Vissa skulle säga att de enda sanna mänskliga behoven är biologiska: Vi bara behöver att andas, dricka, äta, sova, urinera och avfyra - allting är någon form av lust. Även om det kan vara tekniskt sant, är det inte särskilt användbart.

Vi har alla intensiva önskningar som vi upplever som behov. Jag vet att jag har mycket verkliga behov som går utöver grundläggande överlevnad. Och jag vet att att få dessa behov uppfyllda har en högre prioritet än att få mina önskningar och önskningar nöjda.

När våra önskningar inte uppfylls kan vi bli besvikna, frustrerade och / eller arg. När våra behov inte uppfylls kan vi bli fysiskt, emotionellt eller psykiskt oförmögna.

Vet du dina grundläggande behov?

Alla människor delar samma behov - mycket som vi delar vårt DNA - men detaljerna i varje persons behovssats är unika. Dina behov kan ha formats av en händelse som hände i din barndom, eller av något så nyligt som ett åsidosättande av förtroende för ditt senaste förhållande. Precis som ibland känner du inte igen något av dina kärnvärden tills du inser att du inte lever i linje med det värdet, ibland vet du inte vad dina grundläggande behov är tills de inte uppfylls.

Till exempel förklarade min vän Leigh kortfattat varför hon bröt upp med sin pojkvän: "Jag behöver en pojkvän som minns min födelsedag", uppgav hon. Självklart var det faktum att han glömde sin födelsedag inte den enda anledningen att hon bröt upp med honom, men denna enkla deklaration uttryckte ett grundläggande behov som hon hade insett inte var uppfyllt: behovet av att känna sig speciell, att vara känd och ses, speciellt av någon hon älskade.

Våra behov prioriteras naturligtvis

På psykologiområdet har mycket skrivits om mänskliga behov. En av de mest populära och mest refererade vågorna av mänskliga behov utvecklades av Abraham Maslow, professor i psykologi vid Brandeis University och en grundare av humanistisk psykologi. Maslow sa att när grundläggande fysiska överlevnadsbehov hade uppfyllts hade människor en hierarki med andra grundläggande behov.

Maslows behovshierarki säger att vi måste uppfylla varje behov i sin tur, från och med den första, som handlar om de mest uppenbara behoven för överlevnad i sig. När den lägsta nivån har uppfyllts kan vi gå vidare till nästa nivå - säkerhet och säkerhet - och så vidare upp pyramiden.

Om de saker som tillfredsställer våra lägre behov tillgodoses, kommer vi inte längre att vara oroade över våra högre behov. Om en jordbävning förstör din bostad, störar fördelningen av mat och sprider rören som bär vatten genom din stad, du kommer inte att vara orolig för ditt rykte på jobbet.

Maslows hierarki med grundläggande behov

Biologiska behov: Dessa inkluderar syre, mat, vatten, sömn och en relativt konstant kroppstemperatur. De är de starkaste behoven och måste uppfyllas först.

Säkerhet och trygghet: Detta inkluderar personlig säkerhet, ekonomisk säkerhet, hälsa och välbefinnande, och något slags säkerhetsnät vid olyckor, sjukdom eller arbetslöshet.

Kärlek och tillhörighet: Dessa inkluderar sociala grupper, yrkesorganisationer, familjeförhållanden, vänskap, intima partnerskap, utökade familjer, känsla av stam och nära förtroende.

Respekt och respekt: Behovet att accepteras och värderas av andra. Enligt Maslow finns det två typer av dessa behov: behovet av status, uppmärksamhet, erkännande och respekt från andra. och behovet av självförtroende, kompetens, självständighet och självrespekt.

Självförverkligande: När alla fyra av de föregående uppsättningarna är uppfyllda, aktiveras behovet av självaktualisering. Maslow beskrev självaktualisering som en persons behov av att vara och göra det som personen var "född att göra". Det är en önskan att bli allt mer vad man är, att bli allt som man kan bli.

Utöver grunderna: Andra mänskliga behov

Utöver dessa fem nivåer av grundläggande behov beskriver Maslow högre nivåer av mänskliga behov, såsom behov av förståelse, estetisk uppskattning och andlighet.

Var passar sex i allt detta? Kön anses ofta vara ett biologiskt imperativt behov, men i motsats till mat, vatten och syre kan människor överleva utan sexuell aktivitet - mänskligheten kan inte - men enskilda människor kan och gör.

Under mänsklighetens historia har våra förväntningar och behov av sex förändrats. Kön har inte länge varit en rent förövande handling. Kön har utvecklats till ett av de sätt vi får många av våra grundläggande behov uppfyllda - inklusive säkerhet och trygghet, kärlek och tillhörighet, respekt och respekt och självaktualisering.

Inte alla mänskliga behov kring kön inkluderar närvaron av andra människor. Vi har erotiska behov som kan uppfyllas utanför våra relationer med partners och älskare. Men som människor har vi alla behov av relationer med andra och de flesta av oss föredrar att få våra sexuella behov mötas i ett förhållande.

Våra relationella behov påverkar hur vi kontaktar och ansluter till andra människor. Enkelt uttryckt är min relationella behov det jag behöver och vill ha från dig när jag är i relation till dig.

© 2012 av Barbara Carrellas.  Alla rättigheter förbehållna.
Publicerad av Hay House, Inc. www.hayhouse.com

Denna artikel anpassades med tillstånd från boken:

Ecstasy är nödvändig: en praktisk guide
av Barbara Carrellas.

Med hjälp av berättelser och enkla övningar hjälper Barbara Carrellas läsarna att förstå hur de är kopplade till sex och relationer, hur deras personliga varningsskyltar ser ut och vad de behöver för optimal vård. Dessutom kommer de att lära sig att effektivt kommunicera denna information till andra så att de kan älskas lättare och effektivt.

Klicka här för mer info och / eller för att beställa den här boken på Amazon.

Om författaren

Barbara Carrellas är en författare, sex / liv coach, sexpedagog, universitetslärare, workshop facilitator, motivational talare och teater konstnär. Hennes senaste böcker är "Urban Tantra: Sacred Sex for the Twenty-first Century" och "Luxurious Loving: Tantric Inspirations for Passion and Pleasure". Barbara erbjuder för närvarande inspirerande och livsföränderliga verkstäder, föreläsningar och keynoter på olika ämnen till individer, skolor, konferenser, företag och konster. Besök hennes hemsida på http://barbaracarrellas.com.