Hur du släpper dig med hjälp av förlåtelse

Förlåt och låt dig själv av kroken

Om du tänker på förlåtelse som att "låta någon av kroken", tror du att du gör någon annan en tjänst genom att förlåta dem. När allt kommer omkring är de verkligen skyldiga och förtjänar din dom och fördömelse. Du frigör dem emellertid magnanimously från straff, samtidigt som du behåller din tro på sin "riktiga" skuld.

I denna version av förlåtelse tror du att du gör någon annan en tjänst genom att förlåta dem. Och även om du senare får en belöning för denna ädla gest, är det på kort sikt ett slags offer som du ger upp din "rätt" för att döma och fördöma och kanske att bli jämn.

När du förskjuter din förståelse till ett tanke system baserat på principerna om ett makt och kreativt sinne, inser du det du är en av de främsta mottagarna av din förlåtelse. Du släpper ut dig själv och andra i ditt eget sinne från tankar av separation, begränsning, offer och skuld. Du befriar ditt eget sinne från ett självtillverkat mentalt fängelse där du upplever andra som potentiellt rädda och hotfulla fiender.

Frigör dig själv från det förflutna

När du (i din egen medvetenhet) släpper ut en annan från sitt förflutna - det vill säga från din nuvarande Historien av hans förflutna - du släpper samtidigt dig själv. När du släpper en annan från din trodde av sin skuld, släpper du dig själv från din trodde att du är en separat begränsad varelse som kunde ha blivit oren eller skadad av externa händelser. Och samtidigt släpper du dig själv från trodde att du är, eller kan vara, orsaken till andras skada och lidande. Du släpper också dig själv från din trodde att du är till nåd av någon linjär orsakskedja av händelser som du kallar "förflutet".

I en av Jerry och Esther Hicks inspelningar påpekade Abraham att när du skyller på en annan eller kritiserar hans misstag, oberoende om din skuld och kritik är "korrekt" eller inte, du skadar själv. Du förstärker ett trossystem av separation, skuld, offer och kamp i ditt eget sinne, och begränsar därmed din egen medvetenhet om uppfattningen av lidande, besvikelse och brist.

Fokusera din uppmärksamhet på vad du inte gillar?

Förlåtelse: Låt dig avstå från William R. YoderVarje negativ kritik av en annan, oberoende om det är korrekt eller inte (och i sanning är det alltid bara en projicering), fokuserar din uppmärksamhet på vad du inte tycker om. Din dom och kritik och ilska begränsar ditt eget sinnes förmåga att känna kärlek och glädje nu. De begränsar också ditt sinne från att manifestera det pågående kreativa flödet av källa mot allt växande välbefinnande. Att fokusera på det du inte gillar bara ger mer av det till din livserfarenhet. Kort sagt, dina nuvarande negativa dömande tankar gör dig olycklig nu och fortsätter att generera ytterligare olyckliga känslor och erfarenheter.

Omvänt, när du fokuserar på vad du kan uppskatta om en annan, oberoende om de verkar "förtjänar" din uppskattning eller inte (och i deras sanning som källa, de förtjänar det alltid), du drar nytta själv. Din beröm och uppskattning öppnar ditt sinne för att känna kärlek och glädje nu.

Tillåta ditt sinne till mer fullständigt se sanningen

Återigen skulle detta tillvägagångssätt att fokusera på det positiva endast vara "ensidig" om både ljuset och mörkret var lika verkliga. Men om bara ljuset är verkligt och mörkret bara är ljusets tillfälliga häftighet, är det bara det bästa och mest effektiva sättet att låta ditt sinne se sanningen mer.


Få det senaste från InnerSelf


Det handlar inte om att förneka eller förtrycka dina erfarenheter av mörkret och negativiteten. Det är snarare en fråga om att tolka de erfarenheterna igen - se dem som din egen feedbacksignal som vägleder dig för att ändra de begränsande övertygelser som kastar skuggor i ditt sinne och blockerar din medvetenhet om ljuset.

Som du ger, så ska du ta emot

De tankar som du sträcker fram till världen reflekteras tillbaka som dina erfarenheter från världen. Kvaliteten på ditt sinnesstämning återspeglas som kvaliteten på din upplevelse. Om du ger uppskattning och kärlek får du uppskattning och kärlek. Du skördar precis vad du sår. Återigen handlar det inte om straff eller belöning - dina upplevelser är helt enkelt de kreativa reflektionerna i dina tankar. Graden av manifestation av välbefinnande i din livserfarenhet är helt upp till dig. Din lycka är ett inrikesjobb och är oförskräckligt för världen.

På samma sätt är kärleken och uppskattningen som du lyckligtvis sträcker sig till världen oskadlig för omständigheterna och för andras ord och beteende. I den meningen kan förlåtelse förstås som att släppa alla dina anledningar att inte uppskatta och älska, alla dina anledningar att inte vara glada nu.

Frigör dig själv och andra i ditt eget sinne

Genom att befria dig själv och andra i ditt eget sinne från tankegången om begränsning och skuld, hjälper du implicit dem att befria sig i sina sinnen. Ditt väsen är ett exempel på helhet och lycka, kreativitet och oskuldlighet. Dessutom hjälper din vision om deras sanning och deras potential att väcka dem för att bli mer medvetna om det själva.

Förlåtelse är frihet. I förlåtelse befriar vi oss själva och andra från illusionen att olycka, skuld, rädsla, ilska och lidande är oundvikliga. Vi befriar oss själva och andra för att upptäcka möjligheten att tillsammans skapa en livserfarenhet med perfekt lycka, perfekt fred och ovillkorlig kärlek - att skapa skapandet av våra djupaste och värsta önskningar.

Reprinted med tillstånd av författaren.
Publicerad av Alight Publications. © 2010.
http://thehappymindbook.com/

Artikel Källa

Det glada sinnet: Sju principer för att rensa huvudet och lyfta ditt hjärta
av William R. Yoder.

Artikel utdragna från boken: The Happy Mind av William R. YoderDet glada sinnet erbjuder ett alternativt tänkande baserat på sju enkla principer. Detta nya sätt att tänka gör att du kan ångra gränserna och snedvridningarna av ditt nuvarande sätt att tänka och därmed låta ditt sinne uppleva djup och varaktig lycka. Din glada sinnestillstånd är det enda effektivaste verktyget för att upptäcka dina sanna önskningar och förverkliga och manifestera dem. Och din egen glada och fridfulla sinnesstämning är också den mest helande gåvan du kan erbjuda till en annan.

Klicka här för mer info och / eller för att beställa den här boken.

Om författaren

William Yoder, författare till artikeln: Förlåtelse: Låt dig vara fri

William Yoder har doktorer i både filosofi och kiropraktik. Han har lärt öst och väst filosofi och religion vid stora universitet. Hans studier studerar personligt med Option Institute, och med lärare som Ram Dass, Michael Hatncr, Gail Straub och David Gershon, Wallace Black Elk, David Spangler, Brant Secunda och Thich Nhat Hanh. Han och hans fru har undervisat workshops i både privata och företagssektorer om ämnena hälsa och helande, mänsklig potential, självaktualisering och andlighet. Besök hans hemsida på http://thehappymindbook.com/

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}