De fyra utgångspunkterna till ett helat liv

Fyra utgångspunkter till ett helat liv

Ett helande liv, i perioder med sjukdom eller hälsa, kräver att du omfamnar ett positivt trossystem. Det kommer en punkt när du måste bestämma om du vill ha ett liv som är räddsdriven eller en grundat på kärlek och hopp.

Fastställande av denna premiss är likvärdig för att få din helande till nästa nivå. Kom ihåg att varje vinst blir inkrementell. Du kommer att fånga de negativa rösterna snabbare; Du avskyr dem snabbare. Betydande förbättringar, men det är också sant att processen pågår.

Här är ett perspektiv för att hjälpa till att tysta de negativa rösterna.

1. Kroppen är helig

Din kropp är ett tempel. Det rymmer ande och blod, ljus och sammanvävning av materialet du. Allt om din kropp är heligt: ​​varje sekretion, varje öppning, varje fysiologisk funktion bidrar till din överlevnad och välbefinnande.

Varför i vår kultur är delar av kropps tabu? Vem antar du var en av de mest respekterade läkare i antika Egypten? Iri, målvakt av kunglig rektum, Faraos enema expert! Enemas, som tros ha varit av gudomligt ursprung, var en brett utspådd egyptisk övning för att rena matsårets tarmkanal.

Vilka delar av din kropp uppskattar du, kanske till och med slav över att vara attraktiv? Din hud? Ditt hår? Dina ögon? Inte förvånande, med tanke på vår kulturs snäva definition av glamour. För att läka, måste vi expandera vår uppfattning om vad som är vackert. Skicka kärlek överallt. Se var du håller tillbaka.

Vad med din kropp väcker skam, självlåtande? Dina inre organ? Din sekret? Svettas? Tears? Saliv? Vad sägs om utsöndring? Urin? Avföring? Menstruationsblod? Ompröva vad som devalveras, till och med unmentionable. Ta en ärlig inventering.

För livlig hälsa (inte bara att göra det hela dagen) måste du sakta men säkert återställa dina fördomar. Om nödvändigt återuppfinna hjulet. Uppror mot vår kulturens myopiska syn på kroppen. Kontraensstämmelse.

Unlearn vad du har lärt dig. Du gör det här fallet för varje enskilt fall. Menstruationsblod som en skamkälla? Nej. Det är en del av beredningscykeln för att skapa liv. Tårar något att dölja? Nej. De är en form av frisläppande, en helande. Och så vidare. Med varje kroppsfunktion måste vi uppskatta ett sådant mirakel.

Meditera på det. Tänk på det. Be att kunna fullgöra en sådan sanning. Skönhet kommer från insidan ut bokstavligen! När du avskyar en aspekt av din anatomi, även på en omedveten nivå, berövar du den av energi och kärlek, det väsentliga bränslet för helande. Skapa en mer positiv syn på ditt fysiska själv. Då kommer sjukdom att försöka läka en kropp som du kan hata.

2. Uttrycka dina känslor om sjukdom

Om du blir sjuk, uttrycka dig själv. Känslor av upprördhet, ilska, depression eller rädsla för din sjukdom eller andras kan vara stenar till medkänsla. Ge dig själv tillåtelse att vara den du är.

De patienter som jag är mest bekymrade över är de som blir döende, lider i tystnad, eller är stoiska för att stänga av. Var och en av oss har rätt till vår egen coping-stil, men vi måste fråga oss: Får det fred? Kommer det att underlätta läkning? Ge oss styrka?

Oavsett din väg är, vara autentisk. Målet är att skina ljus genom mörkret, aldrig bo i det. Du har rätt att rösta även vad som kan tyckas förbjudet.

Till exempel blev jag väldigt arg när min fars Parkinsons sjukdom blev värre. Jag ångrade mig att se honom försämras. Jag ville vara en bra dotter, att älska, stanna på toppen av saker, stödja honom 110 procent - men trycket fortsatte bygga.

Mitt liv blev belejrat med krav: sjuksköterskor, sjukhus, fysioterapeuter; han kunde inte gå; han kunde inte sova; hans sinne var förvirrad; han krävde tjugofyra timmarsvård. Allt detta plus blev han irriterad och knuffade hela tiden på mig.

En natt knäckte jag. På telefonen med en barndomsvän som har varit med mig genom tjock och tunn - och vars mor också var kroniskt sjuk - jag visste: "Jag önskar att han bara skulle dö!" Tystnad. Hade linjen gått död? Slutligen sa min vän, "Judith! Det är hemskt! Hur kan du säga det om din egen pappa? ", Klicka sedan. Hon hängde på mig.

Vad hade jag gjort? Var jag fel att uttrycka en sådan sak? Var jag ett monster? Tja, nej. Vad min vän inte förstod var att jag verkligen inte ville att min far skulle dö. Men jag behövde ventilera mig. Inte till min far självklart. Jag var tvungen att hitta ett annat uttag. Genom att belägga känslan kunde jag låta det gå för att återfå medkänsla.

Min process var en progression. Jag satte mig framåt. Jag blev kort. Jag försökte igen. För att känna kärlek måste alla hinder avlägsnas. Vad händer om jag hade förnekat min känsla, höll den i? Var skulle det gått då?

För även de bästa vännerna kan dela tabu-känslor vara nytt territorium. Det blir säkert med vissa människor än med andra, men det är värt att utforska. Bara vet att om ilska, rädsla, blir ont om sjukdom frusna, kommer de att hålla dig från ditt hjärta.

Vi är människor, inte helgon. Skär dig själv lite slack. Känslor är inte fakta, de är energi. Om ditt mål är medkänsla kan du frigöra den här energin produktivt. Tro kärlek så mycket.

3. Andlighet kommer att hjälpa dig att läka

Vetenskap och andlighet blandas. Ett udda par? Inte alls. Över två hundra vetenskapliga studier har visat att andlighet är bra för din hälsa och främjar återhämtning från sjukdom.

Ta hjärtsjukdom. I 1995 fann Dartmouth-Hitchcock Medical Center att för hjärtkirurgiska patienter var en viktig förutsägelse för överlevnad religiös tro. För dem utan andlig tro var dödsgraden tre gånger högre. När det gäller blodtryck avslöjar en annan undersökning att kyrkogårdar har lägre blodtryck än icke-kyrkogårdar, även om rökning och andra riskfaktorer beaktas.

Låt oss också titta på de äldre. Ett nationellt institut på åldringsstudie fann att geriatriska patienter var fysiskt hälsosammare och mindre deprimerade om de deltog i regelbundna andliga tjänster. Över hela linjen understryker undersökningen behovet av att inte vänta tills sjukdom eller smärta kommer att dra på andlighet som en resurs för helande och hälsa.

Finns det ett centrum i vår hjärna för andlig upplevelse? Vår prefrontala cortex, som evolutionära biologer säger, gör att vi kan bilda komplexa trosuppfattningar, som i religioner, är 200 procent större än förväntat i en primat vår storlek. Enkelt uttryckt, vi är kopplade till andlighet. Men kan den transcendentala erfarenheten själv identifieras? Forskare associerar för närvarande den med en del av hjärnan som kallas limbic systemet. När detta område stimuleras elektriskt under operationen rapporterar vissa patienter visioner av änglar eller djävlar. Hjärttumörer, som överexiterar det limbiska systemet, kan utlösa ökad, ibland obsessiv, andlig medvetenhet.

Vilket kom först? Gud eller hjärnan? Intuition åt sidan, som detektiv Joe Joe Friday of Dragnet sa alltid, "Bara fakta, fru." Vilka forskare är villiga att dra slutsatsen är att hjärnan och andligheten är inbördes samband Om du odlar en tro på något som är större än dig själv - traditionellt religiöst eller inte - får du bättre chans att bli frisk längre och läka dig snabbare om du blir sjuk.

4. Du behöver inte ta reda på livets traumor

Det är inte nödvändigt att lösa ett känslomässigt trauma genom att bli sjuk. Vad som händer är detta: Ett trauma - ett hjärtslag, död eller förlust - inträffar, då kodar din kropp intuitivt som energi. Om du gör ditt bästa för att hantera svårigheten kan du få ett hopp på att lösa det. Om inte, kommer konflikten att fester, kan översättas till fysiska symptom eller känslomässig nöd.

Utan att förverkliga det, väntar många av oss på en hälsokris för att ge oss ett mer tydligt perspektiv på våra liv, göra långvariga förändringar eller motivera oss att arbeta genom tidigare traumor. Vi använder krisens energi för att skapa förändring. Jag ber dig att ompröva denna strategi. Genom att göra så kan du spara din kropp mycket smärta och lidande.

Vid en ny workshop som jag gav, berättade en kvinna för en snygg historia. Hennes mamma var en överlevare från förintelse som, trettio år efter kriget slutade, diagnostiserades med livmodercancer. Efter att maligniteten avlägsnades kirurgiskt, sa hon till sin dotter och grät: "Tack Gud. Nu är nazisterna äntligen borta från min kropp."

Tänk på det. Betydelsen denna kvinna tillskriver sin cancer förknippar oss med den inverkan våra trosuppfattningar kan ha. Måste vi utveckla faktiska tumörer för att utöva demonerna i våra liv?

Var tydlig, den här kvinnan satte sig aldrig ner och sa till sig själv, okej att läka jag måste få cancer. Vem bland oss ​​skulle? Processen är förrädisk eftersom den är subliminal. Din kropp tar din tro, medvetna eller omedvetna, allvarligt.

Oavsett om du är sjuk eller inte, undersök din tro och behåll bara de som tjänar dig. Använder du omedvetet sjukdom eller smärta som ett medel för konfliktlösning för tidigare traumor? Om så är fallet, ta ett andra utseende. Vilka andra alternativ har du? Psykoterapi? Energi arbete? Meditation? Fråga dina drömmar om vägledning? Rådfråga en andlig rådgivare? Bön? Pratar med en bra vän? Gör vad som krävs.

Formulera ett livsbekräftande trossystem om hur man förebygger sjukdom och läker. Det ligger till grund för vilken en bestående återhämtning bygger.

Vilka andra faktorer bidrar till sjukdom? Ta den klassiska overachieveren. Slaving bort sent på kontoret en natt, svärtar han praktiskt taget och rusas till sjukhuset med ett perforerat magsår. Du kan enkelt dra slutsatsen att det orsakades av en kombination av stress och hans magsyrahöjning från en alltför många kryddiga enchilader. Eller, det omedvetet hade han blivit sjuk för att få den välbehövliga vård som skulle komma från en bra doktors vård. Vilka andra "sekundära vinster" uppkom han från att vara sjuk? Kärlek? Uppmärksamhet? Ledig tid från jobbet? Time out från ett förhållande? Lugn och ro? En bra vila? När någon av oss blir sjuk, finns det många fysiska och känslomässiga komponenter.

Med detta i åtanke, jag vill även varna dig mot förenkling och förklaring av sjukdom. Det finns också andra betydelser. Ekosystemet för mänskligheten och naturen är intuitivt bunden. Ingen livsform, människa eller inte, står ensam. Vi simmar alla i samma vatten, kan känna våra kollektiva efterklang.

Hur är det möjligt att prata om enskildas hälsa utan att också överväga den globala hälsan på planeten? Kunde det vara sjukdom, delvis, att kroppen är desperat försök att reekvilibrera sig med en planet som kämpar för att överleva? Depression, kronisk smärta, autoimmuna sjukdomar, där kroppen bokstavligen attackerar sig, växer vid apokalyptiska satser.

Det finns en parallell mellan vårt lidande och det obevekliga angreppet på jorden, förhoppningen av regnskogar, underjordisk kärnvapenprovning, förorening av luft och hav. Kan vi empatiskt känna planetens skrik? Mimar våra kroppar sjukdomen vi orsakar? Hur försonar vi denna överträdelse?

Men du uppfattar sjukdom, det finns alltid ett mysterium. Det är så mycket vi fortfarande inte vet. Det har varit populärt det senaste decenniet att tilldela alla slags meningar till symtom, men detta är inte alltid möjligt. Som läkare har jag lärt mig att ha ont för vad som är obestridligt i vanliga termer.

Det är bra att söka en rationell förklaring till varför du eller någon du älskar blir sjuk. Men ibland verkar det bara inte vara en. Din fyraåring utvecklar en hjärntumör. Hur kunde det någonsin vara en bra anledning till det? Ändå måste du acceptera situationen och inte förlora tro på Gud, dig själv eller ditt barn.

Är det för mycket att fråga dig? Eller är denna enda handling ensam, tro mot den största möjliga förlusten, mer betydelsefull i det kosmiska systemet av saker än något liv i sig, oavsett hur älskling? Ett extremt svårt samtal. Var och en av oss måste gripa oss i dessa själsliga och universums definierande andliga problem.

I alla typer av sjukdom, från cancer till en förkylning, misslyckas aldrig med att komma ihåg sinnets förmåga att läka, även vad som anses vara ohärdligt. Genom att kärleksfullt lära dig att fokusera din intuition, kan du sträva efter att bota eller åtminstone förbättra någon hälsosituation. Jag först kom förstå detta på en rondellväg.

I 1970 arbetade jag som forskningsassistent i ett parapsykologilaboratorium vid UCLA. En del av mitt jobb var att följa upp samtal från personer som rapporterade "spöken" i sina hem. Det är alltid roligt mig hur många personer i Los Angeles tror att deras hus är hemsökta. De skulle beskriva elektroniska maskiner som vänder på och av okontrollerbart, föremål som flyger runt i rummet, oidentifierbara röster, fotspår, apparitions. Vilda saker!

Vad vi utredare för det mesta slutade var att även om manifestationerna var autentiska, blev de felaktigt tolkade. Generellt tycktes de vara förlängningar av ilska och frustration i en familj snarare än relaterad till något specifikt hus. När familjen flyttade följde fenomenna dem. Som tempers flared episoder ökade.

Spöken sprang inte på hallen; vi såg psykokinetisk energi i aktion, ett levande laboratorium om hur maktens sinnet bokstavligen förändrar sin omgivande miljö. Den verkliga uppenbarelsen för mig var: Om sinnet kan göra en skåpdörrlucka öppen och stängd, kan den också - om den är ordentligt riktad - läka kroppen.

Detta ger oss en uppskattning av en värld där positiva övertygelser, känslor och handlingar är primära faktorer för att bli bra, kan till och med stimulera vårt immunsvar. En värld där vårt försvar mot sjukdom är relaterat till ett organövergripande kommunikationsnätverk kan vi delta aktivt i programmeringen. En blandning av vetenskap, instinkt och mysterium, det här är hur intuitiv läkning kan gynna dig.

Reprinted med tillstånd av författaren.
Copyright 2000, 2001. Publicerad av Times Books,
en uppdelning av Random House. www.randomhouse.com.

Artikel Källa

Dr Judith Orloffs Guide till Intuitiv Healing: Fem steg till fysisk, känslomässig och sexuell Wellness
av Judith Orloff, MD

Dr. Judith Orloffs guide till intuitiv läkning: fem steg till fysisk, känslomässig och sexuell hälsa av Judith Orloff, MDDr Judith Orloff leder läsarna till hjärtat av en radikal revolution i vården: Föreningen av medicin och intuition, kropp, sinne och själ. Den här guiden kommer visa dig hur du tar tillbaka, vårdar och bekräftar din intuitiva förmåga, så att du kan använda den för att hjälpa dig att läka dig själv.

Info / Beställ denna pocketbok eller köpa Kindle edition

Om författaren

Judith Orloff, MD

JUDITH ORLOFF, MD, är en styrelsecentrerad psykiater, en assistent klinisk professor i psykiatri vid UCLA och en anställd vid Cedars Sinai Medical Center. Hon är författare till SIARGÅVA, ett memoir om att komma till uttryck med hennes intuitiva förmågor, liksom Dr Judith Orloffs Guide till Intuitiv Healing: Fem steg till fysisk, känslomässig och sexuell Wellness. Dr. Orloff är en internationell föreläsare och workshop ledare om sambandet mellan medicin, intuition och andlighet. Besök Dr. Orloffs hemsida på www.drjudithorloff.com.

Fler böcker av denna författare

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}