Är det dags att släppa vår mänskliga quest för perfektion?

Falling Short: En människas Quest for Perfection

Det finns en nästan universell form av perfektionism som är kopplad till mänsklig natur. Det är tron ​​att vi "faller kort" över vad vi borde vara. Det är vanan att känna sig lite besviken över oss själva.

Jag brukar ha en tydlig mental vision av mina mål och vad jag försöker skapa i mitt liv. Det är perfekt i mitt huvud, men verkligheten på marken är så annorlunda än vad jag hade hoppats på. Jag känner mig ofta som ett misslyckande.

Naturligtvis är en del av problemet här fart och tydlighet med vilket sinnet fungerar, och tröghet av den fysiska kroppen och alla dess åtföljande behov - som att äta, sova, träna och tjäna pengar för nödvändigheter. När jag lägger till den tid det tar för att upprätthålla några kvalitetsförhållanden och den uppmärksamhet som handlar om att ta hand om mitt hus, mina barn och min tvätt, dagen är precis borta, långt innan jag kan ta mina fyra närmaste effektiva steg mot att bli rik och till stor nytta för planeten.

Jag känner mig som en misslyckande. Vad kan jag göra?

Detta var frustrerande för mig som galen, och en dag föll jag ner i min favoritstol och frågade om vilket misslyckande jag är. Jag trodde verkligen att jag borde ha uppenbarat några "stora grejer" då.

Som vanligt lyssnade Andes tålmodigt ett tag och väntade på chansen att prata med mig så snart jag satte mig ner tillräckligt länge för att lyssna. När jag nådde slutet av min whine, andades jag djupt för en liten stund och rensade mitt sinne helt.

Du är inte ett misslyckande: Låt gå av mänsklig perfektionism

Jag kakade mitt huvud quizzically, på sätt som en liten hund försökte förstå något, och uppriktigt begärde Anden att "skålen" om detta ämne. Det här är vad jag hörde:

Jag vet att du försöker mycket svårt att få allt rätt och att göra mycket gjort, men vad du behöver veta är att dina egna förväntningar på dig själv är så mycket högre än mina. Ingen på jorden får göra 100 procent av sina planer, och ingen i Ande förväntar dig att kunna göra det. Det är omöjligt!

Faktum är att de mest framgångsrika människorna aldrig får högre än 80-procenten av sina planer "rätt". Om du strävar efter att uppfylla 80-procenten av dina mål och önskningar och komma så nära som möjligt så kommer du att göra det bra ja, jag kommer att vara så nöjd med dig.


Få det senaste från InnerSelf


Kom ihåg: i sista hand handlar det bara om kärlek. Snälla släppa bort denna mänskliga perfektionism som plågar dig. Uppnå en approximation av vad du drömmer om att uppnå i ditt liv på jorden och ha det bra med det. Det är verkligen bra med mig.

Öva självförlåtelse: Sluta vara så svår på dig själv

Fallande kort, misslyckande och besvikelse: En människas quest för perfektionDetta är ett av de många användbara budskap som har kommit till mig under åren när jag har tagit mig till samtalet med den gudomliga och uppgiften att förlåta mig själv. Faktum är att jag under de första åren av att öva förlåtelse behöll en tidskrift där det fanns en del för de budskap och insikter som kom ut ur mina självförlåtelseövningar.

Varje gång jag nådde den transpersonella synvinkel och förlåtte mig, lärde jag mig också något mycket viktigt. Jag lärde mig att jag är alltför hård på mig själv och att mina hårda domar och "misslyckanden" verkligen är en mänsklig uppfinning och inte alls hur mitt Högre Själv ser mig.

Hur ser mitt Högre Själv mig? Hur ser din? Vårt Högre Själv ser oss som perfekta och heliga, välskötta barn i universum och lär oss vad vi behöver lära oss.

Steg för självförlåtelse: Som ovan så nedan

1. Förbered dig: Sitt på golvet eller i en stol och anpassa din vilja för att göra en förändring. Besluta att sluta med att utföra denna fråga mot dig själv. Föreställ dig ditt Högre Själv över dig, lyssna medkänsla och vänta på att ge dig befrielse från självförlåtelse. Använd en bild av ett evigt ljusfält eller en annan bild av den högre kraft som fungerar för dig.

2. Tala om ditt problem i detalj med ditt Högre Själv som du skulle med en betrodd vän eller rådgivare. Be om hjälp. Tillåt din fulla elände att yta och låt dina känslor se ut om det. Kom ihåg att det inte finns något du kan säga eller gör det är oförlåtligt.

3. Anslut dig till ditt Högre Själv och lyft dig till Medvetenhetsnivån. Lyft över emotionell nivå genom att först se det goda i dig själv och säga några exempel på det högt. Visualisera din bild av ditt Högre Själv igen och meditera om några av dess egenskaper: ljus, fred, visdom, generositet, medkänsla och så vidare. Lyft dig själv, som en själ, till det höga självets nivå, och lämna din personlighet i stolen. Stå och vänd mot din personlighet ovanifrån, eftersom du fortsätter att fullt ut resonera med Guds stora egenskaper. Låt ditt hjärta och sinne expandera till högsta nivå och perspektiv: bli rent ljus.

4. Ge dig själv förlåtelse från denna högre nivå. När det Högre Självet, i ett tillstånd av kärlek och ljus, ser ner på var du satt och bildar ditt personliga själv där väntar på din hjälp. Se din personlighet och hans eller hennes situation ur ett universellt och expansivt perspektiv. Förlänga dina händer i läkning och välsignelse, föreställ dig ljuset som strömmar genom dig och från dig ner i ditt personliga själv och frigör det från alla bördor. Tala ord av råd, visdom och tröst högt för ditt personliga själv från detta högre perspektiv. (Eller bara njut av tystnaden och freden i Självet.) När du känner dig klar, gör ett slutgiltigt uttalande som "Jag förlåter dig helt" eller "Jag frigör dig från din skam".

5. Som ditt personliga jag, tack för förlåtelsen och ta in ditt nya perspektiv. Återgå till din sittande ställning och låt tyst denna erfarenhet avgöra och integrera. Notera lättnad och ny förståelse. Säg: "Tack för förlåtelsen."

Reprinted med utgivarens tillstånd,
Beyond Words Publishing, en div. av Simon & Schuster, Inc.
© 2011 av Mary Hayes Grieco. www.beyondword.com

Artikel Källa

ovillkorlig förlåtelse: En enkel och beprövad metod att förlåta alla och allt
av Mary Hayes Grieco.

ovillkorlig förlåtelse av Mary Hayes Grieco.Mary Hayes Grieco erbjuder ett enkelt och effektivt åtta stegsprogram för att upptäcka förlåtelse, eller med andra ord, sann frihet. Handlingen om förlåtelse är mer än att bara släppa bort gamla bagagebrott, bitterhet och misstro. Det handlar om att läka sår och torka bort ärr. Det handlar om fysiskt och emotionellt välbefinnande. Det handlar om att leva ditt liv med syfte och verkligen gå vidare.

Klicka här för mer information om "villkorslöst förbud" och / eller för att beställa boken.

Om författaren

Mary Hayes Grieco, författare till Innerself.com artikeln: Falling Short, Failing, and Disappointment - En människas Quest for PerfectionMary Hayes Grieco har lärt sig sin kraftfulla förlåtelsesmetod på många olika ställen sedan 1990. Hon har lärt sig förlåtelse både i Irland och i norra Irland, och hon var en framträdande talare på Nobels fredsprisforum i 2005. Mary har tjänstgjort på personal vid Hazelden Treatment Center och vid University of St. Thomas 'Management Center. Hon är regissör och ledare för Midwest Institute for Forgiveness Training, som tillhandahåller program för allmänheten, för psykiatriska proffs, för framtida utbildare av detta arbete och seriösa elever av självkänsla. Besök hennes hemsida på www.maryhayesgrieco.com

Titta på en video: Mary Hayes Griecos livstids önskan

Titta på andra videor med Mary Hayes Grieco:
Åtta Åtgärdssteg (Live Demonstration) och Förlåtelse och din hälsa.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}