Njuter och uppskattar allt som är

Livet kan vara stressande. Det kan och utgör utmaningar. Det ger också nöjen och skratt, liksom sorg och tårar. Några av dessa upplevelser tar vi med glädje, andra vi vill springa från och dölja, andra förvärrar oss helt enkelt eller bär oss "till döds" ...

På maj 22 2017 fick min hemstad Manchester en terroristattack som dödade 22 människor och skadade flera hundra. Men mitt i den meningslösa vildheten i attacken fanns det många berättelser om heroism och osjälviskhet.

Att vara "i tjänst" i dagens värld anses vara avskräckande oavsett om tjänsten ges fritt eller för uthyrning och belöning. Det finns en missuppfattning att det i själva verket att tjäna någon du placerar dig i ett ställningstagande för den person som serveras. Inget kunde vara längre från sanningen.

Långtid "Jeopardy!" Värd Alex Trebek tillkännagav i mars att han hade diagnostiserats med stadium 4 bukspottskörtelcancer.

"Det finns en gåva bakom varje besvikelse och sorg." Det här är ord som min mamma talade till mig otaliga gånger växer upp. Men vi måste lita på att en present kommer att komma. Detta förtroende kan vara svårt, särskilt när det framkommer med tiden att ingen gåva kommer.

Den som verkligen förstår och känner djupt ett inre förhållande med och ett gemensamt ansvar för medarbetare kan aldrig prenumerera på kulten av likgiltighet. I en världskris som den nuvarande ...

Jag välsignar den fantastiska gudomliga ordningen i naturen, från den minsta molekylen till rullning av galaxerna i vårt stupendösa universum. Jag välsignar den gudomliga orden i mitt liv och min nästa, även när det gäller den mänskliga förnimmelsen av saker är den här ordningen allt utom tydlig ...

Oavsett hur stressigt dagen kan vara med sex barn som springer runt, har min mamma alltid haft en optimistisk livsutsikt. Hennes ande bor i mig. Hennes inställning till tacksamhet är också inblandad i hennes namnbror, min äldsta dotter, Sara Malka, som lärde mig ett värdefullt verktyg för att leva ett inspirerat liv.

Ett av de mest kraftfulla sätten att be är att öva tacksamhet. Att öva tacksamhet som en form av bön är väldigt lätt och ger genast belöning. Allt du behöver göra är att erkänna och tacka universum för alla dina välsignelser, oavsett om de är ...

Varje kreativt företag har sina ögonblick när det är lätt att säga, det här är för mycket, det är hopplöst. Personen med vilj och beslutsamhet säger: Det här är utmanande, och jag hittar ett sätt att få det att fungera. Den första personen säger att jag ger upp Den andra kommer jag att få det att hända.

I inhemska presentfördelning och släktskapsföreningar "vinner" inte individens bekostnad utan betraktar samhällets vinst som deras. Futurist Riane Eisler hänvisade till detta som "länkning snarare än ranking", typiskt för partnerskap paradigmet, och motsatsen till dominator paradigmet. "Empowerment of self and others" kännetecknar partnerskapsmodellen.

Den andliga resan är full av oväntade och underbara inre skift. Jag insåg nyligen att en förändring gradvis har inträffat i mina utsikter. Jag uppskattar tillfälliga upplevelser i mitt liv på ett lyckligare sätt än jag har haft sedan barndomen ...

Medan den lycka vi känner efter en aktivitet minskar varje gång vi upplever det, kan ett fenomen som kallas hedonisk anpassning, ge till andra vara undantaget från denna regel.

"Tis säsongen när konversationen skiftar till vad du är tacksam för. Samlas med familj och vänner runt en semesterfest, till exempel kan folk berätta några av biggiesna - som deras hälsa eller deras barn - eller mindre saker som förbättrar vardagen - som händer på en bra film medan du surfar på kanalen eller njuter av en favorit säsongsbetonad mat.

När Lynn Grabhorn frågades, "Vad är en enkel sak jag kan göra nu för att hjälpa mig att förbereda mig för Shift?" Svarade hon: "Lär dig att vara tacksam". Hon föreslog att man strävar efter att förlänga tacksamhet för alla de små saker vi tar för givet och att utveckla en "inställning till tacksamhet".

Tacksamhet märker de goda saker som händer runt omkring dig. Att känna tacksamhet när livet är stormigt kan vara svårt; Det är under tider av svårigheter att vår tacksamhet är mest testad. Att se silverfodret under dessa tider är lättare när vi fokuserar på kraften i vår tacksamhet.

Att vara unappreciativ i allmänhet och fokusera på den halvt tomma är en kärnhållning som Attitude Reconstruction associerar med känslan av ilska. Dessa kvaliteter blockerar vår förmåga att uppleva kärlekens känslor. När semestern når, är det dags att vända din gamla tendens.

Jag tycker att det är uppenbart att vår planet och dess invånare inte alla känner lika många Guds och universums välsignelser. Vissa av oss verkar få en större andel av välsignelserna än andra.

En kvinna Zen-mästare som heter Sono lärde sig en mycket enkel upplysningsmetod. Hon rådde alla som kom till henne för att anta en bekräftelse som sägs många gånger om dagen, under alla förhållanden. Bekräftelsen var "Tack för allt. Jag har inget klagomål alls. "

Varje dag kan alla vi träffas hjälpa oss genom att helt enkelt ändra vår inställning och vårt fokus. Vi kan alla förändra världen idag. På passerar människor på gatan, på bussen, på arbetsplatser och lekar, välsigna dem ...

När det gäller att erbjuda din expertis är det bättre att hålla det själv eller vänta tills du blir frågad, enligt ny forskning. Att bygga på tidigare fynd som visade hur hjälpande kollegor saktar framgången, ledde professor Russell Johnson närmare på de olika typerna av hjälp där människor engagerar sig i arbetet - och hur den hjälpen har tagits emot.

"Jag sov och drömde att livet var glädje. Jag vaknade och såg att livet var tjänst. Jag agerade och se, tjänsten var glädje. "- Rabindranath Tagore. Babaji uppmuntrade människor att tjäna andra dagligen, till och med varje timme. Han lärde också att ingen handling av tjänsten är under en person. Bara för att en person har en avancerad nivå eller ett mycket viktigt jobb, kan de fortfarande göra den minsta tjänsteuppgiften som att gräva gräsklippare, tvätta, skrubba golv.

Tänk på sista gången du hjälpte någon ut. Kanske skickade du en stödjande text till en stressad vän eller gav vägbeskrivningar till en förlorad främling. Hur fick det dig att känna?

US Open Championship tennisturneringen är väl och verkligen på gång. Venus och Serena Williams, Maria Sharapova, Rafael Nadal och Roger Federer förväntas alla tävla på National Tennis Center i New York de närmaste veckorna.

När du bor på frustration kan fokus på negativa tankar göra dagliga uppgifter mer utmanande. Det är inte ovanligt att uppleva spänning. Och spänning kan sätta dig i ett negativt tillstånd innan det finns verklig svårighet. Om de förslag som erbjuds här inte passar din situation, använd dem som utgångspunkt för att göra din egen brainstorming. Att förändra atmosfären kan vara ett pågående arbete ...

Har du någonsin funnit att du var kär i att bara bli tillsagd av den du beundrar att han eller hon vill bryta med dig? Har du någonsin sökt jobb och fått besked om organisationen eller företaget valde någon annan? Har du någonsin sökt på en skola eller ett program och har avvisats?

Vem är den mest generösa personen i världen idag? Fråga folk i väst, och det mest populära svaret är förmodligen Bill Gates, grundaren av Microsoft.

Barn som är unge som 5 har en nyanserad förståelse för rättvisa, enligt en ny studie.

Det finns så många saker att vara tacksam för! Fåglar sjunger, solsken, träd och skuggan de ger, våra vänners kärlek, det moderna levnadsmiljöer etc. etc. Men omgiven av denna skönhet och kärlek rusar vi ofta igenom vår upptagna dag ...

Jag har lärt mig att gärningar ger mig djupt nöjdhet. Att veta att jag hjälpte till att ljusna någons dag får mitt hjärta att känna mig fullt efter att händelsen själv har gått. Tanken är den handling som känslomässigt kopplar mig till de människor jag känner och även till människor som jag aldrig kommer att träffas.

Även de mest hemska händelserna innehåller alltid dolda välsignelser. Mästarna känner till denna stora sanning och förblir ostörda av händelser ... Andra svänger från elation till depression när de går igenom positiva och ...

Flera dagar sedan deltog vi i Kulturmedvetenhetsprogrammet på Mt. Madonna School där vårt barnbarn är i första klass. Hans klass av tio bedårande elever reenacted en buddhistisk berättelse från Kambodja. I denna berättelse har en ensamstående tre vuxna söner. Hon är mycket bekymrad över att hennes söner inte hjälper henne eller någon annan, och bryr sig bara om pengar ...

Det indianska perspektivet var att vi inte äger något, men vi är förvaltare av allting. Det kan beskrivas i ett enda ord: ansvar. Ägarskapet är besvärligt.

Alla kan uppskatta goda gärningar. Men när det gäller att förklara varför vi gör dem, tar folk ofta en av två extrema positioner. Vissa tycker om vänlighet är något helt osjälviskt att vi gör vår kärlek och vård, medan andra tror att det bara är ett verktyg som vi listigt använder för att bli mer populära och skörda fördelarna.

Det är ett nytt år, vilket innebär att det också är dags att föreställa sig nya början och bättre framtider. Det är dags i korthet för nyårets resolutioner. Tacksamhet, i synnerhet, har blivit en populär lösning. För många av oss verkar leva tacksamt lova mer lycka i våra liv. Men vad händer om vi har tacksamhet alldeles fel?

Relationen med dina guider är på många sätt likvärdig med dina relationer med andra människor. Det är mycket viktigt att uttrycka din tacksamhet dagligen. Dessa två punkter är så viktiga, jag vill driva dem hem genom att dela en icke-så bekväm upplevelse från mig för några år sedan, när jag hade en stor smältning om pengar.

Har du någonsin hört ordstaven "Du får vad du ger"? Detta korta ordstäv är sant. När du gör trevliga saker för andra för osjälviska skäl, kommer universum att belöna dig tiofaldigt.

Kan du komma ihåg sista gången du komplimangerade din make? Vad händer om komplimanger inte flyter i ditt förhållande? Om det är sant kan uttrycka uppskattning känna sig obekvämt först. Godkänn känslan och gör det ändå!

För det mesta lever jag lyckligt i ett stort liv med mina energier och glädje på så många områden i mitt personliga och professionella liv, men jag har jobbat i årtionden, oavbrutet, både genom egen inlärning och min formella akademiska utbildning, för att skapa min nuvarande inre och yttre värld.

Utövandet av tack för din kropp är särskilt svårt för kvinnor, eftersom våra relationer med våra kroppar är fyllda med så mycket svårigheter och missnöje. Medierna förstärker en sådan omöjlig och enstaka bild för unga tjejer och kvinnor att leva upp till, och lägger så mycket på utseende att nästan ingen av oss - även om vi råkar matcha idealen - kommer ut oskadade.

Älskade författare och grundare av Hay House Publishing, Louise Hay, övergick i morse, August 30, 2017 av naturliga orsaker vid ålder 90. Hon gick fredligt i hennes sömn. Louise var en otrolig visionär och förespråkare.

Arbetet jag gör är inte "mitt" arbete. Det här är idéer vars tid har kommit och de behöver skickliga skriftlärare. Våra sanna löner i livet består av den tillfredsställelse vi får från ett bra jobbat jobb. Bortsett från det, ja, regnet faller på rättvisa och orättvisa.

Hälso-och sjukvårdsleverantörer finner det allt svårare att ge medkänsla - mitt i växande patientbelastningar, pappersarbete, institutionella krav och stress på arbetsplatsen. De löper risken att tömma deras medkänsla "gasktankar" i processen ...

"Tacksamhet låser upp livets fullhet." Ta inte mitt ord för det. Försök. Gör en lista över de saker som kan ge dig paus eller göra dig stön eller återanvända. Uttryck din uppskattning för dessa saker i ditt liv. Välkomna dem som gamla vänner ...

Människor som hittar sätt att integrera sina gåvor i sina liv är lyckligare, mer nöjda, mer självsäkra, mer kreativa, mer engagerade i sitt arbete och lär sig snabbare. inte bygg ditt liv runt dina svagheter, i hopp om att du kommer att förbättra ...

Att vara tacksam verkar som något du gör för andra, men det är också en underbar självisk handling. Så även om tack säger positiva effekter på dem som hör det, visar det sig att de som är tacksamma har mycket att vinna.

Lider du av det jag kallar "aldrig tillräckligt bra" syndromet? Vill du alltid ha mer än vad som är? Och slår du dig själv för att du inte har det? Är du övertygad om att det du har nu inte är lika bra som vad dina grannar har eller vad din bästa vän har.

Vi lever i extraordinära tider. Som många har jag ridit vågorna av personlig och kollektiv rädsla, sorg, chock, kaos, hopp, sårbarhet och öppenhjärtat ömhet som verkligheten omkring mig i mitt land och i världen fortsätter att förändras.

Känsla djup tacksamhet är underbart beroendeframkallande; ju mer vi gör det desto mer vi vill att göra det, och så börjar vi titta ännu djupare för att reflektera över saker som vi är tacksamma för. Jag först lärde mig om den fantastiska kraften av tacksamhet under en tid då min ekonomiska situation var ganska dyster ...

Hur kan vi förbli stressfria i ljuset av det kulturella trycket att reagera direkt på kommunikation och krav? Att ge oss själva är en stressavlastare som ger omedelbara känslomässiga fördelar, vilket ger mening åt våra liv.

Varje år donerar den genomsnittliga amerikanska familjen ungefär 3.4 procent av sin skönsmässiga inkomst till välgörenhet. Så vad inspirerar individer att donera till välgörenhet?

När jag reflekterar över traditionen med Thanksgiving, är jag påminnad om att Thanksgiving måste äga rum varje dag, och varje gång på dagen. Kanske är det vad medveten meditation handlar om ... kom ihåg att vara tacksam och uppskattande ...

Vi vill önska er alla en välsignad Thanksgiving. I år med allt som händer i vårt land verkar det viktigare än någonsin att ta en paus från nyheten och fokusera på tacksamhet och kärlek.

Skulle du vara mer tacksam för en trendig ny soffa eller för en avkopplande familjesemester?

Lusten att skapa ett mer humant företag sammanfaller ofta med en önskan att vara en kraft för det bästa i världen. Detta återspeglar den högre syftet vi känner att komma fram inom oss som ett resultat av ökad självmedvetenhet. En sådan ökad självmedvetenhet utvidgar sig till att omfatta det omgivande samhället och världen som helhet ...

Jag har hållit tillbaka. Jag har bett min tunga tills jag kan bearbeta de aktuella händelserna och söka inuti mig själv för min personliga sanning innan jag lägger till bullret. Jag har velat omvandla hela grejen till något positivt och jag hade inte mycket tur ...

"Gråt inte för att det är över. Smile eftersom det hände." Dessa nio ord av Ted Geisel (Dr.Seuss), ett av våra lands favorithistoriker, innehåller så mycket visdom. De gäller för många olika aspekter av livet, men jag vill fokusera på relationerna.

Filantropiska tittare som Forbes, Business Insider och Philanthropy Chronicle producerar regelbundet rankningar av de mest generösa filantropen i USA.

Ja, just det! Tacksamhet är magisk. När du kommer in i spåret av det kommer du att veta varför. Det finns inget så fritt och så spännande som att hälla ut tacksamhet, inte bara för det vi lätt kan se som fördelar eller roliga saker och situationer, men för varje ögonblick av existens och vad som än händer.

Gud vet att vi är konstnärer i livet. En dag ger han oss en mejsel, en annan får vi ta emot penslar och en duk, och ännu en dag ger han oss en penna att skriva. Men vi kommer aldrig att använda en mejsel på duk eller pennor på skulpturer. Varje dag har sitt eget mirakel.

"Är det möjligt att jag kunde ha steeled min handväska mot honom?" Frågade den romantiska essayisten Charles Lamb i 1822 och skrev om en man som satt varje dag på vägen och bad om allmosor. "Ge och fråga inga frågor." Idag måste välgörenhetsorganisationer svara på massor av frågor innan de kan övertyga en ofta försiktig allmänhet att lossa sina handväskor.

Vad händer om de saker du hatar mest om din nuvarande situation är dina största välsignelser i förklädnad? Vad händer om allt som någonsin utvecklats i hela ditt liv har varit det just nödvändiga för att få dig till det här mystiskt perfekta ögonblicket? Om det...

"Det är väldigt överraskande och nedslående att hitta sådana låga nivåer av människor som hjälper varandra och att afroamerikanska patienter och de i fattigare länen lämnas för att vänta längre för hjälp", säger Erin York Cornwell.

I allmänhet anser människor att livet är ett naturfenomen där man vinster utan att ge något i utbyte. Men miraklet kräver en utbyte: vad vi fick, vi måste dela med andra. Om vi ​​inte är förenade kan vi inte förstå miraklet.

När vi känner igen den inverkan vi har, rent genom att vara ansvarig för vår sinnesstämning - och hur det påverkar det elektromagnetiska fältet som omger oss, inser vi att varje ögonblick inleder en inkrementell modifiering av sådan import att dess bana kan skapa en global skift i medvetandet.

Titta på livet till några av de rikaste människorna i världen, och du ser liv fulla av elände, för så många av dem har inte lärt sig den enkla hemligheten i ett levande liv, ett liv av lycka och inre fred, ett liv av syfte, ett heligt och mirakulöst liv ...

Tacksamhet är inte ett magiskt trick, men det kan göra att ett halvt tomt glas verkar halvfullt. Det kan förvandla svåra stunder, eftersom det har ett sätt att göra de små sakerna mer signifikanta och meningsfulla.

Varje dag konfronteras vi med val om hur vi spenderar våra pengar. Oavsett om det funderar på att hämta fliken vid en grupp lunch eller när en välgörenhetssamtal begär en donation, står vi inför beslutet att bete sig generöst eller inte.

Jag brukade klaga på nyheterna, vilket är så ofta negativt. Sedan hörde jag Michael Beckwith nämna att han anser att nyheten är hans bönlista. Hmmm. Är nyheterna något att oroa sig för, eller är det en plattform på vilken man övar en högre vision?

Du kanske tror att folk vet att du är tacksam, så du behöver inte dela den. Men kom ihåg att uttrycka din tacksamhet är en speciell gåva för dig också. Jag känner mig väldigt långt ifrån perfekt för att komma ihåg att säga tack, och ändå har det blivit något som är väldigt viktigt för mig ...

I hennes underbara bok, Den rika andanChellie Campbell beskriver hur hon, när hon var en tjej, lärde henne att spela "The Glad Game". "The Glad Game" är ett annat namn på en tacksam lista och hjälper dig att fokusera på vad som är höger i din värld idag, i stället för vad som är fel ...

Trots vad Madison Avenue vill att vi ska tro, den semestern till Rivieran, den Chrysler PT Cruiser, den anti-aging cream är inte hemligheten till lycka. Det finns bara en sak som låser upp dörren till sann sinnesro. Serverar ett syfte större än ...

Att hålla kolibri var en gåva. Det var ett fantastiskt privilegium att få trettio oförglömliga minuter när tiden stod stilla och jag höll den mest utsökta varelsen i mina händer, kände sin värme och blev förundrad över sin storhet.

Förra veckan gick Toby Porter, VD för NGO HelpAge, till Nepal för att träffa folk som återhämtar sig från jordbävningarna som har förstört landet. Han frågade dem en intressant fråga: vill du hellre köpa dig de saker du behöver, eller vill du hellre att vi bara ger dig pengarna?

Det finns två olika typer av bekräftelse. Det finns komplimanger som är mer ytliga och då finns det djupare uppskattningar som involverar din karaktär och inre egenskaper. Hur hanterar du bekräftelse från andra?

Klagande drar uppmärksamhet bort från alla de goda saker som utvecklas. Det är som om klagomål sätter en mask över vår syn: För upptagen att identifiera vad som är fel, alla saker som är rätt marsch på. Medan det finns så många motivationer bakom att klaga ...

För att känna igen och uppskatta välsignelser måste vi utveckla en "medvetenhet" av dem. Vi måste utveckla vanan att se det som är normen, snarare än det som är undantaget.

Det finns ett stort behov i varje människa att erkännas och välsignas av en annan person, särskilt deras förälder. Människor strävar ofta efter att få bekräftelse på vem de är. När de inte får bekräftelse eller välsignelse kan de känna sig hopplösa eller ovärderliga.

Tacksamhet eller uppskattning är ett avsiktligt fokus på det positiva, på vad du redan uppfattar som bra. När du uppskattar någon fokuserar du på hennes källaliknande egenskaper. Något annat som du ser ut att se, allt som du uppfattar som icke-källaliknande på något sätt är i sista hand bara ...

av Noelle C. Nelson & Jeannine Lemare Calaba.Appskrivningar är mest kraftfulla när det upphör att vara något du bara gör ibland och istället blir din grundläggande inställning till livet. Du måste först vara villig att övervinna vissa motstånd för att uppskatta ...

av Christina Baldwin. Som en andlig övning, när vi frågar efter vad vi behöver och erbjuder varandra vad vi kan, går vi in ​​i en dans av oundviklig ömsesidighet. När vi frågar efter vad vi behöver och erbjuder vad vi kan, blir vi andliga handlare ...

En besvikelse kan verkligen vara en välsignelse i förklädnad. Vi hade en erfarenhet av detta nyligen när vi kom hem från vår treveckors arbetsresa i Europa. Jag erkänner, jag har en stor sak om platser på flygplanet. Sitter bredvid Barry är det viktigaste för mig. Jag tycker också om att ha en gångjärnssittplats. Ibland...

Jag målade nyligen ett däck på mitt hus. Jag tycker om att måla, en meditation i att vara närvarande som inte kräver mycket tanke men mycket uppmärksamhet. Händerna kan bli smutsiga, men ditt sinne kommer att hålla sig ren. Med bara några plankor kvar till färg märkte jag att jag var nästan ur färg ...

I traditionen att göra en lista för Santa har InnerSelf bestämt sig för att göra en lista över vad det vill ha till jul och nyår. Vi skriver vår lista, och ja, vi har varit bra! Mycket bra! Lyckligtvis innehåller vår lista en hel del saker som inte kostar något ... Naturligtvis kommer Santa här att spela av våra läsare.

av Marie T. Russell. Jag vaknade i morse till grå himmel. Min första tanke var "Uh, en grå regnig dag!" Det kom mig att kanske jag skulle vara bäst att tjäna när jag vaknar på morgonen för att hitta bara en bra sak om dagen ... att regnet hade stannat, att jag hade fritid att ta en morgonpromenad ... Så många saker att vara tacksam för!

Det har varit nästan fyra år sedan jag diagnostiserades med Lou Gehrigs sjukdom, ett degenerativt och ytterst dödligt neurologiskt tillstånd. Under den tiden har jag lyckats sluta klättra alla fyrtioåtta av New Hampshire-trupperna över fyra tusen fot, en uppgift som började vid sex års ålder med min första uppstigning av Mount Washington.

Hur många gånger har du bett om att något ska hända i ditt liv? Men om du tänker tillbaka på några av de böner du har frågat längs din resa är jag säker på att du kan komma med minst en som du är tacksam, gick obesvarad.