Burden: Feeling Responsible For All

Burden: Feeling Responsible For AllVårt samhälle är riddled med en myriad av dysfunktionella beteenden och missbruk, sätt som vi försöker att döda inte bara vår egen smärta men andras smärta. Och för vissa mycket känsliga människor, kommer lämpliga gränser runt vad som tillhör dem och vad som inte blir förvirrad.

Vill du vara frisk och glad?

Vill du vara frisk och glad?

Y⁠o⁠u⁠r⁠ ⁠p⁠a⁠r⁠t⁠n⁠e⁠r⁠'⁠s⁠ ⁠p⁠e⁠r⁠s⁠o⁠n⁠a⁠l⁠i⁠t⁠y⁠ ⁠C⁠a⁠n⁠ ⁠i⁠n⁠f⁠l⁠u⁠e⁠n⁠c⁠e⁠ ⁠y⁠o⁠u⁠r⁠ ⁠l⁠i⁠f⁠e⁠ ⁠i⁠n⁠ ⁠ a⁠l⁠l⁠ ⁠s⁠o⁠r⁠t⁠s⁠ ⁠o⁠f⁠ ⁠w⁠a⁠y⁠s⁠. Studier har till exempel visat att en samvetsgrann partner i⁠s⁠ ⁠g⁠o⁠o⁠d⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ h.

Anta och acceptera hela ditt eget ansvar

Anta och acceptera hela ditt eget ansvar”Victimitis” - känner sig offer för någon situation eller person eller något annat krav - är ett av de mest utbredda syndromen i våra samhällen. Många människor lever hela sitt liv som offer för en sak eller en annan, så blir de aldrig riktigt vuxna

Steg upp och gå ut: Ta personligt ansvar

Steg upp och gå ut: Ta personligt ansvarNär vi står upp och kärleksfullt försäkrar oss känner vi glädje. Vi känner oss dygdiga och goda för att vi följer vår inre visdom. Men om vi har outtryckt sorg leder det till att vi känner oss små och oviktiga och följaktligen agerar passiva. När vi känner sig reticenta att tala upp och agera, är det ett tecken på att vi kompenserar ...

Vad är din framtid? Den fantastiska kraften av förnekelse

Vad är din framtid? Den fantastiska kraften av förnekelsePolariserad, avdelad verklighet har oss att betrakta oss som separata, inte föremål för samma lagar och för alltid ensamma. Detta gör oss utsatta för ett konsumentstyrt samhälle. Allt som lovar att lindra illusionen om outhärdlig ensamhet och självförnekelse blir extremt önskvärt, så mycket att många av oss gärna kommer att låna vår framtid för löftet om en stunds lättnad. Detta är smärtan och lidandet vi har kommit för att acceptera som verklighet.

Slutligen ... Att vara fri från Fear-Based Ego

Och äntligen ... vara fri från det fryktbaserade egotJag vet hur det är att leva mitt liv på det löpande tåget. En dag är jag nervös om en deadline. Då möter jag tidsfristen, alla är nöjda med mitt arbete, och jag är omedelbart orolig över pengar. . . eller en konversation som jag behöver ha. . . eller hundra andra saker som väntar i vingarna för att hålla mig i ett konstant tillstånd av ångest.

Mending The World: Kommer tillsammans för att övervinna mörkret

Mending The World: Kommer tillsammans för att övervinna mörkretFramtiden, med alla dess omvälvningar, kan verka kaotisk och hotande, men det ligger också i våra händer. Vi skapar framtiden - var och en av oss - i hur vi lever våra liv och med de val vi gör. Med hopp och inspiration som katalysator kan vi agera för att hjälpa till att reparera, återställa och förvandla vår värld.

Rädsla gör en mycket bättre vän än fiende

Rädsla gör en mycket bättre vän än fiendeJag vill att du ska kasta bort dina förutfattade tankar om rädsla, tillsammans med några speciella åsikter om ångest och dess orsaker. När du öppnar ditt sinne och din ande till vad som kan vara ett helt nytt sätt att tänka och vara, kommer du att inleda den mest utmanande, upplysande och rikligt tillfredsställande resan i ditt liv.

Problemet med motsatser och rädsla för rädsla

Problemet med motsatser och rädsla för rädslaKärlek och rädsla eller liknande och ogillar, ett par motsatser, är ömsesidigt viktiga komponenter i känslolivets känsla, för vem är inte rädd för varken kärlek eller känsla. Men notera termen ursprungliga rädsla. Människans svårighet är att hans rädsla är sällan original; Det är en eller flera gånger borttagen från originalitet, inte bara enkel rädsla utan rädsla för att vara rädd.

Livet är bäst när du manifesterar

Livet är bäst när du manifesterarMöjligheten att manifestera din vision för ultimat hälsa och lycka är ett av de mest förbisedda verktygen för att skapa permanent förändring. De flesta av oss slutade använda våra fantasier för länge sedan och har blivit okunniga mot den kraft som ligger i oss, kraften att forma vår verklighet.

Risken att tro på dina negativa tankar

Risken att tro på dina negativa tankarBara för att en inre röst i ditt huvud berättar att du är ovärderlig, olovlig, en förlorare eller vad som helst "sandbox namn" det vill kalla dig, betyder det inte att det är ett faktum eller till och med baserat i verkligheten. Du har befogenhet att utmana och förändra en negativ tanke alltid, som hård eller brutal som det kan vara.

Enas kraft: Var den gnista som gör en skillnad

Enas kraft: Var den gnista som gör en skillnad

Aldrig har det varit en tid att vårt ljus är mer behövs än nu. Våra röster, handlingar och avsikter kommer att inspirera och läka så många. Vi kan inte längre sitta och bara visualisera ... vi måste kombinera våra andliga metoder med upplyftande ord och positiv handling.

Ställ dig fri genom att släppa av ditt förflutna

Hur du släpper ditt förflutna och ställer dig friMånga säger att de inte kan njuta av idag på grund av något som hände i det förflutna. Genom att hålla fast vid det förflutna, oavsett vad det var eller hur hemskt det var, skadar vi oss själva genom att vägra att leva i detta ögonblick till fullo ...

Hjul Inom Hjul: Ultimat Sanning eller evigvarande Sanning?

Hjul Inom Hjul: Ultimat Sanning eller evigvarande Sanning?Vi står vid fällningen av ett anmärkningsvärt äventyr - det mänskliga evolutionens äventyr. Vi har kanske varit här tidigare men aldrig i inspelad historia och aldrig exakt som denna. Genom att helt enkelt vara vid liv under dessa kraftfulla tider har vi blivit de utvalda för att steward ett helt nytt sätt att vara.

Det finns en anledning till att leva

Det finns en anledning till att levaVi fortsätter tvångsmässigt att försöka styra allt runt oss för att skydda våra ömtåliga biologiska kroppar ... för ofta utan den minsta känslan av medvetenhet om att det finns en stor, subjektiv rike av evig visdom, fylld med gränslös kreativ kapacitet, som längtar efter .. .

Öppnar ditt hjärta en enkel, naiv och kopplad från verkligheten?

Öppnar ditt hjärta en enkel, naiv och kopplad från verkligheten?För att bara säga "Du måste öppna ditt hjärta!" Kan uppfattas av många människor som alltför förenklad, naiv och kopplad från verkligheten. Det kan tolkas som en känsla-god-varm-och-fuzzy tillvägagångssätt som inte har något ämne. Och det kan ge intrycket att du är i förnekelse av omfattningen av vad som händer.

Varför behöver vi stoppa och lukta blommorna

Varför behöver du sluta och lukta blommornaMan hör mycket om att vårda ... vårda sig själv, vårda sina nära och kära, barn osv. Jag har rådgivits många gånger i mitt liv för att ägna mer uppmärksamhet åt mig själv och att vårda mig själv. Jag kände mig inte så tydlig på en gång om vad det innebar (eftersom jag aldrig hade lärt mig hur jag vårdar mig) frågade jag ...

Skapa det liv du vill ha, en bild i taget

Skapa det liv du vill ha, ett bild på en gångVill du uppleva ditt personliga bästa? Att känna sig trygg, säker, kompetent, klar och självsäker? Vill du kanske jobba på ett fullgörande jobb? Vill du styra din egen framtid? De flesta av oss skulle svara på en rungande "Ja!" åtminstone några av ovanstående frågor.

Omvänd åldringsprocessen och regenerera din kropp genom att programmera din hjärna

Metoder för att omprogrammera din hjärnaDen fysiska kroppen är en biologisk robot. Denna biologiska robot är under kontroll av datorns hjärna. Det finns absolut ingenting som ligger utanför våra handlingar och våra tankar som ligger utanför förhållandet mellan den biologiska datorn och din kropp. Din kropp gör allt som din hjärna uppmanar den att göra.

Samarbetsproblemlösare görs inte födda

Samarbetsproblemlösare görs inte födda

Utmaningar är ett faktum i livet. Oavsett om det är ett högteknologiskt företag som finner ut hur man kan minska sitt koldioxidavtryck eller ett lokalsamhälle som försöker identifiera nya inkomstkällor, är det ständigt som människor hanterar problem

Vill du bli en bättre person?

Vill du bli en bättre person?

Resa erbjuder nya upplevelser och kan öppna människors sinne. Det låter dig komma ut ur ditt dagliga spår - arbete, pendling, hushållsarbete och matlagning - att tänka på de saker som verkligen betyder något och njuta av lite kvalitetstid på en annan plats.

Det bästa som kan hända

Det bästa som kan händaNär jag frågar kunder som står inför en svår situation, "Vad är det värsta som kan hända?" De brukar ha en väl förberedd lista över möjliga mörka resultat. När jag frågar, "Vad är det bästa som kan hända?" De brukar ta ett tag att tänka på ett svar. De är så praktiserade i pessimism att optimismen inte har korsat sig.

Varför tiden verkar gå mer snabbare när vi blir äldre

Varför tiden verkar gå mer snabbare när vi blir äldre

När vi var barn såg sommarlovet för evigt, och väntetiden mellan Kristusmassorna kändes som en evighet. Så varför är det när vi blir äldre, tycks tiden bara glida genom, med veckor, månader och hela årstiderna försvinner från en suddig kalender i svimlande fart?

Omkänner osäkerhet på den långa och svängande vägen till lycka

Den långa och svängande vägen till lyckaTvå dormanta kemikalier i samma behållare kan existera oavsiktligt, då när en tredje egenskap läggs till verkar denna tredje kemikalie som en katalysator för att skapa en reaktion när den skakas eller omrörs. Så det går med självförbättring ...

Att nå till glädjen är en kraftfull motgift mot rädsla och ångest

Att nå till glädjen är en kraftfull motgift mot rädsla och ångestEn kraftfull motgift mot rädsla och ångest som ibland rör sig om ett hälsotillstånd är glädje. Och ibland kan glädje känna sig bristfällig när man hanterar hälsoproblem. Om vi ​​vill ha glädje måste vi aktivt nå det. Vi undersöker några sätt att göra det.

Konsten att tro och hålla fast vid vår vision

Konsten att tro och hålla fast vid vår visionOfta i vårt liv tvivlar vi på resultatet av en situation ... om tvivlet har att göra med vår egen förmåga, eller någon annans. Men tro på oss är en integrerad del i att lyckas ... När vi ger upp tro på oss själva, ger vi upp försök.

Vågat att vidta åtgärder och gå in i det okända

Vågat att vidta åtgärder och gå in i det okändaDet realistiska hoppet gör det möjligt för oss att tro att vi kan klara det som ligger framåt och ger oss modet att gå in i det okända. Utan att vara beredd att ta en risk skapar vi inte nya upptäckter om oss själva eller vad det innebär att vara en människa, och vi kan inte hitta den uppfyllelse och lycka vi längtar efter.

Är det så som det ska vara?

Är det så som det ska vara?Detta är den karriär som jag förväntade mig att ha. Så här förväntade jag min nation att utvecklas. Det här är den vän jag förväntade mig att du skulle vara. Så här ska ett bokförslag eller affärsplan se ut. Så här låter en popsong eller konsert låta. Så här är det tänkt att vara ...

Åldern av separation: Folkets berättelse

04 27 åldern av separation folkets historiaMin uppfattning om barndomen var en del av en berättelse som jag kallar folkets historia, där mänskligheten var avsedd att skapa en perfekt värld genom vetenskap, skäl och teknik: att erövra naturen, överträffa vårt djur och upprätta ett rationellt samhälle.

Är ditt liv som drivs av "Ska"?

Är ditt liv köra genom att "ska"?
Bummer om "börs" är att när vi domineras av dom domineras vi också av rädslan att bli avvisad eller övergiven på något sätt, för det är kärnan emotional rädsla som aktiverar många av dem. Dessa pågående rädslor lämnar många av oss dränerade och utmattade ...

Att vara din egen terapeut: Från Självprata till Självläkning

Att vara din egen terapeut: Från Självprata till SjälvläkningResultaten kan ofta vara dramatiska när människor börjar älska sig, ge upp låtsas och verkligen lära sig att slappna av. Två processer kan hända spontant även när du inte har professionell behandling: katarsis och abreaction. Det kan vara lite alarmerande, men du kommer att må bättre som ett resultat av det.

Våga göra ögonkontakt med andra

Våga göra ögonkontakt med andraVåga göra ögonkontakt med en annan. Som adage säger, "ögonen är fönstret till själen." Att göra ögonkontakt är ett av de mest grundläggande sätten att dela vårt inre ljus med en annan. Vågat att kommunicera med någon på detta enkla sätt är ...

Hur din smartphone kan uppmuntra aktiv levande

Hur din smartphone kan uppmuntra aktiv levande

Fysisk inaktivitet är den fjärde ledande riskfaktorn för död globalt och har nått status för en global pandemi - en definition som vanligtvis är förknippad med infektionssjukdomar som influensa.

Ett enkelt sätt att ändra hur du känner

Ett enkelt sätt att ändra hur du känner

Leende kan verkligen få dig att känna sig lyckligare, rapportera forskare. Papperet tittade på nästan 50 års datatest om huruvida posera ansiktsuttryck kan leda människor att känna de känslor som är relaterade till dessa uttryck.

Hur man skapar en ny historia baserad på respekt

Skapa en ny historia baserad på respektDet längtan som så många av oss känner för en "återkomst till jorden" kan ses som erkännande att något saknas i våra dagliga liv och det faktum att viktiga delar av livet saknas från den vanliga kulturen.

Tager Inre Inventory: Vem ska jag låtsas vara? Vad behöver jag?

Tager Inre Inventory: Vem ska jag låtsas vara? Vad behöver jag?Fråga dig själv, "vem gör jag låtsas vara?" Ibland blir vi så fördjupade i vem vi tror att vi är - eller som andra föreställer oss att vara - att vi börjar identifiera med den mask som vi bär när vi väver oss igenom världen. Om vi ​​kommer att tro att vi är vår mask, då ...

Bubblan: En Superhero Shield med speciella krafter

Bubblan: En Superhero Shield med speciella krafterKanske känner du dig lite kaotisk i ditt sinne - eller oroa dig för allt och förlora syn på vad som är viktigt och vad som inte är. Händerna upp då, alla! Det är ett mycket troligt tillstånd för många av oss, eftersom vi ofta kan känna att många krav ställs på oss.

Sköter lycka till imorgon? Hitta glädje i idag

Sköter lycka till imorgon? Hitta glädje i idagUnder min egen omvandling kom jag ansikte mot ansikte med alla mina behov, önskemål, mönster och övertygelser, och jag lärde mig att se dem alla, att dissekera dem, för att eliminera deras grundorsaker och att gräva min trädgård av livet. Det var under denna tid att jag också upplevde skillnaden mellan glädje och lycka.

Konflikt begär: Kan du ha vad du vill?

Konflikt begär: Kan du ha vad du vill?Om du har motstridiga lustflöden - önskningar för två motsatta saker samtidigt - blir det mycket svårare för naturen att uppfylla dina önskemål. Du kanske till exempel tror att du vill ha ett idealiskt förhållande, men om en del av din hjärna tänker, "Hah, du förtjänar inte det. Det har aldrig fungerat förut .."

Bli en Master Reframer - Se negativa saker annorlunda

Bli en Master Reframer - Se negativa saker annorlundaDu kan vända negativa situationer på huvudet. Det här är inte att säga att dåliga eller negativa saker inte händer. snarare att om det gör kan du titta på vad du kan göra åt det genom att titta på saker annorlunda och leta efter alternativa betydelser.

Vad din uppmärksamhet är på, blir du

Vad din uppmärksamhet är på, blir duNär våra tre barn bodde med oss, hade vi en familjen middag varje kväll. När vi äter frågade vi alltid: "Berätta för oss något bra som hände med dig idag." Vi vände alla om att säga något bra som hade hänt. Vi ville att våra barn ska fokusera först på det bästa i livet.

Hur är din känsla av personlig kraft begränsad?

Är din känsla av personlig kraft begränsad?Personlig kraft kommer inifrån, från en stark och hälsosam självkänsla. Din personliga kraft innehåller flera komponenter: din självkänsla, hur bra du känner för dig själv; ditt självständighet, hur bra kan du själv bestämma vad som är rätt för dig att göra; och ditt initiativ ...

Taming Tiger: Hur man säkert hanterar svåra känslor

Hur man hanterar svåra känslorEmotioner orsakar problem eller skapar känslor av obehag, men nu är det dags att hitta sätt att arbeta med känslor konstruktivt, särskilt de som orsakar störst problem. Många människor klarar av att arbeta med svåra känslor eller emotionella mönster genom att undertrycka dem.

Hur världen fungerar - Tre grundläggande energiprinciper

Hur världen fungerar - Tre grundläggande energiprinciperAllt är energi. Energi i sin rena form är neutral. Det är inte bra eller dåligt, rätt eller fel, positiv eller negativ. Vad som ger energi en viss kvalitet är hur vi engagerar med det och hur vi använder det.

Har människor ett behov av mening och livs syfte?

Existensiell mognad och vårt mänskliga behov för mening och livsformålDet finns ingen mening av livet utan snarare en mängd subjektiva livsbetydelser, och det finns inget syfte för livet utan snarare en mångfald av subjektiva livsändamål. Varje person måste sortera ut sina livsändamål och livsbetydelser och fortsätta att göra värdebaserad mening ...

Frihet att vara: Lyssna på samtalet och våga leva

Frihet att vara: Lyssna på samtalet och våga levaViktor E. Frankl berättar i sin bok Man's Search for Meaning sina erfarenheter i ett koncentrationsläger under andra världskriget. Han hävdar att även om han var en fånge, skulle hans inre själv alltid vara ledigt. Han hade alltid friheten att tänka på vad han ville tänka; en frihet ingen kunde ta ifrån honom.

Handla med vänlighet, med tanke på alla och allt

Handla med vänlighet, med tanke på alla och alltVänlighet mot människor innebär att vara hänsynsfull, vänlig och generös. Det motsatta till vänligheten medför avsiktligt skada. Processen belönar oss för gärningar och ger oss rätt för skador. Det finns alltid konsekvenser för våra handlingar.

Ska du stå eller gå på en rulltrappa? Vänster sida, höger sida?

Ska du stå eller gå på en rulltrappa? Vänster sida, höger sida?Älska dem eller hata dem, trafiklagar finns för att hålla människor säkra och att hjälpa fordon att flyta smidigt. Och även om de inte är rättsligt verkställbara tenderar även gågatrafik att följa sin egen uppsättning oskrivna regler.

Ge inte upp vad du vill ha mest för vad du vill ha just nu

Ge inte upp vad du vill ha mest för vad du vill ha just nuDet mäktigaste inflytandet på det mänskliga sinnet är vår grundläggande tro på vår identitet, vem vi tror vi är. Om du har en grundläggande tro på att du är lat eller att världen är ute för att få dig, oavsett hur mycket du försöker vara mer produktiv eller att känna dig säkrare i den här världen, kommer du att sabotera dina ansträngningar för att anpassa dig till din grundläggande tro.

Den positiva sidan av förväntningarna: Uppmuntra beteendet vi vill ha från andra

Den positiva sidan av förväntningarna: Uppmuntra beteendet vi vill ha från andra
En självuppfyllande profetia är en tanke som gör att vi agerar på ett sätt som ger upphov till det förväntade resultatet. Med andra ord, för att vi förväntar oss att något ska hända, agerar vi på sätt som leder till vad vi förväntar oss, och att resultatet i sin tur tyder på att vår förväntan var korrekt.

Varför en tro på meritokratin är falsk och moralisk felaktig

Varför en tro på meritokratin är falsk och moralisk felaktig
Meritokratin har blivit ett ledande socialt ideal. Politiker över det ideologiska spektret återgår ständigt till det tema som livets belöningar - pengar, makt, jobb, universitetsinträde - ska fördelas utifrån skicklighet och ansträngning.

Fångad i terapi? Problemet med psykiatri och psykoterapi

Fångad i terapi? Problemet med psykiatri och psykoterapi
Under det första året av träning, som huvudsakligen innehöll psykiatri, lärde sig att behandla patienter, delta i dagliga föreläsningar och ha individuell övervakning, hade vi också en veckovis gruppterapi-session för alla praktikanter. Detta inkluderade invånare från alla år av träning, så det var en ganska stor grupp, som drivs av två psykiatriker.

När du har en kritisk stund av känslomässig stress

När du har en kritisk stund av känslomässig stress
Har någon av er märkt att ibland när du försöker skapa något, kommer vissa hinder att komma upp vilken fråga exakt vad du försöker skapa? Jag har undrat om det här är något slags test, du vet, för att se hur illa jag verkligen vill skapa.

Förlora Corporate Self och "Me" mot "Them" Mentality

Förlora Corporate Self och "Me" mot "Them" MentalityEfter 25 års arbete med ett stort företag har jag bestämt mig för att lämna. Varför? Jag upptäckte att levande i "företags" världen har levt i en kultur som inte är annorlunda än ett slagfält ...

Om självförtroende: Om du tror att du kan eller tror att du inte kan ...

Om självförtroende: Om du tror att du kan eller tror att du inte kan ...
Självtvivare tenderar att avvisa komplimanger och omfamna kritik. De fokuserar - även markera - deras svagheter, så att andra ser sina brister lika tydligt som de gör. Eleanor Roosevelts smarta en-fodrar "Ingen kan få dig att känna sig otillräcklig utan ditt tillstånd" säger allt.

Välja att vara lycklig, just här, just nu

Välja att vara lycklig, just här, just nu
Någon sa till mig att de inte kände att det var ett lyckligt val. De tyckte att ingen bestämmer sig för att ha en dålig dag. Att alla börjar dagen väljer att vara lyckliga, men de sakerna hände på vägen som inte var i deras kontroll. Medan jag håller med om att saker händer som inte är av vår kontroll ...

Du har diagnostiserats med depression, vad nu?

Du har diagnostiserats med depression, vad nu?
Så du är deprimerad. Du vet det här eftersom en hälsovårdspersonal har berättat det för dig, eller du har varit deprimerad förut och det finns inga fel på symtomen.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}