Livet kan vara stressande. Det kan och utgör utmaningar. Det ger också nöjen och skratt, liksom sorg och tårar. Livet är ett sammanslagning av alla de känslor och upplevelser som finns tillgängliga för oss. Vissa av dessa upplevelser accepterar vi med glädje, andra vi vill springa från och gömma, andra förvärrar oss helt enkelt eller bär oss "till döds".

Intressant uttryck "uttråkad till döden". Eller hur är det med någon som är "smärta i nacken"? Eller de människor som "driver dig galen"?

Vi är så vana vid att använda och höra dessa uttryck så att vi inte ens inser vad vi verkligen säger. Den "smärta i nacken" som personen eller jobbet som vi fortsätter att hänvisa till då omvandlas till de täta aching axlarna, den återkommande huvudvärk eller den ryggsmärta. Den som "driver dig galen" dyker upp i stress och spänning i ditt ansikte och liv. Men vem som bestämmer att personen är "smärta i nacken" eller "driver dig galen" eller att något är "tråkigt ihjäl"? Vi gör.

Vi ser saker genom vår uppfattning

Jag kommer ihåg som ett barn som står vid fönstret i mitt hem i norra Kanada under de kalla vinterdagarna och upprepar mitt "favoritordstäv" då: "Det är tråkigt här." Men i efterhand ser jag att det bara var tråkigt, för jag valde att stå vid fönstret som beklagade mitt öde, istället för att välja att göra något annat. Vinteren var helt enkelt själv. Jag var den som valde att få mitt liv att vara tråkigt genom att motstå vintern och inte leta efter sätt att njuta av det.

På samma sätt är den person som vi har "märkt" en smärta i nacken bara att vara den de är. Ja, vi kanske inte håller med om hur de tänker. Ja, de kan ofta vara hänsynslösa mot andra. Ja, de kan vara oförskämd och motbjudande ibland. Men vi har ett val - vi kan bestämma om de är en "smärta i nacken" eller en "olycklig själ". Vi bestämmer hur vi ska se dem. Vi kan förstå att de är frukten (en sur en kanske) av en olycklig dysfunktionell familj och därmed tar all sin ilska och rädsla för människorna omkring dem. Det gör inte deras beteende "rätt", men det gör att vår attityd blir en av medkänsla snarare än ilska och skyld.

Livet handlar om val

Hela vårt liv handlar om val. Vi står upp på morgonen. Vi väljer om vi ska vara klumpiga, tysta, glada, energiska osv. Du kanske säger att du inte har något val, du är trött hela tiden. Men hur blir vi tröttna? Kanske genom att stanna upp sent på TV. Eller kanske jobbar vi två jobb så vi har råd med ännu en ny bil, ny klänning, ny TV, ny och förbättrad vad som helst. Eller kanske är vi trötta eftersom vi ständigt klagar på vårt liv och människorna i den. Alla val vi gör varje ögonblick på dagen lägger till hur vi lever våra liv.

Om du kommer till mitt hus kommer du att se att jag inte är en mycket "spic and span" hushållerska. Det beror på mina val - på kvällen och på helgerna när jag inte arbetar väljer jag ofta att slappna av istället för att skrubba golv. Det är mitt val. Andra människor väljer å andra sidan att ha ett fläckfritt hus, en obefläckad hund, ett obefläckat liv och klaga sedan på att vara trött och inte ha någon tid för sig själva. Det är allt ett val.

Det viktigaste valet vi gör varje dag är om vi blir glada eller missnöjda med livet vi lever. Vad vi än gör, har vi alltid det valet. Till och med den person som arbetar för en minimilön på någon snabbmatställe har valet om att njuta av sitt arbete och behandla kunder med ett leende och en glad presentation, eller att vara grinig och förskräckande varje ögonblick som tillbringas på det lågbetalande jobbet. Medan det lågbetalande jobbet är ett faktum, är den inställning vi väljer en variabel. Vi kan välja att njuta av ögonblicket - medan vi fortfarande ser fram emot en "bättre" dag och ett bättre jobb - och göra det bästa av det vi har för tillfället.

När vi väljer att vara klyftiga, griniga eller humöriga, allt vi gör är att göra saken värre - som jag gjorde som ett humörigt och uttråkat barn framför fönstret. Ju mer vi säger att vårt liv är fruktansvärt, desto mer tycker vi att det är hemskt, desto mer agerar vi som om det är fruktansvärt och desto mer blir det fruktansvärt. Det motsatta är också sant. Ju mer vi agerar som om vi tycker om att leva, desto mer glädje kommer det i vårt liv och desto mer tycker vi om att leva.

Fokusera på vad du har, eller vad du inte har?

I vårt samhälle verkar vi ha skiftat vårt fokus från att njuta av vad vi har, att fokusera på vad vi inte har ... och vill ha mer och mer och mer. Oavsett vad vi vill ha är mer "saker", eller mer kärlek, eller mer tid, eller mer glädje, eller mer skönhet eller mer hälsa, fokuserar vi fortfarande på vad vi inte har.

Reklammeddelanden uppmuntra oss, eller ska jag säga, trycka oss, i den riktningen. Du behöver "och måste ha den nya bilen, den nya dammsugaren, den nya TV, den nya, vilken som helst. Oavsett vad det är har du nu passé, föråldrad och definitivt inte lika bra som den nya och förbättrade versionen. Oavsett vad det är har du nu inte tillräckligt bra och måste ersättas av något annat som ger dig mer glädje, mer sex, mer kärlek, mer pengar, mer komfort, mer framgång.

Det handlar alltid om mer ... Förutom att vi glömmer att allt detta beteende också leder till mer stress, mer tryck, mer skulder, fler "saker" för att ta hand om mer "saker" att oroa sig för.

Kanske är det dags att sluta vill ha mer av allt och helt enkelt börja uppskatta vad vi har. Har du hört historien om mannen som beklagade att han inte hade några skor tills han träffade mannen som inte hade några fötter? Kanske måste vi börja titta på hur välsignad vi är med vad vi har nu. Kanske måste vi inse att vi har mer än nog, och börja titta på dem som har mindre än tillräckligt. Kanske måste vi balansera vågorna och börja ge från vår överflöd snarare än att vilja ha mer och mer.

Gör Thanksgiving ett sätt att leva

Kanske på Thanksgiving (och varje dag i våra liv) kan vi fokusera på allt vi har och vara tacksamma och uppskattade vad vi har. Så många människor i världen har inte en tiondel av vad vi har. Vi bor i 3- och 4-sovrumshus. Andra bor tio personer till ett rum. Vi äter tre måltider om dagen och gott om mellanmål mellan. Andra har inte tillräckligt för att hålla sina barn från svält. Vi har garderober fulla och överflödiga kläder vi inte bär - andra bär kläder.

Du kanske säger att du har jobbat hårt för alla dessa saker. Detta är sant. Men många av oss njuter inte längre av vårt liv, för vi är så upptagna att hålla upp med våra räkningar. Många av oss glömmer att uppskatta solskenet och fåglarna sjunger eftersom vi är så stressade att de går från jobb till marknad för hemma. Många av oss är så inslagna i ett "framgångsrikt liv" som vi glömmer att personlig framgång ligger i inre frid, kärlek för människorna omkring oss och en känsla av trygghet i vårt hjärta.

Kanske när vi blir mer "uppskattande varelser" istället för att "vill ha fler" varelser, kommer vi att hitta den frid och lycka som vi har letat efter.

Inner Rekommenderad bok:

Fredspelgrim: Hennes liv och arbete i sina egna ord
av fredspelgrim.

Fred Pilgrim gick och talade kontinuerligt över Amerika från 1953 fram till hennes död i 1981. "Gå till givna skydd och fasta tills den fick mat," bar hon ett enkelt men kraftfullt varaktigt budskap om fred. Några av hennes vänner samlade senare hennes skrifter och samtal i denna första personers berättelse om hennes erfarenheter och övertygelser. Peace Pilgrim har blivit en spirituell klassiker med över en halv miljon exemplar på tryck på nio språk. Inkluderar utklipp, frågor och svar, fotografier, index.

Klicka här för mer info och / eller för att beställa den här boken

Om författaren

Marie T. Russell är grundaren av InnerSelf Magazine (grundat 1985). Hon producerade och värd också en veckovis South Florida-radiosändning, Inner Power, från 1992-1995, som fokuserade på teman som självkänsla, personlig tillväxt och välbefinnande. Hennes artiklar fokuserar på omvandling och återkoppling med vår egen inre källa av glädje och kreativitet.

Creative Commons 3.0: Den här artikeln är licensierad enligt en Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0-licens. Attribut författaren: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Länk tillbaka till artikeln: Denna artikel publicerades ursprungligen på InnerSelf.com