Hur din smartphone kan uppmuntra aktiv levande

Hur din smartphone kan uppmuntra aktiv levande Smartphones gör bra medborgarforskningsverktyg. Vi tar dem överallt och har funktionerna (GPS, accelerometrar, kamera, ljud, video) för att känna, dela och mobilisera data mellan medgivna medborgare. (Shutterstock)

Fysisk inaktivitet är fjärde ledande riskfaktorn för död globalt och har nått status av a global pandemi - En definition som vanligtvis är förknippad med infektionssjukdomar som influensa.

Även de av oss som är fysiskt aktiva varje dag kan vara ganska stillasittande. Utarbetar varje dag, men spenderar resten av dagen i en stol - det har blivit normen i den moderna världen.

Vi vet att till och med måttliga ökar i fysisk aktivitet är förknippade med minskade risker för fysisk sjukdom som cancerhjärtsjukdom, stroke, Typ 2 diabetes och Parkinsons sjukdom. Vi vet också det övning förbättrar vår mentala hälsa och studieresultat.

Bortsett från stor risk för sjukdom och död är fysisk inaktivitet ansvarig för en betydande global ekonomisk börda, med årliga konservativa kostnader för hälsovårdssystem över hela världen överstigande US $ 53.8 miljarder.


Få det senaste från InnerSelf


Trots detta inkräktande bevis mot fysisk inaktivitet och trots investeringar i aktiva livsinterventioner har det funnits liten förändring i globala fysiska inaktivitetsnivåer.

Som en aktiv levande forskare som använder teknik för att förstå fysisk inaktivitet i befolkningar och påverka politiken, gör detta tillstånd av passivitet mig extremt otålig. Det är dags att bekämpa eld med eld genom att repurposing samma enheter som gör oss mer inaktiva - smartphones.

Mobilisering av smartphones

Innan mina kollegor och fysiska aktivitetsförespråkare försvinner denna idé vill jag förtydliga att jag absolut inte föreslår att vi behöver mer skärmtid.

Först, skärmtid kan inte generaliseras, Som Det samlas över en mängd enheter med olika motivationer och effekter.

För det andra är alla smartphone-apparater som är helt allmänt förekommande, vilket i huvudsak gör dem verktyg för eget kapital i det 21-talet som ger tillgång till miljarder människor runt om i världen.

För det tredje, och förmodligen mer relevant för fysisk aktivitet, är smartphones de enda digitala verktygen som nästan alla av oss bokstavligen bär överallt, och vilka har funktionerna (GPS, accelerometrar, kamera, ljud, video) till känna, dela och mobilisera data mellan medgivande medborgare.

Ändå tänker vi inte på smartphones när vi tar itu med den fysiska inaktivitetspandemin. För mig är smarttelefonen elefanten i rummet.

Beräkna vad som gör oss rörliga

Det finns ingen indikation på att vi kommer tillbaka till dagarna utan dessa enheter, så varför inte utnyttja medborgarägda smartphones för att ta itu med ett av de mest pressande hälsoproblemen i vår livstid?

Aktivt medborgarskap är inte begränsat till fysiskt aktiva populationer. Faktum är att jag inte är intresserad av att göra aktiva individer mer aktiva (jag är en av dem) och därigenom utöka den nuvarande klyftan mellan aktiva och inaktiva. Jag är intresserad av att göra aktiva människor mer engagerade och inaktiva människor mer aktiva - genom att använda samma enhet som för närvarande är ett hinder för aktivt boende.

Jag är inte säker på om vi kan använda skärmtid för att minska skärmtid, vilket är något vi försöker förstå. Men det är inte radikalt att använda en enhet som nästan alla äger för att ta reda på vad som gör oss rörliga.

SMART Platform är ett sådant initiativ. Vi engagerar medborgarna genom sina smartphones för att förstå hur mycket fysisk aktivitet de ackumulerar och hur, varför, var, när och med vilka de rör sig.

Att engagera sig med människor är nyckeln

Genom att ta bilder, spela in ljud och video, bland många andra innovativa tillvägagångssätt, hjälper människor vi engagerar oss att bygga komplexa vägar för att inte bara förstå aktiva levnadsmönster, men också att utveckla initiativ för att hantera akuta hälsokriser.

Genom SMART-plattformen genomför vi exempelvis flera projekt som SMART Urbefolkning, som engagerar inhemska ungdomar och utbildare på landsbygden och avlägsna områden via smartphones för att förstå hur landbaserat aktivt liv kan förbättra psykisk hälsa.

Ungdoms- och pedagogiska ägda smartphones spelar en viktig roll i avlägset engagemang i projektet, vilket i grund och botten är ett samhällsbaserat ingrepp som är inbäddat i läroplaner.

Varje påskolan i denna gemenskapsförsök genomför sina egna kulturellt lämpliga landbaserade aktiva levande ingripanden som informeras av traditionell kunskap, språk och samhälls preferenser. De landbaserade aktiviteterna omfattar växtidentifiering, jakt, fångst och fiske, bland annat aktiviteter som drivs av årstiderna. I huvudsak använder lärare och ungdomar sina smartphones för att ge sina perspektiv som medborgareforskare för att förklara hur ingreppet förändrar mönster för ungdomsbeteende.

Följaktligen går konsekvenserna av att effektivt använda denna enhet utöver smala diskussioner om skärmtid eller till och med aktivt liv. Denna enhet kan ge en röst till människor och främja aktivt medborgarskap.

Om författaren

Tarun Katapally, docent, University of Regina

Denna artikel publiceras från Avlyssningen under en Creative Commons licens. Läs ursprungliga artikeln.

relaterade böcker

{amazonWS: searchindex = Böcker; nyckelord = aktivt liv; maxresultat = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}

Höger 2 Ad Adra