När jag reflekterar över traditionen med Thanksgiving, är jag påminnad om att Thanksgiving måste ske varje dag, och varje gång i varje dag. Kanske är det vad medveten meditation handlar om ... ihåg att vara tacksam och uppskattande för varje enskild sak i varje ögonblick. Gilla vad säger du?

Vi kan börja med att vara tacksam för varje andetag som ger oss liv. Vi kan tacka för vår underbarhet som transporterar oss, förvandlar de råvaror vi äter till energi etc. Vi kan känna oss runda på magiken i varje dags välsignelser ... mat att äta, älska varelser runt oss, möjligheten att skapa det liv vi drömmer om.

Har du en dröm? Var tacksam för fantasin som hjälper dig att föreställa dig den verkligheten och vara tacksam för att din dröm kommer att bli sann i så mycket som du är villig att tro på den.

Ja men...

"Ja, men", hör jag. Det verkar som att, även när vi uttrycker tacksamhet, säger den lilla babblaren inuti "ja, men ..." Om jag uttrycker tacksamhet för min kropp står det "ja men det är inte så friskt eller i form som det borde vara ... Om jag tackar för maten jag äter säger det "ja men" det är odlat med kemikalier. När jag säger att jag är tacksam för de älskande varelserna omkring mig, säger min lilla babblare , "ja men" de älskar inte alltid ... och så vidare och så vidare.

Efter reflektion ser jag att "ja men" kommer från egot. Och även om vi har gett egot ett "bum rap" är det verkligen för ett gudomligt syfte - som med allt och alla vi möter på vår livsresa.

Egot "ja men" påminner oss om att som gudomliga varelser (eller barn av ett välgörande univers eller kärleksfull far, om du föredrar) kan vi sträva efter högre höjder än vad vi nu har uppnått. "Ja men" påminner oss om att vi inte behöver avgöra vad vi hittills har lockat, men att vi verkligen kan se fram emot att skapa himlen på jorden. Så när jag uttrycker min tacksamhet och hör "ja men", inser jag att det inte sätter ner eller minskar på något sätt min uppskattning i universums bounty. Det pekar helt enkelt mig mot nästa steg.

Kan inte få något tillfredsställande

Vi som människor verkar aldrig vara nöjda. Kanske är det den andliga inlämningen av Anden som vägleder oss för att återupptäcka vår fullkomlighet och att återskapa det Eden som tillhandahölls för oss alla. Vi kanske anser att vi verkligen är välsignade, och att vi inte ens vet det bästa av det. Vi har obegränsade resurser och skatter i vår beck och call, och för att nå dem behöver vi helt enkelt öppna dörren och gå igenom till andra sidan.

Vad är den andra sidan? Det är den sida där vi har absolut tro och litar på att allt vi önskar (från ett högre perspektiv) ges till oss. Det är kunskapen att vi är säkra ... att det inte finns någon anledning att oroa dig, ingen anledning att frukta. Vi behöver helt enkelt göra vårt bästa för att leva vårt liv med de bästa avsikterna mot oss själva och alla levande saker, och vi kommer att "återbetalas" i naturen genom lagen om orsak och verkan.

Ta tid att vara tacksam första på morgonen ... räkna dina välsignelser. Och sedan upprepa processen ofta under dagen, och åtminstone en gång till innan du lägger dig. Tack för kärleken i ditt liv, stödet, välsignelserna, även de små välsignelserna. Tack universet, tack livet, tack solen för sin energi och ljus, tack träden för deras syreförsörjning, tack bilen för att transportera dig ("ja men föroreningen"), tack att elbilar blir verklighet . Det finns så mycket att vara tacksam för. Vi behöver helt enkelt ändra vårt fokus från vad vi inte har, att vara tacksamma för vad vi har och livets mirakel kommer att avslöja sig för oss.

Fokus, Fokus, Fokus

Så i denna Thanksgiving-tid, fokusera på vad du har och vad du vill, inte vad du inte har och vad du inte vill ha. Kom ihåg att det du fokuserar på expanderar - så om du fokuserar på brottslighet, brist, katastrof, kan du förvänta dig mer av det som påverkar dig direkt.

Jag har funnit det mycket mer produktivt och fredsförstärkt att fokusera på kärlek, fred, helande, välstånd och alla de goda sakerna ... och jag kan se att min värld blir mycket mer kärleksfull, fredlig, riklig och glad. Och om "ja men" säger att det är själviskt och orealistiskt, tvärtom. Ju mer du fokuserar på kärlek och helande, desto mer kärlek och helande kommer det att finnas, inte bara i ditt liv utan i livet för de människor du möter, och i hela världen.

Vi kan skapa en bättre värld ... Det börjar med var och en av oss. "Tänk positiv" är mer än en slogan, det är ett sätt att leva. Så välj dina tankar, dina attityder, dina ord noggrant. De är fröna för morgondagarna, och för morgondagarna i världen runt omkring dig. Ha en "stor full" månad.

Älskar dig alla! Tack för att du är här!

Rekommenderad bok:

Den sista föreläsningen
av Randy Pausch.

I denna bok har Randy Pausch kombinerat humor, inspiration och intelligens som gjorde hans föreläsning ett sådant fenomen och gav den en outplånlig form.

Om författaren

Marie T. Russell är grundaren av InnerSelf Magazine (grundat 1985). Hon producerade och värd också en veckovis South Florida-radiosändning, Inner Power, från 1992-1995, som fokuserade på teman som självkänsla, personlig tillväxt och välbefinnande. Hennes artiklar fokuserar på omvandling och återkoppling med vår egen inre källa av glädje och kreativitet.

Creative Commons 3.0: Den här artikeln är licensierad enligt en Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0-licens. Attribut författaren: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Länk tillbaka till artikeln: Denna artikel publicerades ursprungligen på InnerSelf.com