Att vara närvarande i mitt centrum är det enda sättet jag kan vara rikligt kreativ för att hantera ett flertal regioner i mitt liv: mamma, författare, läkare, entreprenör, partner och hemmafru. I stället för att försöka vara kreativ på alla områden på en gång, följer jag kreativ flöde till prioritet vid handen.
Om jag försökte göra en lista över allt jag gjorde och korsade det på ett linjärt sätt skulle jag uppnå mycket mindre och med mindre kreativ inblick. Istället lever jag varje dag från mitt centrums närvaro och tar riktning från den vägledning som uppstår naturligt.
Att behålla närvaro i ditt centrum betyder att du är villig att erkänna de utmanande känslor som uppstår bland de energiserande. Om jag vaknar känner mig överväldigad, off-kilter eller saknar ett tydligt flöde i mitt kreativa centrum, rengör jag och organiserar huset och deltar i min kropp. Jag tar en promenad, bastu, spendera tid utan att skriva, skapa ritual eller läsa något som inspirerar.
Justera med din kreativa kanal: känna dagens energi
Även om det är naturligt att försöka fixa eller lösa en viss situation när du känner dig fri eller stöter på svårigheter, pausar och tar emot vägledning från dig, är det sättet att anpassa dig till din kreativa kanal. Ibland uppstår en persons bästa kreativa perioder efter en period av stagnation, som om processen med att rensa vägen möjliggör en ny våg av energi att komma in.
Vid varje tillfälle kan du ha flera kreativa projekt percolating eller anvisningar som ringer till dig förutom dina andra åtaganden. Observera de högsta prioriteringarna som uppmärksammas och adressera dem först efter centrumets vägledning. Ibland är de i linje med din att göra-lista; vid andra tillfällen kan spontana aktiviteter uppstå som du kan införliva utan tvekan när de harmoniserar med det övergripande flödesmönstret.
För att finpussa din kreativa kant, ta dig tid att känna av kärnan i dagen. Fråga från dig själv: Är detta en dag för ett kreativt projekt eller löpande ärenden? Har dagen en öppen kvalitet eller en mer fokuserad uppgiftsorientering? Är detta en dag för familje- eller affärsinfrastruktur eller båda? Är något annat som stiger till spetsen? Självvård är en prioritet? På så sätt uppnås uppgifter genom att följa kreativ flöde och vägledning för nuet, nutiden.
Ibland är den kreativa prioriteten att ta itu med ett personligt behov (inklusive behovet av roligt) innan kreativt utrymme kan fungera. Du kan ha ett projekt som behöver uppmärksamhet, men vänta tills du känner ur ditt centrum att det är dags att vrida ditt fokus där. Att vara närvarande i mitten låter dig navigera en organisk väg genom vad annars skulle vara överväldigande. Följ bara flödet.
Att lära känna flödet av energi genom ditt centrum i ett givet ögonblick maximerar kreativ effektivitet. Det hjälper dig att veta när du ska säga nej till ett projekt som inte resonerar i ditt centrum, antingen för att det inte är helt anpassat till dina kreativa avsikter eller för att det helt enkelt inte är rätt tid för det. Då är du redo att gå helt och hållet in i ett ja när du känner energibyggnaden inuti. Kreativ riktning och kreativ timing är mindre mentala beslut än en övning för att lita på denna inre medvetenhet. I slutändan justerar flödet från mitten hela kreativfältet och energin för varje skapelse.
Använda Earth and Spirit Medicine för att återvända till ditt center
Om du finner det svårt att återvända till ditt centrum och behålla din närvaro där, rekommenderar jag att du spenderar tid i den naturliga världen. Det är sant att vi står inför en "naturunderskott", termen Richard Louv använder i sin bok Sista barnet i skogen, som undersöker den växande trenden hos barn (och vuxna) spenderar mindre tid utomhus och problemen som medför. Denna brist på tid i naturen och överdrift i våra liv påverkar vårt mycket välbefinnande.
På en vild plats finns det en tyst och rik lagrad energi som är palpabel om du tar ett ögonblick att känna det med dina sinnen. Gå till en vild plats och lyssna med din kropp. Andas och märk luftens kvalitet jämfört med ett stadslandskap. Se invecklingarna av skugga, ljus, färg och textur. Låt din hud känna känslorna av utsökt svalhet på ett sådant ställe, och märk hur din kropp blir levande till en gammal kännedom när du klarar av det här vilda. Känn pulsen runt dig, en ström av djup överlevnad. Detta är kanalen för den kreativa väsen som rör sig genom alla levande saker.
Vi är en del av detta flöde, men vi kan knappast känna igen denna ström inom oss när vi skyndar oss i den linjära questen som definierar vår moderna livsstil. Vilden håller medicin för hela samhället, med vilket vi kan reglera oss själva.
Att förena med vildet kan vi omorientera oss själva och skapa strukturer som införlivar denna kreativa kanal som det centrala flödet. Att göra ett liv från denna plats är likvärdigt med att återvända till en naturlig vår och bygga vår gemenskap där istället för att gå ut till öknen och spendera hela vår tid på jakt efter vatten.
Att vara i naturen ger en naturlig uppmuntran av din energifältinriktning och närande din energi, vilket leder dig till kärnan och kunskapen om vad som är viktigast. Denna dikt av David Wagoner säger det bra:
förlorade
Stå still. Trädarna framför och buskar bredvid dig
Förloras inte. Vart du än heter här,
Och du måste behandla den som en mäktig främling,
Måste begära tillstånd att känna till det och vara känt.
Skogen andas. Lyssna. Det svarar,
Jag har gjort denna plats runt dig.
Om du lämnar det, kan du komma tillbaka igen och säga här.
Inga två träd är samma för Raven.
Inga två grenar är samma för Wren.
Om vad ett träd eller en busk gör är förlorad på dig,
Du är säkert förlorad. Stå still. Skogen vet
Där du är. Du måste låta den hitta dig.
Om du inte har tid att gå till en vild plats, ta en promenad ute, stirra på himlen eller flytta ditt arbete ute i solskenet. Sätt fötterna på jorden. Lägg märke till ditt energifält före och efter att du spenderar tid med jordens energi. Enkla dagliga doser jordmedicin gör underverk för ditt energifält och välbefinnande. Genom att röra jorden utan skor kan den uppblåsta energiladden från elektroniken släppa ner i marken.
Nästa gång du använder en dator under en längre tid, ta en paus för att röra jorden med nakna eller strumpade fötter och känna frisättningen från din kropp (det här är en gammal botemedel mot sömnlöshet) när du laddar ut överflödig energi. Detta är ett sätt att markera ditt energifält och rensa laddningen från din kropp som bygger upp från att använda de elektroniska enheter som alltmer är en del av våra liv.
Övning: Skapa ett andligt bad
Det finns jord-andemedicin i nästa övning: en ritual med vattenvälsignelse från traditionell läkare Rosita Arvigo, baserad på Mayatraditionen. Kraften i ritualen är att den fungerar vid gränsen mellan ande och kropp för att läka det som är svårt att namnge. Denna ritual förenar den vilda väsen av växter, vatten och ande till en välsignelse som liknar heligt vatten som kan klargöra energin runt din kropp och ditt hem och återställa ditt centrum så att du bättre kan åka dit.
- Fyll en skål med vatten. Samla några löv eller blommor, speciellt från växter du är dragen till-aromatiska örter och rosor är idealiska. När du samlar växtmaterialet, säg en bön och fråga på egen väg för gudomlig hjälp. Placera blomblad eller lämnar i vattnet, en i taget. När du är klar märker du skönheten du har skapat i denna skål.
- Använd dina händer och pressa växtmaterialet i vattnet medan du säger en bön. Be om läkning, skydd, inspiration eller välsignelse du behöver. Som Rosita säger i förbigående i Maya-läkarens lära Don Elijio, "Förtroende med hela ditt hjärta - de här välsignelserna kommer att komma till dig." Ta reda på kvaliteten på luft eller energi som omger dig.
- Lämna skålen ute i en timme för att få jordens välsignelser som skapar en naturlig inriktning av energiflödet.
- Återvänd till skålen och krama plantans materia en gång till med tack och bön. Placera växtmaterialet på marken. Klargör sedan ditt energifält genom att stänk vatten i luften runt kroppen, som en fågel som tar ett bad. Föreställ dig det här vattnets välsignelse som sträcker sig in i hela ditt kreativa fält för att lysa all energi som kommer in i eller strålar ut från ditt centrum.
- Fortsätt att välsigna ditt hem genom att sprinkla vatten runt det. Förtydliga energifältet för varje dörröppning och rum. Stänk det välsignade vattnet runt andra familjemedlems energifält (eller bjud in dem att stänk). Inkludera dina djurkamrater också. När du är klar, häll detta välsignande vatten på jorden med tacksamhet. Lägg märke till strålningen av ditt välsignade och uppmätta energifält.
Njut av ögonblicket
En morgon rusade jag på jobbet på mitt kontor. Jag hade många saker att göra, men jag visste att jag ville ha en känsla av inre stillhet med mig, jag gjorde en avsiktlig paus. Jag stannade vid bildörren och istället för att köra av vände jag mig mot de strimmiga molnen som fogade himlen. Blotta vintergrenar rör sig i den kalla vinden; Jag kände mitt eget andetag. En gänglinje reste över horisonten. Då flög en blå heron lågt, mitt över huvudet, som en tyst välsignelse över vildmarken över urbana landskapet.
Jag lät mig sjunka in i rymden i ögonblicket för att se vad som var där: den långsamma upp och ned slåen av den blå heronens vingar, den öppna himlen framför mig, dagens potential. Det är i stunder som dessa, avsiktliga pauser, att jag gör en övning av att bo där jag är. Jag tar rot på den plats där jag bor och känner till längtan i mitt hjärta. Jag pausar, noterar mina sinnen och börjar sedan flytta igen.
Långsamt vände jag sig bort från himlen och klättrade in i min bil och bar tyst med mig.
Att vara där du är säkerställer att du stämmer med dagens energi för att ta emot vad den innehåller.
* Texter från InnerSelf
© 2014 av Tami Lynn Kent. Alla rättigheter förbehållna.
Reprinted med tillstånd från Atria Books /
Utöver ord som publiceras. beyondword.com
Artikel Källa
Vildkreativ: Igniterar din passion och potential i arbete, hem och liv
av Tami Lynn Kent.
Klicka här för mer info och / eller för att beställa den här boken på Amazon.
Om författaren
Tami Kent, MSPT, är en holistisk kvinnas vårdgivare med en magisterexamen i fysioterapi. Grundaren av Holistic Pelvic Care, Tami har avancerad träning i flera karosseritekniker, inklusive certifiering i Maya Abdominal Massage och Infant Body Psychotherapy / Birth Trauma Resolution. Hon tog emot sina mästare i fysisk terapi från Pacific University och hennes kandidatexamen i biologi från University of California i Berkeley. Tami är mor till tre pojkar och upprätthåller en kvinnors privatpraktik i Portland, OR. Besök hennes hemsida på www.wildfeminine.com/
