Lycka följer inte framgång: det är det andra sättet runt

Lycka följer inte framgång: det är det andra sättet runtDen steniga vägen till framgång. Foto av Rex / Shutterstock

Arbeta hårt, bli framgångsrik, sedan du blir glad. Det var åtminstone det som många av oss lärdes av våra föräldrar, lärare och kamrater. Tanken att vi måste driva framgång för att uppleva lycka är förankrad i Förenta staternas mest värdefulla institutioner (självständighetsförklaringen), övertygelser (den amerikanska drömmen) och berättelser (Klippig och Cinderella). De flesta vill för att vara lycklig, så vi chase framgång som en ordspråklig morot på en pinne - tänkande att nöjet lurar precis den andra sidan att komma in på college, landa ett drömjobb, främjas eller gör sex siffror. Men för många chasers är både framgång och lycka ständigt utom räckhåll. Problemet är att ekvationen kan vara bakåt.

Vår hypotes är det lycka föregår och leder till karriärsucces - inte tvärtom. I psykologiska vetenskap, "lycka" avser "subjektiv välbefinnande" och "positiva känslor" (vi använder villkoren utbytbart). De med större välbefinnande tenderar att vara mer nöjda med sina liv, och också att uppleva mer positiva känslor och färre negativa. Forskning föreslår att det är dessa positiva känslor - som spänning, glädje och lugn - som främjar framgång på arbetsplatsen.

Låt oss först titta på de tvärsnittsstudier som undersöker personer på en enda punkt. Detta gör att forskare kan avgöra om lycka och framgång är korrelerade. I förhållande till deras glummerpartner är lyckligare människor mer nöjda med deras jobb; de får också större socialt stöd från medarbetare och bättre prestationsbedömningar från handledare. Speciellt kan det vara att chefer ger glada anställda högre prestationsutvärderingar på grund av en haloeffekt, där ett gynnsamt intryck på ett område (till exempel glädje) påverkar åsikten i ett annat område (till exempel arbetsförmåga): "Tim är glad, så han måste också vara bra på sitt jobb. Det finns emellertid också några bevis på att människor med högre välbefinnande bättre utför ett antal arbetsrelaterade uppgifter: en pivotal studera fann att försäljningsagenter med en mer positiv synvinkel sålde 37 procent mer livförsäkringar än sina mindre positiva kollegor.

Lycka är förknippad med utmärkt arbetsprestanda i andra områden också. Människor som ofta upplever positiva känslor brukar gå utöver deras organisationer; de är också mindre benägna att vara frånvarande från jobbet eller sluta deras jobb. Människor med bättre välbefinnande tenderar också att tjäna större löner än de med lägre välbefinnande.


Få det senaste från InnerSelf


Men sådan tvärsnittsforskning har sina gränser, eftersom den inte kan fastställa vilken kommer först - lycka eller framgång. Longitudinella studier kan hjälpa till här, eftersom de följer människor över dagar, veckor, månader eller år för att se hur de har förändrats över tid. Enligt den longitudinella litteraturen blir människor som börjar bli lyckliga så småningom också framgångsrika. Ju mer innehåll en person är vid en tidigare tidpunkt, ju mer sannolikt är hon att vara tydlig senare om vad typ av jobb hon vill, liksom att fylla i mer jobbansökningaroch finna sysselsättning. En tangent studera fann att unga människor som rapporterade högre välbefinnande än sina kamrater strax före examen från college var mer benägna att få uppföljningsjobb intervjuer tre månader senare.

Positiva känslor är också förutsägelser för senare prestation och resultat. I ett studera, glada 18-åringar var mer benägna att arbeta i prestigefyllda, tillfredsställande jobb och att känna sig ekonomiskt trygga efter ålder 26. I annan, folk som var mer glada när de började på college fortsatte att ha högre inkomster.

But det räcker inte för att fastställa att lyckan kommer innan Framgång; vi vill veta, gör en orsak den andra? När allt kommer omkring kan det finnas någon obestämd variabel, såsom intelligens eller extraversion, som driver både välbefinnande och arbetsprestanda. Faktum är att extraverter är mer benägna att vara båda lyckligt och att tjäna större inkomster.

Väl utformade experiment kan styra för dessa variabler. Studier har till exempel slumpmässigt tilldelat personer till situationer som får dem att känna sig neutrala, negativa eller positiva känslomässiga tillstånd och sedan mäta deras efterföljande prestanda på arbetsrelaterade uppgifter. Dessa experiment visade att människor som får känna sig positiva känslor sätter mer ambitiösa mål, fortsätter i utmanande uppdrag längre, ser sig själva och andra mer gynnsamt och tror att de kommer att lyckas. Lyckliga människors optimistiska förväntningar verkar vara realistiska också: på båda kontorsarbete-kodning uppdrag och siffra-substitution uppgifter, människor med positiva känslor Tend att göra bättre och vara mer produktiva än de som griper till neutrala eller negativa känslor. Vikten av experimentella bevis tyder på att lyckligare människor överträffar mindre glada människor, och att deras positiva upplevelse är sannolikt orsaken.

Från vår granskning av mer än 170 tvärsnitts-, longitudinella och experimentella studier är det tydligt att välbefinnande främjar karriärsucces på många sätt. Det är inte att säga att olyckliga människor inte kan lyckas - vilket är lika bra som en sorglig person som läser detta och berättar för sig hon måste muntra upp för att lyckas är osannolikt att hjälpa till! Tvärtom visar historien att deprimerade individer som Abraham Lincoln och Winston Churchill kan utföra otroliga prestationer. Både negativa och positiva känslor är anpassade till situationer - det är dags att vara ledsen, precis som att det är dags att vara lycklig.

Så för alla företagsledare eller chefer som läser detta, skulle vi vara försiktiga med att anställa bara otroligt glada människor eller pressa dina anställda att vara mer optimala. Sådana strategier har tagit sig tillbaka i det förflutna - som i fråga om den obligatoriska jollity som påfördes personal vid den amerikanska stormarknadskedjemarknadshandlaren Joe, där politiken ironiskt nog gjorde arbetarna mer eländiga. Människor och företag som hoppas kunna öka lyckan på ett hälsosammare sätt skulle ha större lycka om de introducerade positiva aktiviteter, som att utföra gärningar av vänlighet och uttrycka tacksamhet.

Filosofen Bertrand Russell i 1951 sa att: "Det goda livet, som jag tänker på det, är ett lyckligt liv." Men han fortsatte: "Jag menar inte att om du är bra blir du lycklig; Jag menar att om du är lycklig blir du bra. " När det gäller att göra ditt varumärke på jobbet, håller vi med. Om du vill bli framgångsrik, häng inte omkring och vänta på att hitta lycka: starta där istället.Aeon räknare - ta inte bort

Om Författarna

Lisa C Walsh är doktorand i social / personlighetspsykologi vid University of California, Riverside. Hennes arbete har publicerats i Journal of Experimental Social Psychology och Känsla, bland andra.

Julia K Boehm är assistent professor i psykologi vid Chapman University i Orange, Kalifornien. Hennes arbete har publicerats i The New York Times och Psychological Science, bland många andra.

Sonja Lyubomirskyis professor och vice ordförande i psykologi vid University of California, Riverside. Hon är författare till Hur med lycka (2008).

Denna artikel publicerades ursprungligen på aeon och har publicerats under Creative Commons.

relaterade böcker

{amazonWS: searchindex = Böcker; nyckelord = lycka och framgång; maxresultat = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}