Livet krymper eller expanderar enligt modet.
- Anaïs Nin
Hopp är en katalysator och ger oss modet att skaka av förtvivlan och möta det okända. Vi kan inte vänta på att hoppet kommer fram - vi måste bestämma oss för att ha det och agera därefter. Att ta de första stegen ur vår rädslazon in i en framtid som vi säger oss själva kommer att bli bättre än där vi är nu kan vara skrämmande, men att våga agera är ett modigt val.
När vi fattar det beslutet att vara hoppfulla är vi energiska och kan arbeta för att uppnå vår dröm. Vi skapar en "hoppkrets" genom att bygga en förväntan om att vi kan skapa en ljusare framtid. Vi fattar beslut och val som verkar rätt för oss och den framtid vi föreställer oss, och vi börjar leva med medvetenheten om att vi är omgivna av möjligheter.
När vi släpper bort de sätt att tänka på som har hållit oss fast kan vi stå fast och inte avskräckas av andras tvivel eller kritik av hur vi nu ser saker. Vi finner att vi kan omfamna de förändringar som ligger framåt.
När vi inte längre är stängda, men öppna för livet med alla dess möjligheter, börjar mirakel manifestera sig, och när vi börjar känna oss mer expansiva kan vi mycket väl vilja bidra med våra färdigheter och talanger för att hjälpa andra och ge dem hopp också. Som författaren Zadie Smith uttryckte det: "Du är aldrig starkare än när du landar på andra sidan av förtvivlan."
Att vara villig att gå in i det okända
Det realistiska hoppet gör det möjligt för oss att tro att vi kan klara det som ligger framåt och ger oss modet att gå in i det okända. Utan att vara beredd att ta en risk skapar vi inte nya upptäckter om oss själva eller vad det innebär att vara en människa, och vi kan inte hitta den uppfyllelse och lycka vi längtar efter.
Livet för extraordinära kvinnor som har brutit konventionerna i de samhällen de levde i är alltid inspirerande. Kvinnliga resenärer från de tidigaste tiderna har tagit sig an utmaningen att gå utanför gränserna för vardagens uthållighet, drivna för att utforska potentialen att vara människa och anpassa sig till förhållanden som är både utmanande och farliga.
Marjorie Kempe, född i England 1373, åkte vid fyrtio år på pilgrimsfärd till Jerusalem. Aphra Behn, född 1640, bodde i Surinam i tjugoårsåldern och blev senare spion i Antwerpen.
Vid artonhundratalet hade kvinnliga resenärer som följde med sina män på Grand Tour och blivit änkor fortsatte att resa och leva okonventionellt - till exempel Hester Stanhope som gjorde henne hemma i Syrien.
Under XNUMX-talet producerades en extraordinär skörd av kvinnliga resenärer som utför missionär eller humanitärt arbete, som Mary Kingsley i Afrika och Annie Taylor i Kina och Tibet. Gertrude Bell fördjupade sig i arkeologi och reste mycket i Mellanöstern. Den färgglada Alexandra David-Neel reste i Tibet med en ung Sikkimese-präst, och den flamboyanta Isabelle Eberhardt red bland de stridande stammarna i den nordafrikanska öknen.
Många av dessa kvinnliga resenärer fick ta itu med rädsla, obehag, ensamhet, extrema temperaturer, hunger och törst, sömnlöshet och sjukdom; de måste också vara modiga nog att möta döden. Deras starkaste vapen för överlevnad var deras tro på sig själva och i deras förmåga att nå sin destination.
Innerst inne längtar vi alla efter lycka och uppfyllelse, men många nöjer sig med mindre och strävar istället efter det som samhället säger att det är normen. I vårt samhälle tenderar tonvikten att ligga på att vara framgångsrik och att förvärva de materiella saker som reklambranschen försöker övertala oss att köpa eller njuta av för att hålla ekonomin igång. Detta kan resultera i en känsla av tomhet, en slags själsjuka som manifesterar sig i ångest, depression och missbruk av ett eller annat slag.
Vi behöver lyssna på de intimiteter som säger att det måste finnas något mer till liv och vara villig att ta chansen, vara modig och lägga vårt hopp på att skapa en bättre och ljusare framtid.
Jag väljer att vara modig.
Jag vet att jag kan klara det som ligger framåt.
Jag lyssnar på mitt hjärtas inre uppmaningar.
Att välja att leva mer medvetet
Det är så lätt att förlora oss själva och bli överväldigad av överflödet av distraktioner som omger oss. Vi glömmer uppmärksamhetens kraft och lever utan den bara på ytan av existensen, utan att verkligen uppskatta ögonblickets rikedom. Det är inget fel i att njuta av vad den yttre världen har att erbjuda, men när vi bara fokuserar på detta förlorar vi vårt centrum och kopplas bort från livets flöde som upprätthåller oss. Vi måste påminna oss om nödvändigheten att vara medvetna.
När vi lever med medveten medvetenhet är vi vaken och närvarande och uppmärksammar helt kärnan i vem vi är och vad vår livsresa handlar om. Vi kan då förverkliga de mål som är viktiga för oss och slutar inte frustrerade och utmattade.
Det krävs dock mod för att utveckla vår förmåga att vara medveten och vill växa andligt. Vi tenderar att vara självupptagna och tänker att världen kretsar kring oss och våra behov. Vi har tillbringat våra liv på att försöka uppnå och förvärva det vi tror att vi vill, men även om vi lyckas uppnå objektet för våra önskningar, kan tomhet och en känsla av hopplöshet fortfarande känna sig akut om vi bara tar upp våra fysiska, mentala och känslomässiga behov.
På något sätt måste vi släppa av egot och dess allt mer krävande vilja. Vi måste ha modet att erkänna att vi är alla både mänskliga och gudomliga och att det driver efter den andliga vägen som hjälper oss att göra oss helt och fullständiga. När vi lever med medvetenheten om de förändrade rytmen i våra tankar, känslor och önskningar, väljer vi att leva mer medvetet. Vi lär oss bättre om oss själva.
Den amerikanska buddhistnonnan Pema Chodron kallar det ”studera oss själva”, med vilket hon menar att undersöka och lära av vår egen erfarenhet. Meditation hjälper oss att upptäcka tydlighet och ärlighet. När vi får inblick i varför vi känner som vi känner, börjar vi bli mindre självupptagna och börjar se efter andras behov.
Livet är en oändlig strävan att fortsätta att vandra längs vägen och inte bli överväldigad av dagens dagliga utmaningar. Som poeten, konstnären och författaren påminner Mary Anne Radmacher oss, "modet roar inte alltid, ibland är det den tysta rösten i slutet av dagen som viskar Jag ska försöka igen imorgon. "Om vi hela tiden kan försöka leva mer medvetet, kommer vi att hitta våra liv förvandlade.
Jag är vaken och närvarande.
Jag fortsätter att gå på vägen för medveten medvetenhet.
Bryta gratis och skapa en ny historia
Vi behöver inte förbli instängda av våra omständigheter. Vi kan lämna det förflutna och skapa en ny och bättre historia. Ibland kan det verka omöjligt, men många har lärt sig att hoppet om ett bättre liv och en attityd kan förändra allt.
Chelsea Cameron växte upp i ett hushåll i Dundee, Skottland. Hennes föräldrar var beroende av droger, och det var ofta våld i hennes hem med narkotikahandlare och andra missbrukare. Det är inte konstigt att Chelsea blev en besvärlig elev på Menzieshill High School. Men på grund av hennes lärares uppmuntran, som trodde på henne, fortsatte Chelsea att bli huvudflicka, flytande tyska, framgångsrik i sina tentor och började därefter en lärlingsplats inom administration. Hon bestämde sig för att välja att inte låta omständigheterna hon föddes diktera hennes liv, och hon hoppas kunna inspirera andra unga människor att välja hur de vill att deras liv ska vara.
Eva Peron är ett dramatiskt exempel på någon som vägrade hållas tillbaka av det liv hon föddes i - en av olaglighet och fattigdom. Hon skapade en ny historia om mega proportioner. Den unga Eva Duarte drömde om att bli skådespelerska och i en ålder av femton sprang i Buenos Aires. Inom ett decennium hade hon blivit en högbetald skådespelerska och bodde i ett exklusivt stadsdel i staden. Det största skedet som hon skulle agera på var emellertid den politiska. Som hustru till presidenten i Argentina, Juan Peron, uppnådde Eva stor popularitet på grund av det sätt hon mödrade de fattiga och nedtonade. Hon kom för att symbolisera många människors förhoppningar för ett bättre liv, och när hon dog tragiskt i åldern trettiotre, hade hon blivit en legend.
Jag vägrar att bli instängd av omständigheterna i mitt liv.
Jag skapar en ny och bättre historia för mig själv.
Manifesting Change och Miracles
För oss alla börjar livet förändras när vi förändras, för vi ser inte längre vår situation på samma sätt som vi en gång gjorde. Hopp och beslutsamhet att följa en väg som tar oss i motsatt riktning från förtvivlan gör att vi kan se och uppskatta livet och dess oändliga möjligheter. Albert Einstein skrev: "Det finns två sätt att leva ditt liv. En är som om ingenting är ett mirakel. Den andra är som om allt är ett mirakel. "
Helen Keller, som har inspirerat miljontals människor över hela världen, visste hur det var att vara utan hopp. Som ett spädbarn hade hon blivit både döv och blind som en följd av en sjukdom (eventuellt rubella eller skarlettfeber). Hon var dock berömd från åldern av åtta till hennes död i åldern 80 i 1968, för hon visade världen att mirakel kan hända och att det inte finns några gränser för mod och tro.
Helens funktionshinder ledde till att hon blev vild och orolig, tills hennes lärare, Anne Mansfield Sullivan, kom in i hennes liv. Anne arbetade med Helen med stor kärlek och tålamod och lärde sin elev att både läsa och skriva och också att tala. Helen blev den första döva och blinda personen som fick examen från Radcliffe College och fortsatte med att skriva sin självbiografi, Berättelsen om mitt liv, liksom andra böcker, uppsatser och artiklar i tidskrifter och tidningar. Efter att ha känt hopplöshet kunde hon skriva:
En gång visste jag djupet där inget hopp var och mörkret låg på ansiktet av saker. Då kom kärlek och satte min själ fri.
Helen Keller stannade dock inte där. Hon blev en förespråkare för kvinnors rösträtt, en tidig medlem av American Civil Liberties Union, liksom att vara en pacifist och en engagerad socialist. Hon arbetade outtröttligt för American Foundation for the Blind i över fyrtio år och var intresserad av den blinda välfärden där de var i världen och reser omfattande för att ge hopp och uppmuntran till alla.
Helen förstod väl behovet av att vara modig, vilket innebär att ta risker och inte försöka undvika fara. "Livet är antingen ett vågat äventyr eller ingenting", skrev hon berömt.
Jag uppskattar livets mirakel och alla dess underbara möjligheter.
Jag är inspirerad att ta risker.
© 2018 av Eileen Campbell. Alla rättigheter förbehållna.
Utgivare: Conari Press, ett avtryck av Red Wheel / Weiser, LLC.
www.redwheelweiser.com. Utdraget med tillstånd.
Artikel Källa
Kvinnans bok av hopp: Meditationer för Passion, Makt och Löfte
av Eileen Campbell
Detta är en bok med dagliga meditationer som är avsedda för att återställa en känsla av hoppfullhet och syfte. Det är en praktisk, vänlig och hjälpsam bok som kommer att vädja till någon som letar efter en liten pick-me-up, lite hjälp med att komma igenom veckan. Det är en bok för kvinnor som känner sig överväldigad och undervärderad. Det är den perfekta motgiften mot förtvivlan: en bok som lär kvinnor att träna hopp - att ta konkreta steg inför smärta och förtvivlan och att göra sina liv lyckligare. (Finns även som Kindle-utgåva.)
Om författaren
Eileen Campbell är författare till flera böcker, inklusive Kvinnans bok av glädje. Hon var en alternativ / New Age-utgivare för över 30-år och arbetade i olika kapaciteter för stora förlag, inklusive Routledge, Random House, Penguin, Rodale, Judy Piatkus Books och Harper Collins. Hon var också en författare / presenterare för BBC Radio "någonting förstås" och "paus för tanke" i 1990s. Hon ägnar för närvarande sina energier till yoga, skrivning och trädgårdsarbete. Besök henne på www.eileencampbellbooks.com.
relaterade böcker
Fler böcker av denna författare
at InnerSelf Market och Amazon
