Sköter lycka till imorgon? Hitta glädje i idag

Sköter lycka till imorgon? Hitta glädje i idag

CR: Under min egen omvandling kom jag ansikte mot ansikte med alla mina behov, önskemål, mönster och övertygelser, och jag lärde mig att se dem alla, att dissekera dem, för att eliminera deras grundorsaker och att gräva min trädgård av livet. Det var under denna tid att jag också upplevde skillnaden mellan glädje och lycka.

En hel del av våra liv spenderas i strävan efter lycka, och lycka verkar komma och gå med en kostnadsfri anpassning av vad vi vill hända i våra liv. Detta kan vara en släpp från svårigheter eller smärta i våra erfarenheter eller det kan vara en bilaga till något yttre händer i våra liv.

Glädje å andra sidan verkade vara en mycket subtil långsam uppvaknande i livets underverk och glädjen att leva. Det var mer en känsla av att vara kopplad till allt, uppleva livet som ett heligt kärl som håller oss medan vi är i vår smärta och svåra stunder.

Många av vår smärta, bitterhet, ilska, skam och skuld har att göra med våra minnen - även om dessa minnen handlar om igår eller i morse. Om vårt minne raderades skulle vi inte ha några av dessa känslor. Vi upplever dem eftersom vi tillåter något som vi medvetet eller undermedvetet kommer att komma ihåg för att stimulera våra tankar och känslor. Utan ett förflutet kan det inte finnas ont, ilska eller skuld.

Ångest och rädsla är sinnets grejer om vad som kanske eller kanske inte händer i framtiden, även om framtiden är en timme från och med nu. Nuvarande ögonblick skapar inte sådana känslor och det finns ingen annan verklighet än nuet. Vi kan inte gå till affären för att köpa något igår. Vi kan inte heller gå nu för att köpa något imorgon.

Vi kan inte agera tidigare eller i framtiden. Vi kan bara agera i nuet. Bara i nuet kan vi fatta beslut eller svara på händelser eller utmaningar. Endast i nutiden kan vi utöva vår fria vilja att förändra våra liv. Det enda steget att skapa och förändra våra liv är det nuvarande ögonblicket. Det var aldrig en tid som inte var nu. Det finns ingen annan tid.

Livet är alltid helt enkelt och exakt vad det är i varje ögonblick. Det kan inte vara annat än detta. Önskar att det var annorlunda kan inte göra det annorlunda. Det finns vissa saker du kan göra för att göra ett ögonblick i framtiden annorlunda än det kan vara. Men framtiden är inte nu. Du kommer aldrig hitta lycka i framtiden - för det är allt som är just nu, med saker exakt hur de är just nu som skapar vår framtid. Om du älskar hur saker är i detta ögonblick, eller åtminstone helt och hållet acceptera dem som de är, kommer du att vara lycklig. Om du inte gör det kommer du att lida och önska att sakerna var olika.


Få det senaste från InnerSelf


Våra sinnen är en annan referenspunkt i nuet. Hjärtat slår, lungorna andas, eftersom livet fortsätter att engagera oss - vår själs ljus är synligt, verkligt och autentiskt fullt engagerande i varje ögonblick utan förevändning eller illusion. När våra sinnen stimuleras, kan vi tillfälligt släppa fokus på medvetet om det förflutna och framtiden. Självklart kommer det undermedvetna egoiska sinnet fortfarande att vara upptagen med förflutna och framtid tills det är läkt av denna vanliga tendens.

För du ser, när vårt sinne är upptagen med förflutna eller framtid, tenderar vi att förlora dagens glädje och kreativitet. Vi har mindre energi och tydlighet för att fatta beslut och att utföra våra uppgifter. Om vi ​​känner att vi har mindre kraft i nutiden, beror det på att vi är förlorade i sinnet, förlorade i det förflutna och i framtiden.

Att vara en själ som bor i denna värld måste vi öva och delta i visdom av våra hjärtan medan vi lever i en gränslös resa av våra mänskliga erfarenheter. Att leva i nutiden förstärks genom att fokusera på nutid, vår Life Force Energy, våra sinnen och vårt medvetande. Vi kan lära oss att odla vår förmåga att vara vittnen om vår energi, sinnen, tankar, känslor och erfarenheter. Detta tillstånd av medvetenhet tillåter vårt medvetande att uppleva en viss grad av frihet från våra tankar och känslor så att vi kan uppleva den frid och salighet som ligger bakom och bortom sinnet.

Det finns en plats inom var och en av oss som inte har berörts av smärta. Medvetenhet ger oss tillgång till denna plats.

Föreställ dig hur ditt liv skulle vara om du accepterade varje ögonblick av ditt liv som den absoluta perfektionen som den är. Tänk om du slutade önska något ögonblick var annorlunda än vad det är just nu. Om du slutade att önska att du var i ett förhållande eller ett annat förhållande önskade du att du hade mer pengar, framgång eller berömmelse, önskade att din hälsa var bättre, önskade att du var upplyst och önskade att något var annorlunda än det är just nu. Vad skulle hända om du i stället bara accepterade den här fantastiska gåvan precis som den är? Tänk dig bara ett ögonblick.

Jag tror inte att det kommer att ta lång tid för dig att se att resultatet av att göra detta kommer att ge stor glädje, glädje, tillfredsställelse och uppfyllelse eftersom det kommer att vara i linje med sanning, med verkligheten.

Att byta från glädje till glädje är ett tillstånd utöver ens djup lycka. Det är bortom lycka i den meningen att det lever inuti oss och har ingenting att göra med någonting "där ute". Glädje är en känsla som övervinner oss när vi upplever Oneness. Ibland i vår sökning efter lycka blockerar vi den verkliga glädjen av vår placering i universum. Det är den platsen i vårt centrum där vi lever lätt och säkert, i det nuvarande ögonblicket, omfamna och välkomna alla slags natur som de är. Sådan ödmjukhet väcker en ökad känslighet av vårt hjärtutrymme och återvänder oss till glädjeupplevelsen av att leva himlen på jorden.

Vi hör ofta historier om att vara närvarande och gå in i glädje ögonblicket och det har blivit utforskat från många utsiktspunkter. Jag känner att det har något att göra med åtgärden att sakta ner tillräckligt länge för att anpassa takten i vårt tänkande sinne i takt med vårt känslors hjärta. När de anpassas, anpassar dessa i sin tur vår förmåga att se och höra med tydlighet och ge plats åt en ny uppfattning.

Att känna in i våra erfarenheter är insynsprocessen som ger plats för närvaro, som matchar oss med rytmen och själva skapandet. Insikt är uppvaknandet av ande och närvaro - inte tvärtom. Faktum är att kanske för mycket tid är bortkastad för att lyckas över att bara uppleva glädje.

Glädje finns alltid i det nuvarande ögonblicket, och för att uppleva det, måste vi lära oss att leva i nutiden utan smärtan, bitterhet, ilska eller skuld av det förflutna eller ångest eller rädsla för framtiden. Om vi ​​undersöker våra obehagliga känslor, kommer vi att upptäcka att de alltid är baserade på fortid eller framtid.

Även om våra sinnen kan vandra ibland, är kreativitet ett annat sätt att uppleva nutiden. När du skapar brukar vanligtvis sådana aktiviteter engagera oss i dagens när vi njuter av den kreativa processen. Kreativitet leder också till inspirationsåtgärder som ger spänning och glädje.

Ett annat förankring till nutiden är medvetenheten om vår energikropp. Vi kan också fokusera på Life Force Energy i och runt våra kroppar medan vi är i ett tillstånd av avkoppling, så att vi även är medvetna om den energin, även när vi flyttar. Att vara medveten om denna energi i och omkring vår kropp gör det möjligt för oss att vara fullt närvarande, och det är också ett fönster för renare högre medvetenhetsnivåer som ligger bakom och bortom vårt sinne.

När vi börjar få tillgång till vårt rena medvetande, vilket är medvetenhet utan ett medvetandeobjekt, börjar vi känna fred i nutiden. Vår högre medvetenhet är ren, oföränderlig och lycklig. I det nuvarande ögonblicket av medvetenhet, av inre salighet ligger vår sanna, varande glädje.

Ren medvetenhet är vår väsen och är alltid i ett tillstånd av fred och salighet, men det är vanligtvis maskerat av sinnets störningar. Men frid av glädje existerar även när det finns störningar i sinnet. Det är alltid där, precis som det vita ljuset bakom projektorns film förblir vit och formlös oavsett vad som visas på skärmen.

Sinnet måste bli tyst för att uppleva den freden. För att uppleva en stadig form av glädje måste vi släppa förbi förflutna och framtid och utveckla kunskap om nutiden och oss själva som medvetande snarare än som kroppar och sinnen.

*****

DS: Det är så sant att vårt sinne styrs av det förflutna och fortsätter att överväga framtiden. I grund och botten är vårt sinne en fortlöpande tolkning av det förflutna och i överlevnadsläget mot framtiden. Men när vi stiger över våra tankar och känslor, börjar vi inse att mellan föreställningen om det förflutna och underbara drömmar om framtiden låter storheten i nutiden. Detta är det viktigaste ögonblicket i vårt liv, en som resonerar med vår själs-anda som är erfaren i vår kropp.

Fråga dig själv följande:

Hur viktigt är friheten från det ständigt tänkta sinnet?

Vill du att ditt liv ska röra sig som flödet av vattenströmmar på en jämn flod längs naturens och skönhetsritmen?

Vill du leva livet med passion?

Om ditt svar är ja mot ovanstående, så låt livet utvecklas inom nuet.

Att bli kär i livet innebär att bli kär i nuet. Det upplever Life Force Energy av din andedräkt - lyssnar på ditt hjärta slår och fyller ditt sinne och hjärta med härliga rytmer, ställen och harmonier.

Våra fem sinnen är här för att inspirera och vitalisera vår förmåga att stanna i nuet och få glädje från överallt och alla. Vår syn omfattar ljusets variation. Vi låter det för kreativitet. Vår touch utforskar varje känsla och vår lukt tar upp den sötaste nektar från varje blomma.

Att vara i nuet känns som en evigt flödande flod av förtroende och precis som vattnet är bärare av varje rytm av livet, tillåter vi vår kropp och sinne att uppleva det nuvarande eviga flödet.

© 2018 av Christina Reeves och Dimitrios Spanos.
Reprinted with permission. Alla rättigheter förbehållna.

Artikel Källa

Sinnet är kartan: Medvetenhet är kompassen, och känslomässig intelligens är nyckeln att leva medvetet från hjärtat
av Christina Reeves och Dimitrios Spanos

Sinnet är kartan: Medvetenhet är kompassen, och känslomässig intelligens är nyckeln till att leva medvetet från hjärtat av Christina Reeves och Dimitrios SpanosI ett roligt dialogformat leder författarna oss till högre nivåer av förståelse för vem vi är. Boken förbättras med vackert utformad grafik som illustrerar de diskuterade ämnena. I slutet av varje kapitel finns en självhjälpsavdelning med tips och verktyg för självupptäckt, självreflektion, journaling och meditation som gör det möjligt för läsarna att förstå hur deras tankar och känslor fungerar. Dessa frågor hjälper till att identifiera våra mönster och ge en väg för att lösa depression, ångest, stress och oproduktiva vanor samtidigt som du bygger självkänsla och självförtroende. För företag och branschledare kommer idéerna och processerna på dessa sidor att hjälpa dig att uppnå toppkapacitet, vilket leder till framgångar såväl som personlig framgång.

Klicka här för mer info och / eller för att beställa denna paperback-bok. Finns även i Kindle-utgåva.

Om författarna

Christina ReevesChristina Reeves är en holistisk livscoach och energisykolog. Hon är också en fulländad författare, talare och facilitator, värd för workshops, seminarier och föreläsningar i Nordamerika och internationellt. Under de senaste femton åren har hon utvecklat egna program för att hjälpa andra i processen med självupptäckt och personlig omvandling. Arbetar från hennes klinik och träningsanläggning fortsätter hon att dela med sig av metoder och tekniker som mentorerar och stöder andra att ta ansvar för att uppnå sin fulla potential samtidigt som de vägledar dem för att njuta av ett glatt och lyckligt liv. För mer info besök https://themindisthemap.com/

Dimitrios Spanos, CEQPDimitrios Spanos, CEQP, föddes i Aten, Grekland och har bott i New York under de senaste 45-åren. Med Christina Reeves grundade han Eudaimonia Center, ett inlärningscenter för att erbjuda transformationsförändringar, underlätta kärnhälsa och personlig utveckling, samtidigt som andra bemyndigades att leva extraordinära, hälsosamma och produktiva liv. Han är certifierad utövare av Six Seconds EQ - den största globala organisationen fokuserad på tillväxt och forskning av känslomässig intelligens (EQ). Certifierad i Heart Initiation, arbetar han med Heart Interiors och Alignment och metoder för att upprätthålla hjärtmedvetandet.

relaterade böcker

{amazonWS: searchindex = Böcker; sökord = hitta glädje; maxresultat = 3}

Fler böcker om detta ämne

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}

FRÅN REDAKTORERNA

InnerSelf-nyhetsbrev: oktober 25, 2020
by InnerSelf Staff
"Slogan" eller underrubrik för InnerSelf-webbplatsen är "New Attitudes --- New Möjligheter", och det är exakt temat i veckans nyhetsbrev. Syftet med våra artiklar och författare är att ...
InnerSelf-nyhetsbrev: oktober 18, 2020
by InnerSelf Staff
Dessa dagar lever vi i minibubblor ... i våra egna hem, på jobbet och offentligt, och möjligen i vårt eget sinne och med våra egna känslor. Att leva i en bubbla eller känna att vi är ...
InnerSelf-nyhetsbrev: oktober 11, 2020
by InnerSelf Staff
Livet är en resa och, som de flesta resor, kommer med sina upp-och nedgångar. Och precis som dagen alltid följer natten, så går våra personliga dagliga upplevelser från mörkt till ljus och fram och tillbaka. Dock,…
InnerSelf-nyhetsbrev: oktober 4, 2020
by InnerSelf Staff
Oavsett vad vi går igenom, både individuellt och kollektivt, måste vi komma ihåg att vi inte är hjälplösa offer. Vi kan återta vår makt att rista vår egen väg och läka våra liv, andligt ...
InnerSelf Nyhetsbrev: September 27, 2020
by InnerSelf Staff
En av mänsklighetens stora styrka är vår förmåga att vara flexibel, vara kreativ och tänka utanför lådan. Att vara någon annan än vi var igår eller dagen innan. Vi kan ändra ... ...