Hur man tämmer ditt ego och frigör din ande och hjärta

Att tämja Egoet frigör din ande och ditt hjärta

Vad is egot exakt? Cambridge-ordlistan definierar egot i följande termer: "Din idé eller din åsikt om dig själv, speciellt din känsla av din egen betydelse och förmåga" samt "I psykoanalysen, den del av en persons tankar som försöker matcha det dolda begär av id (del av det omedvetna sinnet) med de verkliga världens krav ".

Andliga författare och ledare är överens om att för att leva ett gott fritt liv måste vi dominera våra egon och inte låta våra egon dominera oss. Deepak Chopra till exempel, någon jag uppskattar högt, ger oss följande råd:

"När egot dominerar, bedömer vi var vi står, höga eller låga, i alla situationer. Vi ställer subtilt andra på plats. Under inverkan av nåd förändras detta beteende eftersom du verkligen inte känner sig högre och inte lägre än någon annan. En stor lättnad åtföljer denna realisering. Så mycket energi är slösat och skyddar vår värdighet, status, stolthet och prestationer. "

Marianne Williamson berättar för oss, "Ego säger," När allt faller på plats, känner jag mig i fred ". Anden säger, "Hitta din frid, då kommer allt att falla på plats" ". Således är ego den del av våra medvetna själar som syftar till att styra verkligheten istället för att överge det. Det är den del av oss som kämpar för att bevisa sig om och om igen, och det tar mycket tid och energi att låta ego styra våra liv.

Här är några tips om hur man tämnar ditt ego. (Hörs du säga, jag har inget ego? Ja, det är ego som pratar där!)

Skratta åt dig själv

I Dan Millmans berömda Fredlig Warrior Saga Jag har läst flera gånger, mitt favoritelement i hans böcker är humor. Sokrates gör konstant roligt med Dan och stanshål i hans stora atletiska ego.

Dan tror att han vet allting i livet tills han har en stor motorcykelolycka och inte kan träna längre. När han träffar rockbotten och hans ego krossas av olyckliga händelser börjar han ta sin andliga träning mer allvarligt och hans anda börjar ta över. Under hela processen att bryta Dans ego gör Sokrates oändliga skämt och skrattar ständigt på honom. Humor är ett av de mest effektiva sätten att tämja egot.

Jag tränar skrattar åt mig själv varje dag. Om saker blir tunga i ett område i mitt liv börjar jag göra skämt om det tills sakerna lyser upp. Om mina vänner tar mig för allvar, ska jag göra ett skämt om mig själv och ta bort ego energi. När någon komplimangerar mig för mycket börjar jag komplimangera dem för mycket, och vi har ett gott skratt. Jag berättar också sanningar genom skämt för att bryta igenom egobarriärer. Humor avväpnar egot och smärjer hjärtat istället.


Få det senaste från InnerSelf


När ditt ego tar över och du börjar döma andra eller försvara dig själv igen, gör något galet som bryta ut i en jig offentligt eller rulla på gräset. Ego blir så generad att det kommer att stängas omedelbart och gömma sig i sin grotta medan andedanser med glädje.

Jag försöker att göra galna saker varje dag för att chocka mitt ego och göra min ande högre. Mina vänner tycker att jag är konstig men de älskar verkligen min oändliga glädje!

Observera dig nära

Att tämpa egot betyder att du kommer att behöva gå tillbaka och titta på dig själv från nya vinklar. Vilka reaktioner du har i livet kommer att behöva någon seriös observation. Du kan inte bara gå runt som en bunt av nerver och känslor längre; du behöver se dig som en filmtecken.

När du först träffar en filmtecken studerar du hur de klär och pratar och går. Du försöker förstå dem från deras beteende, för det är verkligen allt du har som information från en skärm. Du måste göra detsamma för dig själv om du vill tämja ditt ego.

Du är nu en karaktär i en film som heter Life, och allt du gör måste komma från en plats av hjärta och ande, inte ego. Det betyder att du måste tänka innan du reagerar och välja en kärleksfull lugnreaktion så ofta som möjligt. Hat, avundsjuka, svartsjuka, självmedlidande - allt detta kommer från ego, inte hjärtatergi.

Det betyder inte att bli robot utan känslor. Det betyder att du inte längre låter dina knappar dämpas av yttre krafter. You kontrollera dina knappar. Att observera dina reaktioner upplysar dig om dina försvarsmekanismer och dåliga vanor, och befriar din anda i stället för burar den.

Hitta din praxis att stänga av Ego

När jag började träna Tai Chi och Qi Gong, gjorde jag först det för min fysiska kropp. Jag ville bli friskare. När tiden gick, insåg jag att min anda dansade i formerna som jag övade, och jag älskar att dansa!

Jag mediterar mycket i Tai Chi och Qi Gong. Denna konsten att flytta meditation möjliggör att andan andas och tar över. Det trycker mitt ego åt sidan och gör det mindre. Jag tycker att Tai Chi och Qi Gong inte bara förstärker min kropp och sinne utan också min ande.

Hitta din övning för att stänga av egot. Oavsett om det är Yoga, gå i naturen, simma eller andas arbete, hitta din övning och gör det varje dag. Stärka din ande och försvaga ditt ego i din praktik. En dag kommer du vakna för att finna att din ande har expanderat så mycket att egot har blivit bara en liten drake bredvid den stora draken som är ande.

© 2017. Nora Caron. Alla rättigheter förbehållna.

Om författaren

Nora CaronNora Caron har en magisterexamen i engelsk renässanslitteratur och talar fyra språk. Efter att ha kämpat genom det akademiska systemet insåg hon att hennes sanna anrop var att hjälpa människor att leva från sina hjärtan och utforska världen genom andens ögon. Nora har studerat med olika andliga lärare och läkare sedan 2003 och hon utövar energig medicin samt Tai Chi och Qi Gong. I september 2014, hennes bok "Resan till hjärtat", fick Silver Award för Living Now Book Award för bästa inspirerande fiktion. Besök hennes hemsida på: www.noracaron.com

Titta på en video med Nora: Nya dimensioner för att vara

Böcker av Nora Caron

Resan till hjärtat: New Dimensions Trilogy, Book 1 av Nora Caron.Resan till hjärtat: Nya dimensioner Trilogi, bok 1
av Nora Caron.

Klicka här för mer info och / eller för att beställa den här boken på Amazon.

Titta på bok trailer: Journey to the Heart - Bok Trailer

{amazonWS: searchindex = Böcker, nyckelord = 1938846117; maxresults = 1}

{amazonWS: searchindex = Böcker, nyckelord = 1938846222; maxresults = 1}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}