Att lära sig att omfamna upplevelsen av konstant förändring

Att lära sig att omfamna upplevelsen av konstant förändring

Det är inte alltid lätt att omfamna förändringar. Det finns tider i våra liv när vi känner oss ledsna att förändringen sker. Vi vill motstå det, även om det är okänt för oss att det kommer framtida lycka i vårt liv.

Detta är en mycket viktig punkt när man lär sig att omfamna förändringar i ditt liv som känns svårt, obekväma och till och med oönskat. Inse att den fulla effekten av vad du går igenom och hur det kommer att berika ditt liv kanske inte är uppenbart i detta ögonblick. Förstå detta kan drastiskt påverka din tolkning av vad som händer och öppna dig för att upptäcka hela spektret av vad situationen har att erbjuda dig.

När förändringen känns svår och gör ont

Det är lätt att omfamna tanken att upplever förändring gör det perfekta livet när förändringen är till det bättre när det känns positivt och bekvämt. Men hur är det då inte? När förändringen känns svår, när det gör ont, hur kan vi eventuellt omfamna det som en del av ett perfekt liv?

När min mamma gick från att vara en hälsosam, livlig kvinna till ett emacierat canceroffer fyllt med ständigt ökande smärta, hur kunde det på något sätt tolkas som positivt? Detta har jag tänkt på djupt för att skriva detta kapitel. Trots att jag vet att omfamning av ständig förändring är en del av det perfekta livet, vet jag också att försoning av idén med det verkliga livet kan vara utmanande.

Titta på någon jag älskade lida och veta att hon lämnade mig lite mer varje dag visst visste inte en känsla av perfektion i mig vid den tiden - ilska och frustration kanske, men att se någonting även på distans positiv i den situationen skulle ha krävt ett perspektiv jag inte hade utvecklat ännu.

Faktum är att jag vid tiden för hennes död saknade visionen för att se de otroligt kraftfulla lärdomarna av kärlek som utvecklades. På den tiden i mitt liv var jag överarbetad och utmattad från att höja en ung familj. Eftersom min mamma aldrig klagade över hennes situation eller den smärta hon var i, om jag inte ständigt påminner mig om hennes omständighet tenderade verkligheten att blekna in i bakgrunden som jag kämpade för att bara uppfylla mina dagliga skyldigheter.

Gåvorna min mamma gav

Min mamma uttryckte aldrig någon rädsla för att flytta genom de sista veckorna och dagarna i hennes liv och lämna vår fysiska närvaro. När jag satt på hennes sjukhusbädd strax efter att hon hade fått veta att hennes cancer hade återvänt, tittade hon på mig och sa: "Hörde du nyheterna?" När jag svarade ja sa hon, "Bummer, men det är okej, "och hon loggade som om att trösta mig.


Få det senaste från InnerSelf


När tiden gick, förblev min mamma helt engagerad i en process som var oundviklig. Hon var närvarande. När du skulle sitta och prata med henne gjorde hon full ögonkontakt oavsett hur obehagligt hon var fysiskt. Hon var alltid en fantastisk lyssnare. Om det finns ett sätt att lämna denna plats med poise och värdighet, visade hon alla hur. Nästan alla gjorde den kommentaren.

Även i mitten av den förändring som varoderar sin kropp varje dag, utökade hon allas andra uppskattningar av vad riktigt mod är och kraften i hennes kärlek till de som är omkring henne under de svåraste omständigheterna. Det var viktigare för henne att de omkring henne inte lider på grund av hennes situation, och hon arbetade ständigt på att uppnå det.

Min mamma, en lugn person av naturen, hade ett sätt att arbeta med hennes magi genom att vara vem hon var. Hon behövde inte säga mycket. Människor kände sig välskötta genom att vara runt henne.

Då förstod jag inte hur mycket hon hade påverkat hur jag behandlar livet. Det var inte förrän flera år hade gått och jag skulle finna mig själv påminna om mitt liv med henne och hur hon hanterade hennes erfarenhet av att lämna detta liv som jag började fullt ut förstå hur mycket jag hade fått av den svåraste förändringen i mitt liv.

Jag lärde mig vad tyst mod ser ut. Jag nämnde att min mamma aldrig uttryckte någon rädsla, men jag vet inte att hon aldrig kände det. Hennes personlighet var så att jag helt och hållet trodde att oavsett rädsla kände hon att hon valde att möta sig själv snarare än att belasta andra med det.

Hur hon var helt engagerad i hennes konversationer påverkade mig djupt, särskilt med mina två döttrar; Jag påminner om att vara fullt närvarande när de delar något om sin dag med mig. Att tänka på andra först var inte bara naturlig för min mamma. Det gjorde henne lycklig, och det lärde mig glädjen att dela mig och vad jag har lärt mig med andra, en annan värdefull lektion.

Svåra förändringar kräver och skapar inre styrka

Det finns en paradox här. Svåra förändringar kräver inre styrka, men samtidigt skapar de inre styrka när vi upplever dem. Även nu, år senare, fortsätter min mamma att inspirera mig varje gång jag framkallar hennes minne.

Jag har fått en livstid av inspiration från det som ursprungligen kändes som en fruktansvärd och smärtsam förlust. Alla dessa dygder - att vara fullt närvarande när någon pratar med mig, osjälviskhet, mod, inre styrka, medkänsla för andra som går igenom en liknande situation - jag har fått en livsförändring som jag aldrig skulle ha valt. Jag har så mycket mer att erbjuda folket runt mig nu på grund av hur hon påverkat mig.

Vi behöver förändras för tillväxt och lärande

Förändringen är lika med tillväxten. Det är därför det kodas i vårt DNA. Tänk på det. Vill du vara första grader hela ditt liv? Vill du upprepa denna dag om och om igen? Vill du äta samma sak till lunch varje dag, alltid vara med samma folk, gör samma uppgift varje dag, år efter år?

Vi behöver förändring för att känna innehåll, att känna sig inspirerad, att lära. Faktum är att varje förändring vi upplever innebär att lära oss något, oavsett hur obetydligt det kan tyckas vid den tiden. Ändra tvingar oss att tänka, komma ihåg, att utvärdera, att vara introspektiv. När vi inte upplever förändring blir vi uttråkad. Ett liv utan förändring skulle vara outhärdligt.

Några slags förändringar vi söker, till exempel en ny skicklighet eller ett nytt jobb. Andra vi gör inte, som död, skilsmässa och så vidare. För att vara fullt realiserade individer behöver vi den typ av tillväxt som dras av båda typerna av erfarenheter. Vi kan säga att vi söker positiva förändringar och att vi försöker vårt bästa att hantera den andra typen, men faktiskt är båda typerna positiva.

Vi lär oss kraftfulla färdigheter, som allt jag lärde mig från min mammas övergång, bara genom att uppleva en så svår situation. På grund av den erfarenheten är jag nu bättre på att hjälpa andra som går igenom en liknande situation. Trots att vi tenderar att undvika sådana situationer, gör de oss kraftfulla om vi uppmärksammar och bedömer vad vi går igenom.

Ingen vill uppleva smärtan av en misslyckad romantik, men genom att genomgå den erfarenheten kan vi kommunicera mer effektivt med någon annan som går igenom samma sak för första gången. Det ger oss makt att trösta honom eller henne på sätt som inte skulle vara möjligt om vi inte hade haft en sådan upplevelse själv.

Märkning Något "svårt" eller "negativt" är en inre dom

När jag har blivit mer engagerad i mitt eget liv kan jag ärligt säga att jag känner uttrycken som svåra situationer or negativa erfarenheter härrör från interna domar. Dessa bedömningar är baserade på vad som är bekvämt och vad som är obekväma.

När vi konfronteras med förändring, måste vi hålla oss orienterade mot vårt observatör. Annars märker vi förändringen baserat på våra känslor, och vi blir snabbt absorberade i dessa känslor. Detta berövar oss möjligheten att se vad förändringen har att erbjuda oss. När du fortsätter med en meditationspraxis, kommer din ökade medvetenhet om dina tankar att bli observatörsinriktad ett mycket mer naturligt tillstånd för dig.

Jag finner att när jag är fullt engagerad i ögonblicket och inte i framtiden, som ännu inte har hänt, eller tidigare, som jag inte har någon kontroll över, möjlighet att skilja mig från känslan av "det här är bekvämt" eller "Det här är obekväma" presenterar sig själv.

I den separata saken kan jag utforska min tolkning av vad som helst förändring uppstår och varför jag märker det som det här eller det. Jag har funnit att ju längre längs vägen jag får i min utveckling, desto mer känns det bara som att lära.

Vi kan sluta tolka erfarenheten av förändring, att lära sig, som obehagligt. Tricket ska vara helt närvarande, för att vara fullt engagerad i förändringsprocessen. Om vi ​​bedömer erfarenheten som den här eller den, är vi inte helt närvarande eftersom en del av vår medvetenhet tas upp i domen. När jag känner en mycket stark polaritet om en viss förändring i mitt liv, är det ett tips som jag inte är för närvarande, inte fullt ut engagerad i min erfarenhet.

Motsatsen till förändring är stagnation

Det perfekta livet is konstant förändring eftersom motsatsen till förändring är stagnation, brist på tillväxt. Som vi såg från historien om min mammas passerar, är de färdigheter vi förvärvar från det vi lätt kan tolka som svåra förändringar några av de kraftfullaste verktygen vi förvärvar.

Precis som alla, möter jag svåra situationer regelbundet. Men mer och mer tycker jag att jag kan välkomna omständigheter som tidigare i mitt liv jag inte skulle ha velat uppleva eftersom jag skulle ha tolkat dem som obekväma. Jag såg inte allt som de erbjöd mig - färdigheter som jag behövde lära mig, färdigheter som gav mig styrka i utmanande situationer och gjorde mig effektivare för att hjälpa andra.

Jag ser nu livets förändringar inte som "lätt" eller "svår" men istället som möjligheter att expandera min förmåga att fungera fridfullt i alla slags omständigheter.

© 2016 av Thomas M. Sterner. Alla rättigheter förbehållna.
Reprinted med tillstånd av New World Library, Novato, CA.
www.newworldlibrary.com eller 800-972-6657 ext. 52.

Artikel Källa

Fullt engagerade: Använda det praktiska sinnet i det dagliga livet av Thomas M. Sterner.Fullt engagerade: Använda det övande sinnet i det dagliga livet
av Thomas M. Sterner.

Att vara fullt förlovat resulterar i mindre stress och mer tillfredsställelse i alla aspekter av livet ...

Klicka här för mer info och / eller för att beställa den här boken.

Om författaren

Thomas M. SternerThomas M. Sterner är grundare och VD för Practice Mind Institute. Som en framgångsrik entreprenör anses han vara en expert inom Present Moment Functioning, eller PMF ™. Han är en populär och efterfrågad högtalare och coach som arbetar med högpresterande industrigrupper och individer, inklusive idrottare, som hjälper dem att fungera effektivt i högspänningssituationer så att de kan bryta sig igenom nya nivåer av makt. Besök hans hemsida på thepracticingmind.com

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}