Är det nu säkert att krama?

Är det nu säkert att krama?
Bild av Pexels


Berättad av Joyce Vissell.

Videoversion
 
1970 fick Barry och jag den fantastiska möjligheten att träffa Leo Buscaglia. Vi bodde i Nashville, Tennessee, där Barry var på sitt andra år på läkarskolan och jag var folkhälsovårdare. Vi var båda tjugutre år gamla. En vän bjöd in oss till en fest för att träffa en mycket viktig person i hennes liv. Den här personen visade sig vara Leo Buscaglia. Vi hade aldrig hört talas om honom förut. 

Leo var kanske tjugo år äldre än oss. Omedelbart kunde vi säga att det var något mycket speciellt med den här mannen. Kärleken som härstammar från honom liknade inget vi någonsin hade upplevt tidigare. Han tycktes känna och älska varje person på festen och också kramade han dem alla. Vi hade aldrig tidigare kramats av någon annan än varandra och våra föräldrar. Inte ens våra syskon. Tro det eller ej, 1970 kramade människor i USA inte, förutom inom familjer. Människor skakade hand i en hälsning men kramade aldrig andra.

Vid ankomsten till samlingen kom Leo till oss och gav oss en stor kram som välkommen. Det var den vackraste känslan; en som vi aldrig kommer att glömma.

Kramar sprider kärlek

Vi flyttade senare samma år till Los Angeles och jag hade förmånen att vara Leos student ett helt år vid University of Southern California, och vi var också hans grannar i två år. Vi lärde känna honom väl och hans underbara kramar var rikliga.

Leo lämnade USC flera år efter att han var min lärare, och han fortsatte med att skriva fem böcker om kärlek. Han föreläste också för mycket stora publik på över 10,000 XNUMX om vikten av kärlek och han inkluderade hur han älskar att krama människor.

Leo kramar fångade på sig och inom några år blev USA ett kramland. Inte alla människor utan majoriteten. 1993, när Clinton invigdes som USA: s 42: e president, kramade han människor under dansen och festen som följde. Han var den första presidenten som öppet kramade människor så att det sågs på TV. Sedan, överflödade kramar överallt. Kliniska prövningar visade att kramar var positiva för din fysiska och mentala hälsa, och de föreslog till och med att en person skulle få och ge minst sju kramar på en dag för optimal nytta. 


 Få det senaste via e-post

Weekly Magazine Daglig Inspiration

Säker kramning

Sedan mars 2020 rekommenderade Center for Disease Control att alla människor överallt slutar krama, utom de som bor i ditt hem. Folk slutade krama !!! När en vän skulle träffa en vän på en marknad och den vanliga hälsningen skulle vara en kram, var det bara hej igen genom en skyddsmask som förblev sex meter ifrån varandra. Det var värre än att gå tillbaka i tiden ett antal decennier.

Nu vaccineras människor och CDC rekommenderar att små grupper av vaccinerade personer kan vara i ett rum utan mask. Och nyligen, om människor vaccineras, behöver de inte bära en mask utomhus. Jag tvivlar på att CDC någonsin kommer att rekommendera att människor kan krama igen. Och så, detta beslut är upp till oss alla.

Jag känner att det är bra att krama och jag har valt att börja krama vänner igen. Jag är vaccinerad, plus att jag har haft Covid-viruset. Men innan jag kramar någon frågar jag om det är OK med dem. Våra kramar är äkta och varma, och ändå är vi noga med att ha huvudet vända bort från varandra, i alla fall.

Ansluter med kramar

Jag har en kär vän som jag har känt i över fyrtio år. Vi var också mycket nära hennes man, som dog för nio år sedan. Denna vän bor ensam och när pandemin tillkännagavs förra året tog hon CDC-riktlinjerna mycket seriöst och stannade själv. Jag tog med blommor varannan vecka och knackade på dörren och lämnade dem vid hennes dörrsteg. Hon hade inte en man som skulle trösta henne som jag, och jag ville göra allt jag kunde för att trösta henne medan hon var helt ensam.

Sedan, när hon vaccinerades och jag vaccinerades, ställde jag in en tid och gick till hennes hus. Hon var nervös att ha mig där, och hon hade alla fönster och dörrar öppna även om det var väldigt kallt ute. Jag sa till henne att vi var säkra, och det var dags att börja hälsa vänner igen med en kram.

Hon hade inte kramats på fjorton månader och när jag gick för att krama henne kände jag lättnaden i hennes kropp. Vi kramade flera gånger till under min korta vistelse, och hon ringde mig strax efter för att berätta hur mycket kramarna innebar för henne. Hon berättade för mig att hon skulle börja krama sina andra vänner om det stämde bra med dem. Hon lät lyckligare än jag hade hört henne hela året.

Uttrycker kärlek och stöd - med eller utan kramar

Rädslan för att få eller ge Covid-19 har orsakat många av oss att vara rädda för varandra under pandemins tid. Men det är nu dags, särskilt om du är helt vaccinerad, att nå ut till människor igen och uttrycka din kärlek med en varm kram av kärlek och stöd. Och om ditt val inte är att vaccineras kan det fortfarande vara möjligt att ge och ta emot kramar. Följ ditt hjärta och ditt sunda förnuft. Att ha på sig en mask är alltid säkrare. Var bara försiktig med att möta varandra och, om du kan vara ute, ännu bättre.

Om du känner dig säker att krama människor igen, och du får deras tillstånd, fortsätt och krama, och den handlingen kommer att lyfta ditt humör och deras och ge dig välbehövlig mental och fysisk välbefinnande. Och om du inte känner dig säker kramar kan du fortfarande ge och ta emot kärlek genom dina ögon och ord.

* Undertitlar av InnerSelf
Copyright 2021 av Joyce Vissell.

Bok av denna författare

Hjärtfullhet: 52 sätt att öppna för mer kärlek
av Joyce och Barry Vissell.

bokomslag: Heartfullness: 52 Ways to Open to More Love av Joyce och Barry Vissell.Heartfulness innebär så mycket mer än sentimentalitet eller schmaltz. Hjärtchakraet i yoga är kroppens andliga centrum, med tre chakra ovanför och tre nedanför. Det är balanspunkten mellan underkroppen och högre kroppen, eller mellan kropp och ande. Att bo i ditt hjärta är därför att vara i balans, att integrera de lägre tre chakraerna med de högre tre.

Den här boken innehåller 52 skrifter och berättelser som alla illustrerar hjärtans hjärtans många aspekter. Det är en per vecka. Vårt mål är att leda dig in i ditt hjärta. Vårt mål är att ge dig en känsla av hjärtat i dess många dimensioner. Vi kan säga att varje bit kommer att få dig att må bra. Och detta kan stämma. Men var och en kommer också att utmana dig att växa i andlig medvetenhet, för det finns ofta en viss risk som måste tas innan hjärtat kan öppnas. Ibland måste vi lämna vår komfortzon för att verkligen leva från hjärtat.

Klicka här för mer info och / eller för att beställa den här boken.  Finns även som Kindle-utgåva

Om Författarna)

foto av: Joyce & Barry Vissell, sjuksköterska / terapeut och psykiaterpar sedan 1964, är rådgivare, nära Santa Cruz CAJoyce & Barry Vissell, en sjuksköterska / terapeut och psykiaterpar sedan 1964, är rådgivare nära Santa Cruz CA, som brinner för medvetet förhållande och personlig andlig tillväxt. De är författare till nio böcker och ett nytt gratis ljudalbum med heliga sånger och sånger. Ring 9-831-684 för mer information om rådgivningssessioner per telefon, online eller personligen, deras böcker, inspelningar eller deras schema för samtal och workshops.

Följ med Barry och Joyce Vissell i deras första personliga evenemang på 16 månader: Sommarpar reträtt24-27 juni 2021.

Besök deras hemsida på SharedHeart.org för deras gratis månatliga e-heartletter, deras uppdaterade schema och inspirerande tidigare artiklar om många ämnen om relation och levande från hjärtat.

Fler böcker av dessa författare
 

Fler artiklar av denna författare

Du kanske också gillar

TILLGÄNGLIGA SPRÅK

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

Facebookikon ikon~~POS=HEADCOMPtwitter iconyoutube iconinstagram ikonpintrest ikonrss-ikonen

 Få det senaste via e-post

Weekly Magazine Daglig Inspiration

Marie T. Russells dagliga inspiration
 

INNERSELF VOICES

En säsong för allt: hur våra förfäder åt
En säsong för allt: hur våra förfäder åt
by Vatsala Sperling
Kulturer på alla kontinenter runt om i världen har ett kollektivt minne av en tid då deras ...
Hur man bygger nytt ben ... Naturligtvis
Hur man bygger nytt ben ... Naturligtvis
by Maryon Stewart
Många kvinnor antar att när deras klimakteriesymtom slutar är de på säker mark. Tyvärr möter vi ...
Planera begravningen: Förutse möjliga problem och välsignelser
Planera begravningen: Förutse möjliga problem och välsignelser
by Elizabeth Fournier
Förutom de emotionella och andliga aspekterna av begravningar finns det alltid logistiska och ...
Slår 75
Turning 75: A Magic State of Wonder
by Barry Vissell
Den här månaden (maj 2021) blev både Joyce och jag 75. När jag var yngre verkade 75 år gammal. ...
Horoskopvecka: 31 maj - 6 juni 2021
Horoskop Aktuell vecka: 31 maj - 6 juni 2021
by Pam Younghans
Den här astrologiska veckotidningen baseras på planetariska influenser och erbjuder perspektiv och ...
Den tomma rullstolen - brottas med sorg efter förlusten av en son
Den tomma rullstolen - brottas med sorg efter förlusten av en son
by Steven Gardner
De flesta av oss har upplevt den kusliga känslan som följer med att hantera personliga ägodelar av en ...
Transforming the given: Dancing through the Crack
Transforming the given: Dancing through the Crack
by Joseph Chilton Pearce
I en engelsk tv-show bjöd Uri Geller alla människorna där ute i tv-land till ...
Tillit och hopp evig vår: Hur man kommer igång
Tillit och hopp evig vår: Hur man kommer igång
by Kristi Hugstad
Hopp är inte bara ett flyktigt ögonblick eller en tillfällig känsla av att saker kommer att bli bättre. Det är en…

MEST LÄS

7 moderna filosofer som hjälper oss att bygga en bättre värld efter pandemin
7 moderna filosofer som hjälper oss att bygga en bättre värld efter pandemin
by Vittorio Bufacchi, University College Cork
När kommer saker att återgå till det normala? Det är vad alla verkar fråga, vilket är ...
Finns det en lyckaekvation? Så här försöker vi ta reda på det
Finns det en lyckaekvation? Så här försöker vi ta reda på det
by Robb Rutledge, UCL
De flesta skulle vilja vara lyckligare. Men det är inte alltid lätt att veta hur man ska uppnå det målet. Är…
Varför komedi är viktigt i tider av kris
Varför komedi är viktigt i tider av kris
by Lucy Rayfield, University of Bristol
De flesta av oss har behövt ett gott skratt under de senaste 12 månaderna. Söker på Netflix efter skräck doppade ...
Är du en perfektionist eller en imperfektionist?
Är du en perfektionist eller en imperfektionist?
by Alan Cohen
En vän till mig förklarade "Jag brukade tro att jag var en perfektionist. Jag hittade de minsta bristerna i ...
Hur man tänker som ett virus för att förstå varför pandemin inte är över än
Hur man tänker som ett virus för att förstå varför pandemin inte är över än
by Karen Levy, University of Washington
Med COVID-19 leder tänkandet som en patogen till en oundviklig slutsats: Att få ut vaccinet ...
Vad är grupptänkande och hur du kan undvika det
Vad är grupptänkande och hur du kan undvika det
by Colin Fisher, UCL
Grupptänkande är en populär förklaring till hur grupper av kunniga människor kan göra fel ...
Hur man bygger nytt ben ... Naturligtvis
Hur man bygger nytt ben ... Naturligtvis
by Maryon Stewart
Många kvinnor antar att när deras klimakteriesymtom slutar är de på säker mark. Tyvärr möter vi ...
Transforming the given: Dancing through the Crack
Transforming the given: Dancing through the Crack
by Joseph Chilton Pearce
I en engelsk tv-show bjöd Uri Geller alla människorna där ute i tv-land till ...
Här är hur mycket din personliga information är värt cyberbrottslingar
Här är hur mycket din personliga information är värt cyberbrottslingar
by Ravi Sen, Texas A&M University
Destinationen för stulna uppgifter beror på vem som står bakom ett dataintrång och varför de har stulit en ...
Narcissistiska människor är inte bara fulla av sig själva och de är mer benägna att vara aggressiva och våldsamma
Narcissistiska människor är inte bara fulla av sig själva - de är mer benägna att vara aggressiva och våldsamma
by Brad Bushman och Sophie Kjaervik, Ohio State University
Vi har nyligen granskat 437 studier av narcissism och aggression med totalt över 123,000 XNUMX ...
Studielänkar Populära glyfosatbaserade ogräsdödare till för tidiga födda
Studie länkar Populära glyfosatbaserade ogräsdödare till för tidiga födda
by Nardy Baeza Bickel, University of Michigan
Exponering för en kemikalie som finns i ogräsdödaren Roundup och andra glyfosatbaserade herbicider är ...
Effekterna av meditation: att gå från smärta till glädje
Effekterna av meditation: att gå från smärta till glädje
by Turīya
Effekterna av meditation uppträder ofta så gradvis märker vi dem inte. Sedan kommer en dag när vi ...
Lyft dina vibbar och föra ljus tillbaka till din värld
Lyft dina vibbar och föra ljus tillbaka till din värld
by Athena Bahri
Det finns händelser i livet som förändrar hur vi interagerar med andra, ser oss själva, ...

Nya Attityder - Nya Möjligheter

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Publikationer. All Rights Reserved.