Ätstörningar handlar om känslomässigt smärta - inte mat

Ätstörningar handlar om känslomässigt smärta - inte mat Taylor Swift, en av miljoner amerikaner som har kämpat med en ätstörning. AP-bilder / Invision / Charles Sykes

I hennes dokumentär ”Miss Americana,”Musikikonen Taylor Swift avslöjade sin historia om ätstörningar. Hennes uppenbarelse understryker att dessa störningar inte diskriminerar. Enligt organisationen för försvar och medvetenhet Ätstörningar Koalition, de slår mot alla kön, ras, etnicitet och socioekonomisk bakgrund.

Trots deras utbredning - är problemet världen över - myter om ätstörningar finnas i överflöd. Såsom att de är ett val. De är inte. Eller de är inte en stor sak. Dom är. Eller att en person med en ätstörning alltid är svår underviktig. Inte alltid.

Som en licensierad psykolog och psykologprofessor, jag tycker att det är vanligt att mina klienter och studenter säger "Lite mat hjälper mig med min ångest" eller "Jag är inte tillräckligt tunn för att ha en ätstörning." Sådana övertygelser hindrar ofta människor från att inse att de har ett problem. Mer är involverad i en ätstörning än mat eller kroppsbild. Någon som grips av en försöker reglera några mycket svåra och komplicerade känslor.

Ätstörningar handlar om känslomässigt smärta - inte mat En ätstörning handlar inte om att hantera vikt; det handlar om att hantera känslor. Getty Images / PhotoStock-Israel

Vad är en ätstörning?

Ätstörningar ingår i tre grundläggande kategorier: restriktionsstörningar eller anorexi; bingeing, känd medicinskt som binge ätstörning; och bingeing följt av kompensation - såsom självinducerad kräkning - som kallas bulimi.

Packas upp ytterligare: Begränsning innebär att kalorier begränsas så mycket att viktminskningen är mer än väntat för en viss höjd och vikt. Detta betyder inte nödvändigtvis att personen verkar avmattad. Någon som till exempel låg på 90: e percentilen för vikt, kan fortfarande betraktas som anorexisk om de sänkte sin vikt till 70: e percentilen.

Bingeing är mer än bara överätande. Det äter utan kontroll, vilket leder till extrema känslor av fullhet och skuld, vanligtvis inom ett par timmar efter en måltid. Genom att bingeing kan en person kolla in livssituationen för att fokusera endast på mat.


Få det senaste från InnerSelf


Med bulimi, en binge följs av en åtgärd för att kompensera för de kalorier som konsumeras. Rengöring är en av dem, men det finns andra, inklusive träning, särskilt när det tas till en extremitet. Även om träning ofta förbises som en form av kompensation, en person beroende av det har mer än tre och en halv gånger större sannolikhet för att få diagnosen en ätstörning än en person utan en.

Det bör betonas att inte alla dessa störningar alltid resulterar i viktminskning. De med binge ätstörningar och bulimi kan ha eller över förväntad vikt.

Ätstörningar handlar om känslomässigt smärta - inte mat Med en ätstörning räcker det inte med att ändra måltidsmönster. Getty Images / Kontrec

Roten till en ätstörning

Ätstörningar handlar inte om att hantera vikt. Snarare är de ett sätt att hantera känslor. När mina klienter beskriver hur det är att begränsa sig från mat, pratar de ofta om att vara ”tomma” och känna ”bedövade” för världen.

Ta någon som hanterar en trifekta av skuld, skam och förlägenhet. hetsätning är mycket effektiv när det gäller att begrava dessa känslor. Så är det ersättning, ett verktyg för att ge den drabbade ett avbrott från den känslomässiga oron. Befrielsen de får är en förstärkare, och den är utomordentligt kraftfull. Rengöring, överätning, kompensering - allt känns bra. Mycket snabbt upprepas mönstret.

Några svar

Att bara ändra ätmönstret fungerar inte. Istället måste de drabbade först identifiera de känslor de upplever. Sedan kommer en sökning efter bättre strategier för att hantera dessa känslor. Under tiden känns ingenting lika bra som ätstörningen. Men långsamt, när hälsosamma beteenden tar över, blir de mer förstärkande än störningen.

Med 24 februari markerar början av Nationell medvetenhetsvecka om ätstörningar, det finns en sak du behöver komma ihåg om du känner någon med en ätstörning. De upplever betydande känslomässig smärta; ätstörningen är ett försök att kommunicera den smärtan. Om mat eller träning verkar driva livet för en familjemedlem, en vän eller en kollega, kan du hjälpa till genom att fokusera på dem och deras levande erfarenhet - och inte enbart på maten.

Om författaren

Michele Patterson Ford, Föreläsare i psykologi, Dickinson College

Denna artikel publiceras från Avlyssningen under en Creative Commons licens. Läs ursprungliga artikeln.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}

FRÅN REDAKTORERNA

Blåögon vs bruna ögon: Hur rasism lärs ut
by Marie T. Russell, InnerSelf
I detta avsnitt från Oprah Show från 1992 lärde den prisbelönta antirasismaktivisten och utbildaren Jane Elliott publiken en tuff lektion om rasism genom att visa hur lätt det är att lära sig fördomar.
En förändring kommer att komma...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 maj 2020) När jag tittar på nyheterna om händelserna i Philadephia och andra städer i landet verkar mitt hjärta efter det som händer. Jag vet att detta är en del av den större förändringen som sker ...
En låt kan lyfta hjärtat och själen
by Marie T. Russell, InnerSelf
Jag har flera sätt som jag använder för att rensa mörkret från mitt sinne när jag upptäcker att det har snett i. En är trädgårdsarbete eller spendera tid i naturen. Den andra är tystnad. Ett annat sätt är läsning. Och en som ...
Varför Donald Trump kunde vara historiens största förlorare
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Hela coronavirus-pandemin kostar en förmögenhet, kanske 2 eller 3 eller 4 förmögenheter, alla av okänd storlek. Åh ja, och hundratusentals, kanske en miljon människor kommer att dö för tidigt som en direkt ...
Maskot för Pandemic och temasång för social distansering och isolering
by Marie T. Russell, InnerSelf
Jag stötte på en låt nyligen och när jag lyssnade på texterna trodde jag att det skulle vara en perfekt låt som en "temalåt" under dessa tider med social isolering. (Text under videon.)