Lagen inom: Vilken självövervakning kan visa oss

Lagen inom: Vilken självövervakning kan visa oss

Det är nästan omöjligt att engagera sig i verklig utveckling utan att bli medveten om de element i vår smink som vi inte har kunnat hålla tillbaka oss, inte bara personligen utan också som företag, en art och en planet. Eftersom medvetenheten om vår inre värld ökar, och vi märker mönster till vårt tänkande, emotion och beteende, kommer vi sannolikt att upptäcka att det inte alltid är trevligt att se hur vi reagerar på saker. Sådana reaktioner kan vara svåra att erkänna, än mindre helt äga.

Ändå är uppvaknande av det faktum att vi är en mäktig person med någonting som verkligen är värd att bidra under vår tid att vandra jorden, nödvändigt att bli medveten om våra omedvetna vanor både i våra arbetsmönster och i vårt personliga liv. Dessa kan leda till att spalten förloras i tanken mycket av tiden, att agera impulsivt, äta av känslomässiga skäl istället för när vi är verkligen hungriga eller dricker för överflöd för att döma oss till den obehagliga förverkligandet vi är instängda i en Situation som är antingen tråkig eller smärtsam.

Kort sagt blir självmedveten att bli medveten om alla de olika delarna av oss själva, av vilka några kommer att verka mer bekanta, och några av dem kan överraska oss. Den goda nyheten är att när vi lär känna våra styrkor och känner sig mer självsäker i dessa styrkor, känner de utmanande delarna av våra personligheter mindre hotande. Vi kan ta itu med våra problematiska problem med hjälp av vår intelligens, tillsammans med mindre defensivitet eller självbedömning. Detta blir en kraftfull och praktisk tillgång.

Ovetande om vår tendens till själv-sabotage?

De flesta av oss är mycket mer defensiva och omedvetna om vår tendens att själv sabotage än vi inser. Genomföra en obduktion om vårt beteende kan vi se en tendens att vara negativ, att vägra, blockera, stänga av en undersökningslinje utan rättvisande process. Omvänt kan vi upptäcka att vi har en vana att hoppa på en hobbyhäst utan noggrann forskning och därigenom fatta dåligt genomtänkta beslut som vi sedan bulldoze igenom - desto mer så när det finns en konsensussträng. Det här är de typer av tendenser som inte kan ignoreras och måste konfronteras, oavsett hur smärtsamt.

Det beror på att processen för uppvaknande till vår potential samtidigt är spännande och utmanande, att det kräver mod. Sådant mod är anspänt eftersom vi spontant upplever en stadig nedgång i vår vanliga oro, en minskning av vår genomgripande ångest och en minskning av vårt missnöje. Sådana framsteg i dagens kvalitet ger motivationen att fortsätta resan av uppvaknande.

Ego's Cherished Ideas About Ourselves

Det kan vara chockerande för vissa, men de flesta av oss har älskat tankar om oss själva som inte är just sanningen. Vi kan tro att vi har förmågor eller har etablerade vanor som vi inte egentligen äger, eller vi kanske tror att vi är fria från svårigheter som andra helt klart kan se är fortfarande närvarande. Ibland kan vi tro att vi faktiskt är värre än vi verkligen är, inte ser det goda i oss själva eller erkänner våra gåvor. Naturligtvis håller vi ofta förvrängda syn på andra, särskilt människor som är viktiga för oss.

Av den anledningen kräver reell förändring att släppa bort några av våra uppskattade åsikter. Till exempel var en av mina övertygelser att det var starkt, jag behövde vara i kontroll. Om vår personal kände sig överväldigad tog jag kontroll över situationen. Den klokare kursen skulle ha varit att låta dem uppleva - och till och med gryta in - obehag av sina känslor tills de själva själva utarbetade en lösning eller var motiverade att söka min hjälp för att skapa en lösning.


Få det senaste från InnerSelf


När vi söker självförståelse är det bra att undvika att titta först i sinnet, vilket tenderar att analysera. Mycket föredraget är att vi ger vår fulla uppmärksamhet åt vår kropp. Självutredning måste vara en filt erfarenhet, inte en intellektuell övning. Det måste involvera tarmarna, som representerar hela kroppen, tillsammans med hjärtat och huvudet. Detta fulla engagemang med oss ​​tillåter en djupare "knowing" att uppstå. Denna erfarenhetsmedvetenhet läggs naturligtvis i tankar och ord efteråt.

Vad som verkligen händer när vi finner oss självklart

Vårt ego gör inte bara oss åtskilda från varandra, utan allt från stort sett allt, i huvudsak avdelning av verkligheten. Det är detta tillstånd som gör det möjligt för människor att tro att företag, eller någon form av struktur för den delen, kan fungera isolerat. Näringslivet är affärer, familjen är familj, samhället är samhälle, miljön är miljön, och "aldrig de två kommer att träffas." Sådan är egotisk förvrängning av verkligheten.

Oblivious av vår kollektiva enhet, vi uppmuntrar delning - och den skabbande som följer med det här regerar i stället för enighet att arbeta tillsammans som ett lag och därmed undergräva vår mänskliga potential, om inte torpedoing den.

Mänskliga relationer möter oundvikligen stunder av spänning och missförstånd. Trots att tyngdpunkten i näringslivet är praktisk, är vårt arbete inte annorlunda än vårt privatliv i detta avseende.

Att utforska vad exakt det är som försvårar oss

När vi känner oss upprörda över något eller någon, oavsett om det är ett projekt eller en kollega, är det värdefullt att utforska vad exakt det är som stör oss. Vad händer det med oss? Var känner vi det, och kan vi spåra sina rötter? Det här är inte bara en mental träning. Vi kan faktiskt lokalisera var dessa tankar och känslor registrerar sig i vår kropp.

Det händer inte för de flesta av oss att orsaken till att vi känner oss trångt, pressad eller upprörd av en annan har att göra med vår egen stat. Men om våra knappar pressas, måste vi påminna oss själva att de är vår knappar-våra personliga problem som var där långt före nuvarande upprördhet.

Vi bör också komma ihåg att det tar mycket energi att försvara mot och ignorera andra, och det är detta enorma dränering på vår energi som får oss att känna sig knäppta och trånga. Att vara vilse i tanke och känslomässig reaktivitet är så många av oss att leva livet under press. Ofta är det inte livet och dess krav som dränerar oss, trots att vi föreställer oss att detta är fallet. Det är snarare vårt enorma och mest omedvetna motstånd mot saker som uppenbarar sig i vår kropp som spänning.

Bekräftar vår sammankoppling

Kännetecknet för ett uppvaknat förhållande är att vi är separata individer som känner igen att det i slutändan inte finns någon separation. Att erkänna vår sammankoppling informerar vårt tänkande om det bästa sättet att fortsätta med alla projekt vi gör tillsammans.

Friska förhållanden på arbetsplatsen är inte bara möjliga, men jag skulle hävda att de är oundvikliga när vi är vakna. För att vara vaken är att arbeta i här och nu, vi går bortom våra historiska åsikter av varandra, som ofta inte är mer än vårt ego tar på den andra och ser varandra med fräscha ögon.

Människor kanske inte alltid vill arbeta tillsammans, men de kan acceptera att de ändå är beroende av varandra för framgång och tillfredsställelse. Acceptans betyder inte att vi nödvändigtvis gillar vad som händer, men vi kan vara öppna för hur något tränar med minst reaktivitet.

Non-attachment skapar en rymlighet inom oss som gör att vi kan reagera på det mest lämpliga sättet. I stället för impulsen att reagera, vilket är ett försök att tvinga vår vilja till en situation, letar vi efter de möjligheter situationen innehåller

Non-Attachment gör godkännande till ett språngbräda

Många tenderar att förväxla acceptans med samtycke, men de två har ingenting gemensamt. Faktum är att vi måste inse att det bara är när vi accepterar att verkligheten presenteras för oss att vi kan agera klokt i situationen. Nyckeln är att märka vad det än är vi har motstånd mot, då-istället för att bekämpa det-identifiera vad vi kan och inte kan kontrollera. Genom att tillåta vad som uppstår öppnar vi flödet av potential. Resistens tjänar bara till att dämpa flödet.

När vi finner det svårt att svara på provokation eller en svår situation med acceptans kan det vara till hjälp att anta den buddhistiska praxisen som kallas Tonglen, där vi andas in i andras smärta och andas ut den energi vi önskar för den personen. Du kanske vill försöka detta när en lagmedlem beter sig på ett sätt som får dig att reagera på dem. Istället för att känna sig fientlig för individen, kommer du att finna dig själv medkänsla för dem.

Det är ett axiom att när vi går djupt nog i vår enhet, är den känslan som uppstår att vårda. Medkänsla anpassar vår intelligens med vårt hjärta så att vi svarar på ett bra sätt.

Medkänsla för någon betyder inte att de coddling dem, inte heller medkänsla mot oss betyder att vi behandlar barnhandskar. Tvärtom handlar det ibland om att svåra sanningar står inför än att uppmana oss. Det är medlidande att se uppriktigt på sätt som vi inte står i linje med verkligheten, men bara i den grad vi konfronterar oss, bryr vi oss verkligen om oss själva. Att ta vår mänsklighet till uppgift kräver mod och viljestyrka.

Självvårdande är en viktig motgift mot utbrändhet. En del av att vara ärlig mot oss innebär att vi kan diskriminera mellan de tillfällen då det är viktigt att "gå för bröt" och när det är nödvändigt att förnya och återställa.

Ett åtagande att väcka

En anledning till att företagen gynnas av att uppmuntra sina anställda att bli mer självmedvetna är att när ett företag har ett växande antal väckda individer som - snarare än att komma från ego, narcissism eller ett defensivt perspektiv - har förmåga att arbeta med andra, De kan samarbeta för att lösa problem och uppfinna för framgång. Därför kommer arbetet med oss ​​själva först och är en integrerad del av varje steg i utvecklingen som följer.

Eftersom väckda individer är medvetna om både sin potential som en kreativ person och också av sin skugga, avsätter de avsiktligt tid att utveckla sina styrkor och konfrontera sina problem. Eftersom de gör det, kan de anpassa sina handlingar med medvetna utvalda mål.

Även om mål uppfyller ett användbart syfte, är det för väckda individer verktyg, inte drivkraften. Målen är därför sannolikt att vara mer flexibla. När vår medvetenhet ökar kan vi till och med överge ett mål och byta vårt syfte till något helt annat.

Den målorienterade rösten i oss kan motsätta oss, "Vad är meningen om jag inte kan nå det mål jag ställer?" Men det är den verkliga erfarenheten av livets resa - stunderna mellan våra definierade start- och slutpunkter - som bildar våra vardagsliv , och därför betyder mest. Att bli verkligt närvarande i varje ögonblick mellan dessa start- och slutpunkter är det verkliga målet.

Det är inte hur vi börjar och slutar som är viktiga, men vad vi gör i det mellanliggande - vad vi lär oss, uppnå, ge och dela. Levde vi vårt liv med moralisk integritet under både de enkla och utmanande tiderna, och lärde vi oss viktiga lektioner?

© 2015 av Catherine R. Bell. Alla rättigheter förbehållna.
Reprinted med tillstånd av Namasté Publishing,
www.namastepublishing.com

Artikel Källa

Det väckta företaget av Catherine R Bell.Det uppvaknade företaget
av Catherine R Bell.

Klicka här för mer info och / eller för att beställa den här boken.

Om författaren

Catherine BellCatherine Bell har en examen från Western University och en MBA från Queen's University, är certifierad i Riso-Hudson Enneagram och de nio domänerna, har tagit ICD-ideen och har mer än ett decennium av internationell verkställande sökupplevelse inom industrier inklusive förnybara energikällor, olja och gas, kraft, infrastruktur, högteknologi och privat kapital. Känd för sin förmåga att bygga högpresterande grupper talar Catherine ofta om ledarskap och karriär till både handelshögskolor och företag. Hon har också varit involverad i ett antal icke-vinstdrivande styrelser. För mer information, besök http://awakenedcompany.com/

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}