Hur man går bort från domfällan och välj inre fred

Hur man går ut ur domfallen och erfarenhetsacceptansen

Om vi ​​vill uppleva fred i våra liv, och det här är det val jag har gjort, måste vi vara vaksamma mot att lägga till disharmoni runt om oss. Vi gör detta genom att anta ett antal enkla metoder. Den första, och kanske den enklaste som kommer i åtanke, är att "gå åt sidan" istället för att låta våra tankar, i kombination med våra handlingar, bli förlovade med andra på ett negativt sätt.

Att få fastnat i någons negativa beteende, oavsiktligt absorberar hans eller hennes negativa åsikter, är ett val. Det kan vara ett passivt val, men det är ett val ändå. Vi kan dock välja att se andra sidan, eller åtminstone flytta våra sinnen bort från "kaoset" och säg ingenting. När det utövas seriöst är detta inte ett svårt val.

Valet för fred, snarare än dom,
är värt ansträngningen vi ger den.

Påverkan av dom: känslomässig utmattning

Dysfunktionella familjer lever i en dödsstämma, vilket infekterar varje situation som varje familjemedlem står över hela dagen. Det är alldeles för lätt att avvisa den inverkan som dom kan ha på en persons psyke - hans inre utrymmen. När domen är konstant sätter känslomässig utmattning in, och drivkraften för att lyckas till allt minskar.

Dysfunktionella familjer tränar så många ogynnsamma beteenden, en dom som bara är en av många, att det är nästan oföränderligt att människor kan stiga som de gör för att bli människor med stor charm och prestation, åtagit sig att hålla sig till specifika mål och fast beslutna att utveckla och avslöja egenskaper som var främmande för dem i sin familj av ursprung. Man undrar hur det här är möjligt.

Utveckla lugnt godkännande: låta andra vara

Acceptans är den tysta lösningen för varje ovälkommen omständighet
eller person som inte kan ändras eller kontrolleras
- i en familj, ett samhälle, ett land

Se trappan i dom och frisläppandet i godkännandeI en familjemiljö som är allvarligt dömande är en av de många goda kvaliteter som vi kan utveckla ett lust för acceptans. Det är fascinerande för mig att bristen på acceptans jag bodde med i min familj av ursprung drev mig att visa att jag accepterade personer som var ganska olik den familj jag föddes i.

Var det en anslutning? Ja tror jag. Ju mer dom jag kände desto mer ville jag fastställa att jag gjorde olika val, och det här är inte ovanligt. Faktum är att många av mina intervjuade uttryckte samma vilja att vara extremt accepterande av andra.


Få det senaste från InnerSelf


Marilee kommer i åtanke. Hon förvånade mig med sitt djupa uttryck för tyst acceptans. Det var inte bara hennes familj av ursprung som hon hade svårt att överleva, men hennes äktenskap också. Och ändå höll hon huvudet högt och förlorade aldrig nåden med vilken hon hade blivit välsignad. Hon tillät andra att vara som de kallades för att vara, och acceptans blev andra naturen för henne. Det var antingen det eller var eländigt hela tiden.

Att göra olika val: Ett tecken på tillväxt

Gör ett annat val om hur du upplever resten av ditt liv
är ett vanligt tema på en överlevandes resa.

När hon observerade henne långt ifrån många månader innan hon försökte intervjua henne såg jag hur Marilees engagemang var det fulla uttrycket för acceptans. Hennes acceptans var verklig och total. Trots att hon aldrig kände sig accepterad i sin familj av ursprung, utvecklade hon villigheten att låta dem vara vem de var. Hennes kärlek till dem, som de var, var uppriktig. Men hennes engagemang med dem var selektivt. Hon såg till att hon hade en flyktplan när ett besök var nödvändigt.

Detta var en vanlig tråd bland de [dysfunktionella familjen] överlevande jag intervjuade. Oavsett hur accepterande de var, blev en obligatorisk ursäkt att lämna en inställning obligatorisk. Det är olyckligt att behöva en flyktplan, men att veta vad som är tolerabelt, och vad som inte är, är ett tecken på tillväxt.

Acceptans är viktigt för att hitta fred

Varje man och kvinna jag intervjuade hade utvecklat acceptansförmågan till en eller annan grad. Acceptans var viktigt för deras överlevnad i sina familjer och i världen runt omkring dem. Man måste äntligen ge upp för att acceptera för att finna ens en modicum av fred. Välja acceptans över dom kräver en förändring av uppfattningen som varje fredfylld person har gjort någon gång i hans eller hennes liv.

Acceptera andra, oavsett deras åsikter,
deras beteende
iors och deras fördomar
flyttar alla medlemmar av
mänskliga samhället
till ett högre existensplan.

Minnen av mina intervjuer med Nettie hoppa i mitt sinne. Hennes man slutade aldrig med att dricka, men hon gick från att vara en kvinna som skrattsamt sa att hon övertygade mord mot en som uttryckte galenskap av konstant glädje. Även efter fyrtio år i Al-Anon förändrades inget hemma. Men allt i hennes psyke gjorde. Att allt kokade ner till ett begrepp: acceptans. Hon öppnade sitt sinne för att låta sin man vara den som han kallades för att vara. Och hon fortsatte sitt liv också.

Godkännande av dina medresenärer har befogenhet att ändra resan till alla som du möter idag. Dess makt är inte begränsad till bara utbyten mellan två individer. Det genomtränger de möten som båda dessa individer har med alla andra också, och reser genom ytterligare möten också. Varje bra utbyte betalas fram. Ingen, absolut ingen, lämnas orörd när det gäller effekten av en förändring som denna.

Ytterligare reflektion: Vad lämnar du bakom?

Dom och acceptans är motsatta styrkor. Vilken som vi odlar bestämmer vilken dag vi kommer att uppleva. vilken typ av framtid vi kan förvänta oss; vilken typ av relationer vi kommer att njuta av; Den typ av arv som vi kommer att lämna. Vårt liv är summan av varje ide vi skattar och varje åtgärd vi tar. Vi bestämmer vem vi är, hur vi kommer att återkallas, vad som kommer att sägas om oss, och vad som äntligen kommer att komma ihåg om oss. Låt oss se till att vi hittar nöje i vad vi lämnar bakom.

© 2013 av Karen Casey. Alla rättigheter förbehållna.
Reprinted med tillstånd av utgivaren, Conari Press,
ett avtryck av Red Wheel / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.

Artikel Källa

De goda sakerna från att växa upp i en dysfunktionell familj: Hur man överlever och då trivs
av Karen Casey.

De goda sakerna från att växa upp i en dysfunktionell familj - av Karen Casey.Finns det ett silverfoder att växa upp i en dysfunktionell familj? Bestselling recovery author Karen Casey tittar på historier om människor som växte upp i dysfunktionella familjer och "de goda sakerna" som kan komma från upplevelsen. Hon intervjuade mer än 24-överlevande i familjerna med dysfunktion. överlevande som frivilligt delade sina berättelser och insåg att de hade förvånansvärt blomstrat som ett resultat av deras ofta svåra upplevelser. I De goda sakerna från att växa upp i en dysfunktionell familj, Karen Casey delar berättelserna och de färdigheter som dessa överlevande utvecklat för att leva mer kreativa och uppfyllande liv.

Klicka här för mer info eller för att beställa den här boken på Amazon.

Om författaren

Karen Casey, författare till: The Good Stuff från att växa upp i en dysfunktionell familjKaren Casey är en populär talare vid återhämtning och andlighetskonferenser över hela landet. Hon genomför Change You Mind-workshops nationellt, baserat på hennes bästsäljning Ändra ditt sinne och ditt liv kommer att följa. Hon är författare till 19-böcker, inklusive Varje dag en ny början som har sålt mer än 2 miljoner exemplar. Läs hennes blogg på www.womens-spirituality.com.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}