Övervinna utrymmet för perfektionism och få saker gjort

Övervinna Perfectionism och få saker klar

Om det inte kan vara perfekt, varför skulle jag ens börja? - Markera

Jag börjar något, men jag tinker med det för evigt och slutar aldrig det. - Lauren

Jag blir bara så frustrerad eftersom jag vet att det aldrig kommer att bli lika perfekt i verkligheten som det är i mitt sinne. - John

Perfectionism är en skrämmande demon som måste bekämpas med alla vapen du har. Här är det som är så knepigt om perfektionism: det (slags) förvandlas till en dygd.

Eftersom det är bra att ha höga standarder, eller hur?

Och det är bra att förvänta sig det bästa av dig själv, eller hur?

Vi vill göra saker som är vackra, unika, extraordinära ...

Och då smuler du under det tryck du har satt på dig själv och skapar aldrig någonting alls. Men det är inte ditt fel - det är dina fördömda höga krav.

Perfectionism håller dig också från att märka de fantastiska sakerna du skapar utan problem. Genom att hålla fokus på det som är svårt, ouppnåeligt eller omöjligt att genomföra, misslyckas du med att ge dig själv kredit för det som är enkelt och roligt. Medan du är upptagen kämpar med tanken att du måste vara en stor målare (hela tiden inte måleri), du kanske saknar en strålande karriär som karikaturist. Din frustrerade lust att skriva den perfekta romanen kan förhindra att du ser din potential som en textförfattare.

Det här är den värsta snobbery. Att fördärva dina egna gåvor är lika grymt som att ära dina egna barn.

Inte bra nog?

Min vän och klient Patti Frankel förklarade mig en gång att hon hade tre opublicerade romaner som sitter i sin skrivbordslåda. Tre! Och de lurade där för att trots att hon hade fått bra feedback från andra författare och till och med från en litterär agent kände hon att de varma, roliga, romantiska romanen som hon älskade att skriva inte var "signifikanta" nog.

"Jag är väldigt smart", sa hon till mig. "Och jag trodde att smarta kvinnor skulle få sina doktorsavhandlingar och hjälpa till att rädda världen, vet du? Men jag vill inte rädda världen på det sättet. Jag vill bara skriva böcker som gör att folk mår bra. "Hon hade tänkt att det var viktigare för henne att slog med att slutföra en doktorsexamen, det visade sig att hon inte bryr sig mycket om.


Få det senaste från InnerSelf


Så efter vår första session gjorde hon det radikala beslutet att släppa det, två kurser och en halv avhandling, och ge henne hjärta och själ till romanen som var så kära för henne. Hon berättade bara att hon är klar och jobbar nu med en redaktör.

Snabbtänk på den mest extrema avantgarde-artisten du kan namnge. tänka nu på en tråkig, mitten av vägen. Om det finns plats i världen för att båda ska vara kända, finns det säkert plats för dig.

När du faktiskt börjar jobba, är det första du behöver lämna upp din idé om vem du är och vad ditt arbete handlar om.

Du måste också sluta vänta på att känna sig redo. Att sluta vänta på att det ska vara perfekt. Att sluta med dina stora idéer om vad som är bra och vad som inte är och vad folk kommer att betala för och vad de inte kommer att göra.

Var inte rädd för att få en C

Övervinna Perfectionism och få saker klarFör några år sedan lida jag av ganska allvarlig ångest. Ett av de sätt som ångestet uppenbarades var att jag kände att jag ständigt betygsattes. Under varje måltid lagade jag, varje parallellparkeringsjobb, varje audition, allting, jag kände mig som någon, någonstans, övervakade mitt alla drag och följde en stor anteckningsbok om hur bra eller oftare hur dåligt jag utförde mitt liv.

Ansträngande.

Så bestämde jag mig för att om jag inte kunde avskräcka mig från idén att jag blev graderad, skulle jag bara försöka få en C - vilken är den betyg du får för att visa upp och göra jobbet. Gör inte jobbet bättre än alla andra, inte gör extra kreditarbete - bara visar upp och gör jobbet.

Det finns ytterligare två skäl du har råd att få en C. En, din version av en C är förmodligen allians version av en A. Two, om du får ditt arbete där ute och sedan upptäcker att det behöver bli gjort mer perfekt, Nå då förbättrar du det, eller hur? Så rullar du.

Confessions of a Recovering Perfectionist

Perfectionism skulle vara så bra ... om det bara fungerade.

Allvarligt: ​​om du kunde arbeta och arbeta och tänka igenom varje detalj och verkligen fokusera på att uppnå perfektion och då har allt faktiskt kommit ut perfekt - det skulle vara så bra. Men du kan inte. Det fungerar inte.

Och du vet vad som annars skulle vara coolt? Om du skulle kunna uppnå perfektion i förväg. Du vet - om du kunde tänka igenom alla möjliga problem i förväg och sedan starta projektet med säkerheten att det var det perfekta projektet. Men du kan inte. Det fungerar inte.

Eller huruvida, genom att hänga på gammal kritik om ditt tidigare arbete, kan du på något sätt göra arbetet bättre? Du vet att någon berömmer dig för ett jobb som du gjorde tidigare och du svarar (antingen högt eller själv) genom att komma ihåg varje liten sak som var fel med den. Om bara komma ihåg dessa saker kan på något sätt ångra dem, då projektet kan vara magiskt reviderad för att vara perfekt. Men du kan inte. Det fungerar inte.

Jag är INTE en perfektionist! Verkligen?

I åratal motstod jag ordet perfektionist. Jag trodde att det lät förenklat och anal-retentivt. Det påminde mig om grunda, utseende-besatta människor som kör vita handskar över lampskärmar och ändlöst omarrangerar tråkiga långstammade röda rosor i snittkristallvaser.

Perfectionism lät som en hobby för människor som inte hade något bättre att göra med sin tid.

Men samtidigt fann jag att jag uppvisade följande beteenden:

1. Oändligt tänker allt helt igenom och inte kan sluta.

2. Inte riktigt litar på någon annan att göra saker ordentligt.

3. Känner att om jag inte lyckades, skulle jag förmodligen inte försöka.

4. Att vara övertygad om att andra människor ständigt dömde mig och mitt arbete - och att jag ofta hittade mig kort (det vill säga att jag var graderad).

5. Behöva andra människor att märka och uppskatta hur svårt jag jobbade.

6. Att vara ovillig att börja något om jag inte var ganska säker på att jag kunde lita på resultatet.

7. Att ha orealistiska, om inte omöjliga, förväntningar på mig själv.

8. Med orealistiska förväntningar på vad jag kunde åstadkomma under en given period.

Låt mig nu påpeka att många av de ovanstående beteenden utställs av nästan alla på en eller annan gång, och det för artister, ja, att "nå det omöjliga" är praktiskt taget vår favorit tidsfördriv. Några av de största verken av alla tider var resultatet av att någon konstnär hällde käftande mängder pengar, tid, energi och livskraft i ett projekt som alla andra tyckte var helt galen.

Ett fåtal ord till förmån för besatthet

Från tid till annan borde du, som varje konstnär, få möjlighet att dyka upp i ett projekt som förbrukar dig. Att ta på sig ett projekt som skrämmer dig, det kräver varje sista liten del av din energi, din koncentration och din excellens. Det driver dig och dina förmågor till deras gränser och tvingar dig att överträffa dessa gränser. Att uttömma dig själv. Att gå lite nötter för din konst. Att leva, äta, andas och drömma det. Och för att se vad som händer.

För många kom den möjligheten när vi var i våra tjugoårsåldern, och det är också en bra sak, för den typen av enstaka energi är lättare att kalla (och mycket lättare att återhämta sig från) när en kropp är ung. Men det är värt att prova det igen någon gång. Att tillämpa din konstnärs fulla kraft på ett projekt när du har lite erfarenhet bakom dig kan vara en verkligt uppenbarande upplevelse.

Att bestämma hur man arbetar måttligt och med framgång är ett problem att lösa.

© 2014 av Samantha Bennett. Alla rättigheter förbehållna.
Reprinted med tillstånd av New World Library, Novato, CA.
www.newworldlibrary.com eller 800-972-6657 ext. 52.

Artikel Källa

Få det gjort: Från förskott till kreativt geni i 15 Minutes a Day
av Sam Bennett.

Få det gjort: Från utmaning till Creative Genius i 15 Minutes a Day av Sam Bennett.In Få det gjort, en älskad lärare och en framgångsrik författare, skådespelare och komiker hjälper dig att ta hand om din egen speciella - till och med egenartade - kreativa process och utnyttja dina energier på positiva, produktiva och inkomstgenererande sätt.

Klicka här för mer info och / eller för att beställa den här boken.

Om författaren

Sam Bennett, författare till: Få det gjortSam Bennett är skaparen av Organiserat konstnärföretag. Förutom sitt mångfacetterade skrivnings- och prestationsarbete specialiserar hon sig i personlig branding, karriärstrategier och småföretagande marknadsföring. Hon växte upp i Chicago och bor nu i en liten strandstad utanför Los Angeles. Sam erbjuder sina revolutionerande Få It Done Workshops, teleklasser, offentliga samtal och privat konsultation till överväldigade procrastinators, frustrerade overachievers och återhämta perfektionister överallt.

Titta på en video med Sam Bennett: Få det gjort Mini-Workshop: Investera i dig själv

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}