Har du lagt till stress i ditt liv? Det är dags att göra några ändringar

Lägger stress på ditt liv?

En viss mängd stress uppstår i allas liv. Vi är alla här för att växa, och för att vi alla växer kommer vi att uppleva stress. Vi har alla utmaningar. Utmaningarna kommer att skilja sig beroende på vem och var vi är på vår väg.

Ofta verkar människor uppleva några av samma typer av stress. Till exempel, för att vi alla har fysiska kroppar, är vi alla utsatta för olika villkor, både positiva och negativa, som det fysiska fordonet är benäget för. Vi har alla vissa behov, önskningar, bekvämligheter och klagomål. Vi är alla ansvariga för våra kroppar och förstår att det är upp till oss att ta hand om oss själva eftersom ingen annan kommer att göra det för oss. Följaktligen måste vi lära oss att äta gott, träna och få gott om vila och tillräcklig sömn. När vi tar hand om våra grundläggande behov, finner vi att vi mår bra, fysiskt.

Om vi ​​inte bryr oss om den fysiska kroppen på ett av dessa områden, känner vi oss inte så bra som vi skulle vilja. Om vi ​​vill göra något åt ​​det, sätter vi på att upptäcka vad som är fel. Lider vi av en matkänslighet eller allergi? Ofta kan dessa drabbade gå igenom hela sitt liv omedvetet om att deras obehag eller ohälsa kan ha kommit från detta relativt enkla tillstånd. Återigen kanske vi är trötta hela tiden och vi upptäcker att det faktiskt finns en fysisk orsak bakom vårt klagomål.

Våra attityder orsakar våra fysiska problem

Genom läkning av läkning har det upptäckts att sinnet är ansvarigt för de problem vi finner i våra kroppar. Det är våra attityder som orsakar våra fysiska problem. Vidare förstår vi nu, att även om sinnet kan vara orsaken, måste vi fortfarande korrigera det fysiska såväl som det mentala och andliga. För att vi ska vara väl och hälsosamma måste vi därför utöva oss mentalt, emotionellt och andligt.

Arbetet som krävs för att vara hälsosamt på alla dessa nivåer skapar stress, oavsett om vi är medvetna om det eller ej. Om ett område blir ojämnt måste vi kompensera i ett annat område - så vi försöker kontinuerligt upprätthålla harmoni mellan de fysiska, emotionella, mentala och andliga kropparna. Inte konstigt att vi kan känna oss trötta ibland. Att hålla denna komplexa mekanism i ordning är inte lätt, och kräver mycket av oss när vi fortsätter att växa. Således finns det tryck inom det som håller oss upptagna. Vi skapar våra egna interna spänningar orsakade av våra övertygelser, attityder, känslor och reaktioner mot oss själva och världen runt omkring oss.

Med andra ord, på grund av hur vi väljer att uppfatta livet bestämmer vi om vi ska lägga till stress i våra liv, eller istället försöka hålla stress på en låg nivå. Om vi ​​upprätthåller en harmonisk attityd och positiva utsikter eliminerar vi mycket stress som skulle uppstå om vi var negativa och motsatte sig flödet av livet. Att stanna fredligt och fridfullt genom att acceptera oss själva och livet som det är inte lätt. Dessutom är det svårt att veta när det är dags att göra lämpliga förändringar och vidta åtgärder. Inte många av oss kan enkelt göra det här.

Därför lägger vi på stress i våra liv eftersom vi lär oss. Ju mer vi är villiga att lära, ju mer stressande våra liv kan bli. Men det finns en mer positiv sida till detta. Ju mer vi är villiga att acceptera den hjälp som är tillgänglig för oss, ju mer hjälp vi får och ju lugnare vi blir. Vi kan då ta på sig stora utmaningar som vi aldrig drömt om, vi kunde bara för att vi lärt oss att förlita oss på gudomlig hjälp, som kommer direkt, utan misslyckande och med kärlek.


Få det senaste från InnerSelf


Låt oss föreställa oss att när vi sover på natten fattar vi vissa beslut om dagen framåt. Kanske ställer vi upp en situation som kan vara lite utmanande för oss, bara för att se hur vi ska hantera det. Som villkoret presenterar sig för oss, om det är en nödvändig konfrontation med vår chef eller medarbetare, eller om det är förlusten på vårt husdjur, låt oss föreställa oss att en del av oss redan vet att dessa saker kommer att inträffa. Därför, när händelsen faktiskt händer, kan vi säga till oss: "Jo här är det. Jag måste ha planerat det här, nu hur ska jag hantera det? Ska jag passera det lilla testet jag ställde upp för mig själv, eller ska jag känna mig som ett offer och skylla på andra eller Gud för att sätta mig i den här positionen? "

Livet kan känna som en lek om vi tillåter det

Ibland kan livet känna sig som ett spel om vi tillåter det. Det är som om vi har repeterat våra roller och plötsligt uppmanas vi att spela upp dem som vi hade planerat. Om andra spelar sina roller såväl som vi spelar vårt, fungerar scenariot mycket harmoniskt. De svåraste situationerna kan lösas när människor är anpassade till leket och deras del i det.

Kan det här vara varför vi är så ofta överraskad när andras beteende förändras så positivt för att passa situationen? Plötsligt tillåter pappa oss att ha bilen när vi i våra vildaste drömmar aldrig förväntade oss att det skulle hända. Kanske den här gången vill vi testa vår ansvarsfullhet med bilen ut sent på kvällen. Intuitivt, pappa vet att det här är dags, och allt går som planerat. Fadern kanske inte medvetet vet varför han tillät sonen att få bilen; han trodde antagligen att han bara var "i gott humör". Men i verkligheten spelar han ut sin roll i leken för att hjälpa till att utveckla ansvaret inom sitt barn. Och mest intressant visste han att det var lämplig tid när det kanske inte var någon annan indikation på att hans son var beredd på denna erfarenhet. Han visste bara.

Vi testar oss hela tiden som våra andakällor styr och styr oss så att vi kan utvecklas, inte bara andligt, utan också väsentligt. Det materiella livet, som omfattar vårt arbete, familj, ekonomiska angelägenheter och andra bekymmer av mer fysisk natur, är lika viktig som den andliga. Vi måste balansera båda aspekterna av livet. Det kan inte vara andligt framsteg utan att materiella förhållanden förbättras också.

Att lära sig hantera stress

Lägger stress på ditt liv?Att övervinna våra materiella utmaningar hjälper till att bana väg för vår andliga utveckling, men att hålla en balans mellan de två kan skapa stor stress för oss. Vidare indikerar hur vi hanterar den stressen vad vi behöver för att förbättra så att våra liv kan bli trevligare och fridfulla.

Det finns många svar på stress. Vissa metoder för att hantera stress är hälsosamma och vissa är ohälsosamma. De ohälsosamma metoderna lämnar oss potentiellt sämre än vi var före stresset tillstånd. Överdriven rökning och dricks är två vanliga sätt att hantera stress. Att äta och spendera pengar oansvarigt är andra sätt på vilka vi hanterar de obekväma känslor som stress orsakar. Att sova mycket eller titta på tv hela tiden är andra metoder som människor använder för att "lugna sig". Listan kan fortsätta och fortsätta. Inget av dessa sätt hjälper oss på lång sikt. De lägger bara till våra problem, eftersom de påverkar oss negativt på andra områden och inte tillåter att vår fulla potential blir realiserad.

Men när det gäller dessa områden måste vi vara försiktiga och tålmodiga med oss ​​själva och återigen lita på vår process. Att försöka tvinga dessa så kallade negativa vanor ut ur våra liv lockar dem bara till oss.

Det finns däremot andra, mer hälsosamma metoder för att hantera stress. Dessa medel kan involvera eller åtminstone börja med sinnet, kroppen eller andan. Vi kan välja att träna för att lindra stress. Vilken form av motion eller sport vi väljer som vi gillar kan hjälpa till att lindra spänningen. Sex hjälper också till att lindra spänningar, förutsatt att villkoren i förhållandet mellan de involverade är kärleksfyllda, fridfulla och stressfria. Att äta när hungrig kan hjälpa till att lindra stress: kanske är kroppen i behov av vissa näringsämnen.

Alla dessa metoder bör användas i balans och inte till överskott. När vi till exempel upptäcker att vi äter mer än vår kropp faktiskt behöver för att lindra vår stress och att den blir vana så kommer vi in ​​i en mer negativ inställning för att hantera våra problem.

Ändra vår inställning och förändra vår tänkande

Mentalt, när vi ändrar vår inställning till livet och förändrar vårt tänkande i processen, kan vi göra mycket för att eliminera gamla, stressiga reaktioner. När vi lär oss att släppa taget och låta Gud, kommer nya mönster att dyka upp inom oss som utvecklar ett nytt livsätt. Vårt tänkande förändras, vilket ger nya, mer positiva förutsättningar för oss. Då vi igen blir intresserade av att dyka djupare in i andligheten upptäcker vi att lärandet fortfarande stärker spänningen på alla nivåer, och vi blir fridfulla när vi lär oss att komma in i den lugna platsen inom oss.

När vi väl är vana vid detta utrymme där vi kan komma för lugn, komfort, vägledning och riktning börjar vi utveckla förtroende för vår Skapare och vår förmåga att göra sådan kontakt möjlig. När vi arbetar tillsammans med vår Skapare, lär sig att lyssna såväl som att lyda den inre rösten börjar stress att känna sig som ett förflutet tillstånd. Även om vi kan fortsätta att uppleva det regelbundet när vi testar oss, förblir vi inte i en spänd situation för länge. För vi vet att allt vi behöver göra är att söka efter allt vi behöver, vare sig det är tröst, kärlek, vägledning eller visdom, och det kommer att finnas där för oss, som vi har bett om. Dessutom, för att vi har komma ihåg att be om Guds gudomliga ljus och att allt som kommer till oss är för det högsta goda, kommer vi att vara säkra.

Låt oss därför titta på spänningarna och spänningarna i vår tid som indikationer på att vi verkligen är i spel och hur vi svarar på varje situation kommer att avgöra om vi är redo att gå vidare. Våra mål är framför oss, men hur vi når dem är upp till oss. Den mängd fred vi har under vår klättring uppför berget bestäms i stor utsträckning av hur väl vi kan bilda denna union med vår Skapare. Ju mer "involverade" vi är i vårt förhållande till den gudomliga intelligensen som beställer universum, ju mjukare och fredligare blir vår resa uppe på berget. Ju mer vi kan lita på, ju mer vi kan släppa. Ju mer vi släpper, ju mer vi låter Gud.

Reprinted med utgivarens tillstånd,
Savage Press. © 1999. www.savpress.com

Artikel Källa:

Hjärtuppvakningen av Jill Downs.
Hjärtuppvakningen: Själen reser från mörkret till ljuset
av Jill Downs.

Klicka här för mer info och / eller för att beställa den här boken.

Om författaren

Jill DownsJill Downs har en BA i sociologi och har arbetat som licensierad praktisk sjuksköterska; underlättade familjegrupper i återhämtning; har erfarenhet av att arbeta med äldre i vårdhem och döende i hospice. För närvarande genomför hon workshops om personlig och andlig tillväxt. Dessa uppsatser är hennes sätt att hjälpa varje läsare att bli helt mänsklig, fullt medvetna och engagerade i denna underbara resa som kallas livet.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}