Övervinna stora hinder när du återvänder Zen

Övervinna stora hinder när du återvänder Zen

Jag har gått igenom min del av närstående dödsupplevelser, hemska hälsoskador och hjärtskärande uppbrott som kändes som om världen bara hade slutat. De som känner mig kan garantera att de inte har någon klar uppfattning om hur jag har överlevt genom så många svårigheter och hinder och fortfarande ler idag, och några frågar mig ens vilken typ av magisk piller jag tar för att upprätthålla ett sådant Zen-tillstånd.

Min andra roman Nya dimensioner för att vara talar lite om några av de stora hindren i mitt liv. En av karaktärerna säger till huvudpersonen Lucina:

"När du lever genom helvetet är din enda chans att överleva att inse att det inte är ett evigt tillstånd. Helvetet kommer inte att följa dig för evigt i ditt liv, och du har oändliga möjligheter just nu för att vara lycklig. "

Bilaga leder till lidande

Buddhister har väldigt viktiga läror om avskaffande. De berättar för oss att ju mer vi är knutna till vissa saker eller händelser eller människor, desto mer lider vi. Buddha lärde att det är oundvikligt att lida, att alla människor delar en gemensam sak och det är lidande. Men han berättade också att vi har val: att låta lidandet ta över eller att gå tillbaka och låt det tvätta över oss som vatten.

När vi utvecklas måste vi lära oss att släppa taget när saker inte går som vi planerar eller drömmer. Ju mer vi släpper, desto mindre lider vi. Ju mer vi är knutna till desto mer lider vi.

Skriv ner den: Hur får det dig att känna?

En andlig lärare av mig en dag fick mig att göra denna enkla men djupa övning som jag vill dela med dig idag. Varje gång något hände i mitt liv, var jag tvungen att skriva ner hur det fick mig att känna. Var jag glad, arg, besviken, lättad eller frustrerad? Efter att jag var tvungen att skriva ner hur jag skulle ha känt, hade den händelsen varit det fullständiga motsatsen.

Hon fick mig att se efter en stund att det inte var händelserna i sig som fick mig så mycket lidande, det var min reaktion på dem. Om människor inte kan undkomma lidande, insåg jag, då är verkligen allt vi kan göra inte låt våra känslor ta kontroll över oss.


Få det senaste från InnerSelf


Min lärare berättade för mig att känslor är som kraftfulla vågor och för att undvika att krascha på stranden, var jag tvungen att plantera mina fötter fast i sanden och dagligen förklara för universum: "Jag accepterar jag accepterar, tack tack." Att säga tack efter det jag ansåg en fruktansvärd händelse verkade förstörd i början men snart kom jag för att se att jag långsamt kom in i en mer Zen livsstil som förbättrade min hälsa och sinnesstämning.

Att vara tacksam för alla saker som händer med oss

Övervinna stora hinder när du återvänder ZenAtt vara tacksam för allt som händer oss tar en speciell träning som att träna en maraton. Ditt sinne är inte naturligt utbildad för att vara tacksam, tvärtom är den utbildad för att ständigt kritisera och sabotera dig.

Lägg märke till dina tanke mönster när du har drabbats av en rad intensiva känslor och du kommer märka att det inte tenderar att säga tack. När jag först började tacka för allt som hände mig kände jag mig som om jag tvångte en märklig ny sträng ord i min mun varje dag men med övning blir det rutinigt och du kommer inte att förlora din energi längre när känslor försöker kontrollera dig.

Är ditt liv en komedi eller en tragedi?

Jag har en syn på livet som går så här. Livet är en film. Beroende på hur tecknen ska reagera kan det vara en komedi eller en tragedi. Karaktärerna i vår film kan ta allt på hjärtat och bli förstörda eller de kan ta allt på ett Zen sätt och bli starka. Filmens slut beror på om du har tillåtit dina känslor att bemästra dig eller om du har behärskat dina känslor.

Har du skyllt på andra för dina olyckor eller har du kunnat titta på dig själv och se dina dåliga val och negativa reaktioner? Din film har alla de rätta elementen att vara en komedi och att blända dig, lär dig bara att ta avstånd från känslornas vågor och vara tacksam för allt som händer med dig. "Bra" eller "dåliga" händelser händer av en anledning: att få dig att växa.

Du har en kort tid på jorden, gör det värt och plantera dina fötter soligt i sanden i ditt vackra liv, otrolig för vågorna som kommer på dig.

Bok skrivet av denna författare:

Resan till hjärtat: New Dimensions Trilogy, Book 1 av Nora Caron.Resan till hjärtat: Nya dimensioner Trilogi, bok 1
av Nora Caron.

Klicka här för mer info och / eller för att beställa den här boken på Amazon.

Kolla på Journey to the Heart - Bok Trailer

Om författaren

Nora CaronNora Caron har en magisterexamen i engelsk renässanslitteratur och talar fyra språk. Efter att ha kämpat genom det akademiska systemet insåg hon att hennes sanna anrop var att hjälpa människor att leva från sina hjärtan och utforska världen genom andens ögon. Nora har studerat med olika andliga lärare och läkare sedan 2003 och hon utövar energig medicin samt Tai Chi och Qi Gong. I september 2014, hennes bok "Resan till hjärtat", fick Silver Award för Living Now Book Award för bästa inspirerande fiktion. Besök hennes hemsida på: www.noracaron.com

Titta på en video med Nora: Nya dimensioner för att vara

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}

FRÅN REDAKTORERNA

Räkningsdagen har kommit för GOP
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Det republikanska partiet är inte längre ett politiskt parti i USA. Det är ett illegitimt pseudopolitiskt parti fullt av radikaler och reaktionärer vars uttalade mål är att störa, destabilisera och ...
Varför Donald Trump kunde vara historiens största förlorare
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Uppdaterad 2 juli 20020 - Hela coronavirus-pandemin kostar en förmögenhet, kanske 2 eller 3 eller 4 förmögenheter, alla av okänd storlek. Åh ja, och hundratusentals, kanske en miljon människor kommer att dö ...
Blåögon vs bruna ögon: Hur rasism lärs ut
by Marie T. Russell, InnerSelf
I detta avsnitt från Oprah Show från 1992 lärde den prisbelönta antirasismaktivisten och utbildaren Jane Elliott publiken en tuff lektion om rasism genom att visa hur lätt det är att lära sig fördomar.
En förändring kommer att komma...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 maj 2020) När jag tittar på nyheterna om händelserna i Philadephia och andra städer i landet verkar mitt hjärta efter det som händer. Jag vet att detta är en del av den större förändringen som sker ...
En låt kan lyfta hjärtat och själen
by Marie T. Russell, InnerSelf
Jag har flera sätt som jag använder för att rensa mörkret från mitt sinne när jag upptäcker att det har snett i. En är trädgårdsarbete eller spendera tid i naturen. Den andra är tystnad. Ett annat sätt är läsning. Och en som ...