Missbruk Survivorer: Frigör smärtan

Doreen Virtue, Ph.D., författare till artikeln: Abuse Survivors: Frigör smärtan Många eftermiddagspresentationer innehåller "terapeuter" som säger att det inte är möjligt att helt undertrycka minnen av missbruk. Tja, jag vet från mina kontakter med tusentals övergrepp överlevande att förtryck är en extremt vanlig hanteringsmekanism. Men många kvinnor kommer inte ihåg det missbruk de upplevde förrän en dramatisk livshändelse inträffar.

Min klient Tracy hade helt drivit minnet av incest ur hennes medvetna medvetenhet. Om du hade frågat henne hade hon svurit att hon hade ett idealiskt hemliv med perfekta föräldrar. Som jag sa tidigare, men människor som insisterar på att allt var "perfekt" när de växte upp är ofta övergrepp överlevande som överkompenserar för att hålla ett hårt lock på en unexamined och smärtsam barndom. Det är en "Nej, jag ser inte på det! Jag kan inte bära att titta!"syndrom.

Tracys minnen av att vara smutsad och utsatt för tvingad oralsex övergick inte förrän hon hade fött en liten flicka av sig själv - ett fenomen som är mycket vanligt. En kvinna brukar inte påminna sitt eget tjejförlopp tills hon har en tjejflicka. Hon brukar se "sig" i den här lilla tjejen, och brukar sedan minnas den traumatiska händelsen.

Falska minnen av missbruk?

Det är sant att en oerfaren eller överdrivet nidkalig terapeut kan övertyga någon som hon missbrukades, även om hon inte var. Jag har sett detta hänt, och resultaten kan riva familjer ifrån varandra. Men även i dessa "falska minne" fall sker något där med patienten som hävdar att han har minns missbruket. Hon måste ha upplevt någon form av emotionell nöd eller föräldraansökan, eller en terapeut skulle inte kunna använda sådan makt över henne i första hand. Någonstans tidigare lärde hon sig avstå från kontroll.

Nu, varför skulle folk vilja identifiera sig som övergrepp överlevande, om inte någonting faktiskt hade hänt? Tja, om de behöver en "identitet" så mycket, så saknas något sällan i sina liv.

Posttraumatisk stressyndrom

Det är lite som fallet med några män som jag såg i psykoterapi för många år sedan som poserar som Vietnam veterinärer som lider av posttraumatisk stressstörning. Dessa män hade aldrig tjänat i Vietnam, men de hade berättat grafiskt detaljerade krigsberättelser för mig och resten av den psykiatriska sjukhuspersonalen. En man bröt i tårar när han beskrev att hans kompis kropp blåses upp framför honom. Senare, när personalen upptäckte att dessa män poserade som veterinärer, var vi alla förståeligt upprörda och förvirrade.

Men vi var alla säkra på ett faktum: Även om dessa män inte lider av posttraumatisk stressstörning från kriget, var de definitivt sjuka och i behov av hjälp. Varför annars skulle de omfamna en sådan dramatisk identitet? Varför behövde de så mycket uppmärksamhet? Psykiatrisk uppmärksamhet på det.

Tja, jag tror att "falskminne incest överlevande" är i liknande sträckor. De kanske inte har upplevt incest, men det är definitivt något fel - någon smärta någonstans utlöser sitt rop om hjälp. Jag tror att vi i stället för att kritisera och avskeda dem måste fokusera på att hjälpa dem.


Få det senaste från InnerSelf


Missbruk överlevande: Minimera vad som hände

De flesta missbrukande överlevande förtrycker inte eller glömmer sina smärtsamma förflutna. Istället minimerar de vad som hände. I själva verket ryckte de på axlarna och sa, "Ja, det hände, men så vad? Det är över, och det finns inget jag kan göra för att ändra det nu."

Sann. Det förflutna är det förflutna. Men om du är kroniskt överdriven är det en tydlig signal att det förflutna jagar dig nu. Så nu är det dags att ta hand om det. Du kan vänta på en bättre, mindre hektisk tid i ditt liv för att konfrontera dina "spöken", men den tiden kommer aldrig att komma, kommer det? Det kommer aldrig att bli fullständig lugn i ditt liv - inte förrän du tar itu med dessa problem, ändå.

Många övergrepp överlevande minimerar sina smärtsamma förflutna genom att nedlösa hur illa det var. "Ja, min bror mobmade mig, men jag är stark så det stör mig inte så mycket som det kunde ha"Eller"Det är sant att han tvingade mig att ha sex, men jag kan hantera det"Eller"Det var inte så illa; Jag vill inte bo på den."

Denna typ av minimering är bara en försvarsmekanism som skyddar överlevaren från smärta. Om du bestämmer "det är inte så dåligt", då kommer du inte att känna som om du exploderar från rasen. Du kommer inte "bli galen" undrar, varför jag? Varför jag?

Om du har bott med det här minnet för 10, 20, 30 år eller mer, blir det också gamla nyheter i ditt sinne. Du har levt med smärtan så länge, det verkar vara en del av dig. Men bara för att du är van vid det betyder det inte att det inte har påverkat dig. Det är två separata problem.

Upplever smärta

Jag ber dig nu att kortuppleva smärtan som du uthärde som ett barn. Jag vet att om du gör det går du igenom en "vägg" i dig själv. Och bortom den här väggen ligger större sinnesro, förmågan att älska och slappna av och en minskning av din aptit för mat. Vänligen lita på att mina år med att arbeta med övergrepp överlevande har lärt mig att om du tillåter dig att möta denna smärta, kommer du att lyfta slöjan som fördärvar dina andar.

Du ser, ditt naturliga, normala tillstånd är ett varelse som upplever glädje och glädje. Gud skapade dig så att du kunde njuta av livet och känna dig nöje. Han vill att du ska känna dig fri och glad när du går igenom dina dagliga aktiviteter, inte försvagad med skuld och frustration.

Ditt sanna jag är lätt i kropp och själ. Varför inte släppa det genom att sammankalla modet att döda draken i ditt förflutna. Vad har du att förlora men elände och pund?


Denna artikel var utdrag ur boken: Förlora dina pounds of pain av Doreen VirtueDenna artikel utdrages med tillstånd från boken:

Förlora dina pounds av smärta: Krossa länken mellan missbruk, stress och överspänning
av Doreen Virtue, Ph.D.


Info / Beställningsbok

Fler böcker av denna författare.


Om författaren

Doreen Virtue, Ph.D., författare till artikeln: Abuse Survivors: Frigör smärtan

Doreen Virtue, Ph.D. är en psykoterapeut som specialiserar sig på ätstörningar. Dr Virtue har skrivit flera böcker, bland dem: Jag byter mitt liv om jag hade mer tid; Förlora dina pounds av smärta; Och Yo-Yo Diet Syndrome. Dr Virtue är en frekvent gäst på sådana talkhow som Oprah, Geraldo och Sally Jessy Raphael. Hennes artiklar har dykt upp i dussintals populära tidningar och hon är en bidragande redaktör för Complete Woman. Hennes hemsida är www.angeltherapy.com.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}

FRÅN REDAKTORERNA

Räkningsdagen har kommit för GOP
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Det republikanska partiet är inte längre ett politiskt parti i USA. Det är ett illegitimt pseudopolitiskt parti fullt av radikaler och reaktionärer vars uttalade mål är att störa, destabilisera och ...
Varför Donald Trump kunde vara historiens största förlorare
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Uppdaterad 2 juli 20020 - Hela coronavirus-pandemin kostar en förmögenhet, kanske 2 eller 3 eller 4 förmögenheter, alla av okänd storlek. Åh ja, och hundratusentals, kanske en miljon människor kommer att dö ...
Blåögon vs bruna ögon: Hur rasism lärs ut
by Marie T. Russell, InnerSelf
I detta avsnitt från Oprah Show från 1992 lärde den prisbelönta antirasismaktivisten och utbildaren Jane Elliott publiken en tuff lektion om rasism genom att visa hur lätt det är att lära sig fördomar.
En förändring kommer att komma...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 maj 2020) När jag tittar på nyheterna om händelserna i Philadephia och andra städer i landet verkar mitt hjärta efter det som händer. Jag vet att detta är en del av den större förändringen som sker ...
En låt kan lyfta hjärtat och själen
by Marie T. Russell, InnerSelf
Jag har flera sätt som jag använder för att rensa mörkret från mitt sinne när jag upptäcker att det har snett i. En är trädgårdsarbete eller spendera tid i naturen. Den andra är tystnad. Ett annat sätt är läsning. Och en som ...