Ta dig själv och gör jobbet

Ta dig själv och gör jobbet 

Oavsett om medvetslös eller medveten, vi är alla hungriga efter mer djup av anslutning och mer syfte. Människor väljer ofta terapi som en sista utväg för att läka deras obehag. Min gruppterapipraxis bygger på konceptet att ta dig själv, eller, som vi kallar det i min grupp, ”arbete”.

Liksom Dorian Greys porträtt är Trump en återspegling av Amerikas själ

Liksom Dorian Greys porträtt är Trump en återspegling av Amerikas själ

Som många har noterat förkroppsligar USA: s president Donald Trump de allra värsta amerikanska egenskaperna. Om man skulle karikera Amerikas laster, från bombast till narcissism, hjärtlös individualism och giftig machismo, skulle man komma med någon som ser väldigt mycket ut som Trump.

Troens kraft: ligger allt i ditt huvud?

Det är bara i ditt huvud?

Precis som sann lycka inte bara är frånvaron av problem utan ett internt livs tillstånd som gör det möjligt för oss att utmana alla hinder för lycka som kommer vår väg, är hälsa inte bara frånvaron av sjukdom. Det viktiga är att vi besegrar sjukdom när det kommer eller om sjukdom besegrar oss ...

Våra ljusfyllda förfäder: Vi är våra förfäders sanna potential

Våra ljusfyllda förfäder: Våra förfäders sanna potential

Eftersom förfäderna i vår släktlinje inte har hedrats i vår religion på många år och ofta konfronterats med motgångar i sin tid, har vi glömt var vi kommer ifrån, vem vi är och vilken potential som ligger vilande i vår släktlinje.

 

Vad de dödas dag berättar om lyckaens Aztec-filosofi

Vilken dag av de döda säger oss om Aztecs filosofi om lycka

När jag växte upp i USA minns jag på Halloween att min mamma sa: ”Älskling, det här är inte bara en dag för kostymer och godis. Du måste också komma ihåg dina släktingar.

Raderingens kraft: Ett magiskt ord som raderar olyckliga förhållanden

Eraser Power: bara säga nej!

Det finns ett magiskt ord som kan ta bort alla olyckliga sinnesförhållanden, kropp och angelägenheter. Det här lilla ordet är kraftfullt och bör användas direkt för att negera eventuella onda tankar, ord eller utseende innan den kan skapa fotfäste i medvetandet.

Sjätte Huna-principen: Mana - All makt kommer inifrån

Sjätte Huna-principen: Mana - All makt kommer inifrån

Den sjätte Huna-principen, Mana, säger att det inte finns något utanför oss som är mer kraftfullt än vi, och att det inte finns något som inte kan beröras av vårt inflytande. Varje dynamisk handling som vi tar innehåller en inre gnista av universell kraft som spänner över galaxerna och bortom.

Bryta ner eller bryta igenom? Välja vår attityd

Bryta ner eller bryta igenom? Välja vår attityd

Leta efter möjligheter för varje bakslag. Det är ett provocerande uttalande, svårt att acceptera när du känner dig förrådd eller skamlad eller i djupet av sorg eller förlust. När du har tappat ditt jobb, eller din partner har gått ut på dig, eller om du har gjort det värsta misstaget i ditt liv, hur kan du acceptera tanken att genom det du faller kan du stiga?

En annan typ av midlife: Facing Feelings och släppa illusioner

En annan typ av midlife: Facing Feelings och släppa illusioner

Med din mid-30 eller 40, vaknar du varje morgon och du känner dig som samma person. Din miljö, som du förlitat dig på så hårt att ta bort din smärta eller skuld eller lidande, tar inte längre bort dessa känslor. Det här är den midlifekris som folk flest vet om ...

Blomstrar inför djup instabilitet

 Blomstrar inför djup instabilitet

Det är vår utmaning att hitta styrka och mening i de tragedier, rädslor och förvirringar som möter oss. När vi upptäcker sätt att hantera dessa oundvikliga händelser har vi möjligheten att beräkna vår erfarenhet, förvandla vår smärts grundmetall till visdomens, förståelsens, anrikningens och syftet.

Bli av med stress genom att upptäcka och leva ditt andliga syfte

Bli av med stress genom att upptäcka och leva ditt andliga syfte

Varje själ inkarnerade sig i en specifik form på jorden för ett unikt syfte. Din resa är nu och existerar just nu, oavsett om du inser det eller inte. Det blir roligare om du medvetet driver ditt andliga syfte att få världen att älska. Medvetet följer du ditt andliga syfte ger dig ultimata ...

Ansluta till ditt livs syfte, personliga mål och fri vilja

Ansluta till ditt livs syfte, personliga mål och fri vilja

Jag började ställa folkmassorna som kom till mina workshops två frågor: "Vem tror att de har ett livsändamål?" och "Vem vet vad deras syfte är?" Utan undantag trodde alla att de hade ett syfte, men bara en liten bråkdel visste vad det var.

Är Coronavirus-botten värre än sjukdomen?

Är Coronavirus-botten värre än sjukdomen?

Under erövringen av Mount Everest är allt mindre än 100% framgång misslyckande, men i de flesta smittsamma sjukdomar står vi inte inför uppnåendet av sådana absoluta mål, utan snarare med att försöka reducera problemet till acceptabla nivåer, så snabbt som möjligt, inom gränserna för tillgängliga resurser

Går från osammanhang, konkurrens och kaos till "Holotropism"

Går från osammanhang, konkurrens och kaos till "Holotropism"

Den koherensbyggande processen i universum är en verklig men subtil process. I den samtida världen avleds det och domineras av existentiella, mer direkt överlevnadsorienterade krafter och impulser. Dessa krafter och impulser tenderar att vara självcentrerade och konkurrenskraftiga.

Ändra ... Omedelbart: Det är mycket lättare än du tror

Ändra ... Omedelbart: Det är mycket lättare än du tror

Mekaniska beteenden är gamla sätt att göra saker som en gång fungerade, eller verkade ha fungerat, i situationer som var stressiga eller i situationer som var verkliga eller uppfattade som potentiellt äventyrar din överlevnad.

Hur kan vi hitta vila, förnyelse och glädje i våra upptagna liv?

Hur kan vi hitta vila, förnyelse och glädje i våra upptagna liv?

Vår kultur förutsätter alltid att handling och prestation är bättre än vila, att göra något - någonting - är bättre än att inte göra någonting. Förgiftas av den här hypnotiska tron ​​att goda saker bara kommer genom oupphörlig beslutsamhet och outtröttlig ansträngning, kan vi aldrig sova.

Lär dig att bearbeta känslor säkert och framgångsrikt

Lär dig att bearbeta känslor säkert och framgångsrikt

Ett av de största problemen som människor tar med till terapi är inte att veta vad man ska göra med ett brett spektrum av känslor, inklusive sorg, ilska, extas, rädsla och depression. Många besök till läkare är försök att hantera känslor som inte kan uttryckas eller släppas. Sådana känslor är ganska vanliga.

Under dessa konstiga, vilda och underbara tider

Under dessa konstiga, vilda och underbara tider

Hur mår du den här tiden? Min erfarenhet är att det är konstigt och vildt och underbart på vissa sätt, och verkligen, riktigt utmanande i andra. Sorg, förlust, osäkerhet. Inspiration, kreativitet, en känsla av en "paus" som pågår. Det här är några av de saker jag har känt, och jag hör från många människor som upplever liknande energier och känslor.

Steg in i vår 5D-frekvens för planetär transformation

Steg in i vår 5D-frekvens för planetär transformation

Av naturen är vi 5: e dimensionella människor. Detta har kodats i vårt DNA. 5D-människor lever av sitt hjärts visdom. De känner sig fullt bemyndigade och avger villkorslös kärlek och icke-bedömning för sig själva och alla andra. 

Hur man bryter förtrollningen och gör dig fri

Hur man bryter förtrollningen och gör dig fri

Vi måste undersöka trollformlerna som hypnotiserar oss och bryta dem när de hindrar oss. Trollformler är ord, gärningar och bedömningar som inte är ifrågasatta, osmält och obestridda. Det kan vara en läkare som informerar dig om att du har tre månader att leva, en vän som säger att ditt äktenskap inte kommer att fungera, ditt sinne säger att ...

Kraften är med oss: Gateways to Soul Power

Kraften är med oss: Gateways to Soul Power

Ingenting kan hända utan kraften att få det att hända, och om du och jag ska arbeta för att leva mer rikligt och själsfullt behöver vi inte bara mycket kärlek, beslutsamhet och psykologisk mognad utan också mycket kraft. Det är verkligen viktigt att ha makt och det fungerar som en central gateway som potentiellt kan ...

Hur vetenskapen trasslar bort den svårfångade kraften och inflytandet av hopp i våra liv

Hur vetenskapen trasslar bort den svårfångade kraften och inflytandet av hopp i våra liv

På Erin Gruwells första dag som gymnasielärare mötte hon ett klassrum på 150 ”riskerade” nybörjare. Statistiskt sett kommer de flesta av dessa barn att misslyckas. De var tuffa, deras unga liv definierades redan av fattigdom, gäng, våld och låga förväntningar.

Hur vetenskapen trasslar bort den svårfångade kraften och inflytandet av hopp i våra liv
Traditionella dansare firar Hari Raya, slutet av Ramadan.
Foto av Aniq Danial för Unsplash, CC BY-ND

På Erin Gruwells första dag som gymnasielärare mötte hon ett klassrum på 150 ”riskerade” nybörjare. Statistiskt sett kommer de flesta av dessa barn att misslyckas. De var tuffa, deras unga liv definierades redan av fattigdom, gäng, våld och låga förväntningar. Dessa elever, skrev hon, kände nästan alla ”fyra bokstävers ord”Utom en: hopp.

Ändå fyra år senare hade alla hennes "i riskzonen" studenter vid Wilson High School i Long Beach, CA, det examen från gymnasiet. Mer än hälften gick vidare från college. Berättelserna skrivna av Gruwells studenter publicerades som en bok “The Freedom Writers Diary”. Det blev en New York Times bästsäljare och 2007 gjordes till en stor film som heter “Freedom Writers” med Hilary Swank i huvudrollen.

Examen bär många hoppmeddelanden.Examen bär många hoppmeddelanden. Foto av Marleena Garris för Unsplash., CC BY-ND

Gruwell undervisade engelska men lärde dem också ett svårfångat drag: hopp. Vetenskapen har under de senaste 30 åren dokumenterat att hopp kan fungera som en strategi för framgång.

Undervisar hopp

Även om hopp är ett vanligt tema inom mytologi, filosofi och teologi, var det inte föremål för psykologisk forskning förrän psykologen Richard Snyder från University of Kansas började sin banbrytande studie på 1990-talet. Hans arbete banade väg för vetenskap att mäta, lära ut och skilja hopp från andra psykologiska discipliner. Hans forskning erkände hopp som en kognitiv funktion, ett emotionellt tillstånd åtföljd av handling.

Mål är grundläggande för mänskligt beteende, konstaterade Snyder, oavsett om de är långa eller kortvariga. De är det första steget i att föreställa sig framtida prestation. Att vara framgångsrik, skriver han, kräver ett sätt att sträva efter ett mål och viljan kommer inte att ge upp - viljestyrka och vägstyrka. Snyder och samhällsvetenskapsmannen Shane Lopez bekräftade att hopp kan läras och läras och att det ger fördelar i det offentliga rummet.

Vad barn behöver för att utmärka sig

Jag är professor i praktik och klinisk chef för Arizona State University Center for the Advanced Study and Practice of Hope. Centrets team består av forskare, utövare och doktorander som främjar hoppets förståelse, strategi och övning.

Andra akademiska institutioner inklusive University of Oklahomas Hope Research Center förbinder sig resurser för att bättre förstå hoppets dynamik. År 2014 finansierade John Templeton Foundation initiativet Hope and Optimism, ett stipendium på 4.5 miljoner dollar, fyra år i Notre Dame och Cornell. De projekt utforskade hopp från olika linser inklusive religion, medicin, sociologi och psykologi.

Barn trivs med en vuxen i deras domstol.Barn trivs med en vuxen i deras domstol. Foton av Kevin Laminto för Unsplash., CC BY-ND

Det finns en ny generation hoppforskare som växer fram på universitetscampus runt om i världen som är dedikerade till ytterligare rivning hoppets potential. Dessa forskningsämnen inkluderar coping-färdigheter, depression, åldrande, social rättvisa och att skapa samhällen med hopp.

Det är min långa tro att samhället ofta definierar barn och deras framtid genom att oproportionerligt identifiera och fokusera på risk och trauma men ignorerar hopp.

Tillämpa hopp till livet

För att bättre förstå hur förhoppningsteorin kunde översättas till praktik anställde jag 1993 en grupp på sju forskare, utövare och doktorander för att delta i en sjuårig litteraturöversikt. År 2000 delade vårt team sina slutsatser och lanserade ett nytt initiativ som heter Kids at Hope. De Barn på Hope strategi, i sin kärna, främjar praxis och tro på att alla barn är kapabla framgång - inga undantag.

Dessa resultat informerade om utformningen av ett ramverk som lär ut hopp som en kognitiv färdighet. Undervisningens hoppfullhet börjar med att tro på alla barn, ansluta till ungdomar på meningsfulla sätt och lära barn hur man kan föreställa sig sina mål, en process som kallas mental tidsresa, som uppmuntrar hjärnan att planera för framtida möjligheter och utmaningar.

Förmågan att mentalt tidsresa är processen att komma ihåg det förflutna för att dra från dessa minnen och konstruera en framtid. Att komma ihåg tidigare händelser är en stor fördel för att bestämma vem och vad man ska lita på, och vad som fungerar och vad som inte fungerar. Genom tidigare erfarenheter kan människor föreställa sig var de skulle vilja vara och hur man kommer dit.

En central del av detta arbete fokuserar på att lära ut vetenskapen om hopp så att det kan blomstra i samhällen - oavsett om det är ungdomsrättssystemet, utbildning, barnskydd, beteendehälsa eller utvecklingssystem för ungdomar. De vetenskapen är tydlig. Hoppfulla människor är lyckligare, friskare och uppnå fler av sina mål än de som saknar hopp.

Om det ”tar en by att uppfostra och utbilda ett barn”, tror jag att hoppsteori ska vara en del av den strategin. Som Gruwell och hennes elever upptäckte är hopp en gåva som kan förändra liv positivt.Avlyssningen

Om författaren

Richard Miller, professor i praktik, T. Denny Sanford School of Social and Family Dynamic, Arizona State University

Denna artikel publiceras från Avlyssningen under en Creative Commons licens. Läs ursprungliga artikeln.

Hur Introverts och Extroverts arbetar tillsammans skapar balans och innovation

Hur Introverts och Extroverts arbetar tillsammans skapar balans och innovation

I dagens snabba arbetsplats kan team med olika perspektiv producera unika lösningar på problem samtidigt som de skapar nya och kreativa idéer. Detta kraftfulla perspektiv är ofta uppenbart när introverts och extroverts arbetar tillsammans i harmoni och uppskattar den rika skillnaden i stil och energi.

 

Konflikt begär: Kan du ha vad du vill?

Konflikt begär: Kan du ha vad du vill?

Om du har motstridiga lustflöden - önskningar för två motsatta saker samtidigt - blir det mycket svårare för naturen att uppfylla dina önskemål. Du kanske till exempel tror att du vill ha ett idealiskt förhållande, men om en del av din hjärna tänker, "Hah, du förtjänar inte det. Det har aldrig fungerat förut .."

Har dina åsikter arbetat för dig eller mot dig?

Har dina åsikter arbetat för dig eller mot dig?

Vad är tron ​​verkligen? Tro är åsikter, antaganden, fördomar, domar, idéer och attityder genom vilka allt du upplever i livet filtreras. De är linserna genom vilka vi ser världen.

Öppen för möjligheter: flödar med liv, rörelse och förändring

Öppen för möjligheter: flödar med liv, rörelse och förändring

Det är sant att förändring är den enda konstanten. Du kan inte stoppa det eller störa det. Det pågår och sker varje minut hela tiden. Vad du kan göra är att lära dig att hantera det på lämpligt sätt så att du inte skapar ångest kring förändring. Du kan lära dig att flöda med det.

 

Tar steget: En rite of Passage

Tar steget: En rite of Passage

Nära vårt lilla hus i skogen går en härlig rusande bäck, Clove Creek. Även om det ofta är snabbt och välmående, krävs det ett enormt åskväder för att förstå hur ett sådant blygsamt flöde kan skära ut det dramatiska och vackra området som kallas The Gorge lokalt.

Din naturliga fantasikraft är universums grundläggande kreativa energi

Din naturliga fantasi är den grundläggande kreativa energin i universum.

Förlorare visualiserar påföljderna för misslyckande. Vinnarna visualiserar fördelarna med framgång. Idag ska vi prata om kreativ visualisering, det vill säga tekniken att använda fantasin för att skapa det du vill ha i ditt liv. Det finns inget nytt, konstigt eller ovanligt om kreativ visualisering. Du använder det redan varje dag.

Vad vill du?

Vad vill du?

Vad vill du? Det här är en fråga som ställs till oss under våra liv. "Vad vill du?"Vi ställer denna fråga om spädbarn när de gråter och vi kan inte ta reda på om de är hungriga, våta eller vad ... Vad vill du? Vi ställer den här frågan om barnet som söker vår uppmärksamhet. Vi ber detta om en ...

Är du själen medveten ... eller i Trance?

Är du själen medveten ... eller i Trance?

Varje ögonblick där vi är omedvetna och av balans och harmoni, då är vi i trance. När vi känner oss överlägsen och känner oss rättfärdiga i våra domar, är vi i trance. När vi känner sig underlägsna eller ovärderliga, är vi i trance. Strömmar av tidigare, framtida eller oroliga tankar som yta ...

Den andra halvan av livet: förvirring och kaos eller transformation och metamorfos?

Den andra halvan av livet: förvirring och kaos eller transformation och metamorfos

Jag hade accepterat vår kulturs inaktuella och förenklade syn på vuxen ålder - att personen du är i mitt liv är den person du alltid kommer att vara. Vid det ögonblick då jag trodde att min utveckling kom till ett slut, befann jag mig själv på en helt oväntad resa med tillväxt och förändring ... "andra hälften av livet".

Vilken film om livet tittar du på?

Vilken film tittar du på?

När jag satt på ett flygplan under flygning lyssnade jag på ett inspirerande ljudseminarium på min iPod. Sedan kom filmen under flygning. Eftersom jag satt i ett skott och projektionsskärmen var bara några meter från mig i ögonhöjd var det nästan omöjligt att inte titta på filmen. Så jag fortsatte att lyssna på ljudseminariet med mina öron och mitt sinne medan filmen gick för mina ögon.

 

Upptäck din egen gateway till själen

Upptäck din egen gateway till själen

Jag var oerhört lycklig att mycket snart efter att jag lämnat universitetet kom en gateway som förföljde mig. (Ja, vi måste veta att det vi letar efter också söker oss.) Det tog formen av att jag stötte på en vän som råkar berätta för mig om en mystisk andlig gemenskap i Skottland ...

Vad gör jag om jag känner problem?

Vad gör jag om jag känner problem?

En anledning till historien om titanic katastrof har en så bestående vädjan att det är en objektkurs i behovet att ifrågasätta den upplevda verkligheten, lita på vår tarm, och vid behov agera på vår egen personliga auktoritet för att rädda andra och oss själva.

Farorna med likgiltighet och cynism

Farorna med likgiltighet och cynism

Ord som innehåller en hänvisning till gott och ont har blivit nedbrutet, särskilt de som hänvisar till det goda - inte bara modet utan också ansträngning, tålamod, kärlek och hopp - möts med cynism och likgiltighet. Om vi ​​inte djärvt konfronterar cynicism och likgiltighet kan vi inte göra grundläggande och effektiva svar.

Är du en kulturell kreativ? Du är troligtvis en kulturell kreativ om du ...

Är du en kulturell kreativ? Du är troligtvis en kulturell kreativ om du ...

Sedan 1960-talet har 26 procent av de vuxna i USA - 50 miljoner människor - gjort en omfattande förändring i sin världsbild, värderingar och levnadssätt - deras kultur, kort sagt. Dessa kreativa, optimistiska miljoner är i framkant för flera typer av kulturell förändring som påverkar djupt ...

Rising Up med den kraftfulla styrkan av Aloha

Rising Up med den kraftfulla styrkan av Aloha

I varje givet ögonblick har var och en av oss en härlig möjlighet att släppa våra självbegränsande berättelser, lära oss att leva från vår sanna natur och bli det högsta och ljusaste uttrycket för oss själva. Och jag vet inget bättre, mer praktiskt eller effektivare system för att vägleda dig dit än Huna, den esoteriska kunskapen och filosofin på Hawaii.

Ange Quantum - Ett område utan komfort

Ange Quantum - Ett område utan komfort

Kvanteverklighet är en plats som existerar utanför tid och rum som vi känner till; det är där det metafysiska (det immateriella som tankar, övertygelser och känslor) möts med det materiella området för att besluta om ett framtida resultat. Den materiella världen som vi känner genom våra fem sinnen utgör endast en mycket liten andel av verklighetens hela struktur.

Hela världens scen och du får välja din del

Hela världens scen och du får välja din del

Om, som Shakespeare så lämpligt påpekade, hela världens scen och var och en av oss bara är spelare som spelar våra delar tills vi bleknar i glömska, blir frågan oundvikligen "Vem is koreograferar ditt liv? ”

Ditt livsändamål är lika unikt som ditt fingeravtryck

 Ditt livsändamål är lika unikt som ditt fingeravtryck

Ditt livs syfte är unikt för dig, lika unik som ditt fingeravtryck. Vissa hänvisar till sitt livs syfte som deras kallelse eller till och med deras öde. I huvudsak är ditt livs syfte anledningen till att du är här.

Jag är säker! Du är säker! Vi är säkra!

Att slå ner hinder och flyga fritt

Ibland när saker inte går som jag vill, snarare än att låta saker gå sin egen väg, börjar jag trycka och tvinga och försöka få saker att hända. Kan du förhålla dig till den här? Vi börjar insistera på att saker ska gå ...

3 sätt att studera bättre enligt kognitiv forskning

3 sätt att studera bättre enligt kognitiv forskning

Oavsett om du är student eller förälder till en som tävlar med nedläggningar av coronavirus skolor, i år "tillbaka till skolan ”betyder studier under vissa ovanliga omständigheter.

Är det slutet på spåret eller bara början?

Är det slutet på spåret eller bara början?

En av mina favorit vandringsleder på Maui leder till ett fantastiskt dolt vattenfall långt ifrån den misshandlade banan. Banan till vattenfallet börjar som ett avstånd från en huvudspår i en länspark. County tjänstemän skrev ett tecken, "End of trail." Jag chuckled att tro att det som var annonserat som slutet av spåret var verkligen början ...

Följ ditt hjärts önskan och uppfylla ditt livs potential

 

Följ ditt hjärts önskan och uppfylla ditt livs potential

Alla har drömmar. Du kan avfärda dem, önska dem i ditt liv eller flyga in i dem, men det finns alltid en inuti dig. Har du någonsin försökt att göra din dröm ditt livs verklighet? Detta är livets största utmaning och en av de största möjligheterna för dig att växa som en person.

Konsensusverklighet: Vi delar alla samma illusion?

Konsensusverklighet: Vi delar alla samma illusion?

Konsensus verklighet uppstår när andra överens med våra dominerande konflikter och vi alla glömmer att vi bara handlar om våra vanliga tolkningar och inte själva verkligheten. Även om andra delar våra conframes och håller med våra tolkningar, gör det fortfarande inte dem riktiga. Det betyder bara att vi alla delar samma illusion.

Justera din vy och göra fred till en prioritet

Justera din vy och göra fred till en prioritet

Om du är nervös med en ny uppgift eller situation betyder det inte nödvändigtvis att du inte ska gå igenom det. Det kan vara en signal om att något viktigt håller på att hända. Det kan vara en förväntan på en ny dörröppning.

Det finns inga gränser: Separation är en illusion

Det finns inga gränser: Separation är en illusion

I naturen finns det ingen separering. Allt är kopplat, och om det är ett samarbetsvilligt och anslutet universum, betyder det att vi var och en är en ofördelbar del av det inbördes beroendet. Detta leder oss till den andra principen om Huna: Det finns inga gränser...

Är du en barnbarn? Upptäck ditt livs uppdrag

Är du en barnbarn? Upptäck ditt livs uppdrag

Vi befinner oss i en övergångsfas. Världen förändras i en takt som aldrig tidigare sett något, och det kan oroa människor. Denna övergångsfas innebär att alla aspekter av våra liv kommer att förändras. Men inte alla förändringar är dåliga och inte alla förändringar kommer att ske över en natt.

Titanic erbjuder tidlösa lektioner om överlevnad i alla situationer

Titanic erbjuder tidlösa lektioner om överlevnad i alla situationer

Vi gillar alla att tro att vi är beredda på det oväntade. Ändå i mitt arbete som verkställande tränare har jag lyssnat på att många beskriver professionella situationer där de blev fängslade och upptäckte att deras reaktioner under tryck överraskade dem.

Rewriting Script: Jag ger mig tillåtelse ...

ge mig tillåtelse

Hur många gånger har du fattat ett beslut att ändra något i ditt liv och sedan hittat dig själv glida från den väg du hade valt? Har du hittat dig själv som upprepar tidigare beteende även om den högre sidan av ditt medvetande visste bättre än att bli fångad i samma gamla fälla?

Åtta tänkande fällor och fas för att skydda mot

Åtta tänkande fällor och fas för att skydda mot

Att vara medveten om dessa vanliga tänkfällor gör att du kan få dem under kontroll. Förstå att du tenderar att förlita dig mer på dessa fördomar när du är mer känslomässig, när du är brådskad, trött eller när du sänker din mentalvakt och låter ditt sinne köras på autopilot.

Uppföljaren är inte lika: Att vara en kopia eller en original?

Uppföljaren är inte lika: Att vara en kopia eller en original?

Saken med uppföljare är att de sällan mäter upp till originalet. Liksom filmer finns det två sätt att leva ett liv: gömmer sig i historien eller dansar på framkanten. Historien är säker, men en serie med regelbundenhet. Skäreggan verkar läskigt, men det skänker livet ...

5 aktiviteter som kan skydda din mentala och fysiska hälsa när du åldras

5 aktiviteter som kan skydda din mentala och fysiska hälsa när du åldras

Ingen är immun mot att utveckla kroniska sjukdomar som hjärtsjukdomar, cancer eller artrit när de blir äldre. Men forskning visar att sociala aktiviteter, som att gå med i klubbar, intressegrupper eller volontärarbete, är kopplade till bättre mental och fysisk hälsa och en längre livslängd.

Steg av rädsla in i kärlek: vägen att bli mer medveten

Steg av rädsla in i kärlek: vägen att bli mer medveten

Att använda ordet medvetande i alla diskussioner kan vara förvirrande eftersom det är ett ord som brukar betyda så många saker. Att bli medvetna, i jungiansk bemärkelse, kräver en engagerad ansträngning för att känna oss själva, men denna ansträngning belönar oss med en känsla av energi, försäkring och fred.

Ta nästa steg: Så många möjligheter, så många val

Ta nästa steg: Så många möjligheter, så många val

Det kan kännas som den här gången vi lever i och alla spänningar av att navigera det gör motsatsen av att föra oss närmare. Känslorna av isolering och separering är verkliga. De delande verktygen som används mot vårt större bästa är verkliga. Det finns mycket på spel och det finns komplexa utmaningar inför oss ...

Återupptäckt - Att se med våra hjärtan

Återupptäckt - Att se med våra hjärtan

När människan skapar en ledning för universumets kärlek skapar mänsklig skapelse slutligen kärlek. Som författare Maxine Greene uttrycker det: ”Fantasi är vad som framför allt gör empati möjligt. Det är det som gör att vi kan korsa de tomma ytorna mellan oss själva och dem. . . vi har kallat "andra" genom åren. ”

Har vi levt en lögn sedan barndomen?

Har vi levt en aprils dåre sedan barndomen?

Varje dag är April Fools Day ... det sker inte bara på April 1st. Många av oss lever dagligen de största aprilskämt "av alla ... och vi är det! Vi har levt våra liv som en lögn och låtsas vara någon vi är inte. Vi lever våra liv som om de tillhörde någon eller något annat.

Den praktiska vägen för att uppleva universell kärlek hela tiden

Den praktiska vägen för att uppleva universell kärlek hela tiden

När jag var lärare för små barn brukade skolans rektor ofta påminna oss om att nyckeln till utbildning var kärlek. Han skulle ofta säga att den enda viktiga faktorn är mötet mellan läraren och barnen, och i det mötet måste kärleken flyta.

Känslomässigt undertryckande orsakar allvarlig skada på kropp, själ och ande

Emosionell undertryckande orsakar allvarliga skador på kroppar, känslor och andar

Emotionell undertryckning tjänar ibland en användbar, till och med väsentlig anledning. När du lider av en allvarlig traumatisk skada, till exempel. Men medan emotionell undertryckning ibland kan tjäna ett användbart syfte, hindrar det flödesflödet av emotionella energier under en livstid att orsaka allvarliga ...

Den kosmiska tråden: Var allt du kan vara

Den kosmiska tråden: Var allt du kan vara

Det som du "mest väljer att ha i ditt liv, måste du först bli." Det är dags för oss alla att "vara" vad vi vill vara. Det är dags för oss att "vara" det gudomliga ljuset snarare än att insistera på att det måste komma från oss utanför.

Fem sätt att hantera med stress, plus tio sätt att koppla av

Hur man hanterar stress med tio säkra sätt att slappna av

Stress kommer från ångest, rädsla, skuld och tryck. Stress orsakar huvudvärk, öronvärk, tandvärk, bröstsmärta, hjärtklappningar, hudutslag och fjärilar i magen. Stress gör att vi håller andan eller andas ojämnt, ger oss matsmältningsbesvär och diarré, eller orsakar förstoppning. Stress leder till ...

Vad är meningen med livet?

Vad är meningen med livet?

Forskning har funnit att människor som har tydlighet kring vad som ger mening i deras liv tenderar att vara lyckligare, friskare, mer nöjda med livet och motståndskraftiga inför motgångar.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

 Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}

Jag kommer förbi med lite hjälp från mina vänner

FRÅN REDAKTORERNA

InnerSelf-nyhetsbrev: oktober 25, 2020
by InnerSelf Staff
"Slogan" eller underrubrik för InnerSelf-webbplatsen är "New Attitudes --- New Möjligheter", och det är exakt temat i veckans nyhetsbrev. Syftet med våra artiklar och författare är att ...
InnerSelf-nyhetsbrev: oktober 18, 2020
by InnerSelf Staff
Dessa dagar lever vi i minibubblor ... i våra egna hem, på jobbet och offentligt, och möjligen i vårt eget sinne och med våra egna känslor. Att leva i en bubbla eller känna att vi är ...
InnerSelf-nyhetsbrev: oktober 11, 2020
by InnerSelf Staff
Livet är en resa och, som de flesta resor, kommer med sina upp-och nedgångar. Och precis som dagen alltid följer natten, så går våra personliga dagliga upplevelser från mörkt till ljus och fram och tillbaka. I alla fall,…
InnerSelf-nyhetsbrev: oktober 4, 2020
by InnerSelf Staff
Oavsett vad vi går igenom, både individuellt och kollektivt, måste vi komma ihåg att vi inte är hjälplösa offer. Vi kan återta vår makt att rista vår egen väg och läka våra liv, andligt ...
InnerSelf Nyhetsbrev: September 27, 2020
by InnerSelf Staff
En av mänsklighetens stora styrka är vår förmåga att vara flexibel, vara kreativ och tänka utanför lådan. Att vara någon annan än vi var igår eller dagen innan. Vi kan ändra ... ...