Trebek-effekten: Fördelarna med välvilliga önskemål

Trebek-effekten: Fördelarna med välvilliga önskemål Alex Trebek avbildad i Pasadena, Kalifornien i maj 5, 2019. Richard Shotwell / Invision / AP

Långtid "Jeopardy!" Värd Alex Trebek tillkännagav i mars att han hade diagnostiserats med stadium 4 bukspottskörtelcancer. Inom några dagar erbjöd han sig tack till "de hundratusentals människor som har skickat e-postmeddelanden, texter, tweets och kort som önskar mig väl anse min hälsa". Sedan förra månaden rapporterade Trebek att hans cancer var i "nära eftergift" och sade att hans läkare "inte hade sett sådana positiva resultat i deras minne".

Även om oddsen förblir staplad mot Trebek (avancerad cancer i bukspottskörteln har 3% 5-års överlevnad), ger hans erfarenhet en intressant fråga: Vilka är fördelarna med sådana välbehag?

Hälsokortbranschen statistik rikligen visa relevansen av frågan för de flesta amerikaner: Vi köper om 6.5-miljardhälsningskort om året, och medan födelsedagar utgör nummer ett tillfälle, kommer "Få väl" -korten att ligga tungt i mixen.

Förmåner för mottagare

Trebek-effekten: Fördelarna med välvilliga önskemål Spendera tid med någon som är gammal, sjuk eller begränsad till hemma kan bryta social isolering. Andrey_Popov / Shutterstock.com

De mest omedelbara uppenbara fördelarna med välbehag uppkommer till mottagarna. När vi är skadade, sjuka eller lidande, vet vi att någon annan tänker på oss kan vara en källa till komfort. Det motverkar en av de värsta aspekterna av lidande - isolering. Under perioder av rekvalescens saknar vi ofta skolan eller tar ledig tid från jobbet och andra sociala aktiviteter, vilket gör att vi känner oss ensamma. Att veta att vi är i någon annans tankar bidrar till att motverka detta.

När så bra önskemål åtföljs av erbjudanden av hjälp, de kan hjälpa till att lösa vardagliga utmaningar. Medarbetare kan erbjuda att anta arbetsansvar, så att en kollega kan ta den tid som behövs för att bli bättre. Grannar kan erbjuda att mata en konvalescent sällskapsdjur, att leverera matvaror eller att hjälpa till med hushållssysslor eller egenvård. Släktingar kan erbjuda att bo hos sina nära och ens, eller ens ta med sig hemma till vård.

Bön erbjuder kanske den mest dramatiska möjligheten att studera hälsofördelar med välbehag. I studier av effekten av böner för andra, några studier har visat små hälsofördelar, medan andra har visat ingen effekt.


Få det senaste från InnerSelf


Som praktiserande läkare som lär ut ett stort antal medicinska elever och invånare tror jag att dela bra önskemål gynnar oss på alla sätt som inte återspeglas i medicinska utfall. Att nå ut till andra kan till exempel minska ångest och rädsla, och samband som bildas under svåra tider kan bestå i många år, till och med en livstid.

Fördelar till välkomnarna

Önskar andra bra är också bra för den person som gör det önskvärda. För en sak kan vi inte göra det utan att skifta vår uppmärksamhet bort från oss själva. Mycket olycka kan spåras till en överdriven upptagenhet med sig själv, som för vissa kan nå den punkt som vi blir krökta på oss själva. Att tänka på andra motverkar detta. Det finns neurologiska bevis att generösa handlingar får oss att känna oss mindre angelägen och lyckligare.

Människor som känner bortkopplad från andra lider hälsoeffekterna värre än fetma, rökning och högt blodtryck. Däremot önskar andra välkomna oss att känna igen vår ömsesidigt beroende, därigenom främja en större känsla av samband. Vi tenderar att investera mer av vår egen tid och energi i andra när vi slutar och överväger hur mycket vårt välbefinnande - ekonomiska, sociala, psykiska och andliga - gångjärn på deras.

Självklart finns det en fälla här som måste erkännas och undvikas. Vi kan inte verkligen önska andra bra om vi gör det för vår egen skull. Bara för att verka för andra att ha sitt bästa i hjärtat medan vi verkligen driver oss själva är bara en form av bedrägeri, som bara förknippar de negativa effekterna av självcentrerad och isolering. För att uppnå verkliga fördelar med att ta hand om andra, måste vi verkligen ta hand om dem.

Fördelar för alla

Trebek-effekten: Fördelarna med välvilliga önskemål Att stödja varandra genom svåra tider kan vara bra för båda parter. BRAIN2HANDS / Shutterstock.com

Det är så viktigt att ta hand om andra att vi borde göra det, åtminstone i vissa fall, även när det omdirigeras till vår skada. Till exempel innebär äktenskap, föräldraskap och vänskap offer. Ibland sätter vi bort vårt eget goda helt för att ha en andras behov. Medan vi inte kan dra nytta direkt av sådana offer, hjälper vi till att bygga större helhetsrelationer och samhällen - varav vi alla är en del. Vi gör världen till en bättre plats.

Behovet av att främja ömsesidig vård har kanske aldrig varit större. När Amerikaner blev ombedd i 1985 att säga hur många människor de var nära, det typiska svaret var tre. Av 2004 hade detta nummer sjunkit till noll. Över en fjärdedel av oss rapporterade att vi inte har någon vi anser vara en nära vän.

Jag visste en läkare som en gång träffade en patient med slutstadiet hudcancer i akutavdelningen. När det blev klart att patienten inte hade någon plats att gå och ingen skulle bry sig om henne, tog läkaren, som en gång var en nonne, patienten in i sitt eget hem, där hon, hennes man och deras två söner bryr sig om kvinna dygnet runt under de senaste veckorna av hennes liv. När sådana historier delas kan de inspirera vår egen beslutsamhet att göra mer för att bry sig mer för dem som behöver det.

Den senaste tidens utbrott av välbehoven för en TV-spelvärd värd - en främling för de flesta som nått ut till honom - ger en viktig inblick i vad som gör familjer, vänskap och samhällen trivs. Connectedness och dess fördelar är inte något vi borde ta för givet. Oavsett om det är ett enkelt textmeddelande eller ett hälsningskort - eller ännu bättre, ett telefonsamtal eller ett besök - att låta någon som skadar vet att vi bryr oss kan göra stor skillnad för alla.

Om författaren

Richard Gunderman, kanslerens professor i medicin, liberala konster och filantropi, Indiana University

Denna artikel publiceras från Avlyssningen under en Creative Commons licens. Läs ursprungliga artikeln.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}