Ett enkelt sätt att ändra hur du känner

Ett enkelt sätt att ändra hur du känner

Leende kan verkligen få dig att känna sig lyckligare, rapportera forskare.

Papperet tittade på nästan 50 års datatest om huruvida posera ansiktsuttryck kan leda människor att känna de känslor som är relaterade till dessa uttryck.

"Dessa resultat tar upp en kritisk fråga om kopplingarna mellan vår interna erfarenhet och våra kroppar - om vi ändrar vårt ansiktsuttryck kan vi ändra på känslor och känslomässigt svar på världen", säger medförfattare Heather Lench, docent och chef för psykologiska och hjärnvetenskapliga avdelningen vid Texas A & M University.

"... psykologer har faktiskt inte kommit överens om denna idé för över 100 år."

"Konventionell visdom berättar för oss att vi kan känna oss lite lyckligare om vi bara ler. Eller att vi kan få oss i ett mer allvarligt humör om vi scowl. Men psykologer har faktiskt inte hållit med om den här tanken för över 100 år ", säger lead författare Nicholas Coles, en forskare från University of Tennessee.

Dessa meningsskiljaktigheter blev mer uttalade i 2016 när 17-grupper av forskare misslyckades med att replikera ett välkänt experiment som visar att den fysiska smärtan kan få människor att känna sig lyckligare.

Med hjälp av en statistisk teknik, kallad meta-analys, testar teamets kombinerade data från 138-test över 11,000-deltagare från hela världen. Enligt meta-analysen har poserande ansiktsuttryck en liten inverkan på våra känslor. Till exempel leende får folk att känna sig lyckligare, scowling får dem att känna sig rasande, och frowning får dem att känna sig mer ledsen.

"Vi tror inte att människor kan" le deras väg till lycka ". Men dessa fynd är spännande eftersom de ger en aning om hur sinnet och kroppen interagerar för att forma vår medvetna känsla av känslor ", säger Coles.

"Vi har fortfarande mycket att lära oss om dessa ansiktsreaktionseffekter, men denna meta-analys lägger oss lite närmare för att förstå hur känslor fungerar."

Papperet visas i Psykologisk Bulletin.

källa: Texas A & M University

relaterade böcker

{amazonWS: searchindex = Böcker; sökord = känner sig glad; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}