De 10 buden att vara vänliga mot dig själv

Hur man älskar dig själv: De tio budorden att älska dig själv
Bild av Jerzy Górecki

1. STOPP ALL KRITICISM

Kritik förändrar aldrig någonting. Vägrar att kritisera dig själv. Acceptera dig själv exakt som du är. Alla förändras. När du kritiserar dig själv är dina förändringar negativa. När du godkänner dig själv är dina förändringar positiva.

2. SKRÄR INTE SJÄLV

Sluta terrorisera dig själv med dina tankar. Det är ett fruktansvärt sätt att leva. Hitta en mental bild som ger dig nöje (mina är gula rosor) och växla omedelbart din läskiga tankar till en nöjetanken.

3. VAR GENTLE OCH SLUT OCH PATIENT

Var försiktig med dig själv. Var snäll mot dig själv. Var tålamod med dig själv när du lär dig de nya sätten att tänka på. Behandla dig själv som du skulle någon som du verkligen älskade.

4. VÄNLIGT TILL DIN SINN

Självhat hatar bara dina egna tankar. Hata inte dig själv för att ha tankarna. Ändra försiktigt dina tankar.

5. BEDRA DIG SÄLV

Kritik bryter ner den inre andan. Lösen bygger det upp. Beröm dig själv så mycket du kan. Säg själv hur bra du klarar dig med varje liten sak.

6. STÖD DIG SÄLV

Hitta sätt att försörja dig själv. Nå ut till vänner och låt dem hjälpa dig. Det är starkt att be om hjälp när du behöver det.

7. VAR ÄLSKA TILL DIN NEGATIV

Erkänn att du skapade dina negativ för att uppfylla ett behov. Nu hittar du nya, positiva sätt att tillgodose dessa behov. Släpp så kärleksfullt de gamla negativa mönstren.


Få det senaste från InnerSelf


8. SKÖTSEL AV DIN KROPP

Lär dig mer om näring. Vilken typ av bränsle behöver din kropp för att ha optimal energi och vitalitet? Lär dig mer om träning. Vilken typ av träning kan du njuta av? Värda och vörda templet du bor i.

9. SPEJLARARBETE

Titta ofta i ögonen. Uttrycka den växande känslan av kärlek du har för dig själv. Förlåt dig själv titta in i spegeln. Prata med dina föräldrar som tittar in i spegeln. Förlåt dem också. Åtminstone en gång om dagen säger: "Jag älskar dig, jag älskar dig verkligen!"

10. ÄLSKA DIG SÄLV ... GÖR DET NU

Vänta inte tills du blir frisk eller gå ner i vikt eller få det nya jobbet eller det nya förhållandet. Börja nu - och gör det bästa du kan.

Omtryckt med tillstånd. Copyright 1990.
Publicerad av Hay House, www.hayhouse.com

Artikel Källa

Älska dig själv: Hälsa din livsarbete
av Louise Hay.

Älska dig själv: Hälsa ditt livsarbete från Louise Hay.Baserad på Louise Hays mest sålda bok "You Can Heal Your Life" handlar den interaktiva arbetsboken verkligen om förändring. Det tillämpar direkt Louise tekniker för självkärlek och positivt tänkande på ett brett spektrum av ämnen som påverkar oss alla på daglig basis, inklusive: Hälsorädsla och fobier, sex, självkänsla, pengar och välstånd, vänskap, beroendeframkallande beteende och , Arbete och intimitet

Info / Beställningsbok

Fler böcker av denna författare

Om författaren

LOUISE L. HAY (Oktober 8, 1926 - augusti 30, 2017) var en metafysisk föreläsare och lärare och den bästsäljande författaren av många böcker, inklusive Du kan läka ditt liv och Empowering Women. Hennes verk har översatts till 26 olika språk i 35 länder över hela världen. Louise var grundare och ordförande i Hay House, Inc., ett förlag som sprider böcker, ljud och videor som bidrar till helande av planeten.

Video / presentation: Loving Yourself av Louise Hay

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}

FRÅN REDAKTORERNA

Räkningsdagen har kommit för GOP
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Det republikanska partiet är inte längre ett politiskt parti i USA. Det är ett illegitimt pseudopolitiskt parti fullt av radikaler och reaktionärer vars uttalade mål är att störa, destabilisera och ...
Varför Donald Trump kunde vara historiens största förlorare
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Uppdaterad 2 juli 20020 - Hela coronavirus-pandemin kostar en förmögenhet, kanske 2 eller 3 eller 4 förmögenheter, alla av okänd storlek. Åh ja, och hundratusentals, kanske en miljon människor kommer att dö ...
Blåögon vs bruna ögon: Hur rasism lärs ut
by Marie T. Russell, InnerSelf
I detta avsnitt från Oprah Show från 1992 lärde den prisbelönta antirasismaktivisten och utbildaren Jane Elliott publiken en tuff lektion om rasism genom att visa hur lätt det är att lära sig fördomar.
En förändring kommer att komma...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 maj 2020) När jag tittar på nyheterna om händelserna i Philadephia och andra städer i landet verkar mitt hjärta efter det som händer. Jag vet att detta är en del av den större förändringen som sker ...
En låt kan lyfta hjärtat och själen
by Marie T. Russell, InnerSelf
Jag har flera sätt som jag använder för att rensa mörkret från mitt sinne när jag upptäcker att det har snett i. En är trädgårdsarbete eller spendera tid i naturen. Den andra är tystnad. Ett annat sätt är läsning. Och en som ...