Känslomässigt undertryckande orsakar allvarlig skada på kropp, själ och ande

Emotionell undertryckning tjänar ibland en användbar, till och med väsentlig anledning. När du lider av en allvarlig traumatisk skada, till exempel. Men medan emotionell undertryckning ibland kan tjäna ett användbart syfte, hindrar det flödesflödet av emotionella energier under en livstid att orsaka allvarliga ...

Uppdaterad 2 juli 20020 - Hela coronavirus-pandemin kostar en förmögenhet, kanske 2 eller 3 eller 4 förmögenheter, alla av okänd storlek. Åh ja, och hundratusentals, kanske en miljon människor kommer att dö för tidigt som ett direkt eller indirekt resultat. Hur mycket är det värt? Det behövde inte vara så.

Stress kommer från ångest, rädsla, skuld och tryck. Stress orsakar huvudvärk, öronvärk, tandvärk, bröstsmärta, hjärtklappningar, hudutslag och fjärilar i magen. Stress gör att vi håller andan eller andas ojämnt, ger oss matsmältningsbesvär och diarré, eller orsakar förstoppning. Stress leder till ...

När vi inte känner igen våra känslor, kan vi reagera rejält för komfort. Att inte möta spänningar i ett förhållande kan leda till rädsla för argumenter eller ilska vid meningsskiljaktigheter. Söker fly från obehag i livet kan fälla oss i mönster av ...

Om vi ​​vill växa inåt måste vi hitta nya sätt att lära oss om oss själva. Dessa högre upptäckter kräver högre utbildning. Tänk på var och en av följande elva lagar som enskilda magiska strängar i en flygande matta. Gör det ditt mål att väva dem ihop i ditt sinne. Titta sedan på hur dessa lektioner kombinerar för att enkelt lyfta dig till ...

Rädsla, ångest, oro, brist på motivation och koncentrationssvårigheter - eleverna citerar alla möjliga skäl för att motsätta sig distansundervisning.

Moralskada är ett sår för själen. Det händer när du deltar i eller bevittnar saker som överträder din djupaste tro om rätt och fel. Det är extremt trauma som manifesteras som sorg, sorg, skam, skuld eller någon kombination av dessa saker. Det dyker upp som negativa tankar, självhat, hat mot andra, känslor av ånger ...

Ibland när saker inte går som jag vill, i stället för att låta sakerna gå sin egen väg börjar jag skjuta och shoving och försöka få saker att hända. Kan du relatera till den här? Vi börjar insistera på saker som går vår väg ...

Har vi inte alla frågat oss själva den här frågan på ett eller annat ställe? "Vad handlar det om?" Eftersom på varje fråga finns ett svar, bad jag mitt inre själv att ge ett svar. Svaret jag hörde var "Det handlar om dig!" Väl...

Å ena sidan måste vi hålla jämna steg med den nya utvecklingen och hålla oss uppe i vår karriär. Å andra sidan måste vi uppfylla kraven i vårt personliga liv. Resultat? Vi är på överbelastning.

Vi lever i en värld av ytterligheter. Extrema rikedomar, extrem fattigdom. Extrem hedonism och glädje och extrem rädsla och smärta. Extrema religiösa hängivenhet och extrem hat. Och som med allt är mikrokosmen och makrokosmen reflektioner av varandra. I var och en av oss finns dessa ytterligheter, eller åtminstone en närvaro av dessa realiteter - men kanske inte i ytterligheten.

En av mina favoritlinjer i filmen "Gone With The Wind" är när Scarlett säger "Tomorrow is another day". Den här linjen har gett mig hopp många gånger när himlen i mitt liv var dyster och jag inte kunde se runt hörnet av den utmaning som stod inför mig då ...

I mitten av 1960-talet blev Bob Dylans låt, "The Times They Are A-Changin", en anti-etableringssång för frustrerade unga människor. Femtio plus år senare är tiderna inte längre "a-changin;" tiderna ha förändrats-radikalt. I själva verket är snabb, kontinuerlig, oförutsägbar förändring den "nya normalen."

Världen vi bor förändras med så hastighet och frenetisk acceleration att för att kunna hålla jämna steg måste vi själva utvecklas, inte från den darwiniska tesen om överlevnad-av-de-fittest och fysisk evolution, utan snarare från nästa steg i den mänskliga berättelsen , medveten utveckling.

Det har legat mycket på fysisk överlevnad, vilket naturligtvis är viktigt. Följande punkter hjälper dig att överleva känslomässigt och andligt, men ännu viktigare: att trivas, både som en individ och i dina relationer.

Människor är vana varelser, och ibland fastnar vi i en ruta. Ibland är vi överväldigade. Vi står inför en enkel daglig uppgift och snurrar i panik eller helt enkelt fryser. Varken öppnar våra hjärtan eller sinnen till de verkliga utmaningarna eller nöjen till hands. Vi måste snäppa ut ur det och komma tillbaka till leva igen. Men hur?

När Dee och jag växte en familj av hundar, beslutade vi att mata dem kött. Det var ett stort beslut för oss, eftersom vi aldrig hade kött i huset. Men vi älskar våra "barn" och vi vill att de ska vara lyckliga. Varför lägga dem vår diet på dem? Så vi köper dem konserverad hundmat och lagar kött till dem.

Var ligger vårt hopp? Var ska vi slipa oss för att fortsätta och förändra våra vägar radikalt? Kreativitet kan lösa in och spara vår art. Jag håller med Dr Clarissa Pinkola Estés att alla kvinnor och män är födda begåvade. Allt vi behöver göra är att släppa denna kreativitet, gå ur sin väg, som MC Richards brukade säga.

Alla anpassar sig till livet under coronavirus-pandemin. För många är att arbeta hemifrån det nya normala och innebär alla möjliga nya utmaningar.

Ho'oponopono är en av de kahuna vetenskaper, gamla shamanistiska läror från Hawaii, och beskriver en metod för att lösa personliga problem och interpersonell konflikt. Målet med ho'oponopono är att läka relationer på många nivåer ...

Social distansering och tvätt av händer har blivit frontlinjen i kampen mot COVID-19, men det finns en annan kraftfullt skyddande resurs som är omedelbar tillgänglig för alla: din døgnrytm.

Människor över hela USA hävdar att de är "inte matematiska människor." De erkänner till och med lätt sitt hat mot vissa grundläggande matematik, som bråk.

Feller jag, lärande kommer ofta av att förstå "varför". Varför saker är som de är, varför saker händer, varför människor är som de är, varför jag agerar som jag gör, varför andra människor agerar som de gör. När jag har förstått "varför" i en situation, kan jag sedan förstå hur jag behöver reagera både nu och i framtiden.

På grund av Antarktis extrema vinter, som omfattar fyra månader av totalt mörker, uthärde polära upptäcktsresor intensiv inneslutning i nära kvarter under långa tidsperioder.

Ofta i livet har vi tvivel om resultatet av en situation ... oavsett tvivel har att göra med våra egna förmågor, eller någon annans. Ändå är tro på oss själva en integrerad del i att lyckas ... När vi ger upp att tro på oss själva, ger vi upp att försöka.

Ironien hos alla som står hårt motståndskraftiga mot förändringar är att vi vaknar upp till en helt ny värld varje dag. Vi kallar det universum, och det är aldrig samma plats två gånger. Men i vårt universum är förändringarna som sker runt oss antingen så konstanta att vi tar dem för givet eller så långsamma och omöjliga att vi inte märker dem.

Propagandister arbetar redan för att så disinformation och social diskord i anledningen till valet i november.

Nästan alla utskjuter. Vi brukar göra det för att undvika en uppgift som är obehaglig eller skrämmande. När förhalandet börjar störa vår livskvalitet genom att få oss att känna oss oroliga, rädda, lata eller ansvarslösa, är det dags att fortsätta med det.

Ord som innehåller en hänvisning till gott och ont har blivit nedbrutet, särskilt de som hänvisar till det goda - inte bara modet utan också ansträngning, tålamod, kärlek och hopp - möts med cynism och likgiltighet. Om vi ​​inte djärvt konfronterar cynicism och likgiltighet kan vi inte göra grundläggande och effektiva svar.

Vi vill alla lämna våra barn en bättre värld än den vi hittade. Det största arvet du kan skänka är glädje, vilket är ett val du kan göra just nu. Om du väntar tills världen förändras för att låta ditt ljus skina, kommer din dröm att vissna och dö. Gör din glädje betingad av ingenting utanför dig och på allting inuti dig ...

Vi har alla en unik väg i livet som, om du reser, får fram det bästa i oss. Ändå har ingen väg någonsin smidd för oss, och vi kan komma att behöva buska oss igenom den okartade vildmarken när vår navigationsutrustning misslyckas. Depression är ett känslomässigt tillstånd som alla kroppstyper kan uppleva när de känner sig fastna ...

Mekaniska beteenden är gamla sätt att göra saker som en gång fungerade, eller verkade ha fungerat, i situationer som var stressiga eller i situationer som var verkliga eller uppfattade som potentiellt äventyrar din överlevnad.

Vi känner alla behov av att passa in, men hindrar detta oss från att fatta beslut för oss själva?

Ett av de mest inflytelserika fenomenen i utbildningen under de senaste två decennierna har varit "tillväxtens tankesätt".

Gillar du att lyssna på musik när du jobbar? Ställ den här frågan på en fest, så får du antagligen några polariserande svar.

Förmågan att förstå känslor bidrar nästan lika mycket till elevernas betyg som deras IQ.

Du kan ha fallit för någons försök att informera dig om aktuella händelser. Men det är inte ditt fel.

Det sätt du pratar med dig själv och andra påverkar direkt ditt beteende. Att urskilja önskemål från behov, använda avgörande språk och eliminera obeslutet språk, och sätta adjektiv eller känna ord och ordet kommer tillbaka till ditt språk försäkrar dig att ha ...

Människor klagar ofta över att deras chef saknar förståelse och medkänsla och tror att de skulle ha kommit till jobbet helt annorlunda. Men har ledare verkligen brist när det gäller empati? Och i så fall, varför?

Forskning visar att ångestnivåerna är höga för många studenter under år 12 eftersom de fokuserar på akademiska mål som kan avgöra deras framtid.

Har du någonsin luktade luktar andra människor inte kan lukta? Om du har, kan du ha upplevt phantosmia - det medicinska namnet för en lukt hallucination.

När jag började använda datorer under 1970-serna märkte jag att de påverkade mig på oväntade sätt, särskilt när det gällde min tidssyn. På några dagar gick jag från att förundras över den hastighet som datorn kunde slutföra bokföringsuppgifter som jag brukade arbeta över för att snurra på den dumma ...

När vi går vidare på vår väg till självmedvetenhet måste vi börja ta ansvar för vem vi är, vad vi står för och vart vi ska. Det låter lätt nog, men för att uppnå det är det inte alltid så enkelt.

Neurovetenskapsmän har upptäckt hur hjärnan lär sig fysiska uppgifter, även i frånvaro av verklig rörelse.

Reflektion och kontemplation är inte bara för lata söndagseftermiddagar. Det är de medel som otroliga lösningar upptäcks för omöjliga problem. Ditt sinne är din bästa resurs. Det är en katalysator för mirakel.

Underskatt inte kraften i din näsa. Det gör vår vardagliga matupplevelse trevlig och intressant och den varnar oss för bortskämd mat, korkat vin och farorna med gas och rök

De som är högst i sin moral kanske inte är de mest moraliska bland oss.

När något händer och du inte känner sig i harmoni inom dig själv, fråga dig en enkel fråga: "Var kommer det ifrån?" Fortsätt att upprepa frågan och ta det steg för steg tills du kommer till "botten" - en grundläggande tro du håller som är avgörande för att skapa dina reaktioner (och din verklighet).

Onlinefelinformation fungerar, eller så verkar det. En av de mer intressanta statistikerna från det brittiska valet 2019 i Storbritannien var att 88% av annonserna som publicerades på sociala medier av det konservativa partiet drev siffror som redan ansetts vara vilseledande av Storbritanniens ledande faktakontrollorganisation,

Explicit instruction is a term som sammanfattar en typ av undervisning där lektioner är utformade och levereras till nybörjare för att hjälpa dem att utveckla lättillgänglig bakgrundskunskap om ett visst ämne.

Paul Morphy var en schackbarn från New Orleans från 19-talet som var de facto världschackmästare under mycket av hans korta liv.

Här är vad jag ser som sju av de bästa orsakerna för Amerikas unga att tala ett språk förutom engelska.

Naturligtvis är dryck inte begränsat till en enda säsong, men det har en framstående plats under semestern.

Balans i alla saker är rätt sätt att leva. Så hur balanserar vi våra skalor för att få rätt livssyn? Vi måste väga upp varje situation som kommer in i våra liv och balansera våra sinnen för att förstå vad som känns bra och vad som inte gör det.

Förra våren kom en 18-årig college-nybörjare som fick raka A-skolor på gymnasiet - men som nu misslyckades med flera kurser - till mitt kontor på campus där jag arbetar som psykolog.

Det finns några morgnar där jag inte verkar flytta. Jag hänvisar inte till de morgnarna när jag kanske är fysiskt trött och behöver extra sömn. Jag talar snarare om de morgnarna när jag har haft tillräckligt med timmar vila, men ändå inte verkar bli motiverad att "stiga och lysa".

När Kendall Jenner nyligen delade en serie med känslomässigt laddade Instagram-inlägg om hennes upplevelser med akne, anklagades den 24-åriga modellen omedelbart av många onlineobservatörer för ”sadfishing”

För att hitta "perfekt ”present” kommer amerikanerna att spendera ungefär 15 timmar på shopping. Kvinnor kommer att göra ungefär dubbelt så mycket som män. Och de kommer att beskjuta ungefär $ 1 biljoner på gåvor.

Depression är en viktig orsak till funktionsnedsättning runt om i världen, och om den inte behandlas kan det leda till missbruk, ångest och självmord.

Fältet hjärnmaskingränssnitt (BMI) - som använder elektroder, ofta implanterade i hjärnan, för att översätta neuronal information till kommandon som kan kontrollera externa system

Den mänskliga hjärnan skickar hundratals miljarder neuronsignaler varje sekund. Det är en utomordentligt komplex prestation.

Vad är exakt ett uppmärksamhetsområde? Förhåller det sig till intelligens? Kan det ändras?

"Det finns inget fel sätt att äta en Reese." Reeses slogan väcker en mer gripande fråga: Finns det något fel sätt att göra någonting? Finns det ett fel sätt - eller till och med ett rätt sätt - att leva? I så fall gör det en skillnad i frågan om du är lycklig?

Narcissists, som hajar, får en dålig press. Båda ses generellt som hotfulla, negativa krafter som man bör fruktas och undvikas.

Du kör ner en obekant gata på en klar vårkväll. Du har blivit inbjuden till en vän till en väns fest, i ett hus du aldrig varit i tidigare.

"Allt du behöver är kärlek," sjöng The Beatles och hur vi önskar att det var sant! Vi behöver också sanning, som är en ordssymbol som beskriver den väsentliga "översättningen" av Love, kapital L, för specifika tillämpningar. Och Kärlek sänder genom ett speciellt medium: pneumaplasm.

Miljontals flockade nyligen till biografen för att titta på Joker, ursprungshistorien till Batmans beryktade nemesis. Många har kommenterat att filmen är ett porträtt av en läroböckerpsykopat.

Från en mycket tidig ålder litade jag inte på normen. Det var något med överensstämmelse som kände mig mycket instabil för mig. Jag antar att mitt hjärta var en så aktiv del av min uppfattning att det inte verkade vara ett genomförbart alternativ att ge det till någon annans åsikt.

När du vandrar ner i de flesta snabbköksgångar är du förvirrad av för mycket val? Känner du dig överväldigad när du jämför nya telefonerbjudanden, försäkringserbjudanden, energileverantörsplaner?

En av hjärnans kritiska funktioner är att koda och lagra information, vilket blir våra minnen.

Forskare har skapat ett nytt sätt att klassificera arrogans på olika nivåer över ett spektrum.

Har du någonsin satt dig för att slutföra ditt morgonkorsord eller Sudoku och undrat om vad som händer i din hjärna?

Att be människor att svara på en fråga snabbt och utan att tänka får inte ärliga svar, särskilt om det snabba svaret inte är det mest socialt önskvärda, finner forskningen.

Till och med idag, 20 år efter min barndiagnos av ADHD, är jag fortfarande mycket medveten om hur min uppmärksamhet vinkar, försvinner eller håller annorlunda ut än hos de flesta.

Att tillhandahålla ramper där det finns trappsteg eller trappor är bara ett sätt att hjälpa personer med funktionsnedsättningar att ta sig runt.

Bin är ganska bra på matematik - såvitt insekter går, åtminstone. Vi vet redan, till exempel, att de kan räkna upp till fyra och till och med förstå begreppet noll.

Vilken är samhällets roll och vilka är de psykologiska orsakerna som kan göra att vissa människor är benägna att känna sig falska eller falska? Att förstå dessa faktorer hjälper dig att inse varför du kanske har utvecklat dina egna känslor av imposterism och att uppskatta att detta inte är ditt fel; det är inte en svaghet eller inte ha Imposter-syndrom.

Att använda ordet medvetande i en diskussion kan vara förvirrande eftersom det är ett ord som menade så många saker. Som Jung definierar det är medvetandet uppfattningen om ett förhållande mellan ett ämne (mitt ego) och något annat som är antingen utanför mig eller en del av min inre värld. Att vara medveten i jungens mening kräver en engagerad insats för att känna oss själva, men denna insats belönar oss med en känsla av energi, trygghet och fred.

Allt är kopplat till processen. Du kan bevisa detta själv med några enkla exempel. Jag antar att du är klädd just nu när du läser den här boken. Titta på kläderna du har på dig. Hur kom de dit? Förmodligen för att du klädde dig tidigare på dagen. Att klä sig var en process.

Så här kan du bäst positionera dig för att dra nytta av det oväntade.

Mitt namn är Eloise och jag är många saker på en gång: Jag är en doktorand vid University of Oxford; Jag är en lärare, en roddare, en feminist, en barnbarn, en dotter, en syster, en styvsyster, en vän. Jag är också autist.

Om du tror att du bara inte har hjärnan för vissa färdigheter, lurar du dig själv, hävdar en ny bok. Denna tro undergräver din förmåga att lära dig - vare sig det är matematik, basket eller spela klarinett.

Även om de flesta av oss kan skilja mellan och komma ihåg hundratals olika ansikten, är vissa människor bättre på det än andra.

Alla upplever neddagar ibland. Att känna sig platt är en normal reaktion på något upprörande händelse, trötthet eller bara att fastna i ett brunst.

När Toni Morrison dog förlorade världen en av sina mest inflytelserika litterära röster.

När en bilkörning inte längre är ett alternativ kan äldre vuxna känna de kortvariga och långsiktiga effekterna av isolering, visar en ny studie.

När CAMRA, den brittiska kampanjgruppen för real ale, beslutade att förbjuda öl med sexistiska namn och etiketter från Great British Beer Festival i sommar

Har du någonsin hört talesättet "3 steg framåt och två steg tillbaka"? Självklart har du! Jo det finns mer än så. All universell aktivitet, inklusive mänsklig strävan, förekommer i överskott och måste åtgärdas.

Många av oss tror att vi kan göra två saker på en gång. Vi försöker det varje dag trots att våra begränsningar är uppenbara.

Under mycket av mänsklig historia har utbildning tjänat ett viktigt syfte, vilket säkerställer att vi har verktygen för att överleva. Människor behöver jobb att äta och att ha jobb, de behöver lära sig att arbeta.

Det har alltid varit ett intresse för hur namnet på en sak påverkar vår tolkning av det.

Multitasking har traditionellt upplevts som en kvinnas domän. En kvinna, särskilt en med barn, kommer att rutinmässigt jonglera ett jobb och driva ett hushåll

I slutet av dagen letar vi alla efter magi. Detta inkluderar förmågan att påverka förändring, ibland mirakulös förändring, i våra liv som vi vill. Energi vill röra sig och flyta, och när du börjar lyssna på den och stämma in tar den dig på fantastiska resor.

Det har varit många påståenden om vad att vara vänsterhänt innebär, och om det förändrar den typ av person som någon är - men sanningen är något av en gåta.

Hypersanity 'är inte en vanlig eller accepterad term. Men jag gjorde inte heller det. Jag kom först över konceptet medan jag utbildade mig i psykiatri, i Vårt Erfarenhetspolitik och Paradisets fågel (1967) av RD Laing.

Oärlighet minskar en persons förmåga att läsa andras känslor, eller "interpersonell kognition", enligt ny forskning.

När vi är på väg att "bryta upp" kan det vara svårt att veta var vi är och vad som händer. När marken under våra fötter växlar och allt omkring oss verkar förändras kan vi till och med känna att vi inte längre känner igen världen runt oss. Så ett första steg är att hitta en klarhet om där vi är nu och "vad vill hända" nästa.

"Förtroende är den nödvändiga gnistan före allt som följer", säger pedagog och aktivist Brittany Packnett. I ett inspirerande samtal delar hon tre sätt att spricka förtroendekoden

Studerande - oavsett om de är på universitet eller i skolan - kan få hjälp från många ställen. De kan gå till en handledare, förälder, lärare, en vän eller konsultera en lärobok.