Kör du ditt liv på "Shoulds" och rädsla för avslag?

Kör du ditt liv på "Shoulds" och rädsla för avslag?

Bummer om "börs" är att när vi domineras av dom domineras vi också av rädslan att bli avvisad eller övergiven på något sätt, för det är kärnan emotional rädsla som aktiverar många av dem. Dessa pågående rädslor lämnar många av oss dränerade och utmattade ...

Slow Down, Stop Rushing, och firar livet

Slow Down, Stop Rushing, och firar livet

Människor har det så bråttom dessa dagar och lever på snabbspår. Prata snabbt, äta snabbt, gå snabbt. Vilken skillnad från för sextio år sedan. Visste du att du förmodligen kommer att göra mer under året med möten, människor att träffas, platser att gå än vad dina farföräldrar gjorde hela livet?

Hur vaknar din hjärna från sömnen?

Hur vaknar din hjärna från sömnen?

När du sover kan du verka helt död för världen. Men när du vaknar kan du på ett ögonblick vara uppe och komma till dem.

6 sätt att starta om din hjärna efter ett hårt år

6 sätt att starta om din hjärna efter ett hårt år

Det råder ingen tvekan om att 2020 var svårt för alla och tragiskt för många. Men nu administreras vacciner mot COVID-19 äntligen - vilket ger ett välbehövligt hopp om att återgå till normalitet och ett lyckligt 2021.

Tre sätt att nå dina nyårslösningar genom att bygga "målinfrastruktur"

Tre sätt att nå dina nyårslösningar genom att bygga "målinfrastruktur"

Varje år gör de flesta av oss nyårsresolutioner. Ät hälsosammare. Träna regelbundet. Investera mer i värderade relationer. Lär dig ett språk. Och så vidare. Ofta är de samma resolutioner som förra året. Varför försvinner våra resolutioner ofta så snabbt?

 

 

Var har alla jägare samlats bort?

Var har alla jägarsamlare gått?

Nya framsteg inom antropologi och paleontologi har svarat på en av de mest oroväckande frågorna om Hunter / Farmer-teorin: "Varför finns den kvarvarande Hunter / ADHD-genen endast närvarande i en minoritet av vår befolkning, och vart har alla jägare gått?"

Lagen om minst ansträngning är den fjärde andliga framgångslagen

Lagen om minsta ansträngning är den fjärde andliga lagen av framgång

Minsta ansträngning ägnas åt när dina handlingar motiveras av kärlek, för naturen hålls samman av kärlekens energi. När du söker kraft och kontroll över andra människor slösar du energi. Men när dina handlingar motiveras av kärlek, det finns inget slöseri med energi, din energi multiplicerar och ackumuleras.

Liksom Dorian Greys porträtt är Trump en återspegling av Amerikas själ

Liksom Dorian Greys porträtt är Trump en återspegling av Amerikas själ

Som många har noterat förkroppsligar USA: s president Donald Trump de allra värsta amerikanska egenskaperna. Om man skulle karikera Amerikas laster, från bombast till narcissism, hjärtlös individualism och giftig machismo, skulle man komma med någon som ser väldigt mycket ut som Trump.

Sjätte Huna-principen: Mana - All makt kommer inifrån

Sjätte Huna-principen: Mana - All makt kommer inifrån

Den sjätte Huna-principen, Mana, säger att det inte finns något utanför oss som är mer kraftfullt än vi, och att det inte finns något som inte kan beröras av vårt inflytande. Varje dynamisk handling som vi tar innehåller en inre gnista av universell kraft som spänner över galaxerna och bortom.

Går från osammanhang, konkurrens och kaos till "Holotropism"

Går från osammanhang, konkurrens och kaos till "Holotropism"

Den koherensbyggande processen i universum är en verklig men subtil process. I den samtida världen avleds det och domineras av existentiella, mer direkt överlevnadsorienterade krafter och impulser. Dessa krafter och impulser tenderar att vara självcentrerade och konkurrenskraftiga.

Ändra ... Omedelbart: Det är mycket lättare än du tror

Ändra ... Omedelbart: Det är mycket lättare än du tror

Mekaniska beteenden är gamla sätt att göra saker som en gång fungerade, eller verkade ha fungerat, i situationer som var stressiga eller i situationer som var verkliga eller uppfattade som potentiellt äventyrar din överlevnad.

Under dessa konstiga, vilda och underbara tider

Under dessa konstiga, vilda och underbara tider

Hur mår du den här tiden? Min erfarenhet är att det är konstigt och vildt och underbart på vissa sätt, och verkligen, riktigt utmanande i andra. Sorg, förlust, osäkerhet. Inspiration, kreativitet, en känsla av en "paus" som pågår. Det här är några av de saker jag har känt, och jag hör från många människor som upplever liknande energier och känslor.

Hur vetenskapen trasslar bort den svårfångade kraften och inflytandet av hopp i våra liv

Hur vetenskapen trasslar bort den svårfångade kraften och inflytandet av hopp i våra liv

På Erin Gruwells första dag som gymnasielärare mötte hon ett klassrum på 150 ”riskerade” nybörjare. Statistiskt sett kommer de flesta av dessa barn att misslyckas. De var tuffa, deras unga liv definierades redan av fattigdom, gäng, våld och låga förväntningar.

Hur vetenskapen trasslar bort den svårfångade kraften och inflytandet av hopp i våra liv
Traditionella dansare firar Hari Raya, slutet av Ramadan.
Foto av Aniq Danial för Unsplash, CC BY-ND

På Erin Gruwells första dag som gymnasielärare mötte hon ett klassrum på 150 ”riskerade” nybörjare. Statistiskt sett kommer de flesta av dessa barn att misslyckas. De var tuffa, deras unga liv definierades redan av fattigdom, gäng, våld och låga förväntningar. Dessa elever, skrev hon, kände nästan alla ”fyra bokstävers ord”Utom en: hopp.

Ändå fyra år senare hade alla hennes "i riskzonen" studenter vid Wilson High School i Long Beach, CA, det examen från gymnasiet. Mer än hälften gick vidare från college. Berättelserna skrivna av Gruwells studenter publicerades som en bok “The Freedom Writers Diary”. Det blev en New York Times bästsäljare och 2007 gjordes till en stor film som heter “Freedom Writers” med Hilary Swank i huvudrollen.

Examen bär många hoppmeddelanden.Examen bär många hoppmeddelanden. Foto av Marleena Garris för Unsplash., CC BY-ND

Gruwell undervisade engelska men lärde dem också ett svårfångat drag: hopp. Vetenskapen har under de senaste 30 åren dokumenterat att hopp kan fungera som en strategi för framgång.

Undervisar hopp

Även om hopp är ett vanligt tema inom mytologi, filosofi och teologi, var det inte föremål för psykologisk forskning förrän psykologen Richard Snyder från University of Kansas började sin banbrytande studie på 1990-talet. Hans arbete banade väg för vetenskap att mäta, lära ut och skilja hopp från andra psykologiska discipliner. Hans forskning erkände hopp som en kognitiv funktion, ett emotionellt tillstånd åtföljd av handling.

Mål är grundläggande för mänskligt beteende, konstaterade Snyder, oavsett om de är långa eller kortvariga. De är det första steget i att föreställa sig framtida prestation. Att vara framgångsrik, skriver han, kräver ett sätt att sträva efter ett mål och viljan kommer inte att ge upp - viljestyrka och vägstyrka. Snyder och samhällsvetenskapsmannen Shane Lopez bekräftade att hopp kan läras och läras och att det ger fördelar i det offentliga rummet.

Vad barn behöver för att utmärka sig

Jag är professor i praktik och klinisk chef för Arizona State University Center for the Advanced Study and Practice of Hope. Centrets team består av forskare, utövare och doktorander som främjar hoppets förståelse, strategi och övning.

Andra akademiska institutioner inklusive University of Oklahomas Hope Research Center förbinder sig resurser för att bättre förstå hoppets dynamik. År 2014 finansierade John Templeton Foundation initiativet Hope and Optimism, ett stipendium på 4.5 miljoner dollar, fyra år i Notre Dame och Cornell. De projekt utforskade hopp från olika linser inklusive religion, medicin, sociologi och psykologi.

Barn trivs med en vuxen i deras domstol.Barn trivs med en vuxen i deras domstol. Foton av Kevin Laminto för Unsplash., CC BY-ND

Det finns en ny generation hoppforskare som växer fram på universitetscampus runt om i världen som är dedikerade till ytterligare rivning hoppets potential. Dessa forskningsämnen inkluderar coping-färdigheter, depression, åldrande, social rättvisa och att skapa samhällen med hopp.

Det är min långa tro att samhället ofta definierar barn och deras framtid genom att oproportionerligt identifiera och fokusera på risk och trauma men ignorerar hopp.

Tillämpa hopp till livet

För att bättre förstå hur förhoppningsteorin kunde översättas till praktik anställde jag 1993 en grupp på sju forskare, utövare och doktorander för att delta i en sjuårig litteraturöversikt. År 2000 delade vårt team sina slutsatser och lanserade ett nytt initiativ som heter Kids at Hope. De Barn på Hope strategi, i sin kärna, främjar praxis och tro på att alla barn är kapabla framgång - inga undantag.

Dessa resultat informerade om utformningen av ett ramverk som lär ut hopp som en kognitiv färdighet. Undervisningens hoppfullhet börjar med att tro på alla barn, ansluta till ungdomar på meningsfulla sätt och lära barn hur man kan föreställa sig sina mål, en process som kallas mental tidsresa, som uppmuntrar hjärnan att planera för framtida möjligheter och utmaningar.

Förmågan att mentalt tidsresa är processen att komma ihåg det förflutna för att dra från dessa minnen och konstruera en framtid. Att komma ihåg tidigare händelser är en stor fördel för att bestämma vem och vad man ska lita på, och vad som fungerar och vad som inte fungerar. Genom tidigare erfarenheter kan människor föreställa sig var de skulle vilja vara och hur man kommer dit.

En central del av detta arbete fokuserar på att lära ut vetenskapen om hopp så att det kan blomstra i samhällen - oavsett om det är ungdomsrättssystemet, utbildning, barnskydd, beteendehälsa eller utvecklingssystem för ungdomar. De vetenskapen är tydlig. Hoppfulla människor är lyckligare, friskare och uppnå fler av sina mål än de som saknar hopp.

Om det ”tar en by att uppfostra och utbilda ett barn”, tror jag att hoppsteori ska vara en del av den strategin. Som Gruwell och hennes elever upptäckte är hopp en gåva som kan förändra liv positivt.Avlyssningen

Om författaren

Richard Miller, professor i praktik, T. Denny Sanford School of Social and Family Dynamic, Arizona State University

Denna artikel publiceras från Avlyssningen under en Creative Commons licens. Läs ursprungliga artikeln.

Hur Introverts och Extroverts arbetar tillsammans skapar balans och innovation

Hur Introverts och Extroverts arbetar tillsammans skapar balans och innovation

I dagens snabba arbetsplats kan team med olika perspektiv producera unika lösningar på problem samtidigt som de skapar nya och kreativa idéer. Detta kraftfulla perspektiv är ofta uppenbart när introverts och extroverts arbetar tillsammans i harmoni och uppskattar den rika skillnaden i stil och energi.

 

Tar steget: En rite of Passage

Tar steget: En rite of Passage

Nära vårt lilla hus i skogen går en härlig rusande bäck, Clove Creek. Även om det ofta är snabbt och välmående, krävs det ett enormt åskväder för att förstå hur ett sådant blygsamt flöde kan skära ut det dramatiska och vackra området som kallas The Gorge lokalt.

Vad vill du?

Vad vill du?

Vad vill du? Det här är en fråga som ställs till oss under våra liv. "Vad vill du?"Vi ställer denna fråga om spädbarn när de gråter och vi kan inte ta reda på om de är hungriga, våta eller vad ... Vad vill du? Vi ställer den här frågan om barnet som söker vår uppmärksamhet. Vi ber detta om en ...

Är du själen medveten ... eller i Trance?

Är du själen medveten ... eller i Trance?

Varje ögonblick där vi är omedvetna och av balans och harmoni, då är vi i trance. När vi känner oss överlägsen och känner oss rättfärdiga i våra domar, är vi i trance. När vi känner sig underlägsna eller ovärderliga, är vi i trance. Strömmar av tidigare, framtida eller oroliga tankar som yta ...

Vad gör jag om jag känner problem?

Vad gör jag om jag känner problem?

En anledning till historien om titanic katastrof har en så bestående vädjan att det är en objektkurs i behovet att ifrågasätta den upplevda verkligheten, lita på vår tarm, och vid behov agera på vår egen personliga auktoritet för att rädda andra och oss själva.

Farorna med likgiltighet och cynism

Farorna med likgiltighet och cynism

Ord som innehåller en hänvisning till gott och ont har blivit nedbrutet, särskilt de som hänvisar till det goda - inte bara modet utan också ansträngning, tålamod, kärlek och hopp - möts med cynism och likgiltighet. Om vi ​​inte djärvt konfronterar cynicism och likgiltighet kan vi inte göra grundläggande och effektiva svar.

Jag är säker! Du är säker! Vi är säkra!

Att slå ner hinder och flyga fritt

Ibland när saker inte går som jag vill, snarare än att låta saker gå sin egen väg, börjar jag trycka och tvinga och försöka få saker att hända. Kan du förhålla dig till den här? Vi börjar insistera på att saker ska gå ...

3 sätt att studera bättre enligt kognitiv forskning

3 sätt att studera bättre enligt kognitiv forskning

Oavsett om du är student eller förälder till en som tävlar med nedläggningar av coronavirus skolor, i år "tillbaka till skolan ”betyder studier under vissa ovanliga omständigheter.

Åtta tänkande fällor och fas för att skydda mot

Åtta tänkande fällor och fas för att skydda mot

Att vara medveten om dessa vanliga tänkfällor gör att du kan få dem under kontroll. Förstå att du tenderar att förlita dig mer på dessa fördomar när du är mer känslomässig, när du är brådskad, trött eller när du sänker din mentalvakt och låter ditt sinne köras på autopilot.

Uppföljaren är inte lika: Att vara en kopia eller en original?

Uppföljaren är inte lika: Att vara en kopia eller en original?

Saken med uppföljare är att de sällan mäter upp till originalet. Liksom filmer finns det två sätt att leva ett liv: gömmer sig i historien eller dansar på framkanten. Historien är säker, men en serie med regelbundenhet. Skäreggan verkar läskigt, men det skänker livet ...

5 aktiviteter som kan skydda din mentala och fysiska hälsa när du åldras

5 aktiviteter som kan skydda din mentala och fysiska hälsa när du åldras

Ingen är immun mot att utveckla kroniska sjukdomar som hjärtsjukdomar, cancer eller artrit när de blir äldre. Men forskning visar att sociala aktiviteter, som att gå med i klubbar, intressegrupper eller volontärarbete, är kopplade till bättre mental och fysisk hälsa och en längre livslängd.

Ta nästa steg: Så många möjligheter, så många val

Ta nästa steg: Så många möjligheter, så många val

Det kan kännas som den här gången vi lever i och alla spänningar av att navigera det gör motsatsen av att föra oss närmare. Känslorna av isolering och separering är verkliga. De delande verktygen som används mot vårt större bästa är verkliga. Det finns mycket på spel och det finns komplexa utmaningar inför oss ...

Känslomässigt undertryckande orsakar allvarlig skada på kropp, själ och ande

Emosionell undertryckande orsakar allvarliga skador på kroppar, känslor och andar

Emotionell undertryckning tjänar ibland en användbar, till och med väsentlig anledning. När du lider av en allvarlig traumatisk skada, till exempel. Men medan emotionell undertryckning ibland kan tjäna ett användbart syfte, hindrar det flödesflödet av emotionella energier under en livstid att orsaka allvarliga ...

Fem sätt att hantera med stress, plus tio sätt att koppla av

Hur man hanterar stress med tio säkra sätt att slappna av

Stress kommer från ångest, rädsla, skuld och tryck. Stress orsakar huvudvärk, öronvärk, tandvärk, bröstsmärta, hjärtklappningar, hudutslag och fjärilar i magen. Stress gör att vi håller andan eller andas ojämnt, ger oss matsmältningsbesvär och diarré, eller orsakar förstoppning. Stress leder till ...

Att komma till ja och livets energi

Att komma till ja och livets energi

När vi inte känner igen våra känslor, kan vi reagera rejält för komfort. Att inte möta spänningar i ett förhållande kan leda till rädsla för argumenter eller ilska vid meningsskiljaktigheter. Söker fly från obehag i livet kan fälla oss i mönster av ...

Elva lagar att ställa dig fri

Elva lagar att ställa dig fri

Om vi ​​vill växa inåt måste vi hitta nya sätt att lära oss om oss själva. Dessa högre upptäckter kräver högre utbildning. Tänk på var och en av följande elva lagar som enskilda magiska strängar i en flygande matta. Gör det ditt mål att väva dem ihop i ditt sinne. Titta sedan på hur dessa lektioner kombinerar för att enkelt lyfta dig till ...

Att uppleva moralsk skada i ansiktet av våld, likgiltighet och förvirring

Att uppleva moralsk skada i ansiktet av våld, likgiltighet och förvirring

Moralskada är ett sår på själen. Det händer när du deltar i eller bevittnar saker som bryter mot dina djupaste övertygelser om rätt och fel. Det är extremt trauma som manifesterar sig som sorg, sorg, skam, skuld eller någon kombination av dessa saker. Det dyker upp som negativa tankar, självhat, andras hat, känslor av ånger ...

Vad handlar det om?

Vad handlar det om?

Har vi inte alla frågat oss själva den här frågan på ett eller annat ställe? "Vad handlar det om?"  Eftersom på varje fråga finns ett svar, bad jag mitt inre själv att ge ett svar. Svaret jag hörde var "Det handlar om dig!" Väl...

Vägen framåt: Hur du kan sträcka tid

Vägen framåt: Hur du kan sträcka tid

Å ena sidan måste vi hålla jämna steg med den nya utvecklingen och hålla oss uppe i vår karriär. Å andra sidan måste vi uppfylla kraven i vårt personliga liv. Resultat? Vi är på överbelastning.

Även en är nog ... Vad skulle älska göra?

Även en är nog ... Vad skulle älska göra?

Vi lever i en värld av ytterligheter. Extrema rikedomar, extrem fattigdom. Extrem hedonism och glädje och extrem rädsla och smärta. Extrema religiösa hängivenhet och extrem hat. Och som med allt är mikrokosmen och makrokosmen reflektioner av varandra. I var och en av oss finns dessa ytterligheter, eller åtminstone en närvaro av dessa realiteter - men kanske inte i ytterligheten.

Trots allt ... Imorgon är ännu en dag!

Trots allt ... Imorgon är ännu en dag!

En av mina favoritlinjer i filmen "Gone With The Wind" är när Scarlett säger "Tomorrow is another day". Den här linjen har gett mig hopp många gånger när himlen i mitt liv var dyster och jag inte kunde se runt hörnet av den utmaning som stod inför mig då ...

Komplicerade, komplexa eller båda - kritiska distinktioner i en ny värld

Komplicerade, komplexa eller båda - kritiska distinktioner i en ny värld

I mitten av 1960-talet blev Bob Dylans låt, "The Times They Are A-Changin", en anti-etableringssång för frustrerade unga människor. Femtio plus år senare är tiderna inte längre "a-changin;" tiderna ha förändrats-radikalt. I själva verket är snabb, kontinuerlig, oförutsägbar förändring den "nya normalen."

Färdplaner för att leva: Är du i en kärlek?

Skärp dig! Sätt din Genie i en större flaska

Människor är vana varelser, och ibland fastnar vi i en ruta. Ibland är vi överväldigade. Vi står inför en enkel daglig uppgift och snurrar i panik eller helt enkelt fryser. Varken öppnar våra hjärtan eller sinnen till de verkliga utmaningarna eller nöjen till hands. Vi måste snäppa ut ur det och komma tillbaka till leva igen. Men hur?

Det är helt i hur du ser på det

Det är helt i hur du ser på det

När Dee och jag växte en familj av hundar, beslutade vi att mata dem kött. Det var ett stort beslut för oss, eftersom vi aldrig hade kött i huset. Men vi älskar våra "barn" och vi vill att de ska vara lyckliga. Varför lägga dem vår diet på dem? Så vi köper dem konserverad hundmat och lagar kött till dem.

Att frigöra gudomliga förmågor hos våra arter: Kreativitet ger hopp

Kreativitet bringar hopp: Frigöring av våra arters gudomliga förmågor

Var ligger vårt hopp? Var ska vi slipa oss för att fortsätta och förändra våra vägar radikalt? Kreativitet kan lösa in och spara vår art. Jag håller med Dr Clarissa Pinkola Estés att alla kvinnor och män är födda begåvade. Allt vi behöver göra är att släppa denna kreativitet, gå ur sin väg, som MC Richards brukade säga.

Hur din cirkadianska rytm kan hålla dig sund och frisk

Hur din cirkadianska rytm kan hålla dig sund och frisk

Social distansering och tvätt av händer har blivit frontlinjen i kampen mot COVID-19, men det finns en annan kraftfullt skyddande resurs som är omedelbar tillgänglig för alla: din døgnrytm.

Vad som fungerar för mig: Fråga varför

Vad som fungerar för mig: Fråga varför

Feller jag, lärande kommer ofta av att förstå "varför". Varför saker är som de är, varför saker händer, varför människor är som de är, varför jag agerar som jag gör, varför andra människor agerar som de gör. När jag har förstått "varför" i en situation, kan jag sedan förstå hur jag behöver reagera både nu och i framtiden.

Konsten att tro och hålla fast vid din vision

Konsten att tro och hålla fast vid vår vision
Ofta i livet har vi tvivel om resultatet av en situation ... oavsett tvivel har att göra med våra egna förmågor, eller någon annans. Ändå är tro på oss själva en integrerad del i att lyckas ... När vi ger upp att tro på oss själva, ger vi upp att försöka.

Omskrivning av manus: Från separering till symbios

Omskrivning av manus: Från separering till symbios
Ironien hos alla som står hårt motståndskraftiga mot förändringar är att vi vaknar upp till en helt ny värld varje dag. Vi kallar det universum, och det är aldrig samma plats två gånger. Men i vårt universum är förändringarna som sker runt oss antingen så konstanta att vi tar dem för givet eller så långsamma och omöjliga att vi inte märker dem.

7 steg för att komma ur den kvicksand av förhalning

7 steg för att komma ur den kvicksand av förhalning
Nästan alla utskjuter. Vi brukar göra det för att undvika en uppgift som är obehaglig eller skrämmande. När förhalandet börjar störa vår livskvalitet genom att få oss att känna oss oroliga, rädda, lata eller ansvarslösa, är det dags att fortsätta med det.

Stora och ädla saker: Att lämna våra barn en bättre värld

Stora och ädla saker: Att lämna våra barn en bättre värld
Vi vill alla lämna våra barn en bättre värld än den vi hittade. Det största arvet du kan skänka är glädje, vilket är ett val du kan göra just nu. Om du väntar tills världen förändras för att låta ditt ljus skina, kommer din dröm att vissna och dö. Gör din glädje betingad av ingenting utanför dig och på allting inuti dig ...

Depression, ilska och sorg i förhållande till Yang-kroppstyper

Depression, ilska och sorg i förhållande till Yang-kroppstyper
Vi har alla en unik väg i livet som, om du reser, får fram det bästa i oss. Ändå har ingen väg någonsin smidd för oss, och vi kan komma att behöva buska oss igenom den okartade vildmarken när vår navigationsutrustning misslyckas. Depression är ett känslomässigt tillstånd som alla kroppstyper kan uppleva när de känner sig fastna ...

Ska du lyssna på musik när du arbetar?

Ska du lyssna på musik när du arbetar?

Gillar du att lyssna på musik när du jobbar? Ställ den här frågan på en fest, så får du antagligen några polariserande svar.

Hur man trivs i en stressig klass 12

Hur man trivs i en stressig klass 12

Forskning visar att ångestnivåerna är höga för många studenter under år 12 eftersom de fokuserar på akademiska mål som kan avgöra deras framtid.

Snabba genom tid: Hur datorer och otålighet förvrider vår känsla av tid

Hur datorer och otålighet snedvrider vår tidskänsla
När jag började använda datorer under 1970-serna märkte jag att de påverkade mig på oväntade sätt, särskilt när det gällde min tidssyn. På några dagar gick jag från att förundras över den hastighet som datorn kunde slutföra bokföringsuppgifter som jag brukade arbeta över för att snurra på den dumma ...

Vårt första ansvar på vägen mot självmedvetenhet

På ansvar och vägen till självmedvetenhet
När vi går vidare på vår väg till självmedvetenhet måste vi börja ta ansvar för vem vi är, vad vi står för och vart vi ska. Det låter lätt nog, men för att uppnå det är det inte alltid så enkelt.

6 Nyfiken fakta om lukt

6 Nyfiken fakta om lukt
Underskatt inte kraften i din näsa. Det gör vår vardagliga matupplevelse trevlig och intressant och den varnar oss för bortskämd mat, korkat vin och farorna med gas och rök

Var kommer detta ifrån? Vad är i slutet?

Var kommer det här från? Vad är bottenlinjen?
När något händer och du inte känner sig i harmoni inom dig själv, fråga dig en enkel fråga: "Var kommer det ifrån?" Fortsätt att upprepa frågan och ta det steg för steg tills du kommer till "botten" - en grundläggande tro du håller som är avgörande för att skapa dina reaktioner (och din verklighet).

Varför du förmodligen är mer mottaglig för felinformation än du tror

Varför du förmodligen är mer mottaglig för felinformation än du tror

Onlinefelinformation fungerar, eller så verkar det. En av de mer intressanta statistikerna från det brittiska valet 2019 i Storbritannien var att 88% av annonserna som publicerades på sociala medier av det konservativa partiet drev siffror som redan ansetts vara vilseledande av Storbritanniens ledande faktakontrollorganisation,

Hur explicit instruktion hjälper barn att lära sig

Hur explicit instruktion hjälper barn att lära sig
Explicit instruction is a term som sammanfattar en typ av undervisning där lektioner är utformade och levereras till nybörjare för att hjälpa dem att utveckla lättillgänglig bakgrundskunskap om ett visst ämne.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

 Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}

FRÅN REDAKTORERNA

Ta parti? Naturen väljer inte sidor! Det behandlar alla lika
by Marie T. Russell
Naturen väljer inte sidor: den ger helt enkelt varje växt en rättvis chans till liv. Solen skiner på alla oavsett storlek, ras, språk eller åsikter. Kan vi inte göra detsamma? Glöm vår gamla ...
Allt vi gör är ett val: Att vara medveten om våra val
by Marie T. Russell, InnerSelf
Häromdagen gav jag mig en "bra prat med" ... sa till mig själv att jag verkligen behöver träna regelbundet, äta bättre, ta bättre hand om mig själv ... Du får bilden. Det var en av de dagarna när jag ...
InnerSelf-nyhetsbrev: 17 januari 2021
by InnerSelf Staff
Den här veckan är vårt fokus "perspektiv" eller hur vi ser oss själva, människorna omkring oss, vår omgivning och vår verklighet. Som visas på bilden ovan kan något som verkar enormt för ett nyckelpiga ...
En sminkad kontrovers - "oss" mot "dem"
by Robert Jennings, InnerSelf.com
När folk slutar slåss och börjar lyssna, händer en rolig sak. De inser att de har mycket mer gemensamt än de trodde.
InnerSelf-nyhetsbrev: 10 januari 2021
by InnerSelf Staff
Den här veckan, när vi fortsätter vår resa in i det som hittills varit ett tumultfullt 2021, fokuserar vi på att anpassa oss till oss själva och lära oss att höra intuitiva meddelanden för att leva det liv vi ...