanligt vass fukt till överkroppen och modererar yangvärmen. I Sasang-medicinen används det ofta för att tämja den överdrivna lungenergin från Yang Type B genom att skicka sval yenergi till lungorna och uppmuntra nedstigningen av överskotts yangvärme. Genom att mjukgöra flödet av överkroppsenergi, hjälper denna ört också med magproblem som sur uppblåsning, halsbränna och kräkningar.

vanliga användningsområden

Vanligt vass adresserar ångest, oro, matsmältningsbesvär (magsyra, halsbränna och / eller kräkningar), andnöd och torra värmer.

källor

En tinktur av Lu Gen kan köpas på webbplatsen Hawaii Pharm.

Beredning och dosering

Se tillverkaren för standarddosering och en Sasang-specialist (se "Fortsätta resan", sidan 335) för modifierad dosering.

Försiktighet

Rådgör med en specialist innan det ges till barn eller under graviditet.

Matvänner: bovete och persimmon

När du balanserar ditt humör med Lu Gen, hur är det med att äta mer bovete och persimon? Båda dessa Yang Type B-livsmedel fungerar som humörförstärkare i sig. I Sasang-medicinen används bovete för att avgifta och stimulera energiflödet, särskilt till Yang Type B: s svagare lever och tarmar. Den har höga nivåer av tryptofan, som är känd för att stimulera frisättningen av serotonin, en neurotransmitter som gör att vi känner oss lyckliga och avslappnade. Lee Je-ma krediterade persimmoner med förmågan att ge näring av hjärtat och lungorna, samtidigt som han lyfter upp andan. Med sin ansträngande natur används persimon också i Sasang medicin för att släcka törsten och ta itu med diarré.

Kan inte sorg lägga ner andra kroppstyper för?

Andra kroppstyper kan också uppleva sorg, men orsakerna till att sorg visar sig olika beror på typen. Yang Type A: s sorg är vanligtvis biverkningen av överdrivna brister av ilska.

För Yin typ A är det ett resultat av bristande glädje och en anledning att le. Yin typ B: s menopausrelaterade sorg kan vara från att inte ha tillräckligt med tyst tid att koppla av och återta.

© 2019 av Gary Wagman, Ph.D. Alla rättigheter förbehållna.
Utdraget med tillstånd. Healing Arts Press,
en uppdelning av Inner Traditions Intl. www.InnerTraditions.com

Artikel Källa

Yin Yang-balans för klimakteriet: Den koreanska traditionen för Sasang-medicin
av Gary Wagman Ph.DLAc.

Yin Yang Balance for Menopause: The Korean Tradition of Sasang Medicine av Gary Wagman Ph.DLAc.Med användning av Sasang-medicinens visdom på den stora livövergången i klimakteriet undersöker Dr. Gary Wagman hur var och en av de fyra Sasang-kroppstyperna har sina unika utmaningar i klimakteriet, såväl som möjligheter, och hur de naturliga botemedel och dieter som fungerar för en typ kanske inte fungerar för en annan. Tillhandahåller riktlinjer och tester för att bestämma din typ, han beskriver varje typ känslomässiga tendenser, fysiska styrkor och svagheter och deras balans mellan Yin och Yang energi i organsystemen och förklarar varför värmevallningar uppstår när de gör det, varför sömnlöshet plötsligt är en fråga, eller varför du känner dig deprimerad. Han avslöjar hur våra känslor har på vår fysiologiska hälsa och beskriver hur olika känslor, såsom ilska och sorg, korrelerar med en viss typs medfödda energiska mönster.

klicka för att beställa på Amazon

Om författaren

Gary Wagman, Ph.D., L.Ac.Gary Wagman, doktor, L.Ac., är akupunktör och doktor i orientalisk medicin. Han var den första utländska studenten vid Daejeon University of Oriental Medicine i Sydkorea och bodde i Asien i mer än 8 år. Grundaren av Harmony Clinic och American Institute of Korean Medicine, han bor i Portland, Oregon.

relaterade böcker

Video: Din Yin Yang kroppstyp

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}

FRÅN REDAKTORERNA

Vi är alla hemskola ... på planeten jorden
by Marie T. Russell, InnerSelf
Under utmanande tider, och förmodligen mest under utmanande tider, måste vi komma ihåg att "detta också ska passera" och att det i varje problem eller kris finns något att lära sig, ett annat ...
Övervaka hälsa i realtid
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Verkar för mig att denna process är mycket viktig framöver. Tillsammans med andra enheter kan vi nu övervaka människors hälsa i realtid.
Spelbyte av billigt antikroppstest skickat för validering i Coronavirus Fight
by Alistair Smout och Andrew MacAskill
LONDON (Reuters) - Ett brittiskt företag bakom ett 10-minuters antikroppstest på coronavirus, som kommer att kosta ungefär 1 $, har börjat skicka prototyper till laboratorier för validering, vilket kan vara en ...
Hur man motverkar farens epidemi
by Marie T. Russell, InnerSelf
Dela ett meddelande som skickats av Barry Vissell om epidemin av rädsla som har smittat många människor ...
Hur verkligt ledarskap ser ut och låter
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Generaldirektör Todd Semonite, ingenjörschef och befälhavare för Army Corps of Engineers, pratar med Rachel Maddow om hur Army Corps of Engineers arbetar med andra federala byråer och ...
Vad som fungerar för mig: Lyssna på min kropp
by Marie T. Russell, InnerSelf
Människokroppen är en fantastisk skapelse. Det fungerar utan att behöva komma med vad vi ska göra. Hjärtat slår, lungorna pumpar, lymfkörtlarna gör sitt, evakueringsprocessen fungerar. Kroppen…