Hur du tänker om din idé om framgång under det nya året

Hur du tänker om din idé om framgång under det nya året Att träffa målet är utanför din kontroll så fokusera på att behärska tekniken. Carlos Caetano / Shutterstock

Vad hoppas du på under det nya året? Vill du gå vidare i din karriär eller kanske köpa ett hus? Kanske vill du starta en ny relation eller äntligen uppnå den löneförhöjningen?

Även om det inte är något fel med att förfölja någon av dessa saker, genom att fästa din känsla av självvärde till den här typen av externa framgångar, kan vägen framåt vara full av fara. Så med hjälp av filosofin från de forntida stoikerna är det dags att tänka om vad som är värt att jaga.

Genom att fixera på externa framgångar, de flesta av oss slutar tänka att om vi inte når dessa mål så har vi misslyckats. Vi tänker ofta, "om jag bara var mer beslutsam eller arbetade hårdare, skulle jag uppfylla alla mina ambitioner, för om jag inte gör det, har jag bara blivit skyldig".

Så vad är tricket att undvika den här fällan? Svaret kan mycket väl ligga i de forntida stoikerna, som lägga fram flera idéer som föreslår ett annat sätt att tänka.

Stoicism är en filosofi som grundades i Aten i början av tredje århundradet f.Kr. Stoiker tror att dygd (som visdom) är lycka, bedömning bör baseras på beteende snarare än ord, och att vi inte kontrollerar och inte kan lita på yttre händelser, bara oss själva och våra svar.

Så när du sätter dina mål eller resolutioner för 2020 är här de tre viktiga stoiska idéerna som kan hjälpa dig att tänka annorlunda.

1. Mycket av det som händer är utanför din kontroll

Även om vi säkert kan bidra till resultat, som att göra vårt bästa i en jobbintervju, kan vi aldrig helt kontrollera resultatet. Vårt resultat i intervjun kan vara utmärkt, men resultatet bestäms lika mycket av hur de andra kandidaterna gör det och hur intervjuaren känner sig på dagen.


Få det senaste från InnerSelf


Om du binder din känsla av framgång och självvärde till något som är utanför din kontroll, förvandlar du din lycka till en gisslan till förmögenhet. Det är inte en bra position att vara i, men något kan göras med det.

Hur du tänker om din idé om framgång under det nya året Om du inte får jobbet ska du inte skylla själv. Tsyhun / Shutterstock

2. Fokusera på aktiviteten, inte resultatet

Stoikerna drog en analogi med bågskytte. Så absurt som det kan låta handlar inte bågskytten om att träffa målet, utan helt enkelt att skjuta bra.

Att träffa målet är utanför din kontroll - ett vindkast kan blåsa pilen utanför kursen. Så istället bör du fokusera på att bemästra bågskytte. Det garanterar inte att du alltid kommer att träffa målet - det kommer fortfarande att vara vindbyar - men det kommer att öka sannolikheten för att träffa det oftare.

Viktigast av allt är målet att skjuta pilar så bra vi kan helt inom vår kontroll, och inga irriterande sidvindar kan hindra oss från att uppnå det. Att tänka längs dessa linjer hjälper oss att få tillbaka vår lycka inom vår kontroll.

3. Det verkliga värdet finns inom, inte utanför

Stoikerna hävdar att det inte är riktigt bra att få det nya jobbet, marknadsföringen eller löneförhöjningen. Varför? För även om du får det, kan du fortfarande vara olycklig eller ouppfylld. Det kan till och med förvärra saker - mer ansvar, mer stress, större förväntningar. Eller det kan snabbt glömmas när du fokuserar din uppmärksamhet på att klättra upp i nästa steg på stegen.

Stoikerna insisterade på att det alltid måste gynna oss för att något ska vara bra. Och de föreslog att det bara finns en sak som alltid gynnar oss när vi har det: ett lugnt, rationellt och konsekvent sinne. Det är här som det verkliga värdet ligger.

Så för 2020, försök att glömma de externa ambitionerna som du inte kan kontrollera och istället fokusera på att odla den rätta sinnesramen, till exempel önskan att göra vad du gör så bra du kan, helt enkelt för att du ska göra det det väl, utan att tänka på ytterligare belöning.

Det är en ambition helt inom din kontroll. Ingenting kan stoppa dig, och du kan vara befälhavaren för din egen framgång det kommande året.Avlyssningen

Om författaren

John Sellars, lektor i filosofi, Royal Holloway

Denna artikel publiceras från Avlyssningen under en Creative Commons licens. Läs ursprungliga artikeln.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}