Hur om lite existentialism för vad som händer

Hur om lite existentialism för vad som händer

Glöm tanken och rena matar - vid en tidpunkt då vi verkar uppleva stigande nivåer av ångest, narcissism och olycka, kan existentialism vara filosofin att anta för att förbättra ditt mentala välbefinnande. Avlyssningen

Existentialistisk filosofi utforskar vad det betyder att vara mänsklig, vad det innebär att vara lycklig och vad det innebär att vara sig själv. Beträffande dessa franska filosofer Jean-Paul Sartre och Simone de Beauvoir försökte artikulera hur man ska leva ett liv av "god tro". Detta innebär att man tar ansvar för sina egna handlingar och står inför svåra frågor för att fullt ut kunna förverkliga sig.

Existentialism förutsätter tre sammanhängande komponenter:

  1. Existentiell ångest: livet är svårt och ändlöst, kaotiskt och meningslöst. Medvetenhet om detta är störande.
  2. Existential undvikande: människor försöker distrahera sig från smärtan av dessa i rutiner, aktiviteter, social tillhörighet och ego-byggnad.
  3. Existentiell äkthet gör det möjligt för människor att möta dessa smärtsamma realisationer, ta ansvar för sina egna handlingar och arbeta mot självaktualisering (när en person uppnår sin maximala potential).

Helst bör dessa tre stater vara i balans. Vi måste möta svåra frågor, men ingen vill spendera hela dagen och tänka på döden. Distraktioner hjälper till att hålla oss nöjda, men de kan vara tidskrävande och självgivande. Att söka självbeteende kan vara stimulerande och givande, men det är också tröttsamt.

Frågan att fråga är, har vi balansen rätt?

Även om det är värdefullt som en hanteringsmekanism, kan vi bara tillfälligt dölja eller springa bort från existentiell ångest. Plastikkirurgi har till exempel beskrivits som en mycket bokstavlig form av existentiell undvikande. Men naturligtvis kan åldrande och dödlighet bara förnekas av Botox så länge.

Dessutom sägas att undvikningsrutiner är konforma, kväva och leda till förlust av det verkliga jaget. Vi njuter av distraheringar och avger obehagliga men viktiga beslut. Vi överlåter vårt ansvar till andra - och våra val och konsekvenser blir deras. Vi byter oss själva så att vi passar in i jämställdhetsgrupper och därigenom förlorar vår väsen. Vi blir självcentrerad och minskar möjligheten att ansluta till andra människor. Alla de människor med för mycket Botox börjar börja ser likadant ut.


Få det senaste från InnerSelf


Ta bort de tröstande distraktionerna

Sociala medier kan vara ett exempel på existentiell undvikande: det är distraherande, blir rutinmässigt och underlättar gruppmedlemskap. Även om det finns många positiva effekter på nätverksnätverk, har forskning visat en mörkare sida eftersom sociala medier potentiellt blir beroendeframkallande och alltför tidskrävande, konkurrensutsatta eller narcissistiska. Gradvis blir vi mer fokuserade på attraktivt filtrering och inramning av livshändelser för att passa in och utkikas mot andra på Facebook, än att faktiskt leva och bearbeta dessa livshändelser.

Ökningar i olika psykiska problem, såsom depression, har varit preliminärt kopplat till denna överanvändning av sociala medier. Ett existentialistiskt perspektiv på detta skulle vara att en angenäm distraktion kan ha för många negativa konsekvenser.

Det är därför viktigt att ibland gå ut ur de tröstande distraktionerna i våra dagliga rutiner, begåvade aktiviteter, sociala roller eller tänka på sig själv. Existentiell äkthet beskrivs som ett slags ärlighet eller mod. Den autentiska personen står inför något som den otroliga personen är rädd för att möta. Existentialism uppmanar oss att vara sanna mot oss själva. Detta innebär att kultiverade accepterade värderingar släpps, fördröjer de bedrägliga tröstelserna i dagens bekymmer och förverkligar inre förverkligandet av ens eget självständiga öde.

Kommer ut till exempel är för många homosexuella människor en svår och till och med farlig sak. Det är uppriktigt att formulera sig själv, och sedan modighet att kommunicera med andra, vem man är. Detta är särskilt fallet när det kanske inte accepteras positivt av omgivande sociala grupper eller kulturella normer. Men det är bara genom att göra så att man då kan vara fri att uppfylla sin potential.

Det finns ingen bestämd väg för att nå existerande äkthet eller garanti för nya självuppdaterade. Existentialism påfrestningar försöker att ibland fråga och gå utöver det bekanta - vara ärlig om de smärtsamma verkligheterna i livet och ta ansvar för våra handlingar snarare än att låta andra besluta för oss.

Det är genom dessa åtgärder att vi kan öka våra möjligheter till personlig tillväxt, göra meningsfulla kontakter med andra, utmana oss och utvidga oss själva. Och i sin tur kan det öka våra chanser att finna mening, tillhörighet och lycka.

Om författaren

Brendan Canavan, universitetslektor i marknadsföring, University of Huddersfield

Den här artikeln publicerades ursprungligen den Avlyssningen. Läs ursprungliga artikeln.

relaterade böcker

{AmazonWS: searchindex = Böcker, nyckelord = Existentialism; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}