Fyra myter om att uppnå livsbalans

Fyra myter om att uppnå livsbalans

Några av de första saker som ofta måste övervinnas när man försöker engagera sig i en högre grad av balans i sitt liv är de alltför vanligt förekommande myterna och missuppfattningarna om livsbalans och hur man uppnår det.

Syftet med detta kapitel är att hjälpa dig att navigera genom och runt dessa myter. Här är fyra av de mest framträdande i vårt samhälle.

MYTH No. 1: LIFEBALANSEN ÄR FAKTURELLT

Under många år har jag lärt mig kurser som omfattar livsbalans i olika inställningar som universitet, företag, ideella organisationer, myndigheter och offentliga seminarier. Det kan vara intressant att veta att en av de allra första sakerna jag säger till människor är att det är omöjligt att faktiskt uppnå Life Balance! Vad jag menar är att livet Balans inte uppnås eftersom de flesta människor tenderar att tänka på det.

Min mening är att vi oftast föreställer livsbalans som ett tillstånd av statisk jämvikt där saker inte förändras. I detta magiska tillstånd av stasis finns det bara tillräckligt med varje livs aktiviteter för att göra nästan alla nöjda. Det finns ingen stress. Vi har uppnått Nirvana.

I det kalla ljuset av förnuft och erfarenhet måste det emellertid bli klart för var och en av oss att i en ständigt föränderlig värld måste vår individuella balans balans - vår personliga livbalansförening - hela tiden förändras. Det finns inget sätt att vi eventuellt kan hitta ett svar - svaret - och knyta oss till det för livet med förväntan att det kommer att hålla oss ständigt glada. Våra liv rör sig alltför fort för det.

Varför då en bok om ämnet att uppnå livsbalans om det faktiskt inte kan uppnås? Svaret ligger i kunskapen om att det finns mycket att vinna av att bara leta efter livsbalans och att en fantastisk skörd fortfarande kan han skörda genom att sträva efter målet, även om man vet att målet faktiskt inte kan nås. Tänk på att genom att söka och flytta mot ett mer balanserat liv kommer du att uppnå resultat och få fördelar som kommer att göra livet bättre för dig och för dem som finns omkring dig oavsett om du når det ultimata målet att uppnå perfekt livsbalans.

Men hur jagar dig effektivt efter ett mål som ständigt rör sig, ändrar form och skapar sig själv? Svaret är att du måste använda metoder som ständigt rör sig, förändras och skapas igen och det kommer att leda till att du hela tiden kan flytta, ändra och återskapa dig själv.

Poängen är att du inte bör lura dig själv att tänka på att du någon gång har lärt dig allt du behöver veta om livsbalansen och att du ska fortsätta att uppnå det och lämna kampen bakom. Att leva i åtminstone en del av balans är en process som kräver ständig vaksamhet och handling.

MYTH NO. 2: VERKLIGT UTBYGG ÄR ARBETE / LIFEBALANS

Du kanske frågar, "Är det inte så att det verkligen handlar om att inse att jag jobbar för mycket?" Tja, kanske och kanske inte. Det är säkert möjligt att du jobbar för mycket, eftersom många människor är, men då är det dags att mängden tid och uppmärksamhet du redan spenderar på jobbet är perfekt för dig. Det är även möjligt att du kanske vill öka den tid du spenderar i arbetsrelaterad verksamhet i framtiden.

Det är inte syftet med denna bok att berätta vad du ska göra med ditt liv - det är helt upp till dig. Vad är ditt val med hänsyn till ditt arbete? Massor av människor kan arbeta nästan dygnet runt, och de gör det med en känsla av uppfyllelse eftersom det är deras val att göra det. Vi kan till och med säga att de har uppnått balans i sina liv, eftersom deras liv återspeglar vad som är viktigt för dem och de har valt att göra de saker som är viktiga.

När vi möter dessa människor, är vi ofta förvånad över att upptäcka att de verkar få energi från sitt till synes överdrivna arbetsschema snarare än att det dränerar dem. Detta är fallet för att de älskar vad de gör, och de har gjort det till sitt val att göra så mycket av det som möjligt. De matas på ett sätt av sitt arbete.

Om du däremot upptäcker att ditt liv verkar rotera runt ditt jobb på bekostnad av resten av ditt liv, är det troligt att du är ett annat offer för myten i dikotomin för arbete / livbalans. Låt mig förklara.

Överallt finns det böcker, tidskriftsartiklar, seminarier, band och radio- och tv-talkhow som diskuterar frågan om "arbete / livsbalans." Den mentala bilden som skapas för var och en av oss är en där ditt arbete är över "här" och resten av ditt liv är över "där" och ditt ansvar är att uträtta konflikten om det finns någon - och vanligtvis är.

En standardrepresentation av denna dikotomi är den traditionella balansen med en stråle, en vinkel och en skål suspenderad från varje arm på vardera sidan av vinkeln, såsom den som bärs av rättvisa i de flesta statyer som skildrar henne. Denna "antingen" eller "mind-set" tvingar oss att tro att vi väljer mycket mellan vårt arbete och resten av våra liv. Koppla den referensramen med det faktum att de flesta människor absolut måste jobba i denna dag och ålder, och resultaten är tydliga: arbetet kommer först och gör ditt bästa med vilken tid som helst kvar. För de flesta av oss ger den konstruktionen oss den obekväma men exakta känslan att huvuddelen av våra liv definitivt bor på arbetssidan av skalan. Sällan är det någon "balans" involverad.

Jag tycker inte om att tänka på en arbets / livbalansdikotomi, och jag pratar inte om livsbalansen i den konstruktionen. Sanningen är att våra liv är totaliteter som kräver en tankegång som tar hänsyn till en hög grad av integration, och denna integration innefattar alla de saker som är nödvändiga och viktiga för oss i våra liv.

I åratal har bilden som jag brukar representera livsbalansen vara en cirkusbjörn som försöker hålla sin jämvikt på en platt cirkulär plattform, och själva plattformen är balanserad på en stor boll. Den cirkulära plattformen är indelad i skivor av olika storlekar som en paj, med varje skiva som representerar något element i ditt liv. Du är björnen.

Vi står aldrig helt i balans, dvs plattformen ligger aldrig helt i vila och parallellt med marken. Istället är livet ett ständigt försök att hålla plattformen rimligt nivå. På samma gång, av en eller annan anledning, kommer plattformen alltid att tippa ner, först mot ena sidan av den cirkulära plattformen, sedan en annan, sedan en annan.

Vi vet alla dessa gånger. Någonting händer som vippar våra liv i en eller annan riktning: vi blir promoverade eller vi förlorar vår position, ett barn är födt eller en förälder blir oförmåga, vi börjar träna för en speciell sportevenemang som en maraton eller en lång cykeltur eller vi få den ledande rollen i en gemenskapsteaterproduktion, vi blir skilda eller vi gifter oss. Listan är oändlig eftersom listan består av alla händelser som utgör våra liv.

Vi kan nästan känna våra liv fysiskt lutande mot att hantera dessa händelser - märka att det inte finns någon bedömning om huruvida sådana händelser är bra eller dåliga. de är helt enkelt - och det är lämpligt att vi hanterar dem eftersom dessa händelser ofta är viktiga och inte att ignoreras. De är faktiskt livet. När dessa händelser slår, tenderar det att slänga oss i balans, och det är vårt ansvar att hålla våra liv rimligt balanserade - om inte omedelbart, då åtminstone över tiden.

Poängen är att detta inte är en kamp mellan tid för arbete och tid för resten av ditt liv, men i den utsträckning att du håller denna konstruktion i ditt sinne, det är precis vad det kommer att bli. Istället handlar det i det tjugoförsta århundradet om livsbalansen om att prioritera vilka saker och vilka människor som är viktiga för dig och se till att du skapar stora möjligheter för dig själv att uppnå dessa saker och att vara med dessa människor - medan allting och alla är ropar ut för din uppmärksamhet och tid, lite mer brådskande än andra.

Att uppnå livsbalans i denna miljö är inte lätt, och det är inte bara ett fall att kasta några fler vikter på den icke-arbetande sidan av en tvåarmad skala. Det hjälper dig enormt i dina ansträngningar för att uppnå livsbalans om du slutar tänka på det på så sätt.

MYTH NO. 3: När du har fått det, har du fått det

Vi skulle alla vilja tycka att vi en dag kommer att plötsligt bli tydliga om vad som verkligen saknas i våra liv, sätt det på plats, och det blir det. Du vet hur sagorna slutar, "Och de levde lyckligt någonsin ..."

Trevlig idé, men det kommer helt enkelt inte att hända. Om det skulle kunna hända, skulle jag tillbringa några timmar med konsult med människor, hjälpa dem att ta reda på vad de behöver för att lägga till sina liv som för närvarande saknas, skriv ut ett schema för att de ska leva, och det skulle vara slutet på det andra än "Och de levde lyckligt någonsin". Jag skulle nog kunna ladda mycket för att producera dessa scheman!

Din Life Balance-ekvation är unik för dig och din personliga situation. Kom ihåg björnen på den cirkulära plattformen? Tja, på ett visst ögonblick är klyvsegmenten på plattformarna för varje person på planeten olika. Dessutom kommer inte bara vad som händer på var och en av segmenten att förändras, men storleken på varje segment i förhållande till de andra segmenten ändras också ständigt. Din cirkulär plattform, min cirkusbjörnvän, är en personlig - nej, en unik personlig sak.

Till exempel, just nu ser de stora frågorna i mitt liv som utgör segmenten på min egen cirkulära plattform något ut så här: avsluta den här boken och få den till min utgivare, träna för Hawaii marathon i vinter, fortsätt att utveckla nya affärer för mitt företag, omstrukturerar företagswebbplatsen, jobbar nära med min fru för att förbereda min dotters tillträde till folkhögskolan om några veckor, hitta en ny plats för min oktogena moster att leva, stödja min pappa i sina nuvarande hälsoproblem , och fortsätt att hantera några trädgårdsreformationer.

De viktigaste orden i den föregående meningen är "just nu" eftersom den listan skulle ha blivit helt annorlunda flera månader sedan och mycket av det kommer att se väldigt annorlunda ut inom några månader: boken kommer att slutföras och levereras, maraton kommer att vara över, kommer websidans omformning att slutföras, min dotter ska vara flera månader i sin gymnasial karriär, min faster kommer sannolikt att flyttas till en bättre levnadsituation och min pappa kommer att uppleva en fullständig återhämtning. Det är dock troligt att jag fortfarande letar efter att skapa nya affärer för företaget och fortfarande handskas med trädgården, som verkar vara en av de oändliga projekten!

Jag tvivlar inte på att nya aktiviteter omedelbart kommer att presentera sig för att fylla tomrummet för de som har försvunnit. Faktum är att jag i detta ögonblick kan ta ett utbildat gissning på vad några av dem kommer att vara och jag skulle troligen vara ganska noggrann. Då är det självklart bombshells som dyker upp en gång i taget!

Poängen är att det inte finns något enda svar för Life Balance. Det finns ingen lösning som passar alla storlekar för alla. Det finns inte ens ett enda svar för dig. Tänk på det. Hur ser din cirkulära plattform ut idag? Vad skulle din plattform ha sett ut som för sex månader sedan? Vad sägs om ett år sedan?

Om du kan, tänk tillbaka på vad du gjorde och var och med vilken du spenderade stor tid och uppmärksamhet för tio år sedan. Kanske var du i ett annat jobb. Kanske var du fortfarande i skolan. Kanske var du singel då och gift nu eller gift sedan och ensam nu. Oavsett dina omständigheter, ta bara en minut och kom ihåg vad ditt dagliga liv såg ut. Nu föreställ dig att flytta det livet precis som det var - var och en av dessa aktiviteter - till idag och visualisera dig själv att hantera det hela nu. Om du inte kan tänka dig så lätt, är du inte ensam.

Vi förändras. Våra livssituationer förändras. Problemen i våra liv förändras. Och Life Balance-ekvationen vi skapar - medvetet eller omedvetet - behöver återspegla den ständigt förändrade interna och yttre miljön. Faktum är att det man behöver göra för att bibehålla livsbalansen i hela livet kommer att förändras - inte bara från år till år, men om man medvetet tillämpar sig på processen, förmodligen från månad till månad eller till och med från en dag till en annan.

En av huvudsyftet med denna bok är att hjälpa dig att förstå att du ofta måste granska din livssituation och göra medvetna val om hur du använder din tid. Om du gör det kommer du automatiskt att skapa en Life Balance-ekvation som återspeglar förändringarna i dig och förändringarna i ditt livs omständigheter.

MYTH No. 4: Jag måste sätta andra första

Det verkar vara en allmän tro på vårt samhälle - och i många kulturer som jag har upplevt - att vi verkligen kan tjäna andra bara när vi ställer sina intressen framför oss själva. Detta begrepp verkar ge en logisk mening i våra hjärtan och sinnen, men det vills när det kommer ut i solljuset och undersökas.

Det är en sällsynt person som faktiskt inte har upplevt stressen att ha motstridiga begär - allmänt hans eller hennes och en annan eller en grupp människor som är viktiga i ordningen av saker i den människans liv. Tidigare i våra liv kan vi ha haft föräldrar som ville att vi skulle följa en viss karriärväg medan vårt hjärta berättade att vår lycka låg helt och hållet i en annan riktning. Vi kan ha fruar eller make eller partners eller barn eller föräldrar och andra släktingar som drar på våra ordspråkiga förkläde strängar med egna agendor, önskningar och behov. På arbetsplatsen står vi inför en oändlig uppsättning krav från våra arbetsgivare, våra chefer, våra kamrater och våra anställda - för att inte tala om kunder, säljare och alla relevanta regeringsmyndigheter. Vänner, bekanta och husdjur ställer krav på vår tid. Även de livliga ägodelar som vi samlar i livet - hus, möbler, trädgårdar, bilar, bankkonton, investeringsportföljer och nästan allt annat vi har samlat - vie för vår uppmärksamhet.

På något sätt har många av oss det trådbundna att det bara är efter att vi har mött andras förväntningar att vi får tillåtas göra en ansträngning för att uppfylla våra egna, mycket personliga inre längtan. Att leva på detta sätt lever från "utsidan" i stället för från "inuti", och det är det jag kallar lever i yttre centrerad verklighet istället för i inre centrerad verklighet. Om du verkligen tänker på detta tillvägagångssätt som en ritning för att leva ditt liv, kommer du dock att börja se att det du kommer att konstruera är ett besviklingsliv och lite eller ingen upplevelse för dig själv. Du kommer aldrig någonsin att uppleva någonting än avlägset som ett balanserat liv, eftersom din Life Balance-ekvation ständigt kastas av kraven från människorna omkring dig.

Titta på det här sättet: Det finns tre möjliga sätt att leva ett liv baserat på andras förväntningar och krav. En är att tillåta andra människor att ställa in ditt livsagenda. Det finns många som gör det här. Du vet förmodligen några av dem. De verkar inte ha ett eget liv; deras liv verkar verkligen vara reflektioner av människornas liv runt dem i den meningen att deras allvarliga orsak till existens verkar vara knuten till andras vilja, drömmar och önskningar. Det kan vara bra, särskilt om det är ditt hjärta sanning. Jag kommer inte att förneka att det finns människor vars enda mål i livet är att bidra till andras drömmar eller för att lindra svårigheter och lidande överallt där det finns. Det bidrar faktiskt till sin egen dröm. Dessa människor visas över hela världen i en rad olika inställningar och går glatt över dessa uppgifter. Som påpekats tidigare drivs de och uppmuntras av dessa aktiviteter.

Problemet uppstår emellertid när en av oss som inte är en Albert Schweitzer eller en Moder Teresa självklart, utför samma till synes osjälviska uppgifter som inte ur valet, men för att vi tror att vi måste. För dessa människor är mantra ofta, "Jo, om jag inte gör det, kommer ingen," eller ord i den meningen. Resultatet av detta tillvägagångssätt är ofta vrede som brinner tyst men varmt under ytan av dessa människors hjälpsamma upplevelser.

Vissa människor försöker ett andra sätt, som vid första rodnad kan tyckas som en mer måttlig väg och den bästa lösningen. Vad det här ser ut i detta sammanhang är att inte nödvändigtvis vara mottagligt för alla som ställer krav på dig, utan snarare att vara lyhörda - och helt lyhörda - till en liten, nära grupp medvetna eller omedvetna valda personer vars intressen du känner du måste skydda till varje pris. Medan medlemskap i denna grupp kan förändras över tiden kommer det ofta att vara nära släktingar som föräldrar, livspartners och barn, ett litet antal "bästa" vänner, och tyvärr kanske nästan alla med någon makt över oss.

Detta tillvägagångssätt kan fungera under en tid. För att vara mer exakt fungerar det tills det du ställt om att göra av en medlem av din lilla, närmaste grupp går så mycket mot spannmålen vad du verkligen vill ha för dig själv att du inte längre är villig att offra vad du vill ha. Faktum är att du ofta inte ens är villig att kompromissa, och du befinner dig - till stor del på grund av år och till och med årtionden av undertryckt förbittring - som snubblar över till det tredje tillvägagångssättet och gör det ofta med en illvillig hämnd.

Det här tredje sättet är att insistera på att du kommer först och det betyder att du noggrant checkar in med dig själv - ditt inre eller autentiska själv - för att avgöra vad som är viktigt för dig. Från den upptäckten av dina egna drömmar och önskningar börjar du sedan en livslång process med att använda din tid och uppmärksamhet för att få dina drömmar att bli verklighet.

Misstolk inte vad jag säger. Jag säger inte att du inte bör ta hand om andra, men du borde bara göra det om det är ditt hjärta sanning. Att göra annat är att bjuda in vrede. Intressant kommer du att bli förvånad över hur ofta det du verkligen vill göra visar sig vara vad andra vill att du ska göra ändå! Då är alla lyckliga. Men om du lever livet i andra änden av området där du ignorerar dina egna uppmaningar till förmån för andras önskningar, får du aldrig fråga dig själv om du följer ditt eget hjärta för att du bara svarar på andras krav.

Vi alla känner till par där en partner eller den andra plötsligt ses som att "flipped out", lämnar hans eller hennes livspartner i tjugo år eller mer, förändrar allt om sitt utseende och omvandlar hans eller hennes livsstil och levnadsvillkor tills han eller hon inte längre känns igen som samma person. Vi kastar i allmänhet dessa människor i någon "midlife crisis" -kategori och lämnar den där.

Min känsla är att dessa människor plötsligt kom inför ansikte mot ansikte i deras situationer: De hade levt sina liv för andra, och de är inte längre villiga att göra det - för alla! Tiden tror de löper ut, och de skulle bättre komma på vägen för att skapa lite mer av livet de vill ha innan det är för sent. I sådana fall verkar pendeln, som den var, svänga lite för mycket i motsatt riktning.

Sanningen är att du måste välja mellan att glädja alla människor i ditt liv - eller åtminstone några av människorna i ditt liv hela tiden - och ha ett liv som du finner att uppfylla och du kan göra ansträngningar att flytta mot ett av balans.

Valet är som alltid ditt.

Reprinted med utgivarens tillstånd,
Beyond Words Publishing, Inc.
© 2003. www.beyondword.com

Artikel Källa:

Bli en livbalansmästare
av Ric Giardina.

Bli en livbalansmästare av Ric Giardina.Känner du som om du hamnar permanent för mycket i livet? Att hålla ditt liv i balans behöver inte vara en skrämmande uppgift. Oavsett om ditt liv är bara lite ur kilter eller i hemsk form, kommer Ric Giardina att hjälpa dig att ta mer kontroll och skapa det liv du vill ha. Bli en livbalansmästare erbjuder ett praktiskt, tillgängligt, resultatstyrt system för att vägleda dig från en kaotisk, reaktionär existens till ett lugnt, avsiktligt och fokuserat sätt att leva.

Info / Beställ denna paperback-bok eller ladda ner Kindle version.

Om författaren

RIC GIARDINARIC GIARDINA är grundare och president för Åndsföretaget, ett ledningsrådgivnings- och utbildningsföretag som erbjuder keynoteadresser och andra program om äkthet, balans, samhälle och disciplin. Ric är författare till Ditt autentiska själv: Var dig själv på jobbet och en bok av poesi som heter Trådar av guld.

Fler böcker av denna författare

{amazonWS: searchindex = Böcker; nyckelord = Ric Giardina; maxresultat = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}