Hur du kan välja att glömma ett minne

Hur du kan välja att glömma ett minne

Att välja att glömma något kan ta mer mental ansträngning än att försöka komma ihåg det, enligt ny forskning.

Dessa resultat tyder på att du bör fokusera mer uppmärksamhet åt det för att glömma en oönskad erfarenhet. Detta överraskande resultat utökar tidigare forskning om avsiktlig glömning, vilket fokuserade på att minska uppmärksamheten på den oönskade informationen genom att omdirigera uppmärksamhet från oönskade upplevelser eller undertrycka minnets återhämtning.

"Vi kanske vill kassera minnen som utlöser maladaptiva svar, till exempel traumatiska minnen, så att vi kan reagera på nya upplevelser på mer adaptiva sätt", säger Jarrod Lewis-Peacock, studiens ledande författare och en professor i psykologi vid universitetet av Texas i Austin.

"Decennier av forskning har visat att vi har möjlighet att frivilligt glömma något, men hur våra hjärnor gör det är fortfarande ifrågasatta. När vi väl kan ta reda på hur minnen försvagas och utforma sätt att styra detta, kan vi utforma behandling för att hjälpa människor att befria sig från oönskade minnen. "

Skiftande minnen

Minnen är inte statiska. De är dynamiska konstruktioner av hjärnan som regelbundet uppdateras, modifieras och omorganiseras genom erfarenhet. Hjärnan minns ständigt och glömmer information - och mycket av detta händer automatiskt under sömnen.

När det gäller avsiktlig glömning fokuserade tidigare studier på att lokalisera "hotspots" av aktivitet i hjärnans kontrollstrukturer, såsom prefrontal cortex och långsiktiga minnesstrukturer, såsom hippocampus.

Den senaste studien fokuserar istället på de sensoriska och perceptuella områdena i hjärnan, speciellt den ventrala temporala cortexen och aktivitetsmönstren där som motsvarar minnespresentationer av komplexa visuella stimuli.


Få det senaste från InnerSelf


"Vi ser inte på källan till uppmärksamhet i hjärnan, men synen på den", säger Lewis-Peacock, som också är ansluten till neurovetenskapsavdelningen och Dell Medical School.

Den söta fläcken

Med hjälp av neuroimaging för att spåra mönster för hjärnaktivitet visade forskarna en grupp friska vuxna bilder av scener och ansikten, och instruerade dem att antingen komma ihåg eller glömma varje bild.

Deras resultat bekräftade inte bara att människor har förmågan att kontrollera vad de glömmer, men den framgångsrika avsiktliga glömningen krävde "måttliga nivåer" av hjärnaktivitet i dessa sensoriska och perceptuella områden - mer aktivitet än vad som var nödvändigt att komma ihåg.

"En måttlig nivå av hjärnaktivitet är kritisk för denna glömma mekanism. För stark, och det kommer att stärka minnet; för svag, och du kommer inte att ändra det, säger lead author Tracy Wang, en postdoktor i psykologi.

"Det är viktigt att det är avsikt att glömma det som ökar aktiveringen av minnet, och när denna aktivering träffar" måttlig nivå "sötpunkt, då leder det till att senare glömma den erfarenheten."

Deltagarna var också mer benägna att glömma scener än ansikten, vilket kan bära mycket mer känslomässig information, säger forskarna.

"Vi lär oss hur dessa mekanismer i vår hjärna svarar på olika typer av information, och det kommer att ta mycket mer forskning och replikering av detta arbete innan vi förstår hur vi kan utnyttja vår förmåga att glömma", säger Lewis-Peacock, som har börjat en ny studie med neurofeedback för att spåra hur mycket uppmärksamhet ges på vissa typer av minnen.

"Detta kommer att ge plats för framtida studier om hur vi förverkligar och förhoppningsvis blir av med de riktigt starka, klibbiga känslomässiga minnenna, som kan ha en stark inverkan på vår hälsa och välbefinnande, säger Lewis-Peacock.

Forskningen förekommer i Journal of Neuroscience,

källa: University of Texas at Austin

relaterade böcker

{amazonWS: searchindex = Böcker; sökord = undertryckt minne; maxresultat = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}

FRÅN REDAKTORERNA

Räkningsdagen har kommit för GOP
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Det republikanska partiet är inte längre ett politiskt parti i USA. Det är ett illegitimt pseudopolitiskt parti fullt av radikaler och reaktionärer vars uttalade mål är att störa, destabilisera och ...
Varför Donald Trump kunde vara historiens största förlorare
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Uppdaterad 2 juli 20020 - Hela coronavirus-pandemin kostar en förmögenhet, kanske 2 eller 3 eller 4 förmögenheter, alla av okänd storlek. Åh ja, och hundratusentals, kanske en miljon människor kommer att dö ...
Blåögon vs bruna ögon: Hur rasism lärs ut
by Marie T. Russell, InnerSelf
I detta avsnitt från Oprah Show från 1992 lärde den prisbelönta antirasismaktivisten och utbildaren Jane Elliott publiken en tuff lektion om rasism genom att visa hur lätt det är att lära sig fördomar.
En förändring kommer att komma...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 maj 2020) När jag tittar på nyheterna om händelserna i Philadephia och andra städer i landet verkar mitt hjärta efter det som händer. Jag vet att detta är en del av den större förändringen som sker ...
En låt kan lyfta hjärtat och själen
by Marie T. Russell, InnerSelf
Jag har flera sätt som jag använder för att rensa mörkret från mitt sinne när jag upptäcker att det har snett i. En är trädgårdsarbete eller spendera tid i naturen. Den andra är tystnad. Ett annat sätt är läsning. Och en som ...