Kan träna ditt arbetsminne Gör dig smartare?

Kan träna ditt arbetsminne Gör dig smartare?Den mänskliga hjärnan är inte bra att komma ihåg mer än några saker i taget. Christopher / Flickr, CC BY-SA

Vi skulle alla vilja öka vår kognitiva förmåga utöver de gränser som Mother Nature ställer. Så det är inte konstigt att hjärnutbildningar - som vanligtvis fokuserar på att träna vårt arbetsminne - är en multibillion-dollar industrin. Men kan den här typen av träning verkligen göra oss smartare? Avlyssningen

Om det kunde, skulle konsekvenserna för samhället klart vara enormt - och kan hjälpa oss att avslöja det mänskliga sinnets hemligheter. Nu har vi granskat den mest studerade typen av kognitiv träning - arbetsminnesutbildning - för att hitta ett svar.

Kognitiv träning ser hjärnan som ett slags muskel som kan bli starkare med rätt typ av träning. Den består av uppgifter eller spel som vanligtvis utförs på datorer, tabletter eller smarta telefoner. Trots mycket forskning har det hittills inte funnits någon överenskommelse om dess effektivitet. Vissa tror att kognitiv träning ökar en brett spektrum av kognitiva förmågor, medan andra är mycket mer pessimistiska.

Ändå vet vi att vissa kognitiva färdigheter, som arbetsminne och intelligens, tenderar att gå ihop och är prediktorer av verkliga färdigheter som arbetsprestanda. Att träna en kognitiv skicklighet kan således leda till en förbättring av många andra kognitiva och icke-kognitiva färdigheter. Det är exakt den underliggande hypotesen på vilken arbetsminnesutbildning är baserad.

Arbetsminne är ett kognitivt system som är relaterat till kortsiktigt minne, som lagrar och manipulerar den information som behövs för att lösa komplexa kognitiva uppgifter. Den mängd information som detta kognitiva system kan hantera är ganska begränsat - om vi blir ombedda att komma ihåg ett antal objekt eller siffror på kort tid kan vi i genomsnitt hantera (bara sju). Den typ av intelligens som arbetsminneskapacitet korrelerar mest med kallas flytande intelligens. Detta beskriver en persons förmåga att lösa nya problem och anpassa sig till nya situationer. Fluid intelligens är den mest tillförlitliga prediktorn för akademiska prestationer och arbetsprestation.

Således är det inte galet att tro att engagera sig i arbetsminnesuppgifter - till exempel n-back-uppgifter vilka presenterar människor med en sekvens av visuella stimuli och ber dem att indikera när den nuvarande stimulansen matchar den från ett visst antal steg tidigare i sekvensen - kan främja arbetsminneskapacitet och följaktligen flytande intelligens och skol- eller arbetsprestanda.

Väger upp bevisen

För att testa denna hypotes, vi gick igenom alla studier om arbetsminnesutbildning vi kunde hitta med normalt utvecklande barn: 26-experiment och 1,601-deltagare. Barn representerar en ideell testgrupp: Under barndomen är kompetens fortfarande i början av deras utveckling. Kognitiv träning är därför mer sannolikt att lyckas med barn än vuxna.


Få det senaste från InnerSelf


Resultaten var kristallklara. Arbetsminnesutbildning visade ingen effekt på barns vätskeunderrättelse, akademisk prestation eller andra kognitiva förmågor. Den enda tillförlitliga effekten var att barn blev bättre på vad de tränade. Inte mer inte mindre. Så utför arbetsminneuppgifter (till exempel n-back) verkar göra dig bättre på att göra dem. Det faktum att deltagarna blev bättre på sådana uppgifter innebär dock inte nödvändigtvis att deras arbetsminneskapacitet ökar. De kanske bara har lärt sig hur man utför den specifika typen av uppgift.

Resultaten visar att användningen av arbetsminnesutbildningar som ett pedagogiskt verktyg är meningslöst. Mer allmänt, tillsammans med annan forskning, bidrar resultaten till att motbevisa kognitiva träningsföretagens löften om en bättre hjärna. Dessa påståenden är klart mycket mer optimistiska än de faktiska uppgifterna föreslår.

Våra resultat har teoretiskt sett ännu viktigare konsekvenser. De ifrågasätter hypotesen att träning generella kognitiva mekanismer kan påverka andra kognitiva eller verkliga färdigheter. Utöver arbetsminnesutbildning har andra senaste recensioner och studier visat begränsningar av olika typer av kognitiv träning. Till exempel, musikträning misslyckas att förbättra kognitiva färdigheter utanför musik - inklusive akademisk uppnåelse.

Schackträning verkar utöva måttliga effekter på barns kognitiva förmåga och prestation i matematik. Eventuella positiva effekter beror emellertid sannolikt på placebos (som att vara upphetsad över en ny aktivitet). Fördelarna med att öva action videospel verkar vara begränsad till de uppgifter som tränas av videospelet. Sammantaget tyder detta bevis på att "förkärlekens specificitet" inträffar oavsett vilken typ av utbildning som helst.

Dessa negativa resultat får dock inte avskräcka oss från att utbilda våra kognitiva och icke-kognitiva färdigheter. Vi måste bara vara medvetna om de faktiska begränsningarna av sådan övning i områden utanför vad vi faktiskt tränar. Men det betyder inte att vi inte borde göra det - det effektivaste sättet att utveckla en färdighet är trots allt att träna den färdigheten.

Om författaren

Giovanni Sala, doktorand - kognitiv psykologi, University of Liverpool och Fernand Gobet, professor i beslutsfattande och expertis, University of Liverpool

Den här artikeln publicerades ursprungligen den Avlyssningen. Läs ursprungliga artikeln.

relaterade böcker

{amazonWS: searchindex = Böcker; sökord = förbättra minnet; maxresultat = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}