Under de senaste åren har jag utvecklat en ny typ av psykologi som jag kallar "naturlig psykologi", som fokuserar på vårt mänskliga behov av mening och livsformål. Jag vill presentera dig med en pared-down men förhoppningsvis tydlig syn på naturpsykologins åsikter med avseende på mening och livsformål.
Inga livsändamål kan till och med existera förrän du går tillbaka och identifierar, omfamnar och genomför de som du själv väljer. Det finns ingen mening av livet utan snarare en mängd subjektiva livsbetydelser, och det finns inget syfte för livet utan snarare en mångfald av subjektiva livsändamål.
Varje person måste räkna ut sina livsformer och livsbeteckningar, inse att hon är arbiter för dessa syften och meningar, och fortsätt att göra värdebaserad mening - vilket innebär att hon tar hänsyn till hennes värderingar och principer.
Hur kan du göra betydelsen av ditt liv?
Det finns många sätt att samla den psykologiska upplevelsen av mening. Du kanske har den erfarenheten bara genom att stirra upp på natthimlen. Men vi gör oss stolta när vi strävar efter mening som är förankrad i våra värderingar och principer. Därför konfronteras vi inte bara med uppgiften att skapa mening men också av den högre, hårdare uppgiften att göra värdebaserade menande. På detta sätt uppnår vi ett liv på en gång meningsfullt och principfast. Att leva på detta sätt är a Beslutet.
Vi kanske önskar att situationen var annorlunda. Vi kanske önskar att livet hade en enda mening och ett enda syfte snarare än att vara denna självbestämda affär full av mångfald och motsägelser. Men den del av oss som vet bäst inser att vi har utvecklats till exakt vilken sorts varelse som befinner sig i exakt dessa omständigheter. Det finns ingen universell agenda som, om vi kunde skönja det, skulle ge oss riktlinjer för levande och skäl till att leva.
Förutsägbara utmaningar med hänsyn till livsändamål
Vad är några av dessa förutsägbara utmaningar med avseende på livsformål? Tänk på några enkla exempel. Låt oss säga att du tolkar det för att vara ditt livs syfte att bygga broar. Du finner emellertid att det är omöjligt att skapa möjligheter att bygga broar som du vill bygga upp. Ingen kommer att anställa dig för att bygga broar; Att bygga små broar över stränder är inte vad du hade i åtanke; livet vägrar att ge dig ett meningsfullt sätt att bygga broar.
Din livsform och existensfakta verkar helt oskadlig. Hur kan denna situation producera annat än smärta, nöd och en fruktansvärd smak i munnen? Samma typ av scenario kan vara att bli en konsertpianist, spela professionell basket eller flyga. Du bildar ett livs syfte - och då tillåter livet inte det.
Eller säg att du ser dina livsändamål som att få lite tillfredsställelse ur livet, leva etiskt och göra lite bra. Samtidigt vill du djupt skriva poesi för att vara ditt livs arbete. Med tiden förstår du att skrivpoder inte faktiskt ger dig så mycket tillfredsställelse, att du inte är säker på hur det handlar om etisk handling och att du inte kan se hur det gör något riktigt bra.
I det här exemplet är dina livsändamål helt förnuftiga för dig, och din känsla för poesi är helt äkta, men de två realiteterna misslyckas med att maska. Vilket ska ge plats åt den andra?
Konceptet mot livets verklighet
Dessa två enkla exempel hjälper oss att förstå varför människor har sådana problem med både begreppet och verkligheten för livets syfte. På konceptnivå antar vi att ett livsändamål måste utgöra ett slags välsignelse och en ritning för att leva. I själva verket kan inneboende livsformål eller flera livsändamål endast uppgå till svårighet.
Många växer upp emot att få meddelanden om mening och livsformål som är väldigt annorlunda än de som jag artikulerar här och som ett resultat gör det svårt att anta denna nya tankegång. Om din orientering är sekulär, som min är, eller andlig / religiös, är du fortfarande skyldig att namnge och ramma dina livsändamål och införliva dem i ditt dagliga liv. Många människor med andlig orientering har funnit värdefulla livslångtågsläger för att hjälpa dem att klargöra sina livsändamål och organisera sitt liv runt dem.
Existentiell mognad: Du ändrar inte, du är mogen
Phil Jackson, den berömda basketbollens tränare, var förtjust i att påpeka att medan människor aldrig förändras, mognar de. Det är en intressant skillnad, eller hur? Tydligen måste du förbli dig, men du kan bli en mogen version av dig. Du kan växa till en mogen förståelse för mening och livsändamål och blir följaktligen en existentiellt vuxen version av dig själv.
Att ha livsändamål gör ingen till en helgon. Men att bestämma om ditt livs ändamål och försöka leva dem är tecken på mognad. Att leva våra livsändamål på en arg dag, när det skulle vara så lätt att lasha ut, kan hjälpa oss att göra rätt sak istället för fel sak. Att på en dyster dag komma ihåg att upplevelsen av mening kan och kommer att återvända hjälper oss att välja hopp snarare än förtvivlan.
Våra livsformer hjälper oss med dagliga val
Att leva våra livsändamål kan hjälpa oss att älska lite mer än vad som faktiskt är i vårt hjärta att älska och hata lite mindre än vad som verkligen är i vårt hjärta att hata. Våra livsändamål är påminnelser om att vi har fattat beslut, att vi har alternativ, att vi kan ta tag i och att vi kan göra oss stolta.
Vem har inte skuggor att hantera? Vem är inte embroiled i förhållandena? Vem är inte ojämn mot idén om "liv som projekt"? Ändå ville varje deltagare i mitt nätverksstartläger försöka veta varför det var viktigt att göra det. Som dem vet du vad du har i dig: både en smak för vårdslöshet och en smak för hjältemod.
Jag är inte en futurist, jag har ingen kristallkula, och jag har ingen aning om var vår art kan gå. Men jag vet var vi är. Gör du inte
Jag säljer idén om värdebaserad meningsskapande som ett användbart, till och med elegant, ungefärligt svar på den centrala frågan som livet presenterar oss för: Varför gör detta och inte det? Varför vakna och sträcka och fortsätta med livet och inte vända om och pout? Varför talar sanning mot makten och inte bara vadderar vårt bankkonto? Varför krama vårt barn istället för att berätta och belittla honom? Varför sjunga, varför dansa, varför var nykter, varför en revolution? Varför något? Det centrala svaret är att vi kan tänka på ett liv, vårt liv, vilar fast på pelarna i de livsändamål som vi själva namnger och lever.
Göra värdebaserad betydelse
Den centrala mekanismen för att leva gör värdebaserad mening. Då kan du svara på var och en "varför" fråga, från det mest triviala till det mest betydelsefulla, genom att säga till världen och genom att säga till dig själv:
"Jag har mitt livsändamål, jag har namngivit dem för mig själv och jag förstår dem ganska bra, och jag kommer att välja i ljuset av dem."
Det här sättet att svara hjälper till att hindra dig från att svara från de andra ställen som också ligger inom dig: den plats som inte bryr sig, den plats som inte har någon energi, ångest och rädsla, platsen som bara markerar tid, platsen för anpassad och överensstämmelse, den plats som slutsatsen är att livet är en fuska.
Ditt livsändringsarbete, varifrån ditt livsintygsinnehåll, ditt livsformål, ditt livsformål och ditt fullständiga livsintygssyn, kan rädda dig. Det kan rädda dig från att förlora år till vana och till vårdslöshet. Det kan rädda dig från att gömma dig eller ge dig bort. Det kan rädda dig från dina egna tvivel, din egen rädsla och ditt eget motstånd. Det kan rädda dig från dig själv. Att anställa en sista militäranalog: ditt livsformål rustar dig. De skyddar dig från distraheringar, från förskingringar och från att återvända till ett liv att tvivla och söka.
Besluta vem vi ska försöka vara
Barbaritet, generositet och allt mänskligt kommer att finnas tills vi är en annan slags varelse. Allt som gör oss mänskliga och som påverkar oss som människor kommer att fortsätta. Vågor fortsätter att krascha mot oss, hotar att kasta oss av kursen. Livet är så. Just här, just nu får du bestämma vem du ska försöka vara.
Kom ihåg Sisyphus, en kung i grekisk mytologi och ämnet för Albert Camus essay "Mythen av Sisyphus"? Sisyphus fördöms av gudarna att för evigt rulla en sten till toppen av ett berg, varefter berget rullar tillbaka ner igen. Camus tillåter att Sisyphus - som alla människor - fortfarande kan uppleva frihet, mening och lycka även i fruktansvärda omständigheter som dem.
Jag undrar om det är bokstavligen sant. Jag undrar om fruktansvärda omständigheter inte kan besegra även den mest fasta existensenistiska. Men få av oss är lika dömda som Sisyphus. Vi har mer frihet än han gjorde - och vi måste använda den. Ingenting i universum kommer att fördöma oss för att inte utnyttja vår tillgängliga frihet - ingenting, det vill säga förutom vårt eget samvete.
© 2014 av Eric Maisel. Alla rättigheter förbehållna.
Reprinted med tillstånd av New World Library, Novato, CA.
www.newworldlibrary.com eller 800-972-6657 ext. 52.
Artikel Källa
Life Purpose Boot Camp: 8-veckans genombrottsplan för att skapa ett meningsfullt liv
av Eric Maisel, Ph.D.
När livet blir livligare och mer komplicerat, längtar vi efter något större och mer meningsfullt än att bara testa ett annat objekt från vår att göra-lista. I det förflutna har vi tittat på religion eller yttre vägledning för den meningen av syfte, men idag färre människor uppfylls av traditionella meningsmetoder. Bästsäljande författare, psykoterapeut och kreativ coach Eric Maisel erbjuder ett alternativ: en åtta veckors intensiv som bryter igenom hinder och erbjuder insikter för att leva varje dag med syfte. Detta program kommer att utveckla självmedvetenhet och självförtroende och ge dig vad du behöver för att fullt ut leva det bästa möjliga livet.
Klicka här för mer info och / eller för att beställa den här boken. Finns även som Kindle-utgåva.
Om författaren
Eric Maisel, PhD, är författare till mer än fyrtio verk av fiktion och nonfiction. Hans nonfiction titlar inkluderar Coaching konstnären inom, oroliga skapandet, Van Gogh Blues, Kreativitetsboken, Prestationsangst, och Tio Zen Seconds. Han skriver kolumnen "Rethinking Psychology" för Psychology Today och bidrar bitar på mental hälsa till Huffington Post. Han är en kreativitets tränare och kreativitet coach tränare som presenterar keynote adresser och workshops för livsuppgift startläger nationellt och internationellt. Besök www.ericmaisel.com att lära sig mer om Dr. Maisel.
Titta på en video med Eric: Hur man gör en meningsfull dag
Titta på en Intervju med "Life Purpose Boot Camp" författare, Eric Maisel
