Doften av en färsk, mogen mango kan vara berusande. Sötman i dess nektar lockar dig att njuta av dess rika smak. Ändå är den enkla handlingen att äta en mango inte så enkel som man kan tro. I flera år, trots min tillgivenhet för frukten, avstod jag från att skämma bort mig, osäker på hur jag skulle navigera i dess obekanta terräng. Det var inte förrän någon visade rätt tillvägagångssätt som jag omfamnade mangon helhjärtat. Nu delar jag denna visdom med dig.
Konsten att äta en mango
Så här njuter du av en mango: Börja med att skiva frukten på längden, håll dig nära fröet. Skär denna skiva halvvägs på längden. Dra sedan tillbaka huden på vardera sidan av biten med fingrarna och tänderna och njut av den saftiga fruktköttet. Upprepa processen med den andra sidan av frukten.
Efter att båda sidorna har konsumerats, har du mangofröet inneslutet i ett tunt lager av kvarvarande kött och skinn. Vid denna tidpunkt, dra bort skalet och njut av den återstående frukten runt fröet. Det kanske inte är så lätt som att bita i ett äpple, men belöningen är värt den extra ansträngningen. Nu kommer jag på mig själv att sträcka mig efter mango vid varje tillfälle.
Här är ett lite annorlunda sätt att äta en mango.
Liv, mango och nya upplevelser
Om vi betraktar livet som en melodi, ligger glädjen i låtens fortskridande, rytmens uppgång och fall och överraskningen av en ny tonart. Men att hitta sig själv fast i en upprepad vers kan tyda på stagnation. Livet, precis som musik, behöver variation, improvisation och en och annan oväntad ton för att behålla sin intriger och liv. Detta koncept resonerar vackert med den enkla handlingen att lära sig äta en mango.
Mango kan till en början vara skrämmande med sin exotiska dragningskraft och unika smak. Som en ny upplevelse kan de känna sig obekanta och utmana vår rutin. Ändå är det att lära sig äta en mango som att bryta sig loss från den repetitiva rytmen, den där välbekanta låten vi nynnar utan att tänka på. Det representerar skiftet från en känd komfort till en ny spänning, språnget från det vanliga till det outforskade.
Vi är varelser av vana, och vi befinner oss ofta i att motstå förändringar och nya upplevelser. Vi kanske tycker att det är lättare att följa en befintlig väg än att skapa en ny. Men när vi låter våra liv bara bli en serie rutinhandlingar, marscherar vi på sätt och vis i takt med någon annans trumma. Vi ekar bara någon annans sång snarare än att komponera vår egen.
Varje ny upplevelse, oavsett hur liten eller till synes obetydlig, har potential att lägga till en ny ton till vårt livs melodi. Det är den överraskande grundläggande förändringen i sången i våra liv, det oväntade ackordet som ger djup till vår melodi. Att anamma nya upplevelser, som att lära sig äta en mango, är ett sätt att ta hand om vår rytm att dansa till vår melodi. Det handlar om att våga ge sig ut ur det kända, bryta sig loss från gamla mönster och tappert kliva in i det nyas ljuva oförutsägbarhet.
Så låt oss omfamna det okända, ge oss ut i det oupptäckta och lägga till fler toner till symfonin i våra liv, för det är genom dessa varierande toner, dessa nya upplevelser, som vi skapar en harmonisk, rik och tillfredsställande livssång. Dra inte undan för att prova något nytt idag; de sötaste frukterna ligger ofta precis utanför kanterna på vår komfortzon.
Vårt genetiska och beteendemässiga arv
Vi är en blandning av vårt förflutna – vårt genetiska arv går tillbaka till våra föräldrar, morföräldrar och till och med till de tidiga däggdjuren från evigheter sedan. Även om vi inte förenklar, påverkas våra beteenden av våra förfäder och alla andra vi har mött.
Dessutom formar våra erfarenheter oss på djupet. Om vi till exempel äter mat och sedan blir sjuka, kan vi undvika det i framtiden, även om det inte är orsaken till vår sjukdom. Dessa upplevelser formar vår referensram, vilket ibland leder till fördomar som kan begränsa våra livserfarenheter.
Utmana din referensram
Livet, i sin djupaste mening, är en pågående resa av självupptäckt och tillväxt. En del av denna resa är att erkänna och utmana våra nedärvda fördomar och självpåtagna begränsningar. Vi har alla en unik referensram, en lins genom vilken vi uppfattar och tolkar världen. Detta ramverk är konstruerat utifrån våra gener, uppväxt, erfarenheter och de samhälleliga normer som är rotade i oss.
Vår referensram är dock inte en statisk eller oföränderlig enhet. Istället är det en dynamisk struktur som ständigt formas och omformas av våra erfarenheter och insikter. Det kan liknas vid en flods stränder som ständigt anpassar sig till flodens flöde. Vi har förmågan – och faktiskt, ansvaret – att kritiskt granska vårt ramverk, ifrågasätta dess grund och göra nödvändiga förändringar.
För att främja personlig tillväxt och utveckling är det viktigt att förbli nyfiken och att ifrågasätta våra djupt rotade övertygelser och antaganden. Att vara öppen för förändring är en kritisk komponent i denna process. Även om det ofta är oroande, är förändring drivkraften bakom evolution och framsteg. Att omfamna förändring gör att vi kan anpassa oss, lära oss och mogna.
Att välkomna nya upplevelser, oavsett omfattning, kan dessutom påverka vårt perspektiv avsevärt. Även till synes obetydliga möten eller lektioner kan djupt påverka vår världsförståelse. Att lära sig äta en mango är till exempel en relativt liten upplevelse. Ändå exemplifierar det att omfamna något obekant, att utmana våra förutfattade meningar och vanor och att glädjas åt den nya kunskap och erfarenheter den ger.
Genom att ständigt utmana och utöka vår referensram blir vi mer mottagliga för mångfalden av livets erbjudanden. Vi börjar uppskatta mångfalden och rikedomen i mänsklig erfarenhet och låter oss formas av vår visdom och våra möten snarare än att hålla fast vid föråldrade fördomar eller antaganden. Denna öppenhet för tillväxt och förvandling är kärnan i ett vällevt liv.
Omfamna livets sötma
I livet, som i att smaka en mango, ligger sötman i att omfamna det nya och obekanta. Mango, med sin lockande doft och saftiga smak, fungerar som en övertygande metafor för denna äventyrliga sprit. Deras distinkta smakprofil, som förenar sötma med en antydan av syrlighet, är ett lockande mysterium för den oinvigde, en symbol för det okända och det outforskade.
Varje gång vi biter i mangos mjuka, saftiga kött påminns vi om vikten av att kliva utanför våra komfortzoner. Precis som vi övervinner den initiala obekantheten med mangons exteriör för att avslöja dess söta skatt, bör vi inte heller tveka att ge oss in på okända territorier i våra egna liv. De till synes utmanande eller komplexa omständigheterna innehåller ofta de mest givande upplevelserna. Att utforska nya landskap, oavsett om det är ett modernt kök, kultur eller personlig vana, förkroppsligar de olika smaker som livet erbjuder.
Mango trivs i tropiska klimat över hela världen, och odlingen av dem är en konst i sig. Indien, i synnerhet, är känt för sin rikliga mangoproduktion, med en mängd olika arter som varierar i smak, storlek och färg. Dessa regioners ljumma väder och gott om solljus fungerar som den perfekta vårdande grunden för dessa lockande frukter, och symboliserar värmen och livligheten som nya upplevelser kan tillföra våra liv.
Precis som varje variant av mango ger en unik smak och konsistens, berikar varje ny upplevelse vårt liv med ett annat perspektiv. Nya upplevelser vidgar vår världsbild, fördjupar vår förståelse och färgar vårt livs duk med otaliga nyanser av upplevelser. De tillåter oss att växa, utvecklas och omfamna livets äkta sötma.
Så, ta det steget, ge dig ut i det okända och öppna dig för livets mängd upplevelser. Undvik inte att prova den nya aktiviteten eller lära dig en ny färdighet. Ungefär som att lära sig äta en mango kan det verka skrämmande i början, men belöningen du skördar är en ojämförlig sötma som bidrar till ditt livs gobeläng. Äventyret som livet är, liksom smaken av mogen mango, är mycket sötare än du kan föreställa dig.
Om författaren
Robert Jennings är medutgivare av InnerSelf.com tillsammans med sin fru Marie T Russell. Han gick på University of Florida, Southern Technical Institute och University of Central Florida med studier i fastigheter, stadsutveckling, ekonomi, arkitekturteknik och grundutbildning. Han var medlem av US Marine Corps och US Army efter att ha befäl över ett fältartilleribatteri i Tyskland. Han arbetade med fastighetsfinansiering, konstruktion och utveckling i 25 år innan han startade InnerSelf.com 1996.
InnerSelf är dedikerat till att dela information som gör det möjligt för människor att göra utbildade och insiktsfulla val i sitt personliga liv, för det allmännas bästa och för planetens välbefinnande. InnerSelf Magazine har publicerats i 30+ år i antingen tryckt (1984-1995) eller online som InnerSelf.com. Vänligen stödja vårt arbete.
Creative Commons 4.0
Den här artikeln är licensierad enligt en Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0-licens. Attribut författaren Robert Jennings, InnerSelf.com. Länk tillbaka till artikeln Denna artikel publicerades ursprungligen på InnerSelf.com
Böcker som förbättrar attityd och beteende från Amazons lista över bästsäljare
"Atomic Habits: Ett enkelt och beprövat sätt att bygga goda vanor och bryta dåliga"
av James Clear
I den här boken presenterar James Clear en omfattande guide för att bygga upp goda vanor och bryta dåliga. Boken innehåller praktiska råd och strategier för att skapa varaktig beteendeförändring, baserad på den senaste forskningen inom psykologi och neurovetenskap.
Klicka för mer info eller för att beställa
"Unf*ck Your Brain: Använd vetenskap för att komma över ångest, depression, ilska, freak-outs och triggers"
av Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN
I den här boken erbjuder Dr. Faith Harper en guide för att förstå och hantera vanliga känslomässiga och beteendemässiga problem, inklusive ångest, depression och ilska. Boken innehåller information om vetenskapen bakom dessa frågor, samt praktiska råd och övningar för att hantera och läka.
Klicka för mer info eller för att beställa
"Vanans kraft: varför vi gör vad vi gör i livet och affären"
av Charles Duhigg
I den här boken utforskar Charles Duhigg vetenskapen om vanebildning och hur vanor påverkar våra liv, både personligt och professionellt. Boken innehåller berättelser om individer och organisationer som framgångsrikt har ändrat sina vanor, samt praktiska råd för att skapa varaktig beteendeförändring.
Klicka för mer info eller för att beställa
"Tiny Habits: De små förändringarna som förändrar allt"
av BJ Fogg
I den här boken presenterar BJ Fogg en guide för att skapa varaktig beteendeförändring genom små, inkrementella vanor. Boken innehåller praktiska råd och strategier för att identifiera och implementera små vanor som kan leda till stora förändringar över tid.
Klicka för mer info eller för att beställa
"The 5 AM Club: Own Your Morning, Elevate Your Life"
av Robin Sharma
I den här boken presenterar Robin Sharma en guide för att maximera din produktivitet och potential genom att börja din dag tidigt. Boken innehåller praktiska råd och strategier för att skapa en morgonrutin som stödjer dina mål och värderingar, samt inspirerande berättelser om individer som har förändrat sina liv genom att tidigt stiga upp.
