Jag har nyligen stött på en kortlek med titeln Förfrågningskort. Denna kortlek skiljer sig mycket från alla andra inspirerande kortlekar, ängelkort, tarotkort, etc. De ger inte svar på en fråga som de flesta kortlekar gör. Istället ställer de en fråga... och du ger svaren inifrån.

Jag har njutit av att spela med den här kortleken. Jag har den på mitt skrivbord och kommer ibland att dra ett kort... och självklart är det alltid lämpligt och passar perfekt för ögonblicket jag går igenom. I morse kände jag den inre inspirationen att skriva en artikel för InnerSelf. Och nästa tanke var att dra ett kort och låta det bli föremål för artikeln.

Kortet jag drog var "Var är min glädje?" som tog upp min omedelbara situation när jag tycker om att skriva och dela mina insikter med läsare. Jag älskar meddelandena som kommer genom mina fingrar på tangentbordet, och inser att de oftast är till för mig såväl som för InnerSelf-läsare.

Och eftersom jag tenderar att vilja ha mer av det goda (gör vi inte alla?), drog jag ett annat kort som frågade "Vad är jag djupt tacksam för?" följt av "Vad hoppas jag på?" Wow! Det är en ganska start för en dag, för en inspirerande reflektion och för en artikel. Så låt oss gå igenom frågorna tillsammans.

Var är min glädje?

Även om allas svar i detaljerna kan vara olika för denna fråga, känner jag att det är en viktig fråga att ställa oss själva. Var är din glädje? För mig beror det på dagarna men sedan återkommer samma teman. Min glädje är att leka i trädgården (somliga kallar det att arbeta). Min glädje är att göra InnerSelf. Min glädje ligger i att följa min vägledning och mitt hjärta... eftersom det alltid leder mig till glädje.

Många av oss har gått vilse, eller åtminstone går vi vilse under dagen eller veckan. Vissa människor känner att deras glädje bara kan finnas på helgerna, eftersom veckan konsumeras av arbete. Glädje förpassas ibland till högst två dagar i veckan!

Om vi ​​har tappat glädjens väg, är det för att vi är på vägen mot förpliktelser, nödvändighet (eller åtminstone vad vi har övertygat oss om är nödvändighet), tråkiga sysslor, "måste", säkerhet, etc. Ändå , om dessa saker inte ger oss glädje, vad är då poängen? Om du jobbar med 2 eller 3 jobb för att "få pengarna att räcka till" och inte har tid för glädje, kanske du behöver föra dina ändar närmare varandra (för att göra dem lättare att möta).

Vad menar jag med det? Om du arbetar med 2 eller 3 jobb så att du kan köpa skor för 100 $... behöver du verkligen dessa skor? Kan du kanske finna mer glädje i att arbeta mindre och bära ett par eller skor för 25 USD. Eller behöver du VERKLIGEN den senaste iphonen?

Kan du kanske hitta mer tid för dig själv (och därmed mer glädje) i att ha en äldre telefon, en äldre bil, äldre möbler eller vad som helst, så att dina utgifter blir mindre, På så sätt kan du skapa mer tid för saker som gör ditt hjärta sjunger istället för att ge all din tid till att "tjäna pengar" för att betala för saker som inte VERKLIGEN ger dig glädje.

Försöker du imponera på grannarna, dina vänner och bekanta och samtidigt lämna dig själv bakom dig? Är andras godkännande (eller avund) viktigare än självgodkännande eller tillfredsställelse?

Så var är din glädje?

Så var är din glädje? Kanske att leka med dina barn eller barnbarn? Kanske genom att ta dig tid att förbereda ett recept du aldrig har provat förut, eller en av dina favoriter som du inte hunnit göra på ett tag. Kanske ligger din glädje i att umgås med en nära vän, eller att ha vänner över på en grillfest eller pizza (eller bara för att prata).

Var än din glädje bor, måste du gå dit regelbundet... eller ta med den till dig. Gör glädje till en daglig vana, en ständig närvaro i ditt liv. I vår hektiska värld har vi ofta målat in oss själva i det ökända hörnet genom att ha alla dessa önskemål och behov (många av dem sprids av reklam och sociala medier). Det slutar med att vi är så upptagna med att jaga efter våra önskemål, att vi inte har tid att bara uppleva glädjen av att vara. Att lukta på rosorna, titta upp på molnen på dagen eller stjärnorna på natten, ta en promenad i naturen, umgås med barn och vänner...

Kanske skulle vi kunna börja varje dag med att fråga oss själva "var är min glädje idag?" Och göra en poäng av att skapa minst en upplevelse av glädje bara för att det känns bra. Och sedan arbeta oss uppåt för att göra hela vårt liv till en upplevelse av glädje.

Ja, du kan vara glad på jobbet... genom att inte ta dig själv eller händelserna som äger rum på så stort allvar. Att ta lätt på dig själv (och andra) är det som kommer att lätta upp din attityd och din dag. Se humorn i dagens utmanande händelser. Föreställ dig att du såg dig själv som en karaktär i en film (en komedi, förstås)... Vad skulle du tycka är roligt i allt som pågår? Skulle du skaka på huvudet över hur seriöst den här personen tar sitt liv när de kunde rycka av sig mycket av det som händer och leta efter glädjen istället.

Glädje är ett val. Du kan välja att vara bitchig eller så kan du välja att vara glad. Som jag är säker på att du vet känns det mycket bättre att vara glad (inte bara för dig utan för alla runt omkring dig). Så ge det ett försök. Välj glädje istället för elände.

Vad är jag djupt tacksam för?

Även om den här frågan kom på andra plats, kan det också vara den första frågan du tar upp. Att hitta det du är tacksam för kan leda till att du upptäcker vad som ger dig glädje och även vad du hoppas på (den tredje frågan), eller åtminstone vad du hoppas på mer av.

Vi kanske tenderar att fokusera på de materiella sakerna vi är tacksamma för: ett jobb, en bil, ett hus, pengar på banken... men de saker som glittrar i våra ögon, som sätter en studs i steget, är de saker som ger oss energi och skapar glädje, skratt och kärlek.

Så vad är du tacksam för? Vad får ditt hjärta att sjunga? Vad får dig att gnistra och glänsa? Det är dessa saker som det är lätt att vara tacksam för, men ibland glömmer vi bort att vara tacksamma.

Och vi kan också vara tacksamma för de saker som inte är så glada, men som ändå ger oss en nödvändig förändring i vårt liv, eller en välbehövlig insikt. Så många canceröverlevande, eller människor som har haft hjärtinfarkt, har sagt att deras sjukdom faktiskt var en gåva... Det gjorde att de kunde vakna upp till vad som saknades i deras liv, till vad som verkligen var viktigt. Så varje ögonblick, glad eller utmanande, är något att vara tacksam för.

Vad hoppas jag på?

Det tredje kortet jag valde frågade "Vad hoppas jag på?" Vi kan enkelt svara på det med allmänheter... lycka, hälsa, välbefinnande, överflöd... Men för att attrahera de saker vi hoppas på (våra drömmar, vår vision) måste vi vara mer specifika.

Så vad hoppas du på? Spenderar du mer tid med dina nära och kära? Har du ett regelbundet träningsprogram? Att bara kunna sitta och läsa en bok? Skulle du älska att byta karriär? Eller vill du kanske resa?

Vanligtvis har vi alla möjliga ursäkter för att inte göra någon av dessa saker... Vi har inte tid, pengar, energi, vi är för unga, för gamla, vad som helst. Men när du får klart för dig vad du hoppas på, kan du få klart för dig hur du gör dessa saker till verklighet.

En vän som vill resa har bestämt sig för att ta ett jobb på ett kryssningsfartyg i ett år. Hon kommer att få resa, träffa människor och få betalt i processen. En annan vän vill byta karriär men har inte upptäckt vad som får hennes hjärta att sjunga. Så hon har börjat göra lite volontärarbete och det kan leda henne till en ny väg. En annan älskar att sjunga, så hon har gått med i kören i sin lokala Unity Church, och hon gör till och med solon.

Det finns så många sätt att förverkliga våra drömmar. Öppna dörren genom att vara medveten medveten om vad du hoppas på, och var öppen för synkroniteterna som kommer till dig.

Gör klart vad du hoppas på i ditt liv. Fokusera på de känslor du vill uppleva och låt din fantasi och inspiration vägleda dig till sätt att få det att hända, utan några av de "men jag kan inte" invändningar som vi har varit så bra på. Släpp alla dina negativa prognoser och gör en lista över saker du hoppas på... ungefär som en bucket list... och börja förverkliga dessa saker. En i taget.

Ibland är det första steget helt enkelt att göra research online (eller på biblioteket) angående när och var och hur... När du blir fördjupad i att lära dig om projektet, kommer sätt att visa sig för att förverkliga det. Låt inte brist (inbillad eller på annat sätt) hindra dig från att gå mot dina drömmar.

Ge järnet! Och gör glädjen din kompass! Det kommer att vägleda dig väl.

Rekommenderad

Förfrågningskort: 48-kortdäck, guidebok och stativ
av Jim Hayes (Artist) och Sylvia Nibley (Författare).

Klicka här för mer info och / eller för att beställa.

Om författaren

Marie T. Russell är grundaren av InnerSelf Magazine (grundat 1985). Hon producerade och värd också en veckovis South Florida-radiosändning, Inner Power, från 1992-1995, som fokuserade på teman som självkänsla, personlig tillväxt och välbefinnande. Hennes artiklar fokuserar på omvandling och återkoppling med vår egen inre källa av glädje och kreativitet.

Creative Commons 3.0: Den här artikeln är licensierad enligt en Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0-licens. Attribut författaren: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Länk tillbaka till artikeln: Denna artikel publicerades ursprungligen på InnerSelf.com