En närmare titt på ovärderlighet

En närmare titt på ovärderlighet

Känner du dig någonsin ovärderlig för att få goda saker i ditt liv? Det är inte en lätt fråga att svara på. Vissa av er i kontakt med dina känslor av att inte vara förtjänta. Några av er inte. Jag vågar säga att känslor av ovärderlighet är närvarande i de flesta av oss, även om vi kanske inte är medvetna om dem.

Det första steget i att övervinna dessa känslor är att bli medveten om dem. Detta kan inte bara vara en mental process. Känslor av oärdighet måste erkännas och kännas, innan helande kan hända.

Joyce och jag ser många människor i vår rådgivningspraxis som förnekar alla känslor av ovärderlighet. Samma människor visar några av de klassiska tecknen på ovärderlighet: svårigheter att fråga efter vad de behöver, de flesta former av förskott, motstånd mot livsstilförbättring, inte tillräckligt bra om sig själva eller problem med missbruk. Det finns kanske många gånger när vi motstår något bra helt enkelt för att vi inte tror vi förtjänar det.

Var kommer känslor av ovärderlighet från?

Vår barndom kan hålla några viktiga ledtrådar. I en tidigare artikel "Hur vi internaliserar skyll ...", Skrev jag om en våldsam handling av min mamma och meddelandet gav mig att hennes våld var mitt fel. Jag lärde mig att jag förtjänat våld ... inte till hjälp! Men jag behövde verkligen bli medveten om denna känsla innan jag kunde lära mig på en känslighetsnivå att inget barn förtjänar våld.

Jag lärde mig också i min barndom att kärleken var villkorlig. Jag behövde tjäna kärlek genom att vara extra bra. Så som vuxen, och en läkare / psykoterapeut, ju mer jag hjälpte människor, ju mer bra jag gjorde i världen desto mer förtjänade jag att vara glad (eller så tänkte jag omedvetet). Men detta fungerade aldrig eftersom det var ett bristfälligt koncept.

Kärlek eller lycka kan inte tjäna

Kanske för tjugo år sedan, vid ett parters reträtt på Rowe Conference Center i Massachusetts, delade jag dessa känslor sårbart. Scott Kalechstein Grace, vår musiker och assistent, föreslog att jag experimenterade med att ligga på en av sofforna på baksidan av rummet och helt släppa ut att leda verkstaden. Han sa, "Oroa dig inte, Joyce och jag kan leda verkstaden bara bra."

Just då föreslog en äldre man att jag låg med mitt huvud i knäet så att han kunde fostra mig och fortsätta att ge mig budskapet att jag var helt värdig utan att behöva göra något utan att behöva bevisa min värdighet.

Det var en fantastisk upplevelse! Jag släppte verkligen. Trots att jag bara låg där i tjugo minuter, återvände jag med en helt ny känsla av värdighet som inte berodde på att göra någonting. Jag blev en människa snarare än en människa gör. Det är helt enkelt inte möjligt att tjäna kärlek eller lycka. Kärlek och lycka är vår första rättighet.


Få det senaste från InnerSelf


Läkningen av ovärderlighet

Läkandet av ovärderlighet ligger i att förstå vår dubbla natur. Jag har sagt det här förut men det är värt att säga igen: vi är båda människor som har en andlig upplevelse OCH vi är andliga varelser som har en mänsklig erfarenhet. Om vi ​​identifierar med någon och trycker bort den andra, försenar vi vår läkning av ovärderlighet.

Om vi ​​bara människor har en andlig upplevelse, blir vi alltför identifierade med vår ovärderlighet, och det kan inte låta det gå. Om vi ​​bara är andliga varelser som har en mänsklig erfarenhet riskerar vi att minimera eller till och med förneka våra mänskliga känslor, inklusive ovärderlighet.

Att läka vår oärdighet beror på vår acceptans av vår mänsklighet och vår gudomlighet. Här är ett exempel. För många år sedan bodde Ram Dass nära oss och var en viktig lärare för oss. Han skrev en bok om sin guru, och hade inte talat offentligt om många månader. Sedan fick han en inbjudan att prata vid en lokal högskola, University of California Santa Cruz. Vi såg honom pratdagen. Han medgav att han kände sig mer nervös än han hade i många år. Han kände sig ovärdig att tala som lärare för så många människor. Och han hade bett djupt för gudomlig hjälp.

Joyce och jag gick till samtalet den kvällen. Vi berättade senare för honom att det var det bästa samtalet han någonsin hade gett. Han överenskomde faktiskt. Han sa att han var mer i kontakt med sin mänsklighet ... och hans ofärdighet ... än någonsin tidigare. Som ett resultat öppnade han också mer för sin gudomlighet och hans behov av gudomlig hjälp.

Assisiens dåre

En av mina hjältar är Saint Francis, en man som var intim med sin ovärderlighet. Han tog faktiskt unworthiness till en helt ny nivå. Han stod ofta på Piazza del Comune, byn torget i Assisi, klädd i trasor och agerar som en dåre. Ännu nu kallas han fortfarande för "Guds fånge". Människor kallade honom namn, spottade på honom. Barn kastade stenar på honom.

Hela tiden tackade han Gud för den dåliga behandlingen. Han firade faktiskt sin ovärderlighet! Var han en masochist? Inte alls. Han kände sig så nära sin älskade Jesus medan han blev misshandlad. Han blev helt identifierad med Kristus, som också lidit ännu värre missbruk. Som ett resultat steg Francis också in i en andlig extas, till en sann medvetenhet om hans gudomliga värdighet, sin fulla gudomlighet.

Fira din ovärderlighet

Okej, kanske är det lite av en sträcka för att fira din ovärderlighet. Men ändå kan du acceptera dessa känslor som en del av att acceptera ditt fulla mänskliga tillstånd. Först då kan du fullt ut acceptera ditt gudomliga tillstånd och öppna för din ursprungliga värdighet.

Vi har alltid varit värdiga. Vi är alla gudomliga varelser också. Ingenting vi någonsin har gjort eller någonsin kan göra kan ta bort vår inneboende värdighet.

Ja, vi gör alla misstag, några mycket stora också. Men vi är inte våra misstag. Vi är gnistor av det gudomliga ljuset. Vi förtjänar allt gott universum har att erbjuda. När vi känner till vår värdighet, är vi då fria att ge all vår kärlek och göra våra drömmar förverkliga.

* Undertexter som läggs till av InnerSelf

Artikel skrivet av medförfattare av:

Risk för att bli botad: Hjärtat av personlig och relationell tillväxt
av Joyce & Barry Vissell.

Risk att bli läkt, boka av Joyce & Barry Vissell"I den här boken erbjuder Joyce & Barry den ovärderliga presenten av sin egen erfarenhet av relation, engagemang, sårbarhet och förlust, tillsammans med den djupgående lägeshandboken som kommer från kärnan i deras väsen och välsignar oss med mild visdom." - Gayle & Hugh Prather

Klicka här för mer info och / eller för att beställa den här boken på Amazon.

Fler böcker av dessa författare

Om Författarna)

Joyce & Barry VissellJoyce & Barry Vissell, en sjuksköterska / terapeut och psykiaterpar sedan 1964, är rådgivare nära Santa Cruz, CA. De anses allmänt som bland världens främsta experter på medvetet förhållande och personlig tillväxt. De är författarna till Den Delade Hjärtan, Modeller av Kärlek, Risk att bli botad, Hjärtans Visdom, Menat att vara, och En mors slutgåva.
Här är några möjligheter att få mer kärlek och tillväxt i ditt liv, vid följande evenemang ledda av Barry och Joyce Vissell: Jul 21-26, 2019 - Delad hjärta sommar reträtt vid Breitenbush Hot Springs, OR; Sep 24-30, 2019 - Assisi Retreat, Italien; och Juni 7-14, 2020 - Delad hjärta Alaska Cruise För mer information om rådgivning sessioner via telefon eller personligen, deras böcker, inspelningar eller deras schema av samtal och workshops. Besök deras hemsida på SharedHeart.org.

Två senaste böcker (2018) av Vissells:

Att verkligen älska en kvinna
av Barry och Joyce Vissell.

Att verkligen älska en kvinna av Joyce Vissell och Barry Vissell.Hur behöver en kvinna verkligen bli älskad? Hur kan hennes partner hjälpa till med att ta fram sin djupaste passion, hennes sensualitet, hennes kreativitet, hennes drömmar, hennes glädje och samtidigt låta henne känna sig trygg, accepterad och uppskattad? Den här boken ger verktyg till läsarna för att fördjupa sina partners. Även om dessa skrifter hänvisar mest till heterosexuella kvinnor och män finns det en mängd information för LGBTQ. Vårt fokus är trots allt hur man djupt älskar en annan person, vare sig det är en man eller en kvinna.

Klicka här för mer info och / eller för att beställa den här boken

Att verkligen älska en man
av Joyce och Barry Vissell.

Att verkligen älska en man av Joyce och Barry Vissell.Hur behöver en man verkligen bli älskad? Hur kan hans partner hjälpa till att ta fram sin känslighet, sina känslor, hans styrka, sin eld och samtidigt låta honom känna sig respekterad, säker och erkänd? Den här boken ger verktyg till läsarna för att fördjupa sina partners. Även om dessa skrifter hänvisar mest till heterosexuella kvinnor och män finns det en mängd information för LGBTQ. Vårt fokus är trots allt hur man djupt älskar en annan person, vare sig det är en man eller en kvinna.

Klicka här för mer info och / eller för att beställa den här boken



enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}