10 skäl till varför män lider

10 skäl till varför män lider
Bild av Engin Akyurt 


Berättad av Barry Vissell.

Videoversion

Jag slutade nyligen med att leda en online-reträtt för män. Även om jag längtar efter att leda en personlig reträtt var det förvånansvärt kraftfullt. Var och en av oss blev djupt sårbar och delade på grund av detta en djup kärlek och broderskap. Det uppstod ett slags kalejdoskop av mäns frågor, var och en av oss talade en grundläggande fråga som var mycket relaterad till oss alla. Var och en av oss delade pusselbitar om varför män lider.

Naturligtvis kan det mesta av det jag kommer att dela även gälla kvinnor. Men många av dessa frågor är särskilt relevanta för män. Det som följer är naturligtvis inte alla sätt som män lider, bara ett urval.

1. "Jag är inte tillräckligt bra!"

Så många män lider av denna tro. Så många av oss har fått höra detta under våra tidiga år av ofta arga föräldrar, lärare, äldre syskon eller vänner.

Något vi har gjort lever inte upp till någon annans förväntade standarder. Men hur kunde det? Vi var barn, vi lärde oss bara färdigheter. Inget sätt vi kunde få det rätt första gången. Vi behövde höra "Trevligt försök" eller "Låt mig hjälpa dig med det", inte "Du kommer aldrig att uppgå till någonting" eller "Kan du inte göra något rätt?"

Även om vi vet bättre, så många av oss bär fortfarande detta "inte tillräckligt bra" budskap djupt i våra själar. Men vi är mer än tillräckligt bra. Vi är inte våra handlingar. Vi är välsignade varelser. Vi är inte mänskliga handlingar. Vi är människor! Vi är lätta i mänsklig form.


 Få det senaste via e-post

Förnamn:E-post:
 


2. "Jag är rädd för avslag!"

Så många män är rädda för att ta initiativ, särskilt i våra relationer. Vi kan se stora och starka utifrån, men inuti är vi alltför ofta rädda för att bli avvisade, inte förstådda eller ens hånade. Så vi tar ofta inte risken att erbjuda vår kärlek, uppskatta en älskad, initiera något speciellt eller ge världen våra kreativa gåvor.

Okej, vi kan inte behaga alla, det är sant. Men ta några risker med andra och ta reda på att din gåva oftare kommer att välkomnas.

3. "Jag lyckas inte nog!"

"Vid denna tid i mitt liv borde jag ha uppnått mina mål och känt mig bättre om mitt liv." Ofta handlar det om pengar, som om jag har mer pengar betyder att jag är mer framgångsrik.

Men som jag säger, vill jag önska att jag hade mer pengar när jag dör? Eller skulle jag önska att jag hade gett mina relationer mer kärleksfull uppmärksamhet? Vår verkliga framgång i livet mäts av hur mycket vi har älskat och varit älskade.

4. "Jag är för kritisk!"

Det är sant att vi kan vara för kritiska till andra och hålla dem till en högre standard. Men det här är alltid eftersom vi är för kritiska till oss själva. Så låt oss göra det hårdare arbetet och se in i oss själva på hur vi lägger oss ner.

Här är en underbar övning som Joyce lärde en dag av vår första andliga lärare, Leo Buscaglia: När du gör ett misstag av vilken storlek som helst, lägg armarna runt dig själv, krama dig själv och säg dessa ord med ditt namn, "______, du har precis gjort ett misstag, men du är fortfarande vacker och värdig kärlek."

5. "Jag är inte tillräckligt man!"

Vanligtvis betyder det att jag inte är tillräckligt stark, avgörande nog, men ofta betyder det att jag inte är tillräckligt sexuell.

Som män har vi ofta vuxit upp med en illusion att män alltid behöver vara starka. Ordet "viril" har historiskt bara tillämpats på män med styrka och stark sexlust.

Flera av männen i reträtten har genomgått prostatacancer och lever vid behandling, men har mestadels tappat sin sexuella funktion. För de flesta män är sexuell virilitet definitionen av manlighet. Men jag ber om skillnad. Den verkliga definitionen av manlighet är vänlighet, generositet och förlåtelse. Detta är min nya definition av virilitet!

6. "Jag misslyckas som pappa!"

Tyvärr känner många fäder detta, särskilt pappor som arbetar heltid i jobb som berövar dem energi, så när de kan vara med sina barn är de bara för trötta. Sedan finns det pappor till vuxna barn.

Här är en hemlighet: barn i alla åldrar behöver fortfarande din kärlek, din uppskattning, att veta att du är stolt över dem, och (den stora), att dig behöver deras kärlek också.

7. "Jag känner mig inte nog!"

För många män är deras "gå till" känslor ilska, men ilska (ibland gömd i "frustration" eller "irritabilitet") är en ytkänsla, ett skydd för ett brett spektrum av känslor under. Ja, män känner också rädsla, sorg, skam och många andra.

Som jag sa, i herrarnas reträtt var det uttrycket för våra sårbarheter som öppnade allas hjärta. Det är din obesvarade sårbarhet som gör dig mest attraktiv för andra. Prova och se.

8. "Jag är trasslad på grund av fysiskt våld."

Ja, många av oss män har upplevt fysiskt våld under uppväxten. Det har jag verkligen gjort. Och många av oss har en viss grad av PTSD (posttraumatisk stressstörning). Jag gör.

Ibland fantiserar jag om någon överhängande våldshandling som ska hända mig. Händer det? Nej. Finns det ett stressrespons i mitt sinne och kropp? Självklart. Låter jag det stoppa mig i mina spår? Ibland har det. När det gör det känner jag känslorna, inklusive rädslan, känner igen PTSD-svaret och tar sedan djupt andetag.

9. "Jag lever på autopilot."

Ja, livet kan bli förutsägbart, till och med tråkigt, utan att göra det djupare arbetet med dig själv. Alltför många män känner sig som robotar, går igenom livets rörelser och lever inte riktigt sina liv.

Men du kan göra något åt ​​det. Du kan ta fler risker i dina relationer och hitta sätt att förbättra din hälsa. Du kan hitta en bra terapeut, en män reträtt, en klass, vad som helst. Skaka upp saker genom att ändra ditt mönster, dina scheman.

10. "Vad är meningen med livet i alla fall."

Var och en av oss har ett syfte här på jorden, en gåva att ge och kärlek att ge och ta emot. Det är värt allt för att ta reda på ditt unika syfte.

Jag inbjuder dig att öppna för en andlig dimension, oavsett hur gammal du är. Lär dig att meditera och be. Hitta din plats i Cosmos. Du kan fira ditt liv när som helst, var som helst.  

En gratis present till dig:  Jag skulle gärna ge dig en gratis present, vårt nya ljudalbum med heliga sånger och sånger, som finns att ladda ner på SharedHeart.orgeller att lyssna på Youtube.

Bok av denna författare

Hjärtfullhet: 52 sätt att öppna för mer kärlek
av Joyce och Barry Vissell.

bokomslag: Heartfullness: 52 Ways to Open to More Love av Joyce och Barry Vissell.Heartfulness innebär så mycket mer än sentimentalitet eller schmaltz. Hjärtchakraet i yoga är kroppens andliga centrum, med tre chakra ovanför och tre nedanför. Det är balanspunkten mellan underkroppen och högre kroppen, eller mellan kropp och ande. Att bo i ditt hjärta är därför att vara i balans, att integrera de lägre tre chakraerna med de högre tre.

Den här boken innehåller 52 skrifter och berättelser som alla illustrerar hjärtans hjärtans många aspekter. Det är en per vecka. Vårt mål är att leda dig in i ditt hjärta. Vårt mål är att ge dig en känsla av hjärtat i dess många dimensioner. Vi kan säga att varje bit kommer att få dig att må bra. Och detta kan stämma. Men var och en kommer också att utmana dig att växa i andlig medvetenhet, för det finns ofta en viss risk som måste tas innan hjärtat kan öppnas. Ibland måste vi lämna vår komfortzon för att verkligen leva från hjärtat.

Klicka här för mer info och / eller för att beställa den här boken.  Finns även som Kindle-utgåva

Om Författarna)

foto av: Joyce & Barry Vissell, sjuksköterska / terapeut och psykiaterpar sedan 1964, är rådgivare, nära Santa Cruz CAJoyce & Barry Vissell, en sjuksköterska / terapeut och psykiaterpar sedan 1964, är rådgivare nära Santa Cruz CA, som brinner för medvetet förhållande och personlig andlig tillväxt. De är författare till nio böcker och ett nytt gratis ljudalbum med heliga sånger och sånger. Ring 9-831-684 för mer information om rådgivningssessioner per telefon, online eller personligen, deras böcker, inspelningar eller deras schema för samtal och workshops.

Besök deras hemsida på SharedHeart.org för deras gratis månatliga e-heartletter, deras uppdaterade schema och inspirerande tidigare artiklar om många ämnen om relation och levande från hjärtat.

Fler böcker av dessa författare
  

Fler artiklar av denna författare

Du kanske också gillar

TILLGÄNGLIGA SPRÅK

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

 Få det senaste via e-post

Förnamn:E-post:
 

{Emailcloak = off}

Marie T. Russells dagliga inspiration

INNERSELF VOICES

10 skäl till varför män lider
10 skäl till varför män lider
by Barry Vissell
Jag slutade nyligen med att leda en online-reträtt för män. Var och en av oss blev djupt sårbar och ...
Chakra Healing Therapy: Dansar mot den inre mästaren
Chakra Healing Therapy: Dansar mot den inre mästaren
by Glen Park
Flamencodans är en fröjd att titta på. En bra flamencodansare utstrålar ett sprudlande självförtroende ...
Kommer vi in ​​i den Helige Andens tid?
Kommer vi in ​​i den Helige Andens tid?
by Richard Smoley
Prästerna i Faderns tidsålder, vars jobb var inriktat på offer, skulle förmodligen inte ha ...
Tro på ditt geni: Ge dig själv ett rykte att leva upp till!
Tro på ditt geni: Ge dig själv ett rykte att leva upp till!
by Alan Cohen
Kanske tidigt i livet antog du en tanke om dig själv som definierade dig som liten, ful, ...
Anden berör kort i form: visdom från en jävel
Anden berör kort i form: visdom från en jävel
by Nancy Windheart
När jag vaddade ner i det kalla vattnet märkte jag kroppen av en blå damm som svävade på ...
Hur man planerar och genomför en hembegravning
Hur man planerar och genomför en hembegravning
by Elizabeth Fournier
Lee Webster, emerituspresident för National Home Funeral Alliance, skriver: ”Hemmabegravningar är ...
Horoskopvecka: 29 mars - 4 april 2021
Horoskop Aktuell vecka: 29 mars - 4 april 2021
by Pam Younghans
Den här astrologiska veckotidningen baseras på planetariska influenser och erbjuder perspektiv och ...
Släppa in i den helande resan med cellnivåmeditation
Släppa in i den helande resan med cellnivåmeditation
by Barry Grundland, MD och Patricia Kay, MA
Cellnivåmeditation är ett medel för att hitta vägen "hem". Vi tar andan till våra celler, ...

MEST LÄS

Den första regeln för meditationsframgång: Bli inte styrd av vad andra gör
Den första regeln för meditationsframgång: Bli inte styrd av vad andra gör
by J. Donald Walters
Hur länge ska du meditera? Den första regeln är: Bli inte styrd av vad andra gör. Vad fungerar bra ...
Påskkaninens mycket konstiga historia
Påskkaninens mycket konstiga historia
by Katie Edwards, University of Sheffield
Medan du biter huvudet av dina chokladkaniner i helgen kanske du undrar hur tecknad ...
Sju sätt att uppnå balans i vår
Sju sätt att uppnå balans i vår
by Nancy E. Yearout
Våren är en tid av tillväxt, av nya början! Påskliljorna och tulpanerna pekar uppåt ...
Daydream-tekniker som kan hjälpa till att skapa din framtid
Daydream-tekniker som kan hjälpa till att skapa din framtid
by Serge Kahili King
Det är lätt att förenkla dagdrömmer genom att säga att allt du behöver göra är att föreställa dig något, men ...
Stress Walking: Ett steg i rätt riktning
Spirited Walking: Ett steg i rätt riktning
by Carolyn Scott Kortge
Alltför ofta närmar vi oss träning som bara en annan uppgift - kanske till och med en börda. Vi gör det för att vi ...
Spring framåt, ta den risken och nå dina oändliga möjligheter
Spring framåt, ta den risken och nå dina oändliga möjligheter
by Donna Kimmelman, MS
Detta är tiden på året, våren, som representerar återfödelse och förnyelse. Det är dags för ...
Antalet noll (0) i ditt liv med lite hjälp från läkning av stenar
Antalet noll (0) i ditt liv med lite hjälp från läkning av stenar
by Editha Wuest och Sabine Schieferle
Den amerikanska matematikern Robert Kaplan sa en gång: ”Om du tittar på noll ser du ingenting; men kolla…
Varför människor försöker köra genom översvämningsvatten eller lämna för sent att fly?
Varför människor försöker köra genom översvämningsvatten eller lämna för sent att fly
by Garry Stevens et al
Trots varningen om farliga vägförhållanden har vissa människor kört sina bilar genom ...

Nya Attityder - Nya Möjligheter

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Publikationer. All Rights Reserved.