En del av ditt liv fungerar inte. Den del av ditt liv som jag pratar om är varhelst missnöje och tvivel får dig att snurra i cirklar, känner dig missnöjd med vad du än har, eller fastnar i tvivel om vad du ska göra. Var i ditt liv känner du dig så? Är det din karriär, ditt förhållande, var du bor eller något annat beslut du kämpar med?

Du har antagligen försökt fixa den här delen av ditt liv, att växa och nå något större eller mer meningsfullt, eller som passar dig bättre. Problemet är att när du går ut ur din komfortzon och når din identitet, jobbet, förhållandet eller livet som du verkligen vill ha för dig själv och känner i ditt hjärta är där du borde vara, är du särskilt utsatt för tvivel. Ju viktigare det är för dig, desto mer utsatt och ömtålig känner du.

I dessa ögonblick kan tvivel vara en mycket destruktiv känsla. Tvivel kan vara en stor hink med kallt vatten som hälls över vilken eld du försöker tända. Det får dig att känna dig liten, svag, sårbar och rädd. Det kan döda dina drömmar, stjäla ditt hopp och förstöra dina relationer.

Jag säger inte att all tvivel är dålig. Lite tvivel kan vara bra om det håller dig ödmjuk och försiktig. Ibland viskar lite tvivel bakom dig just i tid för att hindra dig från att köpa de alltför smala jeansna, och senare kommer du tacka ditt tvivel. Men för mycket tvivel kan förlama dig. När tvivel börjar bli en del av fler och fler av dina beslut, eller tar tag i dina viktiga livsval, kan du sluta känna dig missnöjd och missnöjd med vad du än väljer. Och när du mår dåligt med dina livsval, mår du dåligt om dig själv.

Flow - vad det kan vara

När du lär dig var din tvivel kommer ifrån och bli av med det, är det som att ta bort kedjorna från dina drömmar. Det gör plats för saker att växa. Och för att du inte alltid ifrågasätter de val du gör, ger det dig ett nytt tacksamhetsperspektiv för det liv du har nu.

Ju mer tvivel du rensar ur ditt liv, desto mer kan du börja känna i flödet. Jag tänker på flöde som det enkla, synkroniska utspelandet av ditt liv på ett sätt som rör dig mot det liv du var tänkt att leva.

När du är i flöde, känns det som om framgång är oundvikligt, precis som det du försöker bygga eller göra är redan uppnått, en förutgående slutsats, och du förbinder bara prickarna mellan dig och din fantastiska framtid. Det känns som om du är i linje med universum, allt du behöver strömmar mot dig och allt du behöver göra är att stå i floden och fånga den när den flyter. Vem skulle inte vilja ha mer av det?

Jag har varit i flöde de senaste månaderna. Jag jobbar äntligen med de saker som jag känner mig kallad att göra, och universum verkar ställa upp för att bana min väg framåt. Jag ser det på små sätt varje dag. Till exempel håller jag en lista över de människor jag behöver ringa på en dag för att hålla olika projekt rullande, och nu överraskar dessa människor mig genom att ringa mig först eller till och med stanna vid mitt hus för att de var i grannskapet. Människor med de färdigheter jag behöver dyker upp i mitt liv och erbjuder att hjälpa mig. Jag har känt mig fredlig, glad och mer effektiv.

Sitter fast och spinnar i cirklar

Du vill frigöra dig från tvivel så att du kan komma tillbaka till flödet. För att göra det måste du börja se hur tvivel börjar - i dina beslut.

Ofta börjar tvivel på grund av att dina beslut blir överväldigade med tvetydighet. När du fattar ett beslut, lita du på din beslutsprocess för att minska eventuell tvetydighet du har om vilket val du ska göra. Din beslutsprocess är specifik för dig och när det fungerar bra ger det dig bara rätt balans mellan inmatning från omvärlden, som data eller rekommendationer, och din egen interna vägledning som hjälper dig att se vilket alternativ eller väg som är bäst att du.

När du försöker verkligen göra det bästa beslutet kan den personliga balansen mellan information och intern vägledning någon gång slängas och du kan fastna i tvetydighet och tvivel. Ju hårdare du anstränger dig för att hitta rätt val, desto mer fastnar du kan få.

Ibland fastnar du innan du har valt något och du kan inte bli klar över vad du ska välja. Ibland kvarstår osäkerhet och tvivel efter att du har valt, så beslutet förblir öppet och olöst i ditt sinne och du fylls med missnöje och ånger. Hur som helst sitter du fast och i dina större livsbeslut kan du stanna så i flera år.

Jag kände så här om mitt arbete i några år tills jag för bara några månader sedan äntligen fattade beslutet att starta mitt företag, Wisdom Soup. Fram till dess hade jag byggt upp en karriär som en mycket framgångsrik verkställande tränare. Jag hade fantastiska kunder på toppen av några av de största företagen i världen. Men för några år sedan började jag känna att mitt arbete gick i en annan riktning. Jag ville göra arbete som kändes mindre företags och mer personligt. Jag drogs till personlig transformation och andlighet, som inte riktigt skulle flyga med mina befintliga kunder.

Jag utvecklade så småningom en ganska bra uppfattning om vad jag ville att min karriär skulle bli, men jag slog verkligen på fötterna på beslutet att gå bort från den typ av coachning jag hade gjort. Det som gjorde detta beslut särskilt svårt var att det överallt jag gick verkade som att jag stötte på människor som, mer än någonting, ville vara chefscoacher. Varje flygfärd, varje evenemang, varje fest jag gick på skulle jag sluta prata med eller sitta bredvid någon som försökte bygga den karriär jag ville gå ifrån. Det fick mig att känna mig skyldig och otacksam.

Tvetydighet och förvirring

Att vara chefstränare är objektivt sett ett bra val, men jag behövde skapa plats i mitt liv för att starta något nytt, och den konflikt jag kände om det höll mig i tvivel mycket längre än jag behövde vara. Det överväldigade min egen naturliga beslutsprocess och lämnade mig med för mycket tvetydighet. Eftersom jag kämpade med tvivel hängde jag fast vid säkerheten för den professionella företagsidentiteten på ett sätt som verkligen saktade ner mig.

Vad som saktade ner mig var tvetydigheten som orsakades av hur andra kände för mitt beslut, men du kan uppleva samma typ av tvetydighet när din beslutsprocess kommer ur balans. Varje gång du lyssnar på för många åsikter eller recensioner, ägnar för mycket eller för lite uppmärksamhet åt information, söker efter mer extern bekräftelse eller validering, jämför vad du har med andra alternativ eller begraver dig i statistik och data, riskerar du att överväldiga din eget interna, emotionella styrsystem med tvetydighet.

När du väl är ute av balans och överväldigad börjar du snurra i den tvivelskretsen, letar efter något för att få dig att känna hur du vill känna dig så att du kan välja, men ju mer du ser ut utanför dig själv, ju mer tvetydighet du har och ju mer förvirrande det blir.

Denna typ av tvivel tjänar inget produktivt syfte. Det hjälper dig inte att lära dig, växa eller komma närmare en lösning. Om du någonsin har lyssnat på en vinylskiva som har repats, vet du att nålen kommer att fastna i det där skrapade spåret, så samma få ord i en låt kommer att upprepa sig om och om igen utan att stoppa. Det finns inget magiskt ögonblick där skivan spontant lär sig av att gå i cirklar och avlägsnar sig själv.

På samma sätt när du lider av tvivel och springer i cirklar, kommer du inte närmare ett svar. Det är bara när du plockar upp spelarens nål och flyttar den så att du äntligen kan göra framsteg igen. Därför är det så viktigt att identifiera var din tvivel kommer ifrån, så att du kan plocka upp nålen och fortsätta.

Din tvivel börjar i dina beslut

För det mesta börjar din tvivel i dina beslut, när du försöker göra det bästa valet du eventuellt kan. Det är ofta den ideen att hitta det bästa valet som får människor i trubbel.

De flesta tycker om beslutsfattandet som ett försök att ta reda på vilket val som är det bästa. Vi fokuserar på funktionerna eller attributen för de olika alternativen, tänkande att det finns någon kvalitet eller blandning av kvaliteter, som en av alternativen har som gör det objektivt bättre än de andra alternativen. Men de flesta alternativen du anser i valet du gör kommer att ha både bra och dåliga saker om dem. Valet som känns bäst för dig kan skilja sig från det val som känns bäst för någon annan.

Känslan av "bäst" är subjektiv. Alternativet som du tycker är bristfälligt och oönskat kan verka perfekt för någon annan. Så, om varje alternativ har bra och dåliga saker om det, hur blir något det bästa valet i ditt sinne? Hur lugnar du alla tvivel så att du kan bli kär i dina val?

Beslutsprocessen

Här är det som är väldigt intressant; ett val blir ofta det bästa valet inte för det är i sig bäst, men på grund av hur du väljer det. När det gäller att befria dig från tvivel, är processen som du använder för att fatta beslut så viktig som, och ibland viktigare än, kvaliteten på det du väljer.

En av de största faktorerna som bestämmer hur du känner för dina val är den process du använder för att fatta beslut. Din egen personliga beslutsprocess är nyckeln. En av de viktigaste funktionerna i din beslutsprocess är att Ta bort tvetydighet från dina beslut så att du kan må bra om de val du gör.

Din beslutsprocess är serie av steg du går igenom för att ta dig från att vara obestämd för att bli bestämd. För att göra övergången möjlig, bör din beslutsprocess hjälpa dig genom att ta bort tillräckligt tvetydighet så att du kan känna dig säker på att du har gjort det bästa valet du eventuellt kunde.

Vad det här betyder är att när du torterar dig själv med tvivel, cyklar in och ut ur dina val och känner dig dålig, kan du vara undermedvetet att göra något under din beslutsprocess som får dig att känna dig så. Om du är den som orsakar din tvivel betyder det att du har befogenhet att fixa det och komma tillbaka till flödet.

Copyright 2016 av Anne Tucker. Alla rättigheter förbehållna.

Artikel Källa

Utan tvekan Awesome: Din egen personliga färdplan från tvivel att flyta
av Anne Tucker

Låt inte tvivla regera ditt liv. Många människor är så förlamade av morgondagens rädsla att de glömmer att fokusera på dagens underverk. Men med hjälp av Utan tvekan fantastisk, du kan erövra dina rädslor och bättre förstå dina mål, drömmar och unika beslutsprocesser-och därigenom uppnå den personliga framgången som din osäkerhet och beslutsfattighet har hindrat dig från.

Klicka här för mer info och / eller för att beställa den här boken.

Om författaren

Anne Tucker, talare om beslutsfattande, ledarskap, personlig omvandling och självtvivel har utvecklat ett unikt test för att identifiera en persons "själstyp" och belysa de mentala processerna bakom varje beslut. Hon är grundare av Gray Matter Partners, ett ledarskapsutvecklingsföretag baserat i Seattle, Washington, vars verkställande coaching-tjänster har hjälpt ledande befattningshavare att bli bättre ledare och mer effektiva beslutsfattare. Hon grundade också Visdomssoppa, ett nära curated lärande samhälle utformat för att hjälpa sina medlemmar att uppnå genombrott andlig tillväxt och insikt för att uppnå praktiska verkliga mål. Besök hennes hemsida på http://www.undoubtedlyawesome.com/