I Japan mötte jag en amerikansk kvinna som hade bott i landet i tjugo år. Jag frågade henne hur länge det hade tagit henne att lära sig det japanska språket. "Ett par år," svarade hon. "Men jag förstår fortfarande inte allt. Bara de saker som intresserar mig. Till exempel kan jag titta på dokumentärer på tv och förstå varje ord. När spelet visas kommer jag inte ana vad de pratar om. "
Hennes selektiva lärande visade mig att vi alla har förmåga att stämma överens med värdefulla saker och att skärpa allt som är irrelevant. Världen är fylld med all slags ämne och avsikt. Du har befogenhet att förstå vad som är av värde för dig och skärpa ut allt som inte matchar din avsikt. En väsentlig del av personlig tillväxt är att hitta förtroendet att släppa in det som tillhör dig och släppa allt annat.
My Dog Munchie: Ett exempel på selektiv siktning
Min hund Munchie var en utmärkt lärare för selektiv siktning. När jag tog honom till stranden skulle han vandra av på jakt efter intressanta dofter och människor. Jag skulle kalla honom många gånger, men han skulle bara stanna på sitt uppdrag. Jag trodde att han var svår att höra, så jag skulle hämta honom. Sedan öppnade jag en dag ett mellanmål i en cellofanomslagare, vars ljud liknade vad Munchie hörde när jag öppnade de godis jag gav honom.
På ett avstånd av tjugo meter, mitt i ljudet av vågor och människor på stranden hörde han den minsta smulningen av cellofan och han kom tillbaka. Han hörde vad som var viktigt för honom och svarade genast. "En man hör vad han vill höra och ignorera resten." På samma sätt hundar.
Intelligent programmering: Betala ingen uppmärksamhet åt negativitet
Du kan använda principen om selektiv siktning för att generera intelligent programmering med dina barn och vänner. När dina barn missköter eller dina vänner agerar orätt eller vill gå platser föredrar du inte att gå, inte engagera dig med deras negativa beteende. Om du motstår det förstärker du det bara. Var inte uppmärksam på "dumma spelprogram". Tänk på dumhet eller banalitet ett främmande språk som inte registrerar sig hos dig.
När dina barn, make eller vänner visar upp positivt beteende eller aktiviteter som stimulerar dig, förstärka det beteendet med den typ av uppmärksamhet du skulle betala till en lysande film. När de uppför sig felaktigt, dra tillbaka din uppmärksamhet. Snart kommer de att lära sig att om de vill ha din närvaro och stöd, måste de gå på den ljusare sidan av gatan.
Den mest kraftfulla valuta du har till ditt förfogande är din uppmärksamhet. Begreppet "uppmärksamhet" avslöjar nyckeln till sin kloka användning. När du uppmärksammar något investerar du i lagret på den här varan. Du säger, "Detta är viktigt för mig. Jag vill ha mer av det. "Begreppet" intresse "bär också överkorsning mellan finanserna och medvetandet. När du är intresserad av något, tjänar du intresse på det. Vad du lägger in kommer tillbaka till dig ökade. Var försiktig med vad du uppmärksammar och vad du är intresserad av. Du kommer att få mer av samma.
Vilken rike med medvetande besöker du?
Internet är en stor metafor för hur vi gör val. Internet speglar hela spektret av mänskligt medvetande. Allt som någon någonsin har tänkt på är upplagd på någon webbplats någonstans, från den sublima till den löjliga, upplyftande till den sordiga. Du får välja vilken rike du kommer att delta i genom URL-adressen du skriver in. Det är allt där.
Att besöka en webbplats är som att besöka ett medvetandeområde. Du bestämmer vilken aspekt av totalitet du får. Om du har din egen webbplats måste folk känna till din webbadress för att besöka den. De måste ha nyckeln som kommer in i ditt medvetande. Välj din URL klokt, metaforiskt talande. Det gör hela skillnaden i de människor du engagerar med.
Groucho Marx sa: "Jag hittar tv mycket utbildande. Varje gång någon vänder på uppsättningen går jag in i det andra rummet och läser en bok. "Han sa också," TV är där du släpper in människor i ditt vardagsrum som du annars inte skulle låta dig nära ditt hus. "När du tittar på en TV-program eller film, läs en bok eller samtal, deltar du på en medvetenhetsnivå. Om det medvetandet är givande för dig, dyka in. Om inte, dyka ut.
Bjuda in människor i ditt vardagsrum genom val, inte standard
Jag har inte tittat på tv på över fem år. Jag tittade på det varje dag och natt när jag var barn. Jag kunde recitera schemat för varje kvällsshow på varje kanal. För fem år sedan bytte de lokala TV-stationerna från analog till digital sändning. Konstigt kommer inte den digitala signalen till landsbygden på ön där jag bor. Vi störde aldrig att anmäla sig till kabel eller satellit-sändning. Vi saknar inte TV minst. Nu tittar Dee och jag på inspirerande och pedagogiska videor på kvällen. Vi har mer att prata om och vi sover bättre.
Det finns fantastiska shows som sänds och meningslösa visar sänds. Du kommer att se de du förstår. Som ett andligt väsen förstår du glans. Bjud in personer i ditt vardagsrum, inte som standard.
Denna artikel är reprinted med tillåtelse
från Alans månads kolumn, "From The Heart"
Undertexter som läggs till av InnerSelf.
Bok skrivet av Alan Cohen:
Jag hade det hela tiden: När självförbättring ger vägen till ecstasy
av Alan Cohen.
För mer info eller för att beställa den här boken (pocketbok)
Om författaren
Alan Cohen är författaren till den bästsäljande En kurs i mirakler Made Easy och den inspirerande boken, Själ och öde. The Coaching Room erbjuder livecoaching online med Alan, torsdagar kl. 11 Stillahavstid,
För information om detta program och Alans andra böcker, inspelningar och utbildningar, besök Alancohen.com
Fler böcker av denna författare
Titta på en video med Alan Cohen: Låt det vara enkelt. Kampen är inte nödvändig.
