Välgörenhet börjar hemma: Var snäll mot dig själv

Välgörenhet börjar hemma: Var snäll mot dig själv

Redaktörens anmärkning: Medan den här artikeln är skriven för artister gäller dess vishet för oss alla, oavsett om vi ser oss själva som konstnärer och kreativa, eller inte.

"Välgörenhet börjar hemma" är inte en bromid. Det är en riktning. Det betyder att börja med att vara trevligt mot dig själv, ditt autentiska själv, försök då vara trevligt för alla andra. När vi lägger oss för låga i spetsordningen, känner vi oss hånade och, ja, vi känner oss skakiga. Vi försummar vårt arbete eller gör det distraherat. Snart kan vårt arbete utveckla en ojämn ton, sur och dyspeptisk, som oss själva. När vi undervärderar oss, begravar vi oss själva i liv som inte är våra egna. När vi möter andras förväntningar kan vi förlora våra egna värderingar.

Värdesystem är lika individuella som fingeravtryck. Var och en av oss har en uppsättning prioriteringar som kan vara förvirrande för andra men absolut nödvändiga för oss själva. Violerar våra sanna själar, vi känner oss snart värdelösa och obesvarade. Detta förhindrar i sin tur att vi agerar på egen väg, och så lider vi vidare.

Att sätta dina drömmar på bakbrännaren tänder bara din ilska

När jag var en ung ensamstående mamma kände jag sig skyldig för att jag längtade efter min dotter. Jag ville tystnad. Jag behövde höra mina egna tankar. Jag behövde också ta hand om mig själv ibland och inte behöva oroa mig för att hålla min dotters lilla hand klämd. Oavsett vilka drömmar jag hamnade hade bättre att ta tillbaka brännaren, föreläste jag mig själv - även om jag aldrig slutade skriva - och jag försökte sätta mina drömmar på bakbrännaren, där de fortsatte att koka - och det gjorde också mitt humör.

Domenica var ett förtjusande barn. Jag började hitta henne inte så härlig. Jag var snappish, irritabel och skyldig. Efterlängt för mer skrivtid, en lyx av mina pre-talår, kände jag mig hörnad och instängd. Var inte mitt barn viktigare än mina barnbarn? Jag föreläste mig själv. Jag kunde inte se någon utväg.

"Ta en natt," en äldre kvinna vän, en skådespelerska, rådde mig. "Ta hand om din konstnär, det kommer att göra dig till en mycket bättre mamma. Du måste komma i verkligheten här. Samhället berättar att moderskap kommer först, men - med dig - det gör det inte. Om du är ärlig och sätta din konstnär först, kanske du är en bra mamma. Ljug för dig själv - och visste du att de flesta barnmissbruk kommer från för mycket samvete? "

För mycket "Nice" orsakar vrede

Jag hade inte visat att för mycket "bra" orsakade barnmissbruk, men jag kunde tro det. Med min väns radikala råd började jag gå upp en timme tidigare för att skriva morgonsidor medan min dotter sov. Jag började också en övning av att ta Artistens datum, få mig och mitt kreativa medvetande några av de slags festliga äventyr som jag hade tänkt på - och motbjudande - för min dotter. Jag blev belönad med denna självomsorg med en filmidee - jag skrev ett manus och sålde det till Paramount.

Vad som var ännu mer "överlägset" var det här: Jag fann att min mamma hade varit rätt rätt att lägga över sin kökshandfat en liten dikt som jag alltid hade avskedat som doggerel. Det stod:


Få det senaste från InnerSelf


Om näsan hålls fast i grindstenen
och du håller den nere där tillräckligt länge
snart kommer du säga att det inte finns något sådant
som bäckar som pratar och fåglar som sjunger.
Tre saker kommer hela din värld att komponera -
bara du, slipstenen och din darned gamla näsan.

Jag har lärt mig i tjugofem år. Jag har haft många studenter oroar sig för att de var själviska. Det är min uppfattning att mest kreativa människor faktiskt är för osjälviska. I stället för att fråga "Julia, är jag självisk" de borde fråga, "Julia, är jag självisk nog?" "Självisk nog" ger oss själv för självuttryck.

Som konstnärer, när vi är för trevliga för länge, slutar vi vara trevliga alls. "Jag behöver bara komma till pjäsen," säger vi rätt, eller "jag har inte skrivit på dagar och det gör mig galen", eller "Om jag inte kommer till easel kommer dessa barn gå på plankan." Våra långsamt brutna bränder av vrede - orsakade av alltför många saker där ett tidigt nej skulle ha varit mer ärligt och gav oss tid och utrymme att arbeta - att ställa våra tempor till en simmer och sedan koka.

Om vi ​​fortsätter att vara trevliga, får vi laga oss själva ett sår eller utveckla högt blodtryck. För en konstnär är det för dygdigt ingen dygd alls. Det är destruktivt och kontraproduktivt. Har jag nämnt att det inte är roligt?

Att vara snygg mot att vara äkta

Att vara trevligt är inte lika viktigt som att vara äkta. När vi är vad vi verkligen är och säger vad vi verkligen menar, slutar vi att ta ansvaret för alla andras brister och bli ansvariga för oss själva. När vi gör uppstår förvånande skift. Vi blir anpassade till vår äkta högre makt, och kreativ nåd rinner fritt.

När vi slutar spela Gud kan Gud leka igenom oss. När jag slutade rädda min blockerade författare-pojkvän, flyttade jag från att skriva artiklar och noveller för att skriva böcker. Det var så mycket energi han hade konsumerat. När en kompositör släppte sin underhållande flickvän slutade han äntligen ett album som hade sjunkit ett decennium. En officiellt "utbränd" kvinnlig målare slutade frivilligt sin tid till den allomfattande grannskapsmiljögruppen och fann att hon plötsligt hade tid att både måla och undervisa, vilket kraftigt ökar både hennes produktivitet och hennes inkomst. Hennes volontärism hade länge känt ofrivillig. Villig att verka mindre saintly, kände hon sig mycket mer fri.

Kom ihåg våra prioriteringar

Undervisa dem om oss vad våra prioriteringar är - och kom ihåg dem själva - skapar harmoniska relationer. Att klargöra oss för andra ger upphov till ärliga förbindelser som är grundade i ömsesidig respekt. Ärlighet börjar med oss. Att identifiera dem som vanligtvis missbrukar vår tid och energi är avgörande, men att identifiera dem är bara steg ett. Att undvika dem är steg två, och det är här som många av oss snubblar. Det är som om vi tvivlar på att vi har rätt till lugn, respekt och god humor. Borde inte vi verkligen lida? Borde vi inte finna det mer andligt för att inte störa status quo?

Artificiell acceptans av människor och omständigheter som vi ångrar gör oss dåliga. En lite ärlig självkärlek gör underverk för vår personlighet och för vår konst. "Men, Julia," jag har hört folk gråta, "säger du att vi borde vara själviska?"

Personligen föredrar jag själviskt att simma, vrida, fientligt och länge. Och är det egentligen själviskt att ta tid att ta sig själv? Du behöver ett själv för självuttryck - och du behöver själv för många andra saker också. Om det unexamined livet inte är värd att leva, är det levande livet inte värt att undersöka, måla eller skulptera eller agera.

En man högst upp i sin konstform fann sig professionellt så överbokad och så överbelastad att han rådde andra och utlånade sitt prestigefulla namn till värdiga orsaker att hans liv inte längre var hans eget. De prestigefyllda institutioner som han hade anpassat sig till verkade ha allmäktige aptit. Varje förfrågan var "rimlig", var och en orsak var "värdig". Vad han var var utmattad, utbränd och förvirrad. "Jag är överst," sa han till mig, "var jag alltid tänkt att få, men jag tycker inte om det väldigt mycket." Självklart inte. Han hade ingen tid för sin personliga konst, den älskade bilen som hade tagit honom till toppen.

Att säga ja till oss behöver ibland säga nej till andra

Det är omöjligt att säga ja till oss själva och vår konst tills vi lär oss att säga nej till andra. Människor betyder inte att vi skadar, men de skadar oss när de ber om mer än vi kan ge. När vi går vidare och ger det till dem skadar vi oss också.

"Jag visste att jag borde ha sagt nej," vi gråter - tills vi börjar faktiskt göra det. Nej, vi kan inte ta på sig en extra student. Nej, vi kan inte ta på sig en enda kommitté. Nej, vi kan inte tillåta oss att användas eller vi slutar vara användbara.

Dygd - och den falska dygden att vara för dygdig - är mycket frestande. Problemet med värdiga orsaker är att de är värdiga.

"Du kan inte vara frisk och populär på samma gång", varnade en fulländad äldre skådespelare mig en gång. "Folk vill ha vad de vill ha och om du inte ger dem det, blir de arg."

Det är sant nog, men vår konstnär vill också ha vad den vill och om vi inte ger den till vår konstnär blir vår kärna arg. Om vi ​​tänker på den del av oss som skapar sig som en livlig och begåvad inre ungdom, börjar vi föreställa oss hur en serie "Inte nu, var snäll, var bara en bra sport och vänta tills senare" avskedande på vår En del kan få det att känna.

Tänk på att konstnären är ganska ung. Vad gör ett barn om disciplinerade för rigid? Det sulker. Det upphör i tystnad. Det utspelar sig - vår artist kan vara ganska beroende av att göra några eller alla dessa beteenden när vi insisterar på att vara "trevliga" istället för ärliga.

Det är aldrig för sent att börja om

Det är aldrig för sent att börja om. Det är aldrig förbi ingen återvändande för vår konstnär att återhämta sig. Vi kan tjäna år, årtionden, en livstid av förolämpning på vår konstnär och det är så fjädrande, så kraftfullt och så envis att det kommer att komma tillbaka till livet när vi ger den den minsta möjligheten.

Istället för att vi samlas i en enda överskridande av våra energier i namnet att hjälpa andra kan vi hjälpa oss själva genom att coaxing vår konstnär ut med löftet om viss skyddad tid att lyssna på, prata med och interagera med.

Om vi ​​aktivt älskar vår konstnär, kommer vår konstnär att älska oss i gengäld. Lovers berättar hemligheter och delar drömmar. Älsklingar möter oavsett hur negativa omständigheterna, snygga för en rendezvous. Som vi vill vår konstnär med vår fokuserade uppmärksamhet och privat tid kommer det att belöna oss med konst.

(Redaktörens anteckning - Skriv ut resten av artikeln så att du kan skriva ner dina svar i följande avsnitt.)

Var snäll mot dig själv

Många av oss arbetar för hårt för att vara osjälvisk. Vi glömmer att vi faktiskt behöver ett själv för självuttryck. Ta penna i hand och gör en liten arkeologi - gräva genom dina "börs" tills du kommer fram till några "kanar". Fyll i följande meningar med 5 önskemål. Skriv snabbt för att undvika din inre censor.

Om det inte var så själviskt, skulle jag gärna försöka ...

1.

2.

3.

4.

5.

Om det inte var så dyrt, skulle jag gärna prova ...

1.

2.

3.

4.

5.

Om det inte var så oseriöst, skulle jag älska att äga ...

1.

2.

3.

4.

5.

Om det inte var så läskigt, skulle jag gärna berätta ...

1.

2.

3.

4.

5.

Om jag hade fem andra liv skulle jag gärna vara ...

1.

2.

3.

4.

5.

Dessa listor är kraftfulla drömmar. De kan manifestera i ditt liv snabbt och oväntat. Av denna anledning kanske du vill sätta dessa listor i din gudburk för förvaring. Bli inte förvånad om "delar" av dina "andra" liv börjar dyka upp i det liv du faktiskt har.

Reprinted med utgivarens tillstånd,
Tarcher / Putnam Publishing. © 2002. www.penguinputnam.com

Artikel Källa

Går i denna värld: Kreativitetens praktiska konst
av Julia Cameron.

Går i denna värld av Julia Cameron.I den efterlängtade uppföljaren till den internationella bästsäljaren Konstnärens sätt, Presenterar Julia Cameron nästa steg i sin kurs att upptäcka och återställa det kreativa självet. Går i den här världen plockar upp var Konstnärens sätt lämnade för att presentera läsare med en andra kurs - Del två i en fantastisk resa mot att upptäcka vår mänskliga potential. Julia Cameron visar läsare hur man bor i denna värld med en känsla av underverk, en barnlig nyfikenhet som var och en av oss föddes med. Full av värdefulla nya strategier och tekniker för att bryta svår kreativ mark, detta är "mellanliggande nivå" av Artist's Way-programmet.

Info / Beställ denna paperback-bok och / eller ladda ner Kindle edition.

Om författaren

livet förändrasJULIA CAMERON har varit en aktiv konstnär i mer än trettio år. Hon är författare till många böcker av fiction och nonfiction, bland dem The Artist's Way, The Vein of Gold, och rätten att skriva, jobbar hennes bästsäljare på den kreativa processen. En romanförfattare, dramatiker, låtskrivare och poet har flera poäng i teater, film och tv. Julia delar sin tid mellan Manhattan och den höga öknen i New Mexico.

Böcker av denna författare

{amazonWS: searchindex = Böcker; nyckelord = Julia Cameron; maxresultat = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}