Hur att vara hälsosammare och lyckligare: ta ansvar för dig själv och ditt liv

Tar ansvar för dig själv och för ditt liv

Är du entusiastisk över livet? Vaknar du upp för att möta en annan dag? Är du intresserad av ditt arbete och är du engagerad i det med intensitet, energi och iver? Gör du vad du skulle vilja göra om du skulle göra en helt ny start? Går du någon gång till aktiviteter som du verkligen tycker om?

För att en ska leva ett lyckligt och uppfyllt liv måste svaret på dessa frågor vara en entusiastisk JA. Annars kan du dra dig själv och utföra uppgifter som inte riktigt intresserar dig. Du kan vara på väg någonstans där du inte vill vara ... Och vi vet alla hur det känns! Inte mycket trevlig och en mycket negativ energi.

När du vaknar känner du "Blah!"

Jag har märkt att några dagar, jag vaknar tidigt, full av energi och zest. Jag står upp och känner mig redo att "ta på" världen. Å andra sidan finns det några morgnar där jag inte verkar kunna flytta. Nu pratar jag inte om de morgon när jag kan vara fysiskt trött och behöver extra sömn. Jag pratar ganska om de morgnarna när jag har fått tillräckligt med vilotimmar, men tycks inte vara motiverade att "stiga upp och lysa" ... morgnarna där allt tycks väga tungt på axlarna.

Vid dessa tillfällen frågar jag mig själv vad det är som jag vill fly. "Vad är det i mitt liv som gör att jag inte känner mig entusiastisk inför den kommande dagen?" Det är självklart lätt att lägga skulden på någon annan. Det är i och med fel att jag är arg, det är deras fel att jag är ledsen, förvirrad, etc.

Men när jag är ärlig med mig själv, finner jag att det alltid är min handling (eller passivitet) som är källan till min brist på energi. Ibland är det en konversation som jag har försenat eftersom jag fruktar det av någon anledning; vid andra tillfällen finns det en situation eller person som jag inte vill hantera.

På de "blåa" dagarna är det vanligtvis något jag försöker undvika, och snarare än att behöva möta det, är min undvikande översatt till en slumplös känsla av att vilja stanna i sängen. Snarare än att hitta ett konstruktivt sätt att ta itu med situationen verkar sömn vara den enklare vägen. Så jag undviker att ta ansvar genom att glida in i ett tillstånd av undvikande, av listlöshet.

Frågan att fråga dig själv ...

Frågan att fråga dig själv: Är det verkligen det enklare sättet? - Förskynda och försök att undvika vad vi fruktar för dagen framför oss? Vi kan inte sätta någonting bort för alltid. Vi kanske tror att vi kan, att vi har lagrat någonting "för alltid", men vårt undermedvetna kommer att minnas och fortsätta att påminna oss på subliminala sätt. Det här är vad det kommer till: Vi bär den känslan av "blah" tills vi hanterar vad det är vi gör (eller inte gör) som får oss att känna det sättet.


Få det senaste från InnerSelf


Oupplösta problem är avlopp på vår energi. Det är som om vi har ett rör anslutet till "problemet" och energi fortsätter att läcka från oss tills vi avbryter anslutningen genom att ändra vår inställning, vidta åtgärder och lösa problemet. Det känns också som vikten av en boll och en kedja som håller dig nere från att svänga in i glädje och lycka.

Så om du vaknar på morgonen och känner dig som om du inte vill gå ut ur sängen, skulle jag föreslå att du tar ansvar för den känslan och frågar dig själv vad det är du gömmer dig från ... och sedan hantera situationen. När du väl har tagit del av de "olösta mysterierna" kommer du att bli av med den tunga känslan som är knuten till de olösta konflikterna, och du kommer att upptäcka att du har återställt din förlorade entusiasm. Tro mig, ditt liv blir mycket roligare.

Det behöver inte vara så här!

Undvikandet av förväntad smärta eller föreställda konfrontationer förvandlas till en medioker existens som saknar glädje och vitalitet. vår livsnivå är väldigt annorlunda när vi bekräftar och övar ett entusiastiskt och lyhörd sätt att leva.

Livet kan vara glatt och lyckligt. Du kan vara som ett spännande barn igen - ivriga att möta dagens leksaker och glädje och vill delta i allt spänningslivet har att erbjuda. Ta en titt på ditt liv och se var du sipprar bort din egen energi. Fixa dina "läckande rör" och leva ditt liv entusiastiskt, vänta alltid det bästa och ser fram emot vad varje ny dag kommer att medföra.

Livets syfte är att leva kreativt, uppfylla våra innersta och högsta önskemål. Ge järnet! När vi når våra drömmar och hoppar in i dem entusiastiskt, tar ansvar för våra tankar och handlingar, kommer vi att bli mycket lyckligare (och hälsosammare).

Rekommenderad bok:

Denna artikel är utdrag ur boken: Spiritually Rich and Sexy av Pamela Jo McQuade.Andligt rika och sexiga: En kvinnas guide till att bli oändligt attraktiv
av Pamela Jo McQuade.

Klicka här för mer info och / eller för att beställa den här boken.

Om författaren

Marie T. Russell är grundaren av InnerSelf Magazine (grundat 1985). Hon producerade och värd också en veckovis South Florida-radiosändning, Inner Power, från 1992-1995, som fokuserade på teman som självkänsla, personlig tillväxt och välbefinnande. Hennes artiklar fokuserar på omvandling och återkoppling med vår egen inre källa av glädje och kreativitet.

Creative Commons 3.0: Den här artikeln är licensierad enligt en Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0-licens. Attribut författaren: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Länk tillbaka till artikeln: Denna artikel publicerades ursprungligen på InnerSelf.com

relaterade böcker

{amazonWS: searchindex = Böcker; nyckelord = levande saftig; maxresultat = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}

FRÅN REDAKTORERNA

Räkningsdagen har kommit för GOP
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Det republikanska partiet är inte längre ett politiskt parti i USA. Det är ett illegitimt pseudopolitiskt parti fullt av radikaler och reaktionärer vars uttalade mål är att störa, destabilisera och ...
Varför Donald Trump kunde vara historiens största förlorare
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Uppdaterad 2 juli 20020 - Hela coronavirus-pandemin kostar en förmögenhet, kanske 2 eller 3 eller 4 förmögenheter, alla av okänd storlek. Åh ja, och hundratusentals, kanske en miljon människor kommer att dö ...
Blåögon vs bruna ögon: Hur rasism lärs ut
by Marie T. Russell, InnerSelf
I detta avsnitt från Oprah Show från 1992 lärde den prisbelönta antirasismaktivisten och utbildaren Jane Elliott publiken en tuff lektion om rasism genom att visa hur lätt det är att lära sig fördomar.
En förändring kommer att komma...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 maj 2020) När jag tittar på nyheterna om händelserna i Philadephia och andra städer i landet verkar mitt hjärta efter det som händer. Jag vet att detta är en del av den större förändringen som sker ...
En låt kan lyfta hjärtat och själen
by Marie T. Russell, InnerSelf
Jag har flera sätt som jag använder för att rensa mörkret från mitt sinne när jag upptäcker att det har snett i. En är trädgårdsarbete eller spendera tid i naturen. Den andra är tystnad. Ett annat sätt är läsning. Och en som ...