Ända sedan lycka hörde ditt namn,
Det har springer genom gatorna
försöker hitta dig.  - Hafiz

Ibland lever livet en perfekt storm av katastrofer som är så dåliga att de är roliga. Det är nästan som universum gör en koochie-koo för att få oss att ta oss mindre seriöst.

En av mina (många) komedier av fel var ingen tragedi i det större schemat av saker. Efter en intensiv veckas resa och flyttade vår dotter till hennes nya college sovsal, stannade min man och jag på en trevlig bed and breakfast - mestadels bara att återhämta sig. Vi ser fram emot att tillbringa en vecka av vila och avkoppling i Colorado Rockies.

Tragedi + Tid = Komedi

På den första dagen i denna mycket förväntade semester gick min älskade digitalkamera (med alla foton på vår resa hittills) poff. Försvann i veckans kaos.

Efter att ha letat överallt så hände det mig att jag kanske hade lämnat kameran ovanpå bilen.

Till fotspatrull för att återfå vår körning nästa dag, måste jag ha sett ut som en galning, skanning trottoar och rännor av en upptagen gata - sprint så att inte drabbas av bilar. . . och en stor regnstorm kom på väg. Därefter hände det - en en-två slag: en vridd fotled och en torrgående nedtur av monsun proportioner, i den ordningen.

Soaking våt jag hobbled tillbaka till bilen och min vänliga man, som själv drabbades av en massiv förkylning. Utan att missa ett slag säger han: "Jag är bara så glad att vi har en bergsutsikt, för det är nästan lika nära bergen som vi ska få."

Vad mer är det att göra men skratta på absurditeten i vår situation. . . släpp sedan.

Strax efter kameradebatten hände min syster att skicka detta meddelande på Facebook. En annan koochie-koo från den stora U: Tragedin + Time = Komedi.

Skratt. . . Högt

Förutom att sätta gränser innefattar självomsorgen en hälsosam dos av humor. Om du inte skrattar varje dag är det dags att börja. Skratt skapar kraftfulla kemikalier i hjärnan som agerar snabbt för att minska stress och spänning och sänka blodtrycket.

Att lätta upp din attityd kommer att öppna nya kanaler och nya möjligheter till förändring. Det kommer omedelbart höja energin i ditt hem och liv och få dig att känna dig mer levande. Ju mer glädje du känner desto mer kommer du att utstråla ljushet och locka lättare människor. Glädje och skratt är den bästa skönhetsbehandling som jag kan tänka mig.

Humorens gåva

Jag kastade en födelsedagsfest för mig själv år sedan som jag endast bjudit in de vänner som skulle vara roligt och livligt och uppskatta mexikansk mat (min favorit). I stället för presenter frågade jag mina vänner att ge mig en gåva av sin humor: Jag bad dem göra något som skulle få mig att skratta.

Vår närmaste granne erbjöd hans lilla källarteater (ja, tro det eller inte, utrustad med ett litet skede och ett toppmodernt belysnings- och ljudsystem) för mina vänner att helt släppa loss och vara skinkorna de verkligen är. Min roligaste vän volunteered att fungera som ceremoniemästare och var lika bra som eller bättre än Leno och Letterman. Människor steg till tillfället och, efter varandra, övergav sig själva.

Resultatet var härligt, inga spärrar, spontana, hysteriska, magiska! Jag skrattade så hårt att mina magmuskler skadades för dagar efteråt. Jag tittar fortfarande på videon som vi gjorde av evenemanget och kan återta energin och glädjen i det ögonblicket. Det är fortfarande en av de mest oförglömliga upplevelserna i mitt liv.

Om du vill stödja dig själv när du känner dig lättare, börja skratta. Skratta med din make i det faktum att din spädbarns dotter kastade upp dig två gånger. Skratta på att din bil har brutit ner för femte gången. Skratta på att livet verkar ge dig en citron efter en annan.

Om du inte kan skratta, försök en av de falska "ha ha" skratta några gånger och se vad som händer. "Att fungera som om" skiljer sig inte från det verkliga med det omedvetna sinnet.

Clearing Practice: Lightening Up

Gör en sak som gör att du skrattar högt, guffaw, dela en söm - vad som än krävs. Om du behöver lite hjälp, försök med ett av dessa förslag.

• Välja att spendera mer tid med människor i ditt liv som får dig att skratta mycket. Håll dig borta från Debbie Downers.
  
  
• Kolla på återhämtning av roliga shower, till exempel Jag älskar Lucy or Vänner. Tape dem för senare eller när du verkligen behöver en boost.
  
  
• Google "YouTube + riktigt roliga videoklipp."
  
  
• Checka ut videoklippet där Ellen DeGeneres talar i telefon till en nittioårig kvinna från Austin, Texas, heter Gladys. ”Ellen pratar med Gladys Hardy + Jag älskar Jesus men jag dricker lite, "Är förmodligen en av de roligaste sex minuterna på YouTube som jag någonsin sett.

Clearing Journal

Använd detta utrymme för att återkalla och knacka på känslan av fullständig och fullständig glädje.

• Några av de sätt jag har det roligaste i mitt liv är ______________
  
  
• De människor i mitt liv som får mig att skratta (högt) mest är ______________
  
  
• Tanken att bli fylld av glädje hela tiden får mig att känna ______________
  
  
• En sak jag kan göra just nu [idag] som kommer att lyfta mina andar är ______________

© 2012 av Stephanie Bennett Vogt, MA. Alla rättigheter förbehållna.
Reprinted med tillstånd av utgivaren, Hierophant Publishing.
Dist. av Red Wheel / Weiser, Inc. www.redwheelweiser.com

Artikel Källa

Ditt rymliga själv: rensa röran och upptäck vem du är
av Stephanie Bennett Vogt.

Klicka här för mer info eller för att beställa den här boken på Amazon.

Om författaren

Stephanie Bennett Vogt, MA, är författaren till det prisbelönta och återutgivna Ditt rymliga själv: rensa röran och upptäck vem du är, och en bidragande författare till Pärlor av visdom med Jack Canfield, Marci Shimoff, et. al. och Tanken som förändrade mitt liv för alltid med Bernie Siegal, et. al. Som New Englands ledande rymdklaringsexpert tar hon över trettiofem års erfarenhet av SpaceClear, den undervisning och konsultation som hon grundade i 1996 som hjälper hem och deras passagerare att komma i balans. Stephanie lär ut sina inspirerande clearingprogram på centra över hela världen. Besök henne på www.spaceclear.com