Jag förstår nu att min välfärd endast är möjlig om
Jag erkänner min enhet med alla människor i världen
utan undantag.
                                       ~ Leo Tolstoy

Tänk på hur du känner när du uppskattar någonting - livet, din familj, dina vänner eller den här jordens skönhet. Den energiska vibrationen av uppskattning är som en lugnande balm för själen. Det gör inte bara det känna bra, det här magnetfältets resonans kan orsaka skift i lägre känslomässiga tillstånd av frustration, vrede och orättvisa.

Tänk på vad som händer när du är upprörd och ditt barn, kompis eller make säger dig hur mycket de uppskattar dig. Om det bara är läppservice, blir det inte effektivt, men om de förstorar ett uttryck av Kärlek från hjärtat börjar det smälta vilken ångest du känner.

'Var förändringen"är en meningsfull fras som vi har hört om och om igen, men hur kan vi medvetet tillämpa det på våra egna liv? När vi känner igen den inverkan vi har, rent genom att vara ansvarig för vår sinnesstämning - och hur det påverkar det elektromagnetiska fältet som omger oss, inser vi att varje ögonblick inleder en inkrementell modifiering av sådan import att dess bana kan skapa en global skift i medvetandet.

Hur kan du delta? En djupare dimension öppnas i ditt eget liv när du känner igen betydelsen av din roll för att skapa en fredlig, hållbar framtid för denna värld, enbart genom att leva i samband med energiströmmen för fred i dig.

När du blir fortfarande, du kan knacka på en nivå av närvaro där dina rädslor, tvivel och ånger börjar dämpa; där denna energi av jämlikhet förstorar ett uttryck för tacksamhet. Denna enkla övning där du fokuserar på uppskattning kan öka din totala livsnytta stegvis.

Att vara i tjänst är en naturlig utveckling
för att bli ett mer kärleksfullt och omtänksamt samhälle

Expandera den högre vibrationen av värdering och välbefinnande

Denna livskraftenergi som öppnar hjärtat och inspirerar dig att dela den medfödda visdom, kärlek och klarhet som finns där - är det som kommer att antända ett evolutionärt skifte för att bli ett samhälle som lever i harmoni med naturen och varandra. I detta kapitel, 'Serving & Empowering others', varje person fann att deras erfarenhet av uppskattning växte till där de bokstavligen började söka efter sätt att bidra till människors liv. Som i fallet med Lizzy, där hon upptäckte att hennes egna gåvor kunde göra en oöverträffad skillnad mot de unga tjejerna som hon lärde - medan Isabel hittade andra i deprimerade situationer liknade det hon hade känt och nu kan de bjuda in dem att hitta nya vägar ur sitt eget mörker.

I många människors berättelser i hela boken är temat för tjänsten helt naturligt replikerat; Den Angry Man ville omedelbart dela det han hade hittat med hela sitt samhälle, Katie gav tillbaka genom att leta upp barnen som var utsatta för mobbning i skolan. Jake gjorde filmer som inspirerade medkänsla. När ditt liv resonerar med hjärtliga momenter och ovärderliga välsignelser, vill du bara naturligtvis ge tillbaka. Att vara i tjänst är en nyckelpraxis för att leva med expansiv kärlek i ditt liv och för att främja denna erfarenhet att växa i världen.

Eftersom denna högre vibration av uppskattning och välbefinnande expanderar, får du tillgång till ovärderliga kvaliteter av välbefinnande, vitalitet och resursförmåga och ja, ännu mer synkroniskhet. När du lägger till tid som uppskattning som en daglig eller veckovis träning, kommer du att upptäcka resan framåt fylld med löftet och singulära äventyr som gör livet så värdefullt.

Utövandet av uppskattning och service

• Skriv i din journal en lista över de saker du uppskattar i ditt liv. Skriv något som kommer att tänka, oavsett hur stor eller liten. Lägg märke till hur det får dig att känna. På en dag kan du fokusera på din familj, en annan på dina vänner, själv, natur, värld, arbete och hem. Det är en stor påminnelse om de många välsignelser som finns i ditt liv.
  
  
• Överväga hur du kan vara till tjänst. Skriv ner vad som än händer.
  
  
• Reflektera på människor du har träffat längs livets resa och vad de har lärt och erbjudit dig längs vägen. Låt ditt hjärta fylla med tacksamhet.
  
  
• Skriv ner några idéer eller inspiration du har.
  
  
• Dela din uppskattning. Hitta möjligheter att utöka uppskattning till andra genom dina tankar, ord och handlingar, och observera ditt livsförvandling såväl som livet för allt du berör och tjänar.

Att skriva ner vad du uppskattar är väldigt kraftfullt - det tenderar att fokusera på vad som smärtar dig och verkar, vilket gör att du mår bra, och förskjuter ditt fokus från någon negativ chatter som kan vara närvarande och flytta in i en mer resursfull vibration. Det handlar inte om att måla ett lyckligt ansikte på stormmoln, och det handlar om att disciplinera sinnet. Här är några enkla förslag för att flytta från störningar till uppskattning:

• Jag älskar naturens skönhet. (Bara vara med den här tanken ... hur känns det ...)
• Jag uppskattar hur vänliga människor är för mig. (Se ansikten hos människor som är stödjande och kärleksfulla i ditt liv.)
• Mitt liv (i det hela taget) är väldigt välsignat.
• Även de mest utmanande tiderna har fört med sig kunskaper i mitt liv.
• På något sätt verkar jag göra det genom alla livets svårigheter och jag finner det (så småningom ...) fungerar allt bra.

(Lägg märke till om du mår bättre - lägg till nya tankar som fortsätter att ge uppskattningens känslor högre.)

Veckans övning:

• Överväga de människor du uppskattar och varför.
  
  
• Skriv en lista av de människor som har berört och inspirerat ditt liv.
  
  
• Skriv i din journal olika sätt att uttrycka din uppskattning från ett enkelt tack till en bekräftelse av vem de är eller av arbete de har gjort.
  
  
• Reflektera på olika sätt skulle du vilja vara till tjänst för andra.
  
  
• Ta en Stillness Walking Session och därmed uppstår tydlighet och inspiration:
  
  
• Ansök och ringa, skicka en anteckning eller e-post och meddela bara din uppskattning. Gör ett möte med den person eller det företag du vill erbjuda dina tjänster till och låt dem veta hur du känner. Gör service och uppskattning en daglig vana.

Detta är gåvan som fortsätter att ge; varje ord eller tanke på uppskattning eller service du erbjuder kommer tillbaka tiofaldigt. Tänk på hur enkelt det här kan hända: genom ett leende, eller en godhet. Inse att du berikar inte bara en persons liv, utan många - som fredsens energi förstorar exponentiellt, omvandlar du ditt liv och utvecklar medvetandet över hela världen.

Din erfarenhet av världen kommer att bli djupt förbättrad genom att vända din uppmärksamhet mot livets sanna vördnad ... uppskattning. Vilket extraordinärt transformativt och ändå enkelt sätt att göra skillnad ... varje dag.

© 2012 av Inner Knowing International Inc. Alla rättigheter reserverade.
Publicerad av Watkins Publishing, London, Storbritannien.
Dist av Sterling Publishing Co. Inc., NY

Artikel Källa

Fredens kraft i dig: Ett revolutionärt verktyg för hopp, helande och lycka i det 21-talet
av Marlise Karlin.

Klicka här för mer info och / eller för att beställa den här boken på Amazon.

Om författaren

Marlise Karlin är en visionär pionjär, författare och humanitär, erkänd globalt för att antända en energi av fred som ger enastående läkning till sinne och kropp. Titeln "Inre Fred Expert" av SheKnows.com, Marlise har intervjuats på NBC och Fox News, som talas på Cesar Milan Events för att antända en avsikt av fred, är en bidragsyter till The Huffington Post och Malika Chopras Intent.com. "Du kan inte skapa varaktig fred i världen, tills du vet det i ditt eget hjärta." ~ Marlise. Besök hennes hemsida på http://www.marlisekarlin.com

Titta på en video: Upplevelsen av Marlise Karlin