Hur man går bort från domfällan och välj inre fred

Hur man går ut ur domfallen och erfarenhetsacceptansen

Om vi ​​vill uppleva fred i våra liv, och detta är det val jag har gjort, måste vi vara vaksamma mot att lägga till disharmonin runt omkring oss. Vi gör detta genom att anta ett antal enkla metoder. Den första, och kanske den enklaste som kommer att tänka på, är att "gå åt sidan" snarare än att låta våra sinnen, tillsammans med våra handlingar, engagera sig med andra på ett negativt sätt.

Att bli fast i någons negativa beteende, oavsiktligt absorbera hans eller hennes negativa åsikter, är ett val. Det kan vara ett passivt val, men det är ändå ett val. Men vi kan välja att se andra sidan, eller åtminstone flytta våra sinnen bort från "kaoset" och säg ingenting. När det utövas seriöst är detta inte ett svårt val.

Valet för fred, snarare än dom,
är värt ansträngningen vi ger den.

Påverkan av dom: känslomässig utmattning

Dysfunktionella familjer lever i en malström av dom, som infekterar varje situation som varje familjemedlem står inför hela dagen. Det är alldeles för lätt att avfärda den inverkan som bedömningen kan ha på en persons psyke - hans inre utrymmen. När domen är konstant, börjar emotionell utmattning, och drivkraften att lyckas med något minskar.

Dysfunktionella familjer utövar så många ogynnsamma beteenden, där skarp dom bara är en av många, att det är nästan ofattbart att folk kan stiga, som de gör, för att bli människor med stor charm och prestation, engagerade i att hålla ut mot specifika mål och bestämda att utveckla och avslöja egenskaper som var främmande för dem i deras ursprungsfamilj. Man undrar hur detta till och med är möjligt.

Utveckla lugnt godkännande: låta andra vara

Accept är den tysta lösningen för alla ovälkomna omständigheter
eller person som inte kan ändras eller kontrolleras
- i en familj, ett samhälle, ett land

Se trappan i dom och frisläppandet i godkännandeI en familjemiljö som är allvarligt dömande är en av de många goda kvaliteter som vi kan utveckla ett lust för acceptans. Det är fascinerande för mig att bristen på acceptans jag bodde med i min familj av ursprung drev mig att visa att jag accepterade personer som var ganska olik den familj jag föddes i.

Fanns det en anslutning? Ja tror jag. Ju mer omdöme jag kände, desto mer ville jag fastställa att jag fattade olika val, och detta är inte ovanligt. Faktum är att många av mina intervjuade uttryckte samma vilja att vara extremt accepterande av andra.


 Få det senaste via e-post

Weekly Magazine Daglig Inspiration

Marilee kommer att tänka på. Hon förvånade mig med sitt djupa uttryck för tyst acceptans. Det var inte bara hennes ursprungsfamilj som hon hade svårt att överleva, utan också hennes äktenskap. Och ändå höll hon huvudet högt och förlorade aldrig den nåd som hon hade välsignats med. Hon tillät andra att vara som de kallades att vara och acceptans blev hennes andra natur. Det var antingen det eller vara eländigt hela tiden.

Att göra olika val: Ett tecken på tillväxt

Gör ett annat val om hur du upplever resten av ditt liv
är ett vanligt tema på en överlevandes resa.

När jag såg henne långt ifrån i många månader innan jag försökte intervjua henne såg jag hur engagerad Marilee var för att ge sitt fulla uttryck för acceptans. Hennes acceptans var verklig och total. Trots att hon aldrig hade känt sig accepterad i sin ursprungsfamilj utvecklade hon viljan att låta dem vara de de var. Hennes kärlek till dem, som de var, var uppriktig. Men hennes engagemang med dem var selektivt. Hon såg till att hon hade en flyktplan när ett besök var nödvändigt.

Detta var en röd tråd bland de [dysfunktionella familjen] överlevande jag intervjuade. Oavsett hur accepterande de var, blev det obligatoriskt att ha en klar ursäkt för att lämna en miljö. Det är olyckligt att behöva en flyktplan, men att veta vad som är acceptabelt och vad som inte är är ett tecken på tillväxt.

Acceptans är viktigt för att hitta fred

Varje man och kvinna jag intervjuade hade utvecklat acceptansförmågan till en eller annan grad. Acceptans var viktigt för deras överlevnad i sina familjer och i världen runt omkring dem. Man måste äntligen ge upp för att acceptera för att finna ens en modicum av fred. Välja acceptans över dom kräver en förändring av uppfattningen som varje fredfylld person har gjort någon gång i hans eller hennes liv.

Acceptera andra, oavsett deras åsikter,
deras beteende
iors och deras fördomar
flyttar alla medlemmar av
mänskliga samhället
till ett högre existensplan.

Minnen av mina intervjuer med Nettie hoppa i mitt sinne. Hennes man slutade aldrig med att dricka, men hon gick från att vara en kvinna som skrattsamt sa att hon övertygade mord mot en som uttryckte galenskap av konstant glädje. Även efter fyrtio år i Al-Anon förändrades inget hemma. Men allt i hennes psyke gjorde. Att allt kokade ner till ett begrepp: acceptans. Hon öppnade sitt sinne för att låta sin man vara den som han kallades för att vara. Och hon fortsatte sitt liv också.

Accept av dina medresenärer har makten att ändra resan för alla du möter idag. Dess kraft är inte begränsad till bara utbytet mellan två individer. Det genomsyrar möten som båda dessa individer har med alla andra också, och reser också genom ytterligare möten. Varje bra utbyte betalas framåt. Ingen, absolut ingen, lämnas orörd när det gäller effekten av en förändring som denna.

Ytterligare reflektion: Vad lämnar du bakom?

Dom och acceptans är motsatta styrkor. Vilken som vi odlar bestämmer vilken dag vi kommer att uppleva. vilken typ av framtid vi kan förvänta oss; vilken typ av relationer vi kommer att njuta av; Den typ av arv som vi kommer att lämna. Vårt liv är summan av varje ide vi skattar och varje åtgärd vi tar. Vi bestämmer vem vi är, hur vi kommer att återkallas, vad som kommer att sägas om oss, och vad som äntligen kommer att komma ihåg om oss. Låt oss se till att vi hittar nöje i vad vi lämnar bakom.

© 2013 av Karen Casey. Alla rättigheter förbehållna.
Reprinted med tillstånd av utgivaren, Conari Press,
ett avtryck av Red Wheel / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.

Artikel Källa

De goda sakerna från att växa upp i en dysfunktionell familj: Hur man överlever och då trivs
av Karen Casey.

De goda sakerna från att växa upp i en dysfunktionell familj - av Karen Casey.Finns det ett silverfoder att växa upp i en dysfunktionell familj? Bestselling recovery author Karen Casey tittar på historier om människor som växte upp i dysfunktionella familjer och "de goda sakerna" som kan komma från upplevelsen. Hon intervjuade mer än 24-överlevande i familjerna med dysfunktion. överlevande som frivilligt delade sina berättelser och insåg att de hade förvånansvärt blomstrat som ett resultat av deras ofta svåra upplevelser. I De goda sakerna från att växa upp i en dysfunktionell familj, Karen Casey delar berättelserna och de färdigheter som dessa överlevande utvecklat för att leva mer kreativa och uppfyllande liv.

Klicka här för mer info eller för att beställa den här boken på Amazon.

Om författaren

Karen Casey, författare till: The Good Stuff från att växa upp i en dysfunktionell familjKaren Casey är en populär talare vid återhämtning och andlighetskonferenser över hela landet. Hon genomför Change You Mind-workshops nationellt, baserat på hennes bästsäljning Ändra ditt sinne och ditt liv kommer att följa. Hon är författare till 19-böcker, inklusive Varje dag en ny början som har sålt mer än 2 miljoner exemplar. Läs hennes blogg på www.womens-spirituality.com.
 

Fler artiklar av denna författare

Du kanske också gillar

TILLGÄNGLIGA SPRÅK

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

Facebookikon ikon~~POS=HEADCOMPtwitter iconyoutube iconinstagram ikonpintrest ikonrss-ikonen

 Få det senaste via e-post

Weekly Magazine Daglig Inspiration

Marie T. Russells dagliga inspiration

INNERSELF VOICES

Accept och förändring: Naturen förändras ofta
Accept och förändring: Bekämpa strömmen? Naturen förändras ofta
by Lawrence Doochin
När vi motstår förändring kommer vi att vara rädda. När vi bedömer oss själva kommer vi också att vara rädda. Således…
Horoskop för astrologisk vecka: 10 - 16 maj 2021
Horoskop nuvarande vecka: 10 - 16 maj 2021
by Pam Younghans
Den här astrologiska veckotidningen baseras på planetariska influenser och erbjuder perspektiv och ...
Joannas berättelse: Från bröstcancer till läkning och anpassning
Joannas berättelse: Från bröstcancer till läkning och anpassning
by Tjitze de Jong
Joanna var ett klassiskt exempel på hur lätt och snabb läkning kan uppstå när den fysiska kroppen, ...
The Great Mystery: How to Heal from Lyme and Other Diseases
The Great Mystery: How to Heal from Lyme and Other Diseases
by Vir McCoy och Kara Zahl
Om vi ​​håller fokus på den tillväxtpotential som erbjuds genom "initiering" av sjukdom kan det ...
Är det nu säkert att krama?
Är det nu säkert att krama?
by Joyce Vissell
Kliniska prövningar har visat att kramar är positiva för din fysiska och mentala hälsa, och de till och med ...
Hur självvård ser ut: Det är inte en att göra-lista
Hur självvård ser ut: Det är inte en att göra-lista
by Kristi Hugstad
Det är inte den senaste trenden. Det är inte en hashtag på sociala medier. Och det är verkligen inte självisk ...
Vad Michelangelo lärde mig om att hitta frihet från rädsla och ångest
Vad Michelangelo lärde mig: Frihet från rädsla och ångest
by av Wendy Tamis Robbins
Två veckor efter att jag separerade från min första man bokade jag en busstur genom Italien, min första resa ...
Rensa resterna av en kränkande, kärlekslös förälder
Rensa resterna av en kränkande, kärlekslös förälder
by Maureen J. St. Germain
Du håller på att lära dig en mycket specifik teknik för att rensa ditt undermedvetna från alla gamla ...

MEST LÄS

Plantera skyltar för blommor i din trädgård för att hjälpa fel i problem
Plantera skyltar för blommor i din trädgård för att hjälpa fel i problem
by Samantha Murray, University of Florida
Insekter lockas av landskap där blommande växter av samma art grupperas ihop ...
Vad Michelangelo lärde mig om att hitta frihet från rädsla och ångest
Vad Michelangelo lärde mig: Frihet från rädsla och ångest
by av Wendy Tamis Robbins
Två veckor efter att jag separerade från min första man bokade jag en busstur genom Italien, min första resa ...
Det inre barnet talar: "Lyssna på mig! Jag kan hjälpa dig!"
Det inre barnet talar: "Lyssna på mig! Jag kan hjälpa dig!"
by Marie T. Russell, InnerSelf
Det inre barnet väntar tålmodigt på att den vuxna ska märka det, att prata med det. Det frågar sig själv: "Hur kan ...
Öppna oss själv fullt ut vad vi kan uppnå tillsammans
Öppna oss själv fullt ut vad vi kan uppnå tillsammans
by Dawna Markova
Det är dags att antända en liten revolution, en revolution av änglar som bär historier för att balansera ...
DNA-baserad cancervaccin utlöser immunattack mot tumörer
DNA-baserat cancervaccin utlöser immunattack mot tumörer
by Jim Goodwin, Washington University i St. Louis
Vi tror att detta är den första rapporten om användningen av ett neoantigen-DNA-vaccin hos en människa, och vår ...
Högteknologiska kontaktlinser är raka ur science fiction - och kan ersätta smarta telefoner
Högteknologiska kontaktlinser är raka ur science fiction - och kan ersätta smarta telefoner
by Bishakh Rout, McGill University
Under åren har nya vetenskapliga upptäckter lett till mjukare och bekvämare kontaktlinser ...
Varför familjen måltider är bra för vuxna och barn
Varför familjen måltider är bra för vuxna och barn
by Anne Fishel, Harvard University
De flesta föräldrar vet redan att familjens måltider är bra för kropparna, hjärnorna och de mentala ...
Reparationskaféer: En världsomspännande rörelse för passionerade volontärer
Reparationskaféer: En världsomspännande rörelse för passionerade volontärer
by Martine Postma
Tydligen är människor över hela världen redo för förändring, redo att säga adjö till vårt bortkastade samhälle och ...

Nya Attityder - Nya Möjligheter

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Publikationer. All Rights Reserved.